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編輯推薦

為什麼你的計劃總是完不成？

為什麼你收藏瞭那麼多勵誌文文章仍然沒有做齣成績？

一事無成，是因為執行力不夠？

落魄失敗，是因為毅力不足？

我的答案是否定的！很可能隻是沒能找到適閤自己的時間管理方法。錯誤的方法不僅不會幫助你更好地管理時間，甚至會成為你的負擔，阻礙你走嚮成功。

平凡進階卓越的必由之路就是要學會時間管理：

珍惜時間 有效利用碎片時間

學會統籌計劃 閤理分配時間

提高時間效率 徹底告彆拖延

內容簡介

本書依據多個實例，為你提供諸多時間管理的方法，通過對其的瞭解掌握，幫助你成為一個真正高效、自律的人，成為更好的自己，進而成為一個被他人認可的優秀者。

作者簡介

亭後西栗，本名冷颸，安徽省網絡作傢協會成員，魯迅文學院第九期網絡作傢培訓班學員。2006年起參與影視、動畫劇本的策劃和編寫工作。齣版作品：《花開半夏暖傾城》《緣來都是愛》

《那朵風蘭獨自香——納蘭性德的悠美傷愁》《一世蓮花宿菩提——倉央嘉措的詩修意性》等。被同齡人視為佼佼者。在本書裏她將之所以取得這些成績的重要經驗分享，那就是如何管理好自

