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　　《高效能5分鍾“父母訓練”》遵循“父母效能訓練”的理論技術路徑，嘗試用精細化指導和探索菜單式的指導方式，促進親子間的相互瞭解和加深親子間的感情，促進孩子在自信心、抗挫力、溝通技能和學習興趣等諸方麵協調發展，同時幫助傢長提升教育觀念和育兒的方法、技能，使孩子能健康、和諧地成長，傢庭幸福美滿。

內容簡介

　　《高效能5分鍾“父母訓練”》嘗試用精細化指導並兼顧傢長層次，用探索菜單式的指導方式，促進親子間的相互瞭解和加深親子間的感情，促進孩子在自信心、抗挫力、溝通技能和學習興趣等諸方麵協調發展，同時幫助傢長提升教育觀念和育兒的方法、技能，使孩子能健康、和諧地成長，傢庭幸福美滿。

作者簡介

　　毛燕菁，現任上海市浦東新區育童小學黨支部書記，任教心理學科十六年。區傢庭心理教育育童分中心負責人、上海市青年教師聯誼會副理事長、上海市女青年教師聯誼會副秘書長，華東師範大學心理學教育碩士，中學德育高級教師、市教育心理基地名師後備、區心理學科帶頭人、國際認證催眠師、國傢二級心理谘詢師、國傢高級催眠保健師、國傢婚姻傢庭谘詢師、國際禮儀指導師、中國CPET父母效能訓練導師。

內頁插圖

目錄

緒言
第一章 我的秘密
第一節 我的類型
第二節 我的能力源
第三節 我周圍的世界

第二章 父母的煩惱
第一節 情緒的睏擾
第二節 信念的執著
第三節 傢庭的分歧

第三章 誰的問題
第一節 孩子的問題
第二節 父母的問題
第三節 雙方的問題

第四章 關係的土壤
第一節 石頭的威力
第二節 真愛的要素
第三節 身體語言的魅力

第五章 聆聽的美好
第一節 一般聆聽的神奇
第二節 積極聆聽的感動
第三節 聆聽迴饋的重要

第六章 溝通的滿足
第一節 無問題區的“我訊息”
第二節 成長性的“麵質性我訊息”
第三節 靈活的“問題解決”

第七章 神秘的“第三法”
第一節 需求的力量
第二節 美好的開始
第三節 六步“第三法”

第八章 當價值觀衝突
第一節 價值觀的對立
第二節 實用的傢庭會議
第三節 父母的改變
參考文獻

前言/序言

　　構思兩年多，最終以這樣的形式呈現給大傢，得源於我的孩子。
　　我是一名從事小學教育的教師，平時非常有學生緣，因為一開始就是做大隊輔導員，所以走在校園裏乃至校外都經常聽到“毛毛”、“毛毛老師”……下課學生們會圍著我說說他們的“傢長裏短”，諸如“我爸如何如何”、“我媽怎樣怎樣”。我的口袋裏經常會有他們從傢裏帶來的糖果貼紙或者親手摺的紙飛機……二十多年前教的學生走在路上還會驚喜地呼喚我，那個當下人生成功、桃李滿園的感受爆棚。
　　我還是一名韆金的媽媽，想當然地用管理班級學生和培養班乾部的方式養育我的女兒。按照《小學生守則》，不允許她過分，不同意她齣格，更不可以有負能量的想法。撒謊要挨罵、做錯要挨打，工作壓力大的時候小小的她身邊經常陪伴的是一個焦慮糾結的媽媽。和我的學生們開心地圍繞我和我說悄悄話截然相反的是，女兒麵對我的時候經常流露齣膽怯壓抑的眼神，使我不僅有深深地挫敗感，還有一份隱隱揪心的疼痛。
　　2010年我結緣瞭“父母效能訓練”，也開始接觸大量的傢庭。同樣作為媽媽的我非常羨慕彆傢孩子和媽媽之間親密無間的依戀和溝通。在學習的過程中我漸漸恍然孩子在傢裏是不能夠用管理學生的方式教養，而隻能夠以一個母親的角色陪伴她，無條件地接納她。在傢裏，孩子會有更多的脆弱無助和失誤錯誤，父母隻有接納瞭，她纔能有信心和力量去做好他社會化成長的角色。當時，我也看到其他孩子的叛逆和倔強，我不由慶幸自己有一個多麼乖巧和聽話順從的女兒，承受瞭我這麼多的“不可以”。
　　然而“欠債總要還的”，女兒開始進入青春期瞭，從某一天開始她突然仿佛變成瞭另外一個人，脾氣火暴一點就著，絲毫不考慮他人的感受，且情緒不穩定遇到挫摺經常痛苦。一開始我軟硬兼施沒有效果，在耐性和體力被消磨完之後，唯一能使她平靜就是我真正安靜下來摟住她，傾聽她的哭聲和痛苦，然後告訴她：“媽媽永遠愛你……”
　　確實那段日子我們都很苦腦，不知道什麼時候那個可愛乖巧的孩子能夠“迴傢”。而我時常反思的時候也看到瞭那個追求完美和苛刻地對待自己的“我”。我問自己的心：“我這是要做什麼？”得到的迴答是溫柔的：“你不就是想要過輕鬆愉快的美好人生嗎？想要你的孩子能夠自己照顧好自己，以後長大瞭也能夠過她的幸福人生？”
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