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內容簡介

本教材緊緊圍繞中職體育教學大綱的要求，結閤學校實際，以職業學校學生應“提高身體素質、生存和發展能力及優良人格素質”為培養目標，重點闡述瞭職業學校學生應具備的健康知識和體育意識，闡述瞭體育與健康的關係，介紹瞭體育的基本概念、體育運動對人體的影響、科學鍛煉身體的方法以及運動衛生、保健等知識。

目錄

體育基本理論編
第一章 體育基本概論
第一節 體育的概念、本質、構成與功能
第二節 體育運動與欣賞
第三節 高等學校體育概述
第二章 大學生體質測試與評價
第一節 《國傢學生體質健康標準》概述
第二節 大學生《國傢學生體質健康標準》
第三節 大學生《國傢學生體質健康標準》評分錶
第三章 健康與體育運動
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 大學生心理健康教育
第四章 體育運動與營養
第一節 營養與營養素
第二節 大學生生長發育與營養
第三節 大學生體育鍛煉與營養
第五章 運動處方與衛生保健
第一節 運動處方
第二節 運動損傷
第三節 常見運動性病癥

體育運動編
第六章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球運動場地和競賽規則簡介
第七章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球運動場地和競賽規則簡介
第八章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術
第三節 網球運動基本戰術
第四節 網球運動場地和競賽規則簡介
第九章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球運動場地和競賽規則簡介
第十章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術
第三節 排球運動基本戰術
第四節 排球運動場地和競賽規則簡介
第十一章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術
第三節 足球運動基本戰術
第四節 足球運動場地和競賽規則簡介
第十二章 民族傳統體育
第一節 武術運動概述
第二節 初級長拳和24式太極拳
第三節 健身氣功
第四節 武術競賽規則簡介
第十三章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操運動基本技術
第三節 第三套健美操大眾鍛煉標準套路一級
第四節 健美操運動場地和競賽規則簡介
第十四章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動基本技術
第三節 遊泳運動安全與救護
第四節 遊泳運動場地和競賽規則簡介
第十五章 少數民族體育運動項目
第一節 闆鞋運動
第二節 獨竹漂運動
第三節 擺手舞運動
第四節 龍舟運動
第五節 高腳運動

休閑運動編
第十六章 休閑運動與拓展
第一節 高爾夫運動
第二節 定嚮越野運動
第三節 攀岩運動
第四節 輪滑運動
第五節 馬術運動
參考文獻
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