我最愛喝媽媽的奶――開奶、催奶、追奶全母乳喂養攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

周忠蜀 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 全母乳
• 開奶
• 催奶
• 追奶
• 育兒
• 母嬰健康
• 哺乳期
• 新手媽媽
• 喂養指南

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121310942

版次：1

商品编码：12184468

包装：平装

丛书名： 孕育幸福事·家庭育儿难题系列

开本：32开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：160

字数：160000

正文语种：中文

編輯推薦

適讀人群 ：1.想要提前學習育兒知識的孕婦。 2.新手父母及正為某一類型問題頭疼的父母。

　　1.中日友好醫院兒科主任傾情奉獻，以養育過程中*令人頭疼、*受關注的母乳喂養問題為主綫，內容涵蓋所有相關知識，一本書搞定母乳喂養。

　　2.不隻告訴讀者遇到問題怎麼做，還將詳細解決具體操作過程中可能遇到的各類小問題，真正做到為讀者考慮。

　　3.用圖解操作方法和簡化專業理論的方式，增加閱讀趣味，降低閱讀難度。

　　4.超值贈送“月子裏的調養食譜”掛圖。

內容簡介

　　《傢庭育兒難題係列》圖書在"育兒”方麵力求精細，具體到"育兒難題”。一本書搞定一個育兒難題，本書專注於寶寶母乳喂養，全麵講解關於母乳喂養的知識，包括開奶前是否給寶寶喂代乳品、如何盡早開奶及兩大開奶妙方、正確的哺乳姿勢、剖宮産媽媽怎樣喂奶更輕鬆、乳頭偏大、內陷或扁平的媽媽怎麼喂奶、早産兒的母乳喂養要點、新媽媽的哺乳“裝備”、如何催奶及催奶的相關注意事項、母乳喂養的誤區、奶漲怎麼辦、職場媽媽如何“背奶”、吸奶器的使用、迴奶及斷奶，等等，總之涵蓋瞭關於母乳喂養的幾乎所有問題，你能想到的，你需要的，這裏都有。另外，附錄裏還提供瞭哺乳期用藥安全及哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法錶。

作者簡介

　　周忠蜀中日友好醫院兒科主任，北京協和醫學院博士生導師，北京大學醫學部兼職教授。

　　1982年畢業於華西醫科大學，曾留學日本大學、日本獨協醫科大學獲博士學位，並先後赴美國國立衛生研究院（NIH）、美國芝加哥大學及英國伯明翰大學學習。現任中華醫學會北京兒科專業委員會常務委員、北京朝陽區兒科專業委員會主任委員、中華醫學會北京罕見病學會常務委員、中華醫學會北京圍産醫學會委員、北京醫學會早産與早産兒醫學委員會委員、《大眾醫學》雜誌專傢顧問團顧問、搜狐母嬰頻道專傢顧問等職務。

內頁插圖

精彩書評

　　從來沒有見過哪一本書對“喂母乳”這件事講得如此細緻，作為一個孕媽媽，我覺得很受用，對即將到來的喂母乳之旅充滿瞭期待。

　　——孕媽媽楊莉（懷孕30周）

　　很貼心的一本書，許多擔心的喂母乳問題都有細緻的講解，比如不下奶怎麼做、怎麼預防乳房下垂、怎麼斷奶*好、怎麼背奶、乳腺炎瞭怎麼辦等，有點“想人之所想、急人之所急”的感覺。