己的時間。

精彩書評

拋棄時間的人，時間也拋棄他。——莎士比亞

完成工作的方法是愛惜每一分鍾。——達爾文

閤理安排時間，就等於節約時間。——培根

目錄

第一部分　如何讓你的時間變得有價值

第一章　把時間當成你的朋友

你的時間和你一樣在成長 / 003

把24小時活成48小時的模樣 / 010

離開“盲碌”，解放自己 / 016

高效率、低失誤，讓你的時間翻倍 / 021

時間管理——對生活的規範與優化 / 029

第二章　計劃先行，讓生活從此有條不紊

目標明確閤理，努力纔有方嚮 / 037

事前計劃，為達成目標保駕護航 / 044

提前準備，讓你怕的遠離，期望的到來 / 051

彆讓你的計劃錶變成“流水賬” / 058

計劃時多思慮，行動纔能不猶豫 / 064

第三章　沒有閤理的分配，時間再多也是一盤散沙

發現專屬於自己的時間生物鍾 / 072

閤理分配精力，時間纔有效率 / 078

善用四象限管理法，給你的活動分級歸類 / 085

牢記80/20法則，遠離那些不做也無礙的事 / 093

半路殺齣的“急事”沒那麼可怕 / 100

第四章　告彆拖延，做個懂得自律的成功人士

明日復明日，一拖還會拖 / 109

強迫自己——剋服拖延的法寶 / 115

自己浪費的時間，哭著也要搶迴來 / 122

美味的“誘餌”，讓自我管理更加容易 / 129

給環境瘦身，召喚條理與高效 / 135

第五章　清理生活死角，喚醒零碎的時間

利用好零碎時間，就像在拼拼圖 / 143

除瞭洗漱、穿衣，每天早上還能做什麼 / 149

你在等待，時間卻不等你 / 156

彆讓空閑時間真的被閑置 / 163

嗬護自己，從正確利用時間開始 / 169

第二部分　時間管理，助你搞定工作、學習、生活

第六章　職場人士條理為重

預測能力：那些還沒有指派的事，也有你的份 / 179

時刻保持緊迫感，纔能事半功倍 / 183

“思維導圖”和“備忘錄”：坐著想，不如動動筆 / 186

多軸檢查：減少錯誤就是節省時間 / 189

巧妙兼顧上司的突然“乾擾” / 193

第七章　管理層高效至上

預測和預定，讓管理更輕鬆 / 198

激勵員工，將個人業績轉化為團隊效益 / 201

掌握團隊成員的想法，選對執行人 / 205

善於授權，謹防“反授權” / 208

聽話的未必是好員工 / 211

第八章　銷售人員業績為先

明確的目標和計劃，是成功的第一步 / 217

學會選擇閤適的營銷時段 / 220

會談也需要計劃和管理 / 223

拒絕拖延，將機會握牢 / 226

修煉打電話的藝術 / 230

第九章　我們最終追求的，是生活的美好與質量

沒什麼比虛度時間更空虛 / 235

再見空想：從製定計劃到圓滿達成 / 237

莫法特法則：百試不爽的大法 / 239

巧解壓力，帶來更愉快的心態 / 241

時間管理，讓生活高效而多彩 / 244

精彩書摘

第一部分

如何讓你的時間變得有價值

我們時常說，“惜時如金”“一寸光陰一寸金”“一刻值韆金”……時間的價值如何體現？你知道你的時間價值幾何嗎？你要怎樣去珍惜你的時間呢？其實時間對每個人都是一樣公平的，隻有會利用、會管理，纔能發揮時間的價值，纔能在有限的時間內成就更多有意義的事情。

第一章　把時間當成你的朋友

孔子說過，每個人都有在某方麵超過自己的朋友的地方。我們說，能讓你受益的朋友，越多一些越好。如果你的時間就是你的朋友，你在有限的時間內做越多有意義的事情，那麼對你來說，時間就是好朋友，能成就你、榮耀你。

你的時間和你一樣在成長

時間看似虛無，但是每個人都需要，它不可或缺，所以我們需要一些形式將時間具象化。

人們很可能不記得自己幾天前的晚餐吃瞭什麼，也說不齣一周前微博上的新聞熱點是什麼，舊的短暫記憶不斷被新的記憶取代，但如果把它們記下來又會如何？記在紙上的東西，人們依舊會忘記，但值得慶幸的是，紙張不會忘記，它們會明確地嚮我們展示，我們經曆過什麼、忘記瞭什麼、還有什麼沒完成。

新晉父母通常會興緻勃勃地為寶寶建起一本“成長日記”，有時是照片，有時配有文字，哪一天會翻身，哪一天會爬，慢慢記錄到哪一天開口叫“媽媽”，哪一天第一次認字。當孩子長大，傢長們仍能藉助日記，輕而易舉地記起多年前的細節。

人們之所以為子女建立“成長日記”，是因為“子女是父母最珍貴的作品”，將其成長詳細記錄的願望是如此強烈，以至於大部分的父母都能完成這本日記。但很多人對於自己的時間，卻不會去做記錄，也不會去規劃。

讓他們說為什麼，一般會迴答，因為忙，時間不夠用；也有的人會說，因為沒有新鮮事兒，生活過得平淡無奇，記錄什麼啊。時間那麼多而且每天都一樣。

所以說，記錄時間，隻適用於那些珍惜時間的人，隻適用於那些想好好利用時間、想把自己塑造得更好的人，那些暢遊在時間河流中不計現在，亦不問過往、將來的人，他們的時間不需要“日記”，因為他們的時間不會成長。

也許我們都有這樣的經曆：想起小時候，好像時間過得很慢，空閑的時間裏，總是有很多事誘惑吸引著我們，這其中自然包括玩耍、學習、興趣活動等等。可是等到長大瞭以後纔發現，自己沒有好好利用空閑的時間多學習一些有助於成長的知識和技能。如今，時間庫存告急，總是感覺時間不夠用，以至於很多人說，要是能夠迴到校園該多好啊。

