內容簡介

　　本書講解瞭颳痧、拔罐和針灸的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，全息理論，各種穴位的適應證，人體不同部位的颳痧方法，灸法的種類和應用，拔罐的取穴原則和操作方法等，並分彆介紹瞭各種颳痧用具，常見疾病的颳痧治療方法，不同體質的颳痧方案，颳痧的注意事項及禁忌證等內容。本書用通俗易懂的語言講解瞭颳痧、拔罐和針灸的醫學理論，手把手教你颳痧、拔罐、針灸三大中醫診療方法，對提高日常生活中自我保健有很好的幫助作用，具有一定的齣版價值。

內頁插圖

目錄

上篇颳痧

第一章瞭解颳痧及其基本原理

底蘊深厚的颳痧療法

颳痧療法的曆史與發展

颳痧療法的作用機理

颳痧保健的五大特點

颳痧是適閤現代人體質特點的養生絕技

颳痧是自我診斷治療和自我美容的妙法

颳痧療法與其他療法的關係

颳痧療法的現實意義和應用現狀

第二章颳痧時必須要做的準備

颳痧的器具

颳痧療法的種類

颳痧的療程及實施步驟

颳痧保健運闆方法

颳痧的補瀉手法

颳拭要領與技巧

颳拭後的反應

颳痧闆的清洗和保存

颳痧保健的方式

颳痧操作步驟

第三章颳痧的注意事項

颳痧前的注意事項

颳痧時的注意事項

颳痧後的注意事項

第四章經絡係統與颳痧療法

經絡的基本概念和功能

經絡全息颳痧法治病保健的機理

掌握瞭經絡，養生便可不費吹灰之力

第五章人體不同部位的颳痧方法

頭部颳痧法

麵部颳痧法

頸部颳痧法

背部颳痧法

胸部颳痧法

腹部颳痧法

四肢颳痧法

耳部颳痧法

第六章常見疾病的颳痧療法

內科疾病的颳痧療法

外科疾病的颳痧療法

泌尿生殖疾病的颳痧療法——婦科疾病

泌尿生殖疾病的颳痧療法——男科疾病

皮膚疾病的颳痧療法

五官科疾病的颳痧療法

小兒疾病的颳痧療法

颳痧調理亞健康

第七章根據自己的體質來颳痧

辨析你的體質類型

七種體質類型的人的調養方式

氣虛體質保健颳痧：益氣健脾，增強抵抗力

陽虛體質保健颳痧：溫陽益氣，增強能量原動力

陰虛體質保健颳痧：清瀉虛熱，益氣養陰

陽盛體質保健颳痧：清熱瀉火，潤燥通便

氣鬱體質保健颳痧：疏肝利膽，解鬱除煩

血瘀體質保健颳痧：疏通經絡，活血化瘀

痰濕體質保健颳痧：益氣健脾，利濕化痰

第八章不一樣的四季颳痧法

春季保健颳痧：暢達氣血，緩解春睏

夏季保健颳痧：養心健脾，安然度夏

鞦季保健颳痧：養肺潤燥，平安度鞦

鼕季保健颳痧：護衛腎陽，抵禦鼕寒

第九章常見的颳痧美容保健法

颳痧美容保健的原理

麵部美白

麵部去皺

消除麵部瑕疵

減肥

美目

美頸

豐胸

縴腰

美腿

烏發美發

美唇

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精彩書摘

　　拔罐的取穴原則和操作方法

　　◎掌握瞭拔罐的理論，就要瞭解拔罐的取穴原則和操作方法瞭。拔罐常用的穴位有很多，胸腹部腧穴有膻中、巨闕等，背部腧穴有大椎、身柱等。對於不同的病癥找準穴位，能使治療過程更加順利。

　　拔罐的取穴原則

　　1就近拔罐

　　即在病痛處拔罐。這是由於病痛之所以齣現，是因為局部經絡功能之失調，如經氣不通所緻。在病痛處拔罐，就可以調整經絡功能，使經氣通暢，通則不痛，從而達到治療疾病的目的。

　　2遠端拔罐

　　就是在遠端病痛處拔罐。這遠端部位的選擇是以經絡循環為依據，刺激經過病變部位經絡的遠端或疼痛所屬內髒的經絡的遠端，以調整經氣，治療疾病。如牙痛拔閤榖，胃腹疼痛拔足三裏，頸椎疼痛拔足三裏等。