　　——孕媽媽孫晴（懷孕35周）

　　書中的內容分布很有條理，而且涉及具體步驟的時候有一些溫馨的步驟示意圖，一看就明白瞭，閱讀起來很舒服。

　　——孕媽媽趙蕓慧（生産5周）

目錄

11／讓寶寶順利吃上第一口母乳
12／最適閤寶寶的食物是母乳
14／開奶前是否給寶寶喂代乳品，要看情況
16／不要過度清潔乳頭，有菌喂養有好處
17／吃瞭初乳的寶寶擁有更強的免疫力
18／寶寶的吸吮能刺激乳房盡早下奶
20／寶貝，可以吃奶啦
22／兩大開奶妙方，緩解乳房腫脹
24／正確的哺乳姿勢讓喂奶更輕鬆
26／剖宮産媽媽怎樣喂奶更輕鬆
27／媽媽乳頭偏大也可以順利喂養
28／乳頭內陷或扁平的媽媽怎麼母乳喂養
29／寶寶喝奶時嘴角漏奶是怎麼迴事
30／新媽媽的哺乳“裝備”
31／早産兒的母乳喂養要點
33／這樣喂，寶寶不吐奶、不嗆奶，吃得飽
34／從按需哺乳逐漸過渡到按時哺乳
35／搞懂“奶陣”是個啥
36／寶寶餓瞭的三種錶現
37／寶寶吃飽瞭的N 種錶現
38／怎樣判斷母乳是不是充足
39／讓寶寶前奶、後奶都吃到
40／不要寶寶一哭就喂奶
41／母乳喂養得好不好，看指標就知道
42／媽媽的乳頭很香甜，寶寶含著不放怎麼辦
43／學會巧妙拉齣乳頭
44／如果寶寶不願意吸媽媽的乳頭
46／寶寶“吃偏奶”要及時調整
48／不要讓寶寶含著乳頭睡
49／哺乳時這些事情最好彆做
50／寶寶吐奶有輕有重，區彆對待好得快
52／避免寶寶嗆奶的五個要點
53／新手爸媽學拍嗝
54／雙胞胎寶寶隻靠母乳喂養也能吃飽
55／母乳喂養的寶寶需要補充維生素D
56／為什麼吃母乳後寶寶總拉肚子
57／哺乳期需要給寶寶喝水的N種情況
5 9 ／做一隻高産、高質的稱職“奶牛”
60／産後“催奶”不要太著急
61／哺乳媽媽的“催奶”營養飲食
62／哺乳媽媽的飲食禁忌
64／愛吃肉的媽媽要小心寶寶便秘
65／哺乳期媽媽應該適量吃鹽
66／乳房不脹瞭是不是奶水不夠
67／奶水總是排不空，要擠齣來嗎
68／媽媽心情好、睡得香，奶水也會更充足
69／生氣後奶水會有毒嗎
70／3個妙招解決漲奶之痛
72／暫時性缺奶不要急著加配方奶
74／夜間哺乳的5個貼心建議
76／寶寶突然厭奶不用愁
77／公共場閤喂奶，這樣做免尷尬
78／這些情況，媽媽需暫停或減少哺乳
80／哺乳媽媽的性生活要注意避孕
82／普通感冒的媽媽也可以堅持哺乳
83／胸部整形的媽媽選擇母乳喂養要慎重
84／順利實現重新泌乳
85／吸奶器並不適閤月子裏使用
86／母乳喂養的7個誤區
89／這樣做，乳房不鬆弛、不下垂，更健美
90／選擇閤適的哺乳文胸
92／如何預防哺乳後乳房變形、萎縮
94／適閤哺乳媽媽塑造完美乳房的妙招
96／這些食物吃瞭下奶又豐胸
98／下奶與豐胸兩不誤的美食推薦
100／寶寶長牙後總咬媽媽的乳頭怎麼辦
102／乳頭上齣現“白點”是怎麼迴事
104／乳房一大一小要重視
105／招惹乳腺炎的N 個習慣，你占瞭幾個
106／急性乳腺炎的癥狀及防治方法
107／患瞭乳腺炎也可以給寶寶喂奶
108／乳房裏有硬腫是奶水淤積瞭
111／“背奶”上班，你也能做到
112／讓寶寶適應奶瓶是“背奶”成功的第一步
113／正確擠奶讓“背奶”省心又省力
114／“背奶”需要準備哪些物品
116／每天喂養的時間要與媽媽的上班時間相匹配
117／一定要每隔3小時擠一次奶嗎
118／擠齣的奶水怎麼儲存與解凍
120／積極應對上班後奶水減少
121／上班時漏奶巧化解
122／職場“背奶”媽媽的營養餐
124／夏天高溫，怎樣讓寶寶喝到更新鮮的母乳
125／職場哺乳媽媽不要為瞭體形刻意節食
126／職場哺乳媽媽可以健康瘦身
128／職場媽媽要把運動貫穿到生活中
131／循序漸進結束母乳喂養：輔食-斷奶-迴奶
132／母乳到一定時候就沒營養瞭嗎
134／適時添加輔食，寶寶的營養更全麵
136／寶寶會發齣要吃輔食的信號
137／奶和輔食怎麼閤理安排
138／喂輔食後再補充奶
139／配方奶不能代替嬰兒米粉作為輔食
140／添加輔食後如何應對寶寶不愛吃奶
141／這幾種情況下不宜斷奶
142／想辦法先斷掉寶寶的夜奶
144／媽媽寶寶都喜歡的斷奶方式――自然斷奶
146／斷奶不要反反復復
147／斷奶階段減少和媽媽接觸的時間
148／避免傳統的激烈斷奶方法
149／斷奶後仍然要保證奶類食物攝入量
150／斷奶有可能引起寶寶營養不良
151／寶寶斷奶後的飲食要點
152／有效迴奶很重要，掌握這些就夠瞭
153／微量元素製劑該補不該補
155／附錄
155／常見蔬菜水果屬性
156／哺乳期用藥安全
158／哺乳期媽媽服用藥物時的哺乳方法錶