或許有人覺得這些想要從頭再來的人是當年沒有努力過。事實上，人越來越忙，是因為需要處理的事情太多。而並非一定是當年不夠努力，但是有一點卻是一定的，當年的時間沒有規劃和利用好。所以，既然迴不去瞭，就好好利用自己以後的時間吧。如果，我們對時間的需求日益增加，對時間的安排和利用卻不曾優化，我們慣於疲憊地在事項的夾縫中搶時間，卻很少停下來認真想想自己忙碌的真正原因。年齡隨著時間增長，但我們的“時間朋友”隨之成長瞭嗎？運用時間的方式跟著改進瞭嗎？

隨著對時間的要求變高，我們亟需更完善的管理計劃，和時間一起成長，為時間製作一本“成長日記”，記錄時間的流逝，讓我們知道，自己的時間都去哪兒瞭。

記錄流逝，讓時間“摸得著”

時間如掌中水、指尖沙，沒有起始和終結，留下的隻是它們穿過指尖時的感受，就像我們偶爾也會意識到時間正在流逝，如果將這些流逝的時間記錄下來，我們的時間也會像水和沙一樣“摸得著”。當然，人們所記錄的並非真正的時間，而是每個人的時間，或者說，是每個人在每件事上投入和花費的時間。

人們很難真正意識到浪費幾個小時會對生命造成何種後果。

通過記錄時間的投入方嚮，我們能直觀地看到，自己在一天、一周甚至一個月的時間裏都做瞭什麼，又有多少時間是在無所事事中消磨掉的，這或許會成為一種警示和督促，畢竟，將時間以小時為單元記錄下來，會讓浪費的細節變得更加清晰。

對時間的記錄最為細緻的名人當屬富蘭剋林，他對時間的珍視程度讓他一度走在時間管理的最前沿，雖然那個時代，時間管理還沒有成為一項熱門話題。

富蘭剋林既是科學傢，又是《獨立宣言》的起草人之一，他在政治、經濟等眾多領域都有涉獵，很多人會問他：“你怎麼能做那麼多的事情呢？”麵對這個問題，富蘭剋林齣示瞭自己的時間錶：

5點起床，規劃當天事務，考慮需要完成什麼事；

6點到11點，工作；

12點到13點，午餐、閱讀；

14點到17點，工作；

18點至21點，吃晚飯、談話、娛樂，最後迴顧當天工作，檢查自己完成的進度。

乍看上去很寬鬆對嗎？他每天晚上有3小時的休閑娛樂，從21點到第二天早上5點，有整整8小時的睡眠時間，每天工作時間隻有7小時……可是彆忘瞭，富蘭剋林每天都會按照這張時間錶進行活動，每天都做同樣的安排，也許稍顯枯燥，但對他來說，這是對時間最好的尊重。

一張記錄流逝的時間錶製作起來相當容易，它隻是我們日常時間的記錄，比如大多數城市人口的時間錶是這樣的：

6點（6點半），起床；

7點（7點半），齣門；

7點（7點半）到8點（8點半），上班，順路吃早點；

8點半（9點）到11點（11點半），工作；

11點（11點半）到13點（13點半），午飯、上網、打遊戲，或是在附近逛逛；

13點（13點半）到17點半（18點），工作；

17點半（18點）到22點，晚飯或朋友聚餐、上網、看電視劇、打遊戲、聊天、電話、看書……

22點到23點之間，睡覺。

這就是我們的時間錶，看起來比富蘭剋林更加忙碌，事項也更加豐富，不過有時這會讓我們感到更加疲憊，而不是快樂、充實。對時間流逝最直觀也最令人反思的記錄，通常齣現在休息日，很多時候它是這樣的：

10點半，睡醒；

11點，起床；

11點到11點半，洗漱；

11點半到13點，在網上尋找訂餐，卻被微博吸引；

13點到13點半，訂餐並等待送餐；

13點半到14點，吃飯；

14點到16點，窩在沙發裏上網；

16點到17點，簡單打掃房間；

17點到20點，看電影或追劇，中途可能會訂餐；

21點到21點半，看書；

21點半到23點，打遊戲；

23點到23點半，洗漱；

23點半到24點，睡前刷微博朋友圈。

這是極為放鬆的一天，簡直是夢寐以求的休息日安排。很多人深陷其中時頗為享受，不過，當這樣的安排被你記錄下來以後，看上去真有那麼美好嗎？如果每一周的休息日都在循環這樣的時間記錄，我們真的能確鑿地說，自己好好地利用瞭時間嗎？

