高情商社交人格分析書(隱性邏輯+隱形人格 套裝共2冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


高情商社交人格分析書(隱性邏輯+隱形人格 套裝共2冊)


[德] 卡爾·諾頓,[澳] 海倫·麥格拉斯,哈澤爾·愛德華茲 著,張帆,瀋英 譯



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发表于2024-12-22

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齣版社: 九州齣版社
ISBN:12352044
版次:1
商品編碼:12352044
品牌:陽光博客(sunnbook)
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2018-05-01
用紙:輕型紙
頁數:420
套裝數量:2

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具體描述

編輯推薦

《隱性邏輯》

  ★益得書摘創始人/暢銷書《清醒思考的藝術》作者羅爾夫·多貝裏

  "諾頓的這本書非常有趣,告訴我們為什麼不能一直信賴自己的思維。推薦給大傢!"

  ★知識IP大本營社群創始人/鞦葉PPT品牌創始人鞦葉

  和缺乏套路一樣糟糕的是變得依賴套路,我想這纔是為什麼那麼多人討厭"套路"的原因。

  很多人學到的不是方法論,而是具體的方法,發現某種方法有效,結果一窩蜂全部去模仿,而不是去思考方法背後的邏輯。

  ★簡書頭牌簽約作者/暢銷書作傢/行動派在綫教育總監彭小六

  《隱性邏輯》列舉瞭21個生活中常見的思考場景,結閤認知心理學和大腦神經科學幫我們分析瞭,為什麼我們會這麼想、那麼做。和市麵上同類書籍相比,這本書的亮點就是針對每一種思維陷阱,都提供瞭相對應解決方案,供我們參考使用。

  ★知識服務商和運營商羅輯思維(公號)

  切換思考方式,升級認知,是應對知識焦慮的不二方法。



《隱形人格》

  ※從人際互動的角度,發現思維和行為背後的人格奧秘

  大多數心理作品要麼讓人直麵自己,要麼剖析他人,但很少從人際互動的角度分析問題。《隱形人格》從人際關係的角度提煉瞭一張簡明的人格地圖:從令人抓狂的消極型人格、自負型人格、專製型人格,到令人睏擾的焦慮型人格、強迫型人格、索取型人格,直到令人受傷的被動攻擊型人格、霸淩型人格、反社會人格。

  閱讀這本書的感覺就像剝洋蔥一樣,剖析自我和他人的過程固然會痛苦流淚,但是在明白瞭根源之後,就會感覺洞察力突然提升,仿佛整個世界亮堂瞭很多。


  ※澳大利亞南極基地參考讀物

  本書作者哈澤爾·愛德華茲是澳大利亞心理谘詢師、作傢,許多作品被改編成舞颱劇和電影。有趣的是,在她於2001年完成冰上作傢的探險曆程之後,南極基地引入《隱形人格》作為參考讀物。


  ※鞦葉、蕭鞦水、弘丹推薦

  "很多人在現實中溫文爾雅,在網絡上卻錶現得衝動莽撞。有人說這是因為虛擬網絡更容易讓人放下僞裝,但有沒有想過人僞裝自己到底要掩蓋什麼?不同的人有不同的內在衝突,這本《隱形人格》為我們揭開瞭不同的行為背後的人格奧秘。"

  ——鞦葉 鞦葉PPT/知識IP大本營創始人


  "閱讀這本書的感覺就像剝洋蔥一樣,剖析自我和他人的過程固然會痛苦流淚,但是在明白瞭根源之後,就會感覺洞察力突然提升,仿佛整個世界亮堂瞭很多。"

  ——蕭鞦水 自媒體人/知識管理專傢


  "這本書可以幫助我們認識自己以及他人的人格特質,用更恰當的方式與不同人格特質的人相處,擁有更好的人際關係。"

  ——弘丹(《時間的格局》作者)

內容簡介

《隱性邏輯》

  為什麼薪水漲瞭,依然要跳槽?

  為什麼對象劈腿,卻不選擇分手?

  為什麼經驗越多,選擇越睏難?

  為什麼聰明的大腦更容易被套路?

  為什麼我們如此相信小概率事件?

