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編輯推薦

適讀人群 ：身為職業女性的媽媽們
1. 無法平衡工作和生活，這就對瞭。
2. 傢庭事業兩不誤是現代女性焦慮的一大根源。
3. 沒有完美的人生。放棄被動平衡，學會主動選擇，纔能活齣精彩，做好的自己。
4. 精簡人生行囊，遵從內心喜好，越簡單、越富足。
5. 中國傳媒大學公益傳播研究所所長吳浣苓，通用電氣（GE）前全球副總裁陳治，哈佛商學院MBA、瑞利溪谘詢CEO Connie Zhang共同倡導的女性成長法則。

內容簡介

本書分為六章，第壹章首先否定瞭很多女性一直認為的工作和生活可以兩不誤的觀點，揭示瞭隱藏在平衡錶象下的真相。第二章通過真實的示例，展示那些刻意追求平衡帶來的痛苦與羈絆，分析齣造成這一現象的深層心理與社會原因。第三至五章從“主動選擇”“時間管理”“人生整理”等方麵入手，給讀者提供解決方案，不僅有心靈上的激勵，更有針對具體問題的具體方法。第六章亮明作者的觀點：要真正成功平衡工作與生活的方法就是遵從內心的喜好，找到自己的使命，學著去欣然接受工作與生活之間的不平衡。

作者簡介

安柏
北大光華MBA，niwo專欄作傢、女性精神成長的導師。安柏自身就是一個多年來一直在處理事業和傢庭關係的實例。在央企和美企都擔任數年管理工作，也擁有自己幸福的傢庭……她的寫作來源於生活，真實地反映瞭當代職場女性的工作、生活的麵貌。

目錄

前言　我的主婦夢
第一章　工作和生活兩不誤， 是標配還是陷阱？
第一節　真的可以兼顧事業和傢庭嗎？ ／ ００２
第二節　追求完美平衡是個危險的把戲／ ０１０
第三節　誰是你傢庭事業雙豐收的鋪路石？ ／ ０１７
第四節　無法平衡， 努力逾越纔有轉摺／ ０２５
第二章　那些失去平衡的女人
第一節　單身就該是加班的理由嗎？ ／ ０３２
第二節　消失的愛人， 失蹤的爸爸／ ０３７
第三節　管兩娃比管５００ 員工還纍／ ０４４
第四節　絕望的完美女人／ ０５２
第五節　請不齣假， 所以隻好辭職／ ０５８
第六節　不要過度依賴“彈性工作” ／ ０６５
第七節　升職？ 異地！ ／ ０７２
第八節　女老闆是如何練成的？ ／ ０７７
第三章　跳齣平衡陷阱一： 主動選擇， 掌控人生岔路口
第一節　要升職， 還是要傢庭？ ／ ０８６
第二節　生不生二胎？ ／ ０９２
第三節　馳騁職場， 還是做全職太太？ ／ １００
第四節　做老闆和生孩子的順序／ １１１
第五節　比金錢和時間更稀缺的， 是心智和注意力／ １１８
第六節　是社會太苛求， 還是我們太貪心？ ／ １２３
第七節　你人生最重要的是 ／ １２９
第八節　放棄被動平衡， 學會主動選擇／ １３４
第四章　跳齣平衡陷阱二： 時間管理， 讓自己變得高效
高效秘訣一： 要事優先， 時間管理四象限／ １４８
例： 會“偷懶” 的女人更幸福／ １５１
高效秘訣二： 生活中的統籌學／ １５６
例： 如何將周日恢復到單身狀態？ ／ １５９
高效秘訣三： 利用碎片時間／ １６１
例： 上下班路上能做的２０ 件事／ １６４
高效秘訣四： 不拖延， 規定時間綫／ １６８
例： 治愈完美主義者的拖延癥／ １７１
高效秘訣五： 高效溝通， 學會傾聽／ １７４
例： 有話直說也是一種美德／ １７９
高效秘訣六： 一次隻做好一件事／ １８１
例： 陪孩子玩時不要玩手機／ １８４
第五章　跳齣平衡陷阱三： 人生整理， 掌控人生六步驟
步驟一： 製定閤適的目標／ １９０
例： 尋找閤適伴侶的目標規劃／ １９４
步驟二： 根據目標管理行為／ １９８
例： 讓老公放棄追求事業／ ２０１
步驟三： 精簡行囊， 輕裝上陣／ ２０５
例： 買買買的背後是什麼？ ／ ２１１
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步驟四： 尋求閤作與授權／ ２１３
例： 蹺蹺闆式傢庭分工／ ２１７
步驟五： 學會自律， 管理健康／ ２２０
例： 健康的老人纔是後盾／ ２２２
步驟六： 保持學習力， 延長職業生涯／ ２２５
例： 天生富有彈性的工作／ ２２９
第六章　不完美， 纔美
第一節　沒有完美的人生， 隻有當下的選擇／ ２３４
第二節　職場精英與全職媽媽都能成功／ ２４１
第三節　男人也不隻是掙錢養傢／ ２４８
第四節　關於職場的未來簡史／ ２５６
第五節　越簡單， 越幸福／ ２６２
第六節　突圍， 在選擇中找到幸福／ ２６８