　　3特殊部位拔罐

　　某些穴位具有特殊的治療作用。因此，根據病變特點來選擇拔吸部位。如：大椎，麯池，外關等有退熱作用。如治療發熱時，可以在上述部位處拔罐。內關對

　　拔罐的取穴原則

　　心髒有雙嚮調節作用，如心跳過緩，過急可以選擇此穴。

　　4中間結閤與強調脊椎

　　（1）頸椎部是指頸椎到胸椎的部位，主要治療頭部、頸部、肩部、上肢及手部的病變和功能異常。如頭暈、頭痛、頸椎病、落枕、肩周炎、手臂肘腕疼痛等。

　　（2）胸椎上部是指第一胸椎到第六胸椎的部位。主要治療心、肺、氣管、胸廓的病變。如心悸、胸悶、氣短、咳喘、胸痛等病癥。

　　（3）胸椎下部是指第七胸椎到第十二胸椎的部位，主要治療肝、膽、脾、腸等器官的痛癥。如肝區脹痛、膽囊炎、消化不良、急慢性胃炎、腸炎、腹痛、便

　　秘等病癥。

　　（4）腰椎部是指腰椎以下的腰椎部，主要治療腎、膀胱、生殖係統、腰部、臀部、下肢各部位的病變。如腎炎、膀胱炎、痛經、帶下、陽痿、腰椎增生、椎間盤帶脫齣、坐骨神經痛、下肢麻痹、癱瘓、疼痛等病癥。

　　瞭解人體經絡係統：氣血運行的通道

　　經絡學說是我國人民在長期的臨床實踐中發展起來的。經絡把人體的五髒六腑、四肢百骸、五官九竅以及筋脈、皮肉、毛發等器官連接成一個有機的整體。

　　經絡是人體運行氣血的通路，是“經”與“絡”的統稱。經是主乾，譬如途徑；絡是分支，譬如網絡。它們內屬髒腑，外絡肢節，溝通內外，貫穿上下，將內部的髒腑和外部的各種組織、器官，聯係成為一個有機的整體，使人體的各部的功能保持相對的協調和平衡。

　　經絡中的經氣巡行留駐晝夜不休。通過經氣的作用，使人體各部的機能得到適當的調節，從而使整個機體保持正常的生理功能。經絡中的經氣來源於髒腑之氣，經氣的虛實可反映齣髒腑的盛衰，髒與腑、髒腑與體錶之間多種復雜的生理功能活動都依賴於經絡的溝通。同樣，它們之間的病理關係也會在經絡上反映錶現齣來。若辨明經絡，分清虛實，選取腧穴，運用針灸、點穴、拔罐等療法來調整氣血，就可以治療疾病，保持健康。早在《靈樞·經絡》篇中就有“經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通”的記載。後世各位醫傢也有“不明經絡髒腑，開口動手便錯”的體會。可見經絡學說具有多麼重要的保健意義。經絡學說已有兩韆多年的曆史瞭，是曆代醫傢根據腧穴的主治功能，進一步聯係到針灸、點穴、循經拔罐等刺激的傳導經絡，結閤腧穴對髒腑疾病的治療效應，推論生理功能和病理變化，再經過長期的臨床實踐經驗總結而逐漸形成和完善的。

　　疾病的發生與傳變和經絡係統有密切的關係，同時經絡學說在指導疾病的治療方麵更有著重要意義。

　　外邪可通過體錶經絡傳入髒腑，內髒的病變也會通循經絡通路反映到體錶。治療時，對內髒之病可以“內病外治”，在體錶進行針灸、推拿、拔罐等。對體錶的病癥也可通過治療內髒器官而驅除。所以可以說經絡學說是辨證施治的理論基礎。

　　人體的經絡縱橫交錯，相互間羅地遍布全身，起著運行氣血、聯係周身上下與內髒體錶的作用。經和絡構成一個係統，使體內所有髒器和體錶的一切組織，密切結閤在一起，靠經氣灌注，形成多種復雜的功能活動，從而使人體成為一個相互協調的統一整體。

　　經絡係統由十二經脈（包括手三陰經：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經；手三陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經；足三陰經：足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經；足三陽經：足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、奇經八脈（包括任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈）、十五絡脈和十二經彆、十二經筋、十二皮部以及許多孫絡、浮絡所構成。其中以十二經脈為主體。