精彩書摘

　　開奶前是否給寶寶喂代乳品，要看情況

　　新媽媽一般在産後2~3天纔下奶，剖宮産的媽媽可能下奶時間會更晚一點，看著寶寶拼命地吸吮乳頭卻還是餓得哇哇大哭，最心焦的莫過於毫無經驗的新媽媽瞭。

　　醫生護士常常會有不同的說法，有些會再三叮囑新媽媽以及陪護的傢人，在開奶前不要給寶寶喂代乳品，不管有沒有下奶，讓寶寶吸吮媽媽的乳頭就可以瞭。還有些會跟新媽媽說，如果奶沒下來，寶寶又哭得凶，不妨先喂點溫開水或者配方奶，以防寶寶齣現低血糖影響健康。諸多建議常常讓新媽媽不知該聽哪個好，更何況，傢裏長輩也會不停施加壓力。

　　新生寶寶2~3天不吃也能保持健康

　　新生寶寶在齣生後的2~3天時間裏，不吃東西也能保持健康，因為他們在齣生前就已經在身體裏儲存瞭足夠的能量供他們消耗直到母乳下來。而且在寶寶吸吮的過程中，媽媽多少還是會分泌一點奶水的，寶寶的胃容量也很小，通過頻繁的吸吮可以滿足喂奶需要。

　　産後3天還沒下奶怎麼辦

　　産後3天仍然沒有下奶的情形也不少見，如果新媽媽暫時沒有母乳或者確實量很少不能滿足寶寶的需要，隻能在吸吮母乳後，再用勺子喂配方奶粉。

　　由於新生寶寶的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接著的4天喂1/2奶(多加1倍水)。新生寶寶的胃容量也小，最初一周每頓最多能喝30~60毫升；隔2小時左右喂一次，一晝夜喂10~12次。一旦母乳量足夠，完全可以改為純母乳喂養。

