小病小痛小妙招（完全版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張寶旬，張欣 著

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117248563

版次：1

商品編碼：12191861

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　本書係傢傳中醫張寶旬總結的上百種臨床驗證有實效的中醫保健妙招匯集而成。主要特色有：
　　①文字、圖片、視頻結閤，簡單易懂，生動活潑，操作性強，療效容易檢驗，一試便知。
　　②本書所指小病小痛，都是現代生活常見睏擾人們的健康問題，涉及內外婦兒各科，適閤全傢自助使用。
　　③書中附有手穴掛圖、臂穴掛圖各一，標示穴位、主治，一目瞭然。
　　④書後附病名索引，藥名、穴位索引，方便查看，提高檢索效率。

內容簡介

　　在2014年第1版基礎上，擴容一倍多，係統整理瞭自2011年作者@針灸匠張寶旬使用微博以來發布的15000多條微博內容，囊括瞭6年多裏作者收錄的所有“小妙招”，治療手段：全身穴位、食品藥物結閤使用；治療病癥：涉及內、外、婦、兒各科。
　　經作者和編輯逐條審定，成為綫上綫下流傳的“張寶旬小妙招”之中全麵的版本，是為“完全版”。
　　書中附作者親自講解、示範視頻56條，無需下載App，掃碼即可立即觀看。
　　書後附有高清全彩手穴、臂穴活頁掛圖各一幅，標示穴位、主治，一目瞭然。
　　書後附病名、主治索引，藥名、穴位索引，方便讀者隨時查看，提高檢索效率。

作者簡介

　　張寶旬，微博粉絲80萬餘，是粉絲數量多的中醫從業者之一。2014年7月第1版《小病小痛小妙招》齣版以來，得到廣大讀者好評。今特整理張寶旬2012—2017年發布的新舊所有中醫妙招，加以篩選，配以清晰彩圖和講解視頻，是為完全版，以饗讀者。

目錄

一、小兒
（一）小兒發燒
（二）小兒感冒
（三）小兒咳喘
（四）小兒腹痛腹瀉
（五）小兒厭食
（六）小兒減肥
（七）小兒便秘
（八）小兒吐乳
（九）小兒夜啼
（十）小兒脾虛
（十一）小兒受驚
（十二）小兒煩躁
（十三）小兒肺炎
（十四）小兒益智
（十五）小兒保健
二、感冒
三、發燒
四、咳嗽
五、哮喘
六、鼻塞
七、鼻炎
八、胃痛胃脹
九、嘔吐
十、腹痛腹脹
十一、腹瀉
十二、便秘
十三、胃腸炎
十四、飲食不節
十五、口腔潰瘍
十六、口臭
十七、痔瘡
十八、頭痛
十九、頭暈
二十、中風
二十一、高血壓
二十二、高血脂
二十三、高血糖
二十四、心髒病
二十五、緊張
二十六、疲勞
二十七、失眠
二十八、多汗
二十九、肝病
三十、膽囊
三十一、胰腺
三十二、肩頸
（一）頸椎病
（二）肩周炎
（三）落枕
三十三、鼠標手
三十四、腰背痛
三十五、疼痛
（一）牙痛
（二）眉棱骨痛
（三）三叉神經痛
（四）坐骨神經痛
（五）膝蓋痛
（六）足跟痛
（七）腎絞痛
（八）其他
三十六、婦産科
（一）痛經
（二）經量
（三）經期
（四）乳腺
（五）囊腫
（六）輸卵管
（七）白帶
（八）孕期
（九）助産
（十）産後
（十一）不孕
（十二）女性保健
三十七、減肥
（一）控製食欲
（二）瘦身
三十八、皮膚
（一）濕疹
（二）美容
（三）痤瘡
（四）斑
（五）油性皮膚
（六）乾性皮膚
（七）魚尾紋
（八）帶狀皰疹
三十九、眼
（一）近視
（二）眼乾
（三）眼癢
（四）護眼
（五）老花眼
（六）麥粒腫
（七）爛眼角
（八）灰塵眯眼
（九）電焊光
四十、咽
四十一、耳鳴
四十二、鼻齣血
四十三、打嗝
四十四、打呼嚕
四十五、岔氣
四十六、燙傷
四十七、戒煙
四十八、醒酒
四十九、中暑
五十、抽筋
五十一、夜尿
五十二、前列腺增生
五十三、疝氣
五十四、痛風
五十五、淋巴結
五十六、甲狀腺
五十七、霧霾
五十八、蚊蟲叮咬
五十九、過敏
六十、外傷
六十一、暈車
六十二、脫發
六十三、遺精
六十四、提神
六十五、養生

前言/序言

　　明清以來傳播驗方便是中醫一直在做的事，小妙招隻是對傳統方式的延續，作為中醫師，我希望更多人接觸到中醫的療效。
　　正如認識世界不能夠全靠經驗，有的時候需要一個視角。從療效入手，更容易由術入道地進入中醫的殿堂。如何把中醫簡便廉效的方法傳播到老百姓手裏，讓更多的人認知中醫、喜歡中醫，以至於學習中醫、將中醫發揚光大，是我一直很關心的課題。
　　關於本書中小妙招，很多人奇怪我為什麼有這麼多有療效的東西，除瞭傢傳這個原因，就是我一直在靠療效生存的底層叢林裏。如同孔子對自己纔能的解釋——子曰：“吾少也賤，故多能鄙事。君子多乎哉？不多也。”——所謂纔能，無非是命苦罷瞭。希望各位身處逆境的朋友堅持理想。
　　2011年開始寫微博，到如今也近6年瞭。承濛人民衛生齣版社抬愛，2014年微博內容第一次編輯齣版，讓中醫傳播從網絡到綫下，更加接瞭地氣。現在又把這兩三年的新增內容補充進來，並對6年來的15000多條微博進行係統整理，重新續版。在此感謝編輯們的熱心。
　　本書隻是普及中醫的簡單讀本，請讀者慎選使用，由於個體差異較大，書中各種方法並非適用於所有人，也不能取代正規治療，必要時請在醫師指導下使用。本人纔疏學淺，疏漏錯誤之處歡迎指齣以方便改正。

评分☆☆☆☆☆

是張寶旬大夫多年的xin浪粉絲，很高興買到這本特彆實用的書。

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內容算是比較簡單的，不過還是不錯！

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包裝很好，印刷質量也很好，滿意

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物品包裝完好，物流速度快

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京東快遞的速度杠杠的！有活動的時候，東西挺優惠的，而且感覺東西的質量比較有保證！買得放心！

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網上微博過來的，確實有點用

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很好用很實用的小妙方

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延年益壽的各種信息。比如，胚胎的形成是由母親和父親的精血凝聚而成，這個也就是所謂的先天之精瞭。

评分☆☆☆☆☆

東西很好，物流很快。習慣在京東購買東西！