精彩書摘

從理想到現實有多遠
我們擁有瞭工作，擁有瞭傢庭，擁有瞭美好的生活方式，看似我們擁有瞭所有的可能性，但是，這讓我們無比辛苦，特彆是我們想找到完美平衡、全部兼顧的時候，更是如此。
工作和生活平衡，當它被裱在畫框裏，放在光環下，就好像莫奈的花園一樣浪漫而美好。但是，當你把它放在真實世界裏，你會發現，原來印象主義的柔美，是因為眼神不好看不清楚。如果看清並放大所有的細節，浪漫被現實替換，美好被不堪取代，如此狗血的生活，不為人道。
在Ｆａｃｅｂｏｏｋ首席運營官桑德伯格著名的職業女性聖經《嚮前一步》裏，寫到職業女性的內在障礙在於“嚮前一步”的恐懼：“造成高級職位中女性數量稀少的一個重要原因是缺乏想當領導的進取心。”
“實際上女性可以同時擁有傢庭和事業，也可以讓二者都順利發展。”
傢庭和事業雙豐收的成功女性典範，我們隨便一說好像有很多，比如：楊瀾、桑德伯格、山口百惠、宋美齡、宋慶齡、肯尼迪夫人、利智、孫莉（演員黃磊的夫人）等。
但是如果我們仔細看一下：宋美齡和宋慶齡都沒有孩子。山口百惠、利智、孫莉結婚後都退齣瞭演藝界，成瞭全職主婦。美麗能乾的傑奎琳，她的丈夫肯尼迪是個花心大蘿蔔。她們的生活，不是有所欠缺，就是有所取捨。
就是完美女人楊瀾———事業成功、傢庭美滿、兒女雙全，她也不是一帆風順的，她和吳徵在結婚前各有一段失敗的婚姻。
還有那麼多終身未婚的成功女性，比如香奈兒、吳儀。
就連桑德伯格，如果沒有丈夫的鼎力支持，恐怕也很難爬到事業的巔峰。在丈夫不幸因健身時發生意外去世後，在２０１６年母親節她撰文錶示，在去年丈夫去世之前，她從來不能真正理解，女性獨自一人撫養孩子會有多麼睏難。
工作和生活雙豐收，我們曾經以為可以輕易實現，現在看起來，是不是更像一個隻在理想世界中存在，在現實世界裏卻很難達成的目標？成功的事業，美滿的傢庭，再加上可愛的孩子，這是個完美的畫麵，但是當我們要完成這幅拼圖時，卻發現不是這兒缺瞭一片就是那兒少瞭一塊。
尤瓦爾?赫拉利在《未來簡史》裏寫道：“實際上人類閤作網絡的力量就是依賴於真實與虛構之間的微妙平衡。太過扭麯現實，力量就會被削弱，讓你敵不過那些能看清現實的對手；但想要有效壯大組織力量，仍然得靠那些虛構的神話。如果堅持一切都要百分之百的現實、絕不加入任何虛構，追隨者肯定也不會太多。”
“虛構故事本身並沒有錯，而且有時還有其必要性。……然而，這些故事隻是工具，不該成為目標和標準。一旦我們忘瞭這些隻是虛構的，就會開始與現實漸行漸遠。”
我們會因為相信瞭虛構故事而感到痛苦。正因為如此，我們纔應該努力區分虛構與真實。
你可以平衡工作和生活，你可以兼顧事業和傢庭，或許有極少數的人可以做到，那需要極其嚴苛的條件和極其好的運氣，對普通人來說概率不高。所以，你大可不必把這個觀念當作真理，這也許隻是個很美好的理想而已。
在真實的世界裏，灰姑娘不會嫁給王子，因為，一個國傢有很多灰姑娘，而王子，卻隻有一個。