　　有兩種情況須要喂代乳品

　　下奶前給不給寶寶喂母乳以外的食物不可一概而論，要看寶寶的錶現。如果寶寶齣生後體重下降大於齣生時體重的7%時，需要額外添加配方奶；如果寶寶每次吸吮完母乳後就開始哭鬧，不論采取何種方式都無法安撫，甚至整夜不停，喂少許開水或者配方奶時能有好轉，這種情況也須要給寶寶添加代乳品。因為寶寶哭鬧不止時，除瞭他自己休息不好，也特彆影響媽媽的休息，而媽媽休息不好一樣會影響下奶。

　　這樣喂代乳品不影響母乳喂養

　　先給寶寶吃配方奶，往往使寶寶有飽腹感，降低寶寶對母乳的渴求，不能做到勤吸吮，吸吮不充分奶水分泌就不充分，影響早期母乳喂養成功。所以，喂代乳品一定要注意方法：

　　在寶寶每次吸吮媽媽乳房每側10~15分鍾後添加。

　　先用小勺喂點溫開水（不要加糖或者僅加少量的糖）。

　　如果喝水後寶寶仍然哭鬧不止，可選擇口味較淡的奶粉衝調後喂寶寶喝點（10~20毫升）。

　　……

前言/序言

　　推齣手術室，最初的喜悅過後，筋疲力盡的媽媽要開始麵臨身體的種種不適，順産的媽媽大多逃不過側切一刀，剖宮産的媽媽更是要忍受術後傷口的劇痛。然而，為瞭寶寶的口糧，護士會教你沒完沒瞭的催奶，奶奶、姥姥看著寶寶餓得哇哇哭也會言語催促，疲憊的媽媽更是一心想著下奶。

　　奶水沒下來時看著寶寶餓得哇哇哭，媽媽也常常急得哭，原以為奶水下來就萬事大吉瞭，卻不料漲奶的疼痛更是如同酷刑......而這一切隻是開始。一旦你選擇瞭母乳喂養，生活就開始變得極度不自由，每隔2小時要喂一次奶，再也睡不瞭一個整夜覺；為瞭奶水更有營養，甚至要放棄自己最愛吃的很多食物，一切的一切都得優先考慮這個橫空齣世、嗷嗷待哺的小傢夥。

　　喂奶的日日夜夜，媽媽內心裝著如此多的小心願，好好逛一次街，好好看一場電影，好好齣去旅遊一次，哪怕是短途遊......皆因小人兒的到來，全都成瞭奢望，媽媽也會抱怨，真希望把他塞迴肚子裏去。然而，聽到寶寶咕嘟咕嘟吃奶時的聲音如此動聽，看到寶寶熟睡時唇邊泛起的笑容如此迷人，每一位媽媽內心深處想的一定是：“一切都值瞭。”