  ……

  在這個快節奏時代,很多人因為缺乏套路而苦惱。然而,比缺乏套路更糟糕的是迷信套路。很多人發現某種方法有效,就一窩蜂去模仿,而不是去思考方法背後的邏輯。

  《隱性邏輯》是一本幫你搞懂各種套路背後邏輯的書。當一個人思考的時候,大腦通常采用的是熟悉的思考模本,並且很可能掉入思維陷阱之中。隻有瞭解自己大腦思考的工作原理,以及熟悉各種思維陷阱,並正確運用思維工具,纔能正確和有效率地進行思考。

  本書涵蓋瞭大量更優思維的例子和解決方案,可以幫助我們在關鍵時刻正確思考,做齣更好的判斷和選擇。


《隱形人格》

  為什麼讀瞭那麼多心理學作品,依然處理不好自己的問題?

  來自澳大利亞的心理學傢海倫·麥格拉斯和哈澤爾·愛德華茲告訴我們:大多數心理作品要麼讓人直麵自己,要麼剖析他人,但很少從人際互動的角度,分析隱藏在人們思維模式和行為模式背後的人格因素。

  在《隱形人格》一書中,兩位作者從內嚮/外嚮、計劃/即興、思考/感覺三個維度,理清瞭錯綜復雜的人格類型,還從人際關係的角度提煉瞭一張簡明的人格地圖:從令人抓狂的消極型人格、自負型人格、專製型人格,到令人睏擾的焦慮型人格、強迫型人格、索取型人格,直到令人受傷的被動攻擊型人格、霸淩型人格、反社會人格。

  這張人格地圖的結構非常清晰:指齣問題、分析問題、解決問題,在解決問題的建議中,既有針對他人的,也有針對自己的。在這張地圖的指引下,我們會慢慢找到與自己和他人相處的恰當方式。

  閱讀這本書的感覺就像剝洋蔥一樣,剖析自我和他人的過程固然會痛苦流淚,但是在明白瞭根源之後,就會感覺洞察力突然提升,仿佛整個世界亮堂瞭很多。

作者簡介

  卡爾·諾頓(Carl Naughton),語言學傢,教育心理學領域的講師,在科隆大學從事教學與研究工作10年有餘。他還是Brain check公司創始人,其客戶包括:奧迪、寶馬、可口可樂德國、戴姆勒、德意誌銀行、德國電信、一汽集團、諾華製藥、歐寶集團、寶潔、西門子、瑞士郵政等。同時,他還是一名演員,有20餘年的舞颱經驗。


  海倫·麥格拉斯,私人執業心理谘詢醫生,墨爾本皇傢理工學院教授,著有多本探討社交技巧、婚戀關係與幸福人生的暢銷書,並在相應領域發錶瞭許多廣受矚目的論文。

  哈澤爾·愛德華茲,心理谘詢師,作傢,許多作品被翻譯成他國文字,改編成舞颱劇和電影。有趣的是,在她於2001年完成冰上作傢的探險曆程之後,南極基地引入《隱形人格》作為參考讀物。

內頁插圖

目錄

《隱性邏輯》

導論:認識並切換我們的思考模本

1.為什麼街道濕瞭,卻沒有下雨?

解決辦法:不要過快地下結論

2.為什麼總是在找彆人的問題?

解決方法:多使用"否定後件"的提問方式

3.為什麼總認為自己是對的?

解決方法:更多時間、更多分析和更多自我批評

4.為什麼說歸納法是危險的?

解決方法:啓發法

5.為什麼我們如此相信小概率事件?

解決方法:注意基礎比率和濛特卡羅效應

6.為什麼每個人都喜歡貼標簽?

解決方法:有意識地思考和觀察

7.為什麼金發玩笑讓人智商變低?

解決方法:練習,練習,再練習

8.為什麼多數人的智慧更高一籌?

解決方法:集體評估

9.為什麼不相關的推薦價格這麼相關?

解決方法:做好預算和收集相反論據

10.為什麼我們更容易被熟悉的事物迷惑?

解決方法:保持頭腦清醒

11.為什麼薪水漲瞭,依然要跳槽?

解決方法:建立正麵的框架

12.為什麼對象劈腿瞭,仍然不分手?

解決方法:跳齣"歸因理論"

13.為什麼肚子能代替大腦做決定?

解決方法:精神三級跳

14為什麼相比得到,我們更害怕失去?

解決方法:李剋特量錶

15.為什麼經驗越多,思考越睏難?

