发表于2024-11-05
不會忙,等於白忙 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
◆不白忙,不白活
“聽說你忙忙碌碌,卻一事無成”
“明明工作十年,工資還和新人一樣”
“生活除瞭加班還有詩與遠方”
“停下來是為瞭更好地前行”
‘分清“重要的事”和“緊迫的事”’
“學會拒絕,纔是高情商的錶現”
“你危險的不是安逸,而是不會忙”
……
是不是正好有一些戳中你的痛處?翻開本書尋找解決之道。
◆讓成功人士,來迴答你的疑惑。
*為什麼我總會無意識的拖延,一整天下來,很多事情都不能完成?
答:所有的拖延癥歸根究底是源自內心的害怕。因為害怕對這個事項的不定性等,所以擺脫拖延癥,很大程度是消除對需要完成的事件的恐懼。另一方麵,拖延癥也是因為無目標,無計劃。給自己製定好閤適的目標,用激勵等方式增加動力,嚮著目標更快的前行。
*生活壓力大,所以必須把時間和精力交給工作?
答:當你占用大量的休息時間去工作的時候,往往需要反思是不是自己的工作方法齣現瞭問題?我們追求的成功是高做事效率,而不是占用休閑時間,打時間戰術。
每周工作60個小時的事情,如果你能40個小時完成,那你就已經賺瞭20個小時,而這些時間足夠你去豐富自己的靈魂。
如果能夠忙得恰到好處,那麼一個人工作能夠齣成績,做事能夠有意義,還能享受人生的樂趣,過上自己想要的幸福生活。本書通過生活和工作中遇到的各種事情,教你瞭解怎樣工作和生活,改變以往的生活、工作習慣,瞭解不白忙的技巧,帶你走齣忙忙碌碌卻碌碌無為的怪圈。
歐陽茜茜,新媒體資深編輯。愛讀書,涉獵甚廣,擅長文史的當下解讀;語言以清麗乾淨見長。
公眾號:深夜信封
生活的美學,旨在抵抗一個字——忙。
——蔣勛
人在有閑的時候,纔像是一個人。手腳相當閑,頭腦纔能相當地忙起來。
——散文傢、學者梁實鞦
沒有什麼比忙忙碌碌更容易,沒有什麼比事半功倍更睏難。
——美國管理界名人亞曆剋·馬肯策
第一章 白忙是一種病
聽說你忙忙碌碌,卻一事無成 / 002
忙得沒時間度假,你的人生很危險 / 007
明明工作十年,工資還和新人一樣 / 011
你拼命工作的背後,隻不過是一場虛張聲勢 / 016
你飯局上縱橫四方,卻讓人脈搖搖晃晃 / 021
為什麼你賣力加班卻依然完不成任務 / 026
沒有目標纔是生活的一劑毒藥 / 032
生活除瞭加班還有詩與遠方 / 038
第二章 不要用忙碌來成全你
20多歲的你,為什麼那麼著急? / 046
你必須給自己留點空白 / 051
工作60分鍾,休息5分鍾 / 055
用對瞭方法,就減少瞭無用功 / 059
不要用彆人的標準來衡量自己 / 066
明知道無用,為什麼還在堅持 / 070
停下來是為瞭更好地前行 / 075
你不是非忙不可,你隻是缺乏專注 / 079
第三章 忙要忙在點子上
彆瞎忙瞭,你有必殺技嗎? / 086
不要偏離目標,選擇比努力重要 / 092
生活中的秩序感,幫你過得不再混亂 / 096
分清“重要的事”和“緊迫的事” / 101
彆把時間浪費在不值得的事上 / 106
學會拒絕,纔是高情商的錶現 / 111
早起十分鍾,有效避免生活混亂 / 116
高效率纔是正確做事的關鍵 / 121
第四章 你根本不用那麼忙
那些“來不及”更像是慢性自殺 / 126
給夢想一個發芽的時間 / 131
所有的事最後還不是一件件完成 / 135
我每天隻專注90分鍾,但足夠瞭 / 139
你最危險的不是安逸,而是不會忙 / 143
享受半途而廢的自在 / 148
90%的焦慮都是因為你想太多 / 153
將精力集中於自己清晰的目標上 / 158
第五章 用高效拒絕白忙
過好八小時之外的定製人生 / 164
與其瞎忙,還不如提高工作效率 / 169
你該換的不是工作,而是工作方式 / 174
花點時間整理雜亂不堪的辦公桌 / 179
發現並利用你的最高效時段 / 184
利用好你的碎片化時間 / 189
所謂行動不隻是說說 / 194
管理時間,也需要管理能量 / 199
第六章 不過白忙的人生
誰的光芒背後不是咬牙死撐 / 206
總有一天會有人為你鼓掌 / 211
一個人的下班時間不如高質量的獨處 / 217
因為逆風,所以努力奔跑 / 221
讀懂職場規則,你纔不會白忙 / 226
按自己的意願過好這一生 / 231
慢動作讓你走得更從容 / 236
每一分的努力都是為瞭下一秒的收獲 / 241
聽說你忙忙碌碌,卻一事無成
不會忙的人生,從來都隻是白忙一場。而那些看起來毫不費力的人,不是他們在背後犧牲睡眠和健康去努力,而是他們找到瞭成功的“捷徑”。
我的朋友袁茹辭職瞭。她之前在一傢上市公司做HR,薪水待遇都算得上行業的佼佼者。除瞭工作忙瞭一點,幾乎沒彆的問題。
老同事旁敲側擊問她是不是找瞭更好的單位,她卻說不工作瞭,要好好地玩兒一陣子,時間暫定三個月。
朋友圈一下子全都炸瞭,朋友紛紛發來勸誡詞,各種雞湯段子全部飛瞭齣來。什麼“有的人死在瞭25歲,卻75歲纔埋葬!”“你現在跑得快一點,就是為瞭將來休息得更從容一點。”“人生總是很纍,你現在不纍,以後會更纍!”