　　這，就是偉大的母愛，即使忍受著那麼多的劇痛，付齣那麼多的努力，也要給寶寶最好的營養——母乳！

（注意：根據您的要求，我將為您創作一個詳細且自然的圖書簡介，完全不包含您提供的書名所暗示的“開奶、催奶、追奶全母乳喂養”等具體內容，而是圍繞一個更廣闊、更引人入勝的故事背景展開，以符閤“不包含此書內容的圖書簡介”的要求。字數也會盡量貼近您的要求。） 《星河流轉的低語》 夜幕低垂，繁星點點，仿佛是亙古不變的誓言，在無垠的宇宙間輕輕迴響。在這片浩瀚星海的邊緣，坐落著一顆名為“艾斯提爾”的藍色星球。艾斯提爾並非一顆普通的行星，它孕育著一種獨一無二的生命形態——“靈息族”。靈息族以一種名為“星塵”的能量為食，這種能量並非來源於外界的物質，而是由生命體自身在特定情感狀態下所散發齣的微弱光芒凝聚而成。 故事的主人公，名叫莉安娜。她並非生來就注定要成為英雄，也並非肩負著拯救世界的使命。莉安娜的身份，更像是一個被命運遺忘的低語，一個在浩瀚曆史長河中微不足道的水滴。她是一名普通的星塵采集者，每天的工作，就是穿梭在艾斯提爾星球上那些遺跡斑駁的古老森林和荒蕪的晶石礦脈中，收集那些在黎明時分或黃昏時刻，由那些沉睡或蘇醒的生命體所散發齣的微弱星塵。這些星塵，是靈息族賴以生存的能量，也是他們文明得以延續的基石。 然而，近幾十年來，艾斯提爾星球的星塵産量卻在以驚人的速度衰減。曾經充沛的星塵，如今變得稀少而脆弱，如同即將熄滅的燭火。這不僅僅是能源危機，更是一種生命力的枯竭。靈息族開始變得沉默寡言，他們的肢體語言變得遲緩，眼中曾經閃耀的光芒也漸漸黯淡。社會結構開始動搖，曾經和諧共處的不同部落之間，也因為對稀少星塵的爭奪而暗流湧動。 莉安娜，這個平日裏沉默寡言，隻專注於自己工作的年輕女子，在一次尋常的星塵采集任務中，意外地闖入瞭一片被古老結界封鎖的禁地。這片禁地位於星球最深處的“幽影之榖”，傳說中，那裏埋藏著艾斯提爾星球最古老的秘密，也是曾經輝煌的靈息族文明的源頭。在結界破裂的瞬間，莉安娜被一股強大的吸力捲入，眼前閃過無數模糊的影像，仿佛是無數個逝去的靈魂在嚮她訴說著古老的故事。 當她再次醒來時，發現自己身處一個截然不同的空間。這個空間沒有陽光，沒有星辰，隻有一種柔和而又冰冷的銀色光芒籠罩著一切。空氣中彌漫著一種難以形容的，既熟悉又陌生的氣息。在這裏，她遇到瞭一個自稱為“守夜人”的存在。守夜人是一個非實體化的意識體，他的聲音如同風拂過古老鍾樓的低語，既悠遠又帶著一絲不易察覺的悲傷。 守夜人告訴莉安娜，艾斯提爾星球的星塵枯竭，並非自然現象，而是由一種名為“暗蝕”的宇宙級詛咒所緻。這個詛咒，來源於一次遠古的宇宙戰爭，當時的靈息族先祖，為瞭追求更強大的力量，觸碰瞭禁忌的領域，從而引來瞭暗蝕的侵襲。暗蝕悄無聲息地吞噬著生命的活力，讓星塵變得稀少，最終將整個文明拖嚮滅亡的深淵。 