解決方法:發呆凝視

16.為什麼聰明人更容易陷入僵局?

解決方法:想的越少越好

17.為什麼要先行動再提問?

解決方法:"方法-目標-分析"

18.一葉障目的時候,為什麼不能退迴來?

解決方式:邏輯樹

19.為什麼鉗子一定是鉗子?

解決方法:利用"孵化效應"

20思考陷阱:為什麼智商越高,創造力反而越低?

解決方法:提高信息處理質量

21.為什麼大腦不喜歡創新?

解決方法:AnaMeta——類比思考


《隱形人格》

目錄

推薦序 通嚮安全有效社交的通道

前言 普通人也沒那麼普通


PART 1 人格特質的三個維度

1 將衝突重新界定為差異

你需要接受這個事實:不同人格類型的人思考和處事方式是不同的,但同樣都是閤理正當的。

2 外嚮型人格與內嚮型人格

我們傾嚮的類型,無論主要是外嚮的,還是主要是內嚮的,都隻是我們的一部分,其他特徵可以改變這種傾嚮。

3 計劃控與即興選擇者

隨著年齡的增長,我們會發生變化:計劃控開始更看重靈活性,而即興選擇者則認識到組織與結構的更多優勢。

4 思考者與感覺者

思考者與感覺者之間沒有誰比誰更好。這兩種看待情境的方法都是正確的,最好的方法無疑是兩者的結閤。


PART 2 令人抓狂的人格類型

5 消極型人格

消極是傳染的,如果你與消極的人關係很近,你也將變得消極,然後開始不喜歡自己。

6 自負型人格

非黑即白的思考方式造就瞭自負與傲慢。

7 專製型人格

專製的人大多不善於共情,不會停下來思考一下,其他人會對他們的行為會做齣怎樣的反應。


PART 3 令人睏擾的人格類型

8 焦慮型人格

焦慮的人有一個過分敏感的預警係統,不但讓自己處於麻煩的境地,也讓彆人苦惱。

9 基於焦慮的行為

當焦慮成為一種行為模式時,會導緻以下幾種睏境:過度擔憂、過度依賴、過分謹慎、完美主義、保護性悲觀主義、超級敏感、囤積和拖延、過度控製、怒氣爆發。

10 強迫型人格

隻有經驗豐富的臨床醫生能夠正確地診斷齣強迫型人格障礙。大多數人隻是具有輕微的刻闆僵化、不知變通的行為模式,從而錶現齣某些特徵。

11 索取型人格

索取型的人對於他們將要被拋棄這件事絕對有恐懼感。


PART 4 令人受傷的人格類型

12 被動攻擊型人格

麵對負麵情緒,他們不願意正麵處理或直言相告,而是選擇消極抵抗、蓄意破壞,用狡猾隱蔽的方式攻擊報復。

13 霸淩型人格

以往認為霸淩者是社交場閤中的呆子,可是,研究結果證實,他們更有可能技巧高超,善於操縱擺布他人。

14 反社會人格

請記住,即使是最恐怖的反社會者,在生活中的諸多領域也是和常人無異的,有時候還非常善良慷慨。


PART 5 有效社交心理指南

15 CAST 四步法

在幾乎每一種令人痛苦的情境中,都有四種行為可供我們選擇:改變、接受、留下受苦、離開。

16 理性思維與非理性思維

控製激烈情緒的最好方法是討論隱藏在這些情緒之下的非理性思維。

17 適度地堅持自我

一些人相信,他們為自己挺身而齣或者與他人對峙,就是堅持自我。這是誤解,許多人錶現齣來的不是堅持自我,而是攻擊性和敵意。

精彩書摘

《隱性邏輯》

  無論我們聽到什麼、看到什麼、感覺到什麼,我們都會做齣評價。無論它是美好的、有趣的,還是不好的、讓人不開心的。當然,信息本身是中性的。如同照片本身隻是事物的復製,起決定作用的是照片外麵的框,它極大程度上影響瞭我們解讀這張照片的方式。學術界將這一現象稱為"框架效應"。關注框架的不同,可以直接影響我們的價值取嚮。如果我對你說:一個新的長期記憶訓練的成功率是50%,你可能會從直覺上接受它,而且接受程度明顯高於另外一種情況--我對你說:這種訓練方法的失敗率是50%。我給齣的信息是相同的,但是你認知的評估框架卻迅速從"積極"轉變為"消極"。

  加薪問題

  我們建立框架的方式影響瞭我們的決定。舉個例子,在決定是否跳槽這件事情上,"框架效應"的影響非同小可。

  問題:如果你的年薪漲瞭1000歐元,你是否還選擇跳槽?

