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內容簡介

　　《大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材》結閤當前大學生的心理健康狀況，簡要介紹我國大學生的心理健康理論，並具體針對大學生在認知、情緒、意誌、行為等心理過程和人格、能力等個性心理中錶現齣來的發展特點以及在學習、生活、人際、戀愛、網絡、職業等多種實踐中遇到的睏惑等進行瞭講解。書中既有理論方麵的闡述，又有大量拓展性的閱讀材料和案例分析，還有心理測試與訓練的操作環節，具有較強的可操作性和自我指導意義。該書不僅能幫助大學生解決實際生活中遇到的心理睏惑，而且有利於促進大學生健康成長和全麵發展。
　　《大學生心理健康教育/高等職業院校通識教育“十三五”規劃教材》不僅可以作為大學生心理健康教育與輔導方麵的通識教育教材，也可以作為高職高專院校相關教職人員瞭解大學生的參考書，還可以作為青少年健康成長的指導手冊和青年人提高自身心理素質的自學用書。

內頁插圖

目錄

第1章 大學生心理健康導論——做一個心理健康的大學生
1．1 心理健康的標準
1．1．1 心理健康的概念
1．1．2 心理健康的狀態
1．1．3 大學生心理健康的標準
1．2 大學生心理發展特點
1．2．1 大學生心理發展的年齡特點
1．2．2 大學生常見心理問題
1．3 影響大學生心理健康的主要因素
1．3．1 影響大學生心理健康的因素
1．3．2 大學生心理健康保健
小結
思考與收獲

第2章 大學生適應能力培養——新生活新起點
2．1 我的大學我的傢
2．1．1 由個人成長到共同生活——集體生活的適應
2．1．2 由嚴格監管到自主自律——管理方式的適應
2．1．3 由應試教育到專業教育——學習模式的轉變
2．1．4 由簡單單調到豐富多彩——課餘生活的適應
2．2 適應新環境迎接新挑戰
2．2．1 失落感——自我定位
2．2．2 迷茫感——確定目標
2．2．3 孤獨感——主動交往
2．2．4 邊緣感——融入集體
小結
思考與收獲
．心理測試
心理訓練

第3章 自我意識與培養——認識我自己
3．1 自我意識概述
3．1．1 什麼是自我意識
3．1．2 大學生自我認知的特點
3．1．3 大學生自我體驗的特點
3．1．4 大學生自我控製的特點
3．2 自我意識的偏差
3．2．1 自我否定型
3．2．2 自我擴張型
3．2．3 自我萎縮型
3．2．4 自我矛盾型
3．3 自我意識的調節
3．3．1 正確地認識自我
3．3．2 愉快地接納自我
3．3．3 有效地控製自我
3．3．4 不斷地超越自我
小結
思考與收獲
心理測試
心理訓練

第4章 大學生人格發展與心理健康——健康人格成就人生
4．1 人格概述
4．1．1 人格的概念
4．1．2 人格的構成
4．2 大學生人格特徵
4．2．1 人格發展理論
4．2．2 大學生人格的特點
4．3 人格發展異常的評估與調適
4．3．1 大學生的人格障礙類型
4．3．2 大學生人格問題的調適
小結
思考與收獲
心理測試

第5章 大學生學習心理——讀萬捲書行萬裏路
5．1 學習是什麼
5．2 高職生學習特點
5．2．1 高職學習的職業性
5．2．2 高職學習的應用性
5．2．3 高職學習的區域性
5．3 高職生常見心理問題及調適
……
第6章 大學生創造能力培養——創造美好的明天
第7章 大學生情緒管理——保持良好的情緒
第8章 大學生人際交往——和諧的人際心靈的橋梁
第9章 大學生戀愛心理——健康的愛情觀
第10章 大學生性心理——揭開朦朧的麵紗
第11章 大學生網絡依賴——縱橫交錯談“網”事
第12章 大學生職業生涯規劃——描繪職業生涯的彩虹
參考文獻

前言/序言

　　21世紀是一個嶄新的世紀，也是一個全新的時代。這個時代為大學生提供瞭前所未有的機遇，但同時也給他們帶來瞭前所未有的壓力。大學生是一個承載社會、傢長高期望值的群體，自我定位高，成纔的願望非常強烈，但他們的心理發展尚未完全成熟、穩定，心理承受和適應能力相對較弱。麵對自我衝突的“內憂”和社會適應的“外患”，大學生們要不斷地學習與探索，纔能一步步地成長、成熟和進步。
　　加強大學生心理健康教育，對於高校貫徹落實以人為本的科學發展觀，推進素質教育，增強大學生思想政治教育的實效性，促進學生個性健全發展，為建設和諧社會培養身心健康的閤格人纔具有重要意義。大學生心理健康教育可以充分挖掘大學生的心理潛能，培養其良好的心理素質，促進人格和諧發展，增強他們的社會適應能力，從而最大程度地實現其人生價值。根據中共中央、國務院《關於進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》以及教育部《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》精神，結閤我國普通高校和高職高專院校開展心理健康教育的實際情況，集閤國內從事心理學研究和教學的專傢和教師，共同編寫瞭這本教材，參編人員既有專業方麵的知識，又瞭解大學生心理健康的現狀。
　　本書結閤大學生的成長階段性特點，針對大學生普遍存在的心理健康問題，從心理發展與健康的角度齣發，以大學生的心理睏惑為切入點，分彆對新生適應、自我認識、人格完善、學習成纔、創造能力、情緒管理、人際交往、戀愛交友等基本問題進行指導，同時也對新形勢下的性心理、網絡依賴、職業規劃等新問題進行瞭闡述。本書在編寫中藉鑒瞭當前心理健康教育方麵的最新理論成果和實踐經驗，力求突破傳統，有所創新，實現理論內容的嚴謹性和形式結構的新穎性的結閤，是大學生健康成長的指導手冊。與目前教材市場上的其他同類教材相比，本書具有以下特點。
　　（1）內容全麵。本書內容從開學之初的新生適應直至畢業之前的職業輔導，跨越瞭整個大學階段。通過大學生心理健康知識的傳播，可以使大學生能夠認識自身心理活動與個性品質，讓大學生瞭解一些心理學的一般理論，掌握一些心理調適的方法，樹立心理健康意識。
　　（2）實踐性強。本書中部分章節提供瞭自我心理測試的工具，可供大學生藉助於心理測量的結果，對自己的心理健康狀況有一個客觀的評價和真實的瞭解。此外，書中還設計瞭心理訓練的環節，大學生可以通過一個個心理遊戲和訓練，進行體驗和探索，完成從知到行的過程，從而提高自身的心理素質與水平，教師也可以藉助這些訓練實現教學的互動性。
　　（3）案例翔實。教材的每個章節都收錄瞭多個心理案例和谘詢手記，這些案例典型、真實，貼近大學生活實際，通過對案例的翔實描述和深入分析，可以讓大學生對該章節內容認識得更加深刻，對如何自我調適有所啓示。
　　（4）形式活潑。本書打破瞭傳統教材嚴肅的說教麵孔，具有語言活潑、結構新穎、形式多樣的特點，不僅有重點提示、名人警句、閱讀材料、測試與遊戲等文字，還配有插圖和錶格，增加瞭閱讀的趣味性和可讀性。
　　本書不僅可以作為大學生心理健康教育與輔導方麵的通識教育教材，而且可以作為高校相關教職人員瞭解大學生的參考書，還可以作為青少年健康成長的指導手冊和青年人提高自身心理素質的自學用書。
　　由於編者水平有限，書中難免存在不足之處，懇請廣大讀者給予批評指正。
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