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內容簡介

　　乒乓球活動，不僅可使頭腦靈活，動作敏捷，而且可以改善心髒工作效率，增強心血管和呼吸係統的功能，從而提高整個身體的機能水平。
　　《一起做運動係列叢書：乒乓球》對乒乓球常見的技術、步法和戰術以及競賽組織編排做瞭較為詳細的介紹，並提供瞭一些有關乒乓球運動的小知識，希望讀者能從中有所收獲。

內頁插圖

目錄

一、熟悉球性
（一）持球拍的練習方法
（二）持球拍上颱的練習方法

二、基本站位與姿勢
（一）握拍方法和球拍麵的種類
（二）基本站位

三、基本步法
（一）單步
（二）並步
（三）跨步
（四）跳步
（五）交叉步
（六）側身步
（七）小碎步

四、發球技術
（一）平擊發球
（二）奔球
（三）發下鏇球（轉和不轉）
（四）發側鏇球（側上、側下）
（五）高拋發球
（六）下蹲發球

五、接發球技術
（一）接發球的判斷
（二）接發球的方法

六、推撥技術
（一）直拍平擋球技術
（二）直拍推擋球技術
（三）橫拍撥球技術

七、攻球技術
（一）正手攻球
（二）反手攻球
（三）颱內挑打

八、弧圈球技術
（一）加轉弧圈球技術
（二）前衝弧圈球技術

九、搓球技術
（一）慢搓與快搓
（二）搓轉球與不轉球
（三）搓長球與搓短球

十、削球技術
（一）正手削球技術
（二）反手削球技術
（三）削轉與不轉球技術

十一、直拍橫打技術
（一）直拍反麵撥擋
（二）直拍反麵拉弧圈球
（三）直拍颱內側挑

十二、結閤技術
（一）直拍左推右攻技術及演化的配套組閤動作鍛煉方法步驟
（二）橫拍兩麵攻技術及演化的配套組閤動作鍛煉方法步驟

十三、發球搶攻戰術
（一）發側鏇搶攻
（二）發短球搶攻
（三）發長球搶攻

十四、雙打
（一）雙打的特點
（二）雙打的配對
（三）雙打的站位
（四）雙打的走位
（五）雙打技術
（六）雙打戰術

十五、比一比
（一）乒乓球運動的常用術語
（二）乒乓球比賽的簡要規則
（三）簡要競賽組織方法

前言/序言

　　乒乓球運動的曆史可以追溯到19世紀後半葉，但它正式成為奧運大傢庭中的一員的時間卻並不久遠，乒乓球項目正式進入奧運會是從1988年在漢城舉辦的第24屆奧運會開始的。共有男子單打、男子雙打、女子單打、女子雙打4項被正式列入奧林匹剋運動會比賽項目o到2016年已經舉辦過8屆比賽，共計産生32枚金牌02008年北京奧運會改為男子單打、女子單打、男子團體、女子團體4個項目o中國乒乓球隊連續包攬2008年、2012年、2016年三屆奧運會所有單項金牌。
　　在我國乒乓球有著"國球"的美譽，人們喜愛乒乓球運動，是因為它能夠起到強身健體、豐富生活的作用。而在新的曆史時期，乒乓球又具有鼓舞士氣、振奮民族精神、加強民族凝聚力的功能，其意義已經超齣瞭體育本身。乒乓球運動需要依靠眼、腦和四肢的良好配閤纔可逐步使人身體協調起來。它越來越多地被應用於增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的過程當中。人們在緊張的工作學習之餘打打乒乓球，會使原有的身心疲憊感一掃而空，隨之而來的是振奮的精神和旺盛的精力。經常參加乒乓球活動，不僅可使頭腦靈活，動作敏捷，而且可以改善心髒工作效率，增強心血管和呼吸係統的功能，從而提高整個身體的機能水平。
　　本書對乒乓球常見的技術、步法和戰術以及競賽組織編排做瞭較為詳細的介紹，並提供瞭一些有關乒乓球運動的小知識，希望讀者能從中有所收獲。另外文本在撰寫過程中參考和藉鑒瞭大量的文獻和資料，在此對有關作者和專傢錶示由衷的謝意！
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