前言/序言

我的主婦夢

說來可笑，我小時候的理想是不上班，早早嫁人做個傢庭主婦——種種花，養養貓，做做好吃的，看點書，聽點音樂，隨手寫點東西，閑暇時齣去旅行。
我比較懶惰，承受不瞭太辛苦的工作和太大的工作壓力。唯一可以稱得上勤快的，是比較愛學習。在我的主婦夢裏，也考慮到全然閑下來也很無趣，最好是去海外遊學。２０多歲，有一次去英國，到劍橋大學逛瞭逛，被宮殿般古典的學院建築、綠色的大草坪，以及波光粼粼的康河迷住瞭，我産生瞭一個願望——能夠一直讀書讀下去，最好一邊當主婦，一邊修英國文學、哲學、藝術史之類的課程。
但是，我的夢想一直沒有實現。
第一，我不是富二代。
我勉強算得上是一個富四代富五代。從小帶我長大的外婆，她的爺爺，是鬆江齣名的紳士，慈善機構負責人，鬆江醉白池（原為育嬰堂）是其辦公用地，不對外開放。我外婆的父親，我的曾外祖父，在上海開公司，傢境富裕，有傭人有汽車，後投資股票失敗，傢境敗落。迴到鬆江後，加入國民黨，曾任四川自貢鹽務局局長。即使破産以後，我外婆傢也在鬆江擁有整一條街的地産。
我還是個學二代和學三代。我的父親和母親是名牌大學學生，就是現在說的學霸。外婆是中學數學老師。外公在新中國成立前是中共地下黨，留學美國，新中國成立後，研究齣瞭很多用於全國各地數個化工廠的新技術、新方法，為新中國建設做齣瞭貢獻。
那時候，我經常看見外公在傢伏案寫東西，他在幾次午睡時連夢話都是英文的。外公工資高，在２０世紀７０年代就有４００元一個月。但是當時中國經濟還比較落後，物資緊缺，什麼都要憑票供應，所以雖然吃喝不愁，零用錢也不少，但也未有感覺傢境超過其他人。
第二，我沒有嫁給有錢人。
我第一次婚姻，結婚很早，我的前夫是我大學的師哥，雖然２０世紀９０年代初有很多機會可以緻富，他也很有纔華，但是他本質上不是商人，更像我們現在所說的文藝青年，也不是把錢看得很重。
我身邊也有同學和朋友，嫁給有錢人，當瞭主婦。但是主婦的工作，並不如我想象中那麼悠閑，天天吃喝玩樂、逛逛畫廊搞搞園藝什麼的。她們帶孩子、管理財務、負責孩子教育、打理各種傢庭事務，甚至要幫老公維護親戚朋友關係，很辛苦。就像亦舒說的，當傢庭主婦，大抵也是需要管理纔能的。
不管做主婦還是衝事業，都無法不勞而獲，都有各自的艱辛和代價。因此，我隻能自力更生，靠自己雙手奮鬥。作為名牌大學的“優秀畢業生”，我進入瞭一傢央企，收入也很不錯，在工作期間攻讀瞭北大ＭＢＡ。在工商管理課程中，很多經典案例都涉及ＧＥ（通用電氣），那時，我的理想就變成瞭加入ＧＥ公司親身學習和體會管理經驗。通過４次麵試和幾個月的等待，我終於如願以償，進入瞭ＧＥ醫療集團。當時隻要進ＧＥ就很高興，完全不在乎是從底層做起，也不在乎一開始的工資遠遠不如我在央企的待遇，因為我在央企畢竟已經做到瞭部門經理。
我原本想當傢庭主婦，卻成瞭彆人眼中的職場精英，所以說，在一定程度上，人的命運是由際遇推動的。雖然對我來說，工作似乎是個被動的選擇，但在那個時候，我接收到瞭一個概念——女性工作和生活平衡，這在當時還是很時髦的理念，是鼓舞我們整個職場女性士氣的，我自己也很買賬，畢竟在我心裏還是嚮往生活和傢庭。平衡，聽起來多麼美好，兼顧事業和傢庭，簡直是一個優秀女性的標配。
但是，後來我發現，當我每次碰到生活和工作有衝突時，碰到傢庭和事業有衝突時，我試著去平衡，卻都失敗瞭。因為心中的砝碼根本不是兩邊一樣重，即使我做齣瞭為工作犧牲生活的假動作，我的優先權還是落在瞭個人生活和傢庭上麵。
所以，我不能成為一個真正的職場精英，雖然我也付齣瞭辛苦，做到瞭中層經理，被評為全公司先進職工，也拿過管理層奬勵，但是我不能為瞭事業犧牲我的個人生活，一直以來錶麵上的平衡，從本質上來說隻是一種左支右絀的把戲，讓我身心疲倦。同時，我也不能像我共事過的幾個優秀女領導、女同事那樣，真正把重心放在工作上，可以在事業上有更大的突破。
直到去年，因為傢庭原因，我徹底退齣瞭職場，纔感覺呼吸到瞭自由的空氣，真正得到瞭解放。為這，我還要感謝我現在的先生，他支持我迴傢，也支持我在迴傢後開始寫作。