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前言/序言

隨著現代社會的發展、生活節奏的加快，人們生活緊張，工作壓力大，身心處在亞健康狀態而不自知，不是腰酸背痛、頸肩疼痛，就是渾身沒勁，但是去醫院檢查又沒有什麼病。這時，人們需要一些簡單方便的方法來調理身體、放鬆身心。颳痧、拔罐和針灸正是很好的選擇。針灸、拔罐、颳痧療法皆為中醫外治法中的重要手段，並都以中醫針灸學知識為基礎，自古以來廣泛應用於臨床各科疾病的治療。現代科學研究也在很多方麵證實瞭它們具有良好的臨床療效。它們以簡單、方便、廉價、效驗等特點，受到廣大群眾的歡迎。颳痧、拔罐和針灸療法作為自然療法的重要組成部分，是人類醫學領域的瑰寶。它們均是以中醫的髒腑、經絡、氣血等理論為基礎的醫術，都采用“內病外治”的方法，是基於民族文化和科學傳統産生的寶貴遺産，曆史悠久，源遠流長，韆百年來廣泛流傳於民間。

颳痧療法的起源可追溯到舊石器時代，先人在長期的生活與實踐中，逐步摸索並積纍經驗而形成瞭颳痧療法。颳痧一般是用光滑的硬物器具或颳痧闆等工具在人體皮膚的特定部位，進行反復摩擦等一係列良性的物理刺激，通過颳拭經絡，造成皮膚錶麵瘀血點、瘀血斑或點狀齣血，從而改善局部氣血循環，達到祛除邪氣、活血散瘀、舒筋理氣、清熱解毒、開竅益神等功效。颳痧以中醫的髒腑經絡學說為理論基礎，在疾病未起或初起的時候，颳痧可以幫助身體排齣毒素、激發人體的“正氣”，達到防病、治病的目的。在疾病比較嚴重時，颳痧也可以幫助人體疏通經絡，促進病邪排齣，起到輔助治療的作用。不僅可用於臨床各科疾病的防治，還適用於美容養顔和預防衰老。

拔罐療法是我國勞動人民在幾韆年與疾病的堅強抗爭中總結齣來的一種綠色健康療法。它是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排齣罐內空氣，使罐吸附於體錶特定部位，産生刺激，形成局部充血或瘀血現象，而達到防病治病、強壯身體為目的的一種治療方法。拔罐療法通過拔罐對皮膚、毛孔、經絡、穴位的吸拔作用，可以引導營衛之氣始行輸布，鼓動經脈氣血，濡養髒腑組織器官、溫煦皮毛，同時使虛衰的髒腑功能得以振奮，暢通經絡，調整機體的陰陽平衡，使氣血得以調整，從而達到健身祛病療疾的目的。因為拔罐療法對人體是一種全身的綜閤性療法，所以無論什麼樣的疾病，根據病情選用不同的拔罐手法，都會起到很好的治療和輔助治療作用。尤其對失眠、疲勞綜閤徵、亞健康狀態、頸椎病、肩周炎、腰椎病等常見疾病有很好的緩解和治療效果。

針灸也是一門源遠流長的中醫療法，是祖國醫學的重要組成部分。針灸療法是一種以針刺艾灸來防治疾病的方法。針法是用金屬製成的針，刺入人體一定的穴位，運用手法，以調整營衛氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷，點燃以溫灼穴位的皮膚錶麵，達到溫通經脈、調和氣血的目的。針灸療法通過經絡、穴位的傳導作用，以及運用一定的操作法，來治療全身疾病。在臨床上按中醫的診療方法診斷齣病因，找齣疾病的關鍵，辨彆疾病的性質，確定病變，做齣診斷。然後進行相應的配穴處方，進行治療。以通經脈，調氣血，使陰陽平衡，髒腑調和，從而達到防治疾病的目的。針灸療法適應證很廣，可用於內、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防；治療疾病的效果比較迅速和顯著，特彆是具有良好的興奮身體功能，提高抗病能力和鎮靜、鎮痛等作用。

本書用通俗易懂的語言講解瞭颳痧、拔罐和針灸的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，全息理論，各種穴位的適應證。並分彆介紹瞭各種颳痧用具，常見疾病的颳痧治療方法，不同體質的颳痧方案，颳痧的注意事項及禁忌證等；拔罐的理論基礎，各種拔罐用具，常見疾病的拔罐方案，拔罐的注意事項及禁忌證等；針灸的理論基礎、各種針灸器具，常見疾病的針灸治療方案，針灸的適應證及注意事項，還有其他常見的針灸療法，如三棱針針灸、皮膚針、耳內針、艾灸等。本書教給你簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法，讓你掌握讓潛藏疾病無所遁形的颳痧術；學會扶正人體陽氣，驅除體內寒邪、瘀滯的拔罐法；認識內病外治的針灸術。這些療法簡單易學，療效顯著，不僅適用於生病的人，健康人也可以進行颳痧、拔罐和針灸，特彆是當前亞健康狀態的人群。現在，你隻需一步一步跟著本書的講解，就可以進行自我診斷和保健。無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己、為傢人解急時之需，療身體之疾。