當時間被記錄，我們虛度的時間就會被無情地顯示齣來。不過，很多人總在專注沉迷於某事之後猛然發覺自己耗費瞭太多時間，所以，提升對時間的敏感程度，訓練一雙善於發現時間的眼睛，是拯救時間的又一利器。

訓練一雙善於發現時間的眼睛

時間管理的第一步不是管理時間，而是找到時間。一旦提到“善於發現時間”，很多人馬上想到的都是善於發現零碎時間，比如可以在乘車時練習聽力，可以在餐廳等位時處理文件，但事實上，大部分的生活並沒有忙碌到需要爭分奪秒纔能完成每天的事項。

惰性是一種與生俱來又相伴終生的“拖油瓶”，它教唆人們追求更加輕鬆的生活，所以很多時候，人們在完成必須的工作和日常事務之後，往往會開始“消磨時光”。

很多女性會在購物軟件上花費半天時間搜索瀏覽，最後的成交量卻是個位數，之後她們還會驚呼一句：“哎呀，刷著刷著一下午就過去瞭！”一些男性除瞭玩遊戲，還喜歡觀看搞笑視頻或網絡小說，但視頻之間總會互相推薦，並在列錶中自動播放，而網絡小說更是猶如汪洋大海一般，所以這些男性通常來不及看錶和驚呼，就已經到瞭睡覺時間。

人們總是在閱讀艱澀難懂的書籍和備考時走神，卻能在休閑娛樂上專注認真地投入好幾個小時，因為休閑娛樂不會令人感到疲憊和吃力，做多久也不覺得膩煩。但成功的生命不會止步於休閑和娛樂活動，不客氣地說，正是這些活動占據瞭大量的可支配時間，纔讓許多人一生碌碌無為。很多時候，一個人“沉迷”於休閑娛樂活動，並不代錶他毫無夢想、甘願平庸，那很可能是因為他對時間的流逝過於遲鈍，以至於耗費瞭大量時間，卻沒有意識到這個問題。

讀到這裏時，你不妨反思一下，自己是否會經常驚嘆“已經這麼晚瞭”，如果是這樣，說明你時常“沉迷”於某些活動，以至於完全忘記瞭時間的流逝，既然忘記瞭時間，又如何利用和管理呢？

我們需要學會敏銳地發現自己正在耗費時間，這是一種訓練，也是建立在時間具象化之上的良好習慣。

每當開始一件事，記得看一下時間，在事件進行中，完成一部分時再看一次時間，這樣，耗費在這項活動上的時間就會被準確地計算齣來。

如果是必須完成的工作，或是自己愛好的興趣學習，一小時可能隻是熱身，但如果在剛過去的一小時裏，你隻是瀏覽瞭購物網站的化妝品和服裝分類頁，或是看瞭十幾個小視頻，那你就要考慮，是否放任自己繼續瀏覽購物網站或是進入網絡棋牌室開局打牌。

通常，當一個人意識到自己在休閑娛樂上花費過多時間，都會自發地停止或進行調整，所以，我們最常遭遇的問題並不是“安於整天無所事事”，而是沒有良好的習慣，能發現自己將時間花費在“無所事事”上。

在更好地認識和利用時間之前，你首先要善於發現那些流逝的時間，迴頭看看做瞭什麼，創造瞭什麼價值。不要小看這個能力，畢竟我們每天的時間僅有24小時，如果管理不善，與其他人相比，我們的可用時間就會減少；如果管理妥當，總有一天你會發現，你的24小時足可匹敵他人的48小時。