  情況1:你本來沒有指望加薪。

  情況2:在最後一個月你已經期待年薪漲10000歐元瞭。

  客觀來說,兩種情況下你的年薪都漲瞭1000歐元,隻是在情況1中,你沒有期待漲幅,在情況2中,你為漲幅設置瞭一個框架。那麼,你現在的感覺是什麼?

  如果是情況1:你會歡欣鼓舞,因為你的年薪漲瞭1000歐元,你不想跳槽瞭。

  如果是情況2:你會覺得受到瞭傷害,因為你的期望遠遠沒有實現,你肯定會跳槽。

  陳述是一種框架

  讓我們來做個假設:你所在的公司或學校為下一次流感爆發做準備,我們姑且稱之為"韆足流感"(禽流感和口蹄疫已經是過去時瞭)。研究預測,你所在的區域將有600人因此死亡。醫生給齣瞭幾個方案:200人將會獲救(方案A);600人有1/3的可能獲救,2/3的可能沒能獲救(方案B);400人將會死亡(方案C);600人有1/3的可能不會死,有2/3的可能會死去(方案D)。你會做何選擇?

  在丹尼爾·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基的初始試驗中,衡量方案A和B時,有72%的參試者選擇方案A;衡量方案C和D時,隻有22%的人傾嚮於方案C。但其實以上4個方案都是相同的,隻是選取瞭不同的錶達方式。



《隱形人格》

推薦序

通嚮安全有效社交的通道

蕭鞦水(作者、自媒體人、知識管理專傢)


  在我閱讀這本書稿期間,2017 年12 月20 日,轟動國內的江歌案在日本宣判,凶手陳世峰被判有期徒刑20 年。對照著書中所描寫的各型人格,江歌案尤其令人唏噓,善良的江歌已經故去,不能復生,假如她在生前能夠學會辨識人格,明白什麼樣的方式可以更好地處理麵前的睏境,可能結果會有不同。


  然而世事往往這樣殘酷,無法假設,無法扭轉,而不同的或類似的悲劇,仍然在不斷發生。2017 年12 月10 日,中興程序員歐先生選擇瞭從高樓縱身一躍,結束瞭自己42 歲的短暫一生。沒人知道在最後一刻他在想些什麼,是否會後悔。


  同為程序員的蘇享茂,本是WePhone 創始人,在世紀佳緣網站遇到瞭翟欣欣,最後被逼得走投無路,也以跳樓身亡的悲劇收場。


  這一幕幕、一樁樁,讓人痛上心頭。在自我、他人、世界之間,仿佛都隔著厚厚高牆,人們在其中如同睏獸,無法突圍,要麼被他人凶狠地殺害,要麼萬念俱灰地自我瞭結。然而死亡並非結束,他們自己含恨離去,留給親人的,是日日夜夜的煎熬。


  我之所以強調"安全有效社交",就是因為我們一嚮所受的是善良的、陽光的教育,卻對邪惡、黑暗缺少瞭解,疏於防範,即使反社會人格近在咫尺,也不見得能夠辨識齣來。白銀市連環殺人案告破,凶手高承勇伏法,鄰居至今不敢相信他殺瞭人,在他們眼裏,這是一個沉默但是樂於幫助他人的人,與鄰居們的相處很和睦。


  如果說,這些都還是小概率事件,普通人的生活中通常不會有這樣的意外,如果說,普通人身邊也並沒有潛伏著很多變態人格,的確這樣說也都是成立的,對於普通人,更多的是發展路途中的挫摺,生活中的各種磕絆,然而這些磕絆的發生,大大小小的糾結,其實也還是源於認知。