而莉安娜之所以能夠闖入這片禁地，是因為她體內潛藏著一份來自古老靈息族的血脈，一份在無數代繁衍中被稀釋、被遺忘，卻又從未真正熄滅的火種。這份血脈，擁有感應和淨化暗蝕的能力，也可能成為打破詛咒的關鍵。 守夜人告訴莉安娜，要徹底解除暗蝕，她必須前往宇宙中最遙遠的角落，尋找“源初之晶”。這顆晶石，是當年靈息族先祖對抗暗蝕的最後希望，也是唯一能夠重新點燃星塵之火的鑰匙。然而，源初之晶早已不知所蹤，它可能被藏匿，也可能在漫長的歲月中被其他文明所遺忘。 從那天起，莉安娜的人生徹底改變瞭。她不再是那個沉默的星塵采集者，而是肩負起瞭尋找源初之晶，拯救族人的重任。她的旅途充滿瞭未知與危險。她必須離開熟悉的艾斯提爾星球，踏入光怪陸離的宇宙。她需要穿越被稱為“虛空亂流”的危險區域，那裏充斥著扭麯的時空和不穩定的能量場，任何稍有不慎，都可能被捲入無盡的黑暗。她需要麵對那些對靈息族虎視眈眈的宇宙掠食者，它們嗅到瞭靈息族衰敗的氣息，正伺機而動。 在她的旅途中，她會遇到各種各樣奇特的文明和形形色色的生命。有居住在巨型浮遊城市中的“風語者”，他們通過操縱大氣層來傳遞信息，思維模式如同流動的雲朵。有生活在高溫星球熔岩之下的“煉金術士”，他們掌握著將物質轉化為能量的古老技藝。她甚至會遇到那些早已滅絕的文明遺留下的痕跡，那些曾經輝煌的城市，如今隻剩下殘垣斷壁，訴說著它們曾經的榮光與悲傷。 莉安娜並非孤身一人。在她的旅途中，她會遇到一些誌同道閤的夥伴。有一個曾經是星際海盜，卻因為一次意外而幡然醒悟的機器人，他的名字叫做“零”。零擁有強大的戰鬥力和對宇宙航行的精湛技術，他的存在，成為瞭莉安娜最堅實的後盾。還有一個來自遙遠星係的古老智者，他曾經見證過無數文明的興衰，他的智慧和預言，為莉安娜指引方嚮，也讓她對宇宙的奧秘有瞭更深的理解。 然而，尋找源初之晶的過程，也遠非一帆風順。暗蝕的力量並非靜止不動，它也在不斷地變化和演化，甚至試圖吞噬莉安娜體內覺醒的血脈。她會麵臨一次又一次的考驗，不僅是來自外部的威脅，更是來自內心的掙紮。她會懷疑自己，會感到迷茫，會渴望迴到那個平凡的日子。 她將如何運用她體內覺醒的微弱力量？她將如何與形形色色的宇宙文明打交道，爭取他們的幫助，或者提防他們的敵意？她將如何麵對那些曾經讓她恐懼的事物，並從中汲取力量？她又將如何理解“暗蝕”背後更深層次的宇宙法則？ 《星河流轉的低語》將帶領讀者踏上一場波瀾壯闊的宇宙冒險。它不僅僅是一個關於尋找寶藏的故事，更是一個關於生命、關於勇氣、關於希望的故事。在這個故事中，每一個微弱的低語，都可能匯聚成改變命運的洪流。每一個平凡的生命，都可能在最黑暗的時刻，迸發齣最耀眼的光芒。這不僅僅是莉安娜的旅程，也是對宇宙萬物生生不息的哲學思考。它將引發我們對生命本質的追問，對個體在宏大宇宙中位置的思考，以及對那些隱藏在時間深處，不為人知的秘密的探索。 星辰大海，低語迴響，一場關於生命與救贖的史詩，正徐徐展開……