“我從來不怕纍,我怕的是忙忙碌碌,卻一事無成。”袁茹解釋。
但朋友並不以為然,“世界那麼大,到哪都一樣。與其追求虛幻的詩與遠方,不如趕緊讓自己忙起來!”
袁茹沉默瞭,坐在我傢客廳的沙發上問我:“難道我做錯瞭嗎?那為什麼我忙碌瞭7年,依然感覺自己一事無成?”
“也許你一直都是在白忙呢?”
我另一個朋友許若源也有同樣的睏惑,他總是看起來很忙,但每一周的周末總結,卻仿佛白忙瞭一場。每天資料整理瞭十幾遍,策劃點子想瞭七八個,卻始終不能拿齣一個行之有效的方案來。
時常會在他朋友圈看到加班到深夜的說說,但業績依然在原地踏步!
其實,這類人隻是看起來很忙罷瞭。他們不懂怎樣高效工作,於是在重復性的事情上浪費瞭自己的時間和精力。比如想一個毫無意義的方案,或者參加各種無意義的會議,企圖用這種錶麵的忙碌,來證明自己的努力。
他們不僅想感動自己,甚至還企圖感動彆人。
起床,上班,外齣采訪,攝影,和客戶溝通,處理郵件,參加會議,刷刷新聞頭條,看看朋友圈,在微信群裏說幾句話,然後下班。於是開始業餘時間:各種聚會,聊天,吹牛……睡覺前再翻翻微博,對各種八卦新聞輪番吐槽一遍,看看時間,不知不覺到瞭晚上十二點,發條說說:“又是忙碌而充實的一天!”
但又有多少人能在這樣的“忙碌”裏,有所收獲呢?
恐怖的是,這樣看似毫無意義的忙碌,第二天還得繼續:起床,上班,外齣采訪,溝通客戶……
整個人仿佛成瞭一個鏇轉的陀螺;生活,成瞭機械化的去完成各種程序。然而,這並不是他們想要的,他們也有夢想,也渴望站在最輝煌的舞颱,他們想要的是生活而不僅僅是活著,也同樣不能接受自己忙碌的結果,竟是白忙一場。
那麼,是什麼讓他們陷入這樣的忙碌狀態?為什麼已經這麼忙,還沒得到自己想要的結果呢?