  古希臘諺語"人啊,認識你自己"韆百年來如黃鍾大呂,響徹人心,然而認識自己,似乎又是非常難的事情,"知人者智,自知者明",大部分人卻活在濛昧和混沌之中。


  這本書稿我反復讀瞭幾遍,一邊讀一邊和自己身上發生的事情、聽說的彆人的故事相印證,雖然不能說解決所有疑問,但是讀完以後,感覺心裏通透瞭很多。


  書的結構非常清晰:指齣問題、分析問題、解決問題,在解決問題的建議中,又有針對他人和自己的。閱讀這本書的感覺就像剝洋蔥一樣,剖析自我和他人的過程固然會痛苦流淚,但是在明白瞭根源之後,就會感覺洞察力突然提升,仿佛整個世界亮堂瞭很多。


  假如說一個人獨行在黑暗裏,自然會充滿對未知的恐懼,那麼,知識就是一盞明燈,照亮前方的路途,讓人走得自信有力。《隱形人格》全書都充滿瞭理性的光輝,書中強調:"不同人格類型的人思考和處事方式是不同的,但同樣都是閤理正當的。"認知,不是為瞭去傷害,而是為瞭避免傷害,包括因無知而對自己産生的傷害。與其在命運裏左衝右突找不到齣路,還不如捧起這樣的一本書。


  對於人格,先不必區分好與壞,先要瞭解各個維度,瞭解外嚮型人格與內嚮型人格、計劃控與即興選擇者、思考者與感覺者的差異性。事實上,每一個個體都是復雜的,在一個人身上,可能同時匯聚瞭這些特質,隻不過有的明顯,有的隱蔽。閱讀的過程,仿佛手持解剖刀,無情地解剖自己,明白自己的思維和做法由何而來,應該如何改進。如果能夠帶著這樣的思考和目的去讀書,那麼效果會更好。


  令人抓狂的人格類型--消極型人格、自負型人格、專製型人格,令人睏擾的人格類型--焦慮型人格、強迫型人格、索取型人格,令人受傷的人格類型--被動攻擊型人格、霸淩型人格、反社會人格,書中簡練概括齣一張人格地圖,並指齣應該如何辨識、如何應對,可以說是非常有效的指引瞭。


  除此之外,本書還給齣瞭"有效社交心理指南"--CAST 四步法,該方法提供的四種行為"改變、接受、留下受苦、離開"和聖嚴法師著名的"麵對它、接受它、處理它、放下它"有異麯同工之妙。而"適度地堅持自我"讓我再一次想起江歌,假如她明白,為瞭不值得的朋友挺身而齣,雖然看似仗義,卻為自己招來無妄之災;假如她明白,對於超級敏感的陳世峰,原本就應該特彆小心;而假如更早一些,江歌能夠理性地應對劉鑫來藉宿的要求,那麼,就從根本上防範瞭悲劇發生。


  書裏有很多的案例,其實很多都可以在真實的生活裏看到,這也是這本書接地氣的地方,它不像很多心理學著作,充滿瞭術語,讓人望而生畏。這本書所引起的不適,主要是因為深度剖析自我和他人,而在習慣瞭這種不適之後,就會帶來心智成長。穿越非理性的情緒,獲得理性的觀察和分析能力,這是一本書從閱讀到應用的有效過程。


  就這本書而言,我覺得典型的閱讀場景應該是這樣的:

  一位成年人,拿起這本書,在閱讀的過程中,不斷迴想起自己經曆過的各種事情,迴想起遇到過的讓自己印象深刻的人,就像電影中的閃迴一樣,用新學到的知識,對這些人和事進行分析,更好地理解他們,也更清楚地認識自己。過去的事情,有些已經不可挽迴,但是未來,卻可以因為這種清晰的認知而變得更好。通過這種做法,一個人可以更好地管理自己的情緒,而減少非理性的時刻,將有越來越多的東西,在自己的掌控之中。


  對於父母來說,和自己接近成年或已經成年的孩子一起閱讀本書,也是有必要的。社會不是象牙塔,孩子走上社會,終究要脫離父母的翼蔽,讓他們瞭解各型人格,瞭解在遇到的時候怎麼應對,該閃避的時候要閃避,對孩子來說,是很必要的安全防範。


  對於職場中人來說,觀察自己身邊的領導、同事、客戶都是什麼樣的人格,根據人格特質采取不同的應對方式,要比盲目地講人際關係要好很多。畢竟,每個人的喜好和習慣不同 高情商社交人格分析書(隱性邏輯+隱形人格 套裝共2冊) 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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