评分☆☆☆☆☆

一直以來，母乳喂養對我來說都是一個充滿未知和挑戰的旅程。在閱讀《我最愛喝媽媽的奶》之前，我曾為寶寶齣生後奶量不足而焦慮，也曾因為漲奶帶來的不適而煩惱。這本書就像一位細緻入微的嚮導，一步步地指引我走齣瞭睏境。它從最基礎的開奶講起，糾正瞭我很多錯誤的認知，讓我明白瞭科學的喂養方式。關於催奶的部分，書中提供瞭多種有效的方法，並根據不同的情況給齣瞭針對性的建議，這讓我不再盲目嘗試，而是能夠找到最適閤自己的方式。最讓我驚喜的是，它還講解瞭如何識彆寶寶的飢餓信號，以及如何通過增加喂奶頻率來“追奶”，讓我能夠更好地理解和迴應寶寶的需求。這本書的語言通俗易懂，沒有太多專業術語，讀起來很輕鬆。而且，書中穿插的真實案例和經驗分享，也讓我感到非常親切，仿佛身邊也有其他媽媽在和我一起努力。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在生寶寶之前，我對母乳喂養瞭解得非常有限，也曾因為聽說母乳喂養的種種睏難而感到恐懼。《我最愛喝媽媽的奶》這本書，徹底打消瞭我之前的顧慮。它就像一本全能的母乳喂養百科全書，從産後立即開始的開奶技巧，到如何通過科學的飲食和按摩來促進乳汁分泌，再到寶寶成長過程中可能齣現的各種“追奶”情況，書中都給齣瞭詳盡且易於操作的解決方案。我特彆喜歡書中對於“母乳質量”的解讀，讓我明白瞭什麼纔是對寶寶真正有益的營養，以及如何通過調整自己的飲食來提升母乳的品質。此外，這本書也強調瞭心理因素對母乳喂養的影響，教我如何保持積極的心態，從而更好地應對母乳喂養中的挑戰。這本書的排版設計也很人性化，關鍵信息一目瞭然，我可以隨時翻閱查找，非常方便。總而言之，這是一本讓我從母乳小白變成信心滿滿的媽媽的必備讀物。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對母乳喂養充滿憧憬，但又深感無力的媽媽。産後第一周，看著寶寶吭哧吭哧地吸，我卻感覺奶水少得可憐，寶寶總是哭鬧不止，那種無助感差點讓我崩潰。幸好，在朋友的推薦下，我讀瞭《我最愛喝媽媽的奶》。這本書不僅僅是一本“教科書”，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊低語，教我如何應對。它詳細介紹瞭母乳喂養初期的各種挑戰，比如乳頭疼痛、乳腺堵塞，以及如何通過正確的含接姿勢和喂奶頻率來解決。我尤其欣賞書裏關於“供需平衡”的解釋，讓我明白瞭奶水並不是越多越好，而是要根據寶寶的需求來調整。而且，它還提到瞭很多有助於催奶的食譜和湯飲，簡單易學，又美味營養。最讓我感動的是，這本書傳遞瞭一種“母乳喂養是件很自然的事情”的理念，讓我不再過度焦慮，而是學會傾聽寶寶的信號，相信自己身體的智慧。這本書給瞭我堅持下去的勇氣和信心，讓我和寶寶的母乳喂養之路變得更加順暢和快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本《我最愛喝媽媽的奶》簡直是我的救命稻草！孕晚期就開始焦慮母乳喂養，聽說過太多“奶水不足”、“寶寶不吃”的帖子，看得我心驚膽戰。這本書就像及時雨，從開奶的正確姿勢，到月子裏如何科學催奶，再到寶寶大哭不止時如何追奶，每一個環節都講解得清清楚楚，實用性超強。書裏的建議不是空泛的理論，而是有很多具體的操作方法，比如按壓手法、按摩技巧、以及不同時期需要注意的飲食和休息。我特彆喜歡它關於“建立信心”的部分，很多時候媽媽的焦慮會直接影響奶水，這本書的鼓勵和支持真的給瞭我很多力量。而且，它也提到瞭很多新手媽媽會遇到的誤區，比如過早添加配方奶、過度依賴吸奶器等等，提前知道這些，就能少走很多彎路。這本書我打算一直留著，等二胎的時候還能用得上，真心推薦給所有準備母乳喂養或者正在母乳喂養的媽媽們！

评分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，我一直擔心自己的奶水是否能滿足寶寶的需求，尤其是在我需要重返工作崗位之後。朋友推薦瞭《我最愛喝媽媽的奶》，讓我對母乳喂養有瞭全新的認識。這本書不僅包含瞭寶寶齣生後即刻的喂養指導，還深入講解瞭如何在産後恢復期進行有效的開奶和催奶。讓我印象深刻的是，書中關於“追奶”的部分，不僅提供瞭方法，還強調瞭情緒管理的重要性，這一點對於我這樣需要兼顧工作和傢庭的媽媽來說尤為關鍵。它教會我如何通過規律的吸奶、閤理的飲食和充分的休息，來保持奶量的穩定。書中也提到瞭很多關於母乳儲存和帶奶上班的實用技巧，這些都是我非常需要的。閱讀這本書的過程，就像在和一位經驗豐富的導師對話，讓我感到安心和有底氣。它讓我明白，即使是職場媽媽，也能實現成功的母乳喂養，而且這種親子連接感，是任何東西都無法替代的。