忙,是因為懶得去想自己為什麼忙。
生活中大多數人的忙,都是不知道自己為什麼而忙。大多數人都討厭忙碌,卻並沒有勇氣從這個“白忙”的怪圈跳齣來。
於是,日積月纍,逐漸習慣瞭這種白忙的生活,忘記瞭曾經的詩與遠方。
不麵對,不掙紮,不反思,最後都演變成一隻殼裏的蝸牛。
忙,是思維僵化,懶得去提高效率。
尤其是在處理一件不算復雜,但極具重復性的事情時,即使有更高效的方法去實現,但大多數人依然會選擇重復性操作。
這樣的忙碌,都隻是假象。低效還不肯去創新,纔是白忙的根本原因。
忙,是因為懶得馬上行動。
人的本能中,有兩件事會做得特彆熟練,一拖和再拖。
拖延會讓原本很簡單的事情復雜化,甚至還增加瞭事情的不可控性。最後,越拖越忙,越忙越拖,循環往復,直到崩潰。
生活或工作中,總有這樣一群人,他們每天都會給自己煮一鍋鮮香肥厚的雞湯,然後拼命告訴自己“你隻有拼命努力,纔能看起來毫不費力”。
於是他們加班到深夜,希望通過這一係列的辛苦,來獲取成功。卻不瞭解,不會忙的人生,從來都隻是百忙一場。
有些人似乎毫不費力,就實現瞭彆人奮鬥幾十年也實現不瞭的夢想,甚至會有人說這類成功者是“命好”。
但其實他們隻是找到瞭成功的捷徑。
這些人會利用有限的時間,高效處理問題。因為他們知道,事情的重點常常不是錶麵的忙碌,而是背後隱藏的規律和方法。於是他們會有更多的時間去看看遠方,而那些深陷“白忙”漩渦裏的人,卻總是用一句“我沒有時間”,把自己睏在瞭眼前的苟且。
所以休息下來為自己準備一段有效的學習時間,放大自己的視角,你會發現這個世界還有很多種生活方式。
我們其實並不排斥忙碌,我們不能接受的是,忙忙碌碌的背後是碌碌無為。要跳齣“白忙”這個怪圈隻需對癥下藥。
勇敢創新,探索問題背後的規律,用高效代替忙碌。
我們無法選擇要做的事情,但我們可以選擇做事的方法。成功者的捷徑之一,就是事半功倍。每個人一天都隻有24小時,但如果效率提高,時間就會被拉長,24小時也可以活齣48小時的精彩。
用“馬上去做”代替“等一等”。
人都有惰性、害怕失敗的本能。所以當麵對睏難的時候,我們很自然地就想放棄,如果不能放棄,那就盡可能地延後。因為畏懼睏難,所以想盡一切的拖延。
而治療拖延癥,我們要做的就是對癥下藥。麵對睏難的事情,不妨用兩個方法徵服它:
一個,給自己設定奬賞,這種奬賞可以是物質也可以是精神,無論哪一種,一定是自己內心渴望的。它就像是小驢眼前的鬍蘿蔔,勾著自己前行。
另一個,給自己設定最後期限和懲罰。這個最後期限一定要比你的實際期限要提前,給自己留下萬一失敗還能繼續重新開始的時間。
忙不是目的,目的是得到我們想要的生活,所以不要每天都是在白忙。既然忙瞭,就要有忙的結果,隻忙沒有結果是浪費青春。
我希望有一天,站在時光的洪河裏,我們在發現時間流失的同時,纔華、財富等有所增加,我們不因虛度光陰而悔恨,慢慢地蛻變成更好的自己。
問題1.為什麼我那麼努力,卻依然不會成功?
答:努力就一定會成功?並不是這樣的,你所看到的因為努力而成功的人,隻是一部分。努力從來都是痛苦的,很多人麯解瞭努力,認為隻要努力,就會有成功。並不是每一份努力都會換來收獲。而我們能做的就是讓努力找對方嚮,盡可能用努力達成成功。
問題2.為什麼我總會無意識的拖延,一整天下來,很多事情都不能完成?
答:有調查顯示,所有的拖延癥歸根究底是源自內心的害怕。因為害怕對這個事項的不定性等,所以擺脫拖延癥,很大程度是消除對需要完成的事件的恐懼。
另一方麵,拖延癥也是因為無目標,無計劃。給自己製定好閤適的目標,用激勵等方式增加動力,嚮著目標更快的前行。
忙得沒時間度假,你的人生很危險
實際上,我隻是一個平凡得不能再平凡的人,智商平凡、能力平凡、機遇也平凡。我能做到這些的唯一原因就是:努力地用好每一分鍾。
世上從來沒有真的“沒時間”這件事,隻不過事情在你心裏沒那麼重要而已,度假亦是如此。
前些日子去雲南旅遊,我在朋友圈曬瞭一些陽光下悠閑喝咖啡的照片,有朋友評論說:“太有時間啦,還能去雲南玩兒。”還有人評論:“帶一縷雲南的清風迴來。”但說得最多的卻是:“嫉妒呀,我已經好久沒有度假瞭。”
如果說是事業正處於上升期的朋友說這些,我尚且能夠理解,可我看瞭看那幾位說沒時間度假的朋友,他們也隻是按部就班的工作與生活,沒有身居要職,也沒有重擔在肩。所以,他們每天到底是因為什麼而忙到連度假的時間都沒有?
周末難得和朋友聚在一起,閑聊中大傢說得最多的都是“太忙瞭,沒時間”。沒時間運動健身,沒時間閱讀提升自己,沒時間去看一看遠方的風景,於是最後庸庸碌碌,平淡一生。
但是在這些“沒時間”裏,有多少隻是我們止步不前的藉口,用來拖慢自己人生的腳步?又有多少忙碌是因為不懂得時間管理?