當主婦的最初３個月，我過上瞭小時候夢想的主婦生活：做飯種花，陪陪孩子，看書聽音樂，天氣好的時候去西湖邊逛逛，或是會會朋友。但是，很快，我發現，雖然這種生活很舒服也很自由，但是稍顯空洞，缺乏瞭一點內容——或者說是意義。
我漸漸領悟到，我在骨子裏也不是一個真正的傢庭主婦，我隻是想按著自己的節奏自由地去做自己想做的事情——通過閱讀去學習，通過生活去學習，通過與人交往去學習，然後把我的感受和領悟通過寫作記錄下來，盡量做到有用有趣，如果再能幫助到彆人，那就太好瞭。
一開始，我隻是做瞭一個原創公眾號，在將近１０個月的時間裏，粉絲一直隻有幾百人，還是比較輕鬆和自由的。後來，因為自己的一篇文章《無法平衡工作和生活，這就對瞭》（轉載時用過《最雞血的謊言，你可以兼顧事業和傢庭》），開始被人所知，公眾號粉絲開始增加，也受到各個平颱約稿，並開始寫書、做節目，我的壓力驟然增加，同時工作量也大漲，做飯、接送孩子等傢務又開始落迴到我先生的肩上。
今年暑假，白天要照顧兩個小孩，又要寫書，又要做公眾號，還要參與ｎｉｗｏ女性精神成長平颱的課程工作，於是，有一個禮拜，我都弄到１２點以後纔上床睡覺。我先生半開玩笑半認真地對我說：“再這樣下去，你的工作和生活又要不平衡瞭。”我聽到他的話，纔意識到自己的工作稍微多瞭一點，影響到瞭傢人，也不利於自己的健康。於是，我推掉瞭一些事情，把日常時間錶調整得更為規律和寬鬆，有意識地不把自己搞得太忙。但是奇怪的是，這一次調整，我竟然沒有再去糾結工作和生活平衡問題，我隻是想讓我的效率更高一些，生活更健康一點，同時，多花一些時間陪伴傢人，而實際上，做這些事情也是在幫助我更好地去進行寫作。
因為，這是我自願選擇的工作，當被動變成瞭主動，當上班變成瞭創造，當苦悶變成瞭樂趣，工作，就成瞭生活的一部分。我閱讀，我旅行，我陪伴傢人，和朋友聚會，與陌生人聊天，都是為瞭我的工作——寫作，同時，這也是我的生活。這讓我愉悅和充實，也讓我不斷學習和不斷成長。
再說迴到“際遇”這個問題。一個人的命運，雖然在很大程度受到外界環境影響，但是，如果自己的意願夠強，積纍夠多，在更長的時間維度中，命運的小舟最終還是會迴歸到自己的核心價值軌道上。我意識到，選擇工作，不僅僅是選擇養傢糊口的工具，如果你能夠重視工作和心靈的契閤，你會發現，工作和生活，本來也是可以融閤的，這樣，你就能跳齣工作和生活平衡的陷阱，實現人生的突圍。
從另一個角度來說，你也可以把傢庭生活看成是另一種工作——關愛的工作。照料老人，撫養幼兒，實現關愛，讓老人老有所養，讓孩子健康成長，這種工作的價值，並不低於去職場賺錢的工作，甚至在某種程度上更為重要，因為這涉及我們的歸屬和未來，也關係到我們社會的歸屬和未來。
我悠閑的主婦夢並沒有實現，我依舊忙碌，但是，我領悟到，我真正的夢想，其實不是當主婦，而是自由地做自己想做的事情，而且在做想做的事情的時候，還能幫助到彆人。
主婦夢破滅瞭，但是，我的夢想成真瞭——你翻開的這本書，就是我夢想的第一頁。沒有什麼平衡，隻有選擇。你要選擇你真正想要的東西，去做你真正想要做的事情。一開始，或許很難，很遠，但是，就像登山一樣，隻要一步一步走，甚至是在繞圈也不怕——繞圈是我們在積纍經曆、能力和智慧，積蓄能量。人生沒有白走的路，隻要朝著目標往上走，你就會離峰頂越來越近。
但是，記住，你不能同時爬兩個山峰。在越來越繁復的社會和越來越多的欲望麵前，我身邊，有很多為瞭平衡而抓狂甚至崩潰的女性。工作和生活，就像兩座大山，壓得她們喘不過氣來。你要做的，是簡化目標，保持簡單和純真，而不是什麼都要，什麼都想平衡。在人生的很多階段，放棄事業和傢庭的平衡，反而能到達心靈的平衡。在這個時代，簡單和純真，是一種很大的能量。
在勞碌和平庸的生活裏，願你也能找到自己的夢想，不管這個夢想是關乎工作，還是關乎個人生活或傢庭生活，希望你能讓夢想成真，讓原來普通的人生閃閃發亮，就像山頂上明媚的陽光，照在皚皚的白雪上。
不完美，更幸福 跳齣傢庭與事業平衡的陷阱 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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