經常有人會羨慕我,說:“你做事到底多麼高效,纔可以支持你這樣豐富的生活?”
因為他們看到的是,我獨自經營的公司業績蒸蒸日上;我每天都會去健身房,甚至已經練齣瞭馬甲綫、人魚綫;我堅持寫自己的公眾號文章,堅持每天看書和學習;堅持不定期來一次說走就走的旅行,去看我想看的風景,過我想過的生活。
仿佛我的身體裏,真有比彆人更加強大的小宇宙,或者我有什麼法寶,纔能像八爪魚一樣,有條不紊地完成這麼多的事情。
但實際上,我隻是一個平凡得不能再平凡的人,智商平凡、能力平凡、機遇也平凡。我能做到這些的唯一原因就是:努力地用好每一分鍾。
世上從來沒有真的“沒時間”這件事,隻不過有些事情在你心裏沒那麼重要而已,度假亦是如此。或者換句話說,你沒有時間做某些事情,並不是你真的擠不齣來時間,而是它不夠重要。
不是“我都忙死瞭,所以沒有時間去度假”,而是“我選擇不去度假,因為有更重要的應酬要參加”。
想要更高質量的生活,需要的是更高效的時間管理。
現實中,越是成功者,他們越有時間做更重要的事情。為什麼?因為他們會管理時間。
其實時間並沒有那麼難管理,生活與夢想也是。你想成為什麼樣的人,你就要付齣什麼樣的努力。想在哪收獲繁花,就要把時間播種在哪。
五條時間管理小貼士,讓我們一起告彆“白忙”。
一、學會對時間的整天安排。
時間管理的核心是把每一分鍾,每一秒都用在正確的事情上。對此我們需要瞭解生活中到底有多少時間被用於工作和生活。如果能把每一分每一秒都放在整體規劃裏,也就避免陷入無所事事浪費時間的陷阱。
在普通人的潛意識中,每周有價值的時間是從周一到周五,每天的時間是工作中的那八個小時,反而並不在意周末到底有多少個人時光,不清楚撇去工作時間後,還剩下幾個小時可以用來重新利用。
如果把每天二十四小時,每周七天的全部狀況都考慮在內,可能會多齣許多的時光。
二、正確估算做某些事情需要花費的時間。
這聽起來很簡單,但卻並不容易做到。時間估算錯誤,很容易把生活搞得一團糟。
計劃一個小時的會議,最後半個小時結束瞭;計劃半個小時的路程實際卻用瞭一個小時,這樣的情況遍布工作的方方麵麵,甚至導緻整個計劃錶混亂。
計劃不準確導緻時間不夠用或多餘的時間被浪費,次數多瞭容易讓人産生煩躁,厭倦時間規劃這件事。
三、學會時間重疊。
其實生活和工作中,有許多事情是可以同時進行的,比如等一杯咖啡的時間可以復印幾份文件,吃飯的時間可以刷幾條新聞。生活或工作中,把這些事情疊加來做,也就完成瞭對時間的疊加,節省瞭一部分的時間。
四、認真安排你的休閑時光。
我們大部分人都很擅長去製定自己的工作目標,但是在個人目標上就沒那麼擅長瞭。有時候,周末一整天的時間都能耗在一張床上。等到生活中真的遇見必須做的事情,就隻能從工作時間裏擠齣來瞭。
其實我們完全可以把自己的時間分為三類:個人時間,傢庭時間和工作時間。然後在個人類彆下,做齣時間安排。比如看一本書,學習插花,參加聚會等。
五、嘗試著利用碎片時間。
我們很難有完整的大塊時間去處理事情,那不妨放鬆心態,利用好碎片化的時間。讀一篇好文,聽一首音樂,打一個電話和傢人來一次溝通。
我一直堅信的是,不管我們看起來有多忙,對於我們想做的事情,對於我們認為重要的事情,時間總是足夠用的。
即使生活忙碌,我們也不能失去樂趣。隻有我們真正能掌控時間,把時間有效管理起來的時候,纔能在有限的時間內,活齣無限的多姿多彩。
問題1.事情那麼多,從哪裏抽齣時間去度假?
答:度假隻是生活的一種方式,隻要心有工作,哪裏都是辦公室。如果工作實在很多,不妨帶著工作上路。嘗試著在沿途中處理工作,也許心靈放鬆之下,效率會更高。
問題2.你熱愛工作,不喜歡度假?
答:度假不僅僅是一種樂趣,更是一種放飛靈魂的方式。一個人如同一張弓,如果總是處於滿弦狀態,則容易弦斷。人如果不放鬆自己,則容易生病。所以,即使夢想再大,也請等一等路上疲倦的肉體。
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太貴瞭,沒有當當網便宜。。。。。。
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