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[美] 戈爾迪·卡佩爾·奧倫(GoldieKarpe 著

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发表于2024-11-27

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店鋪：文軒網旗艦店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115452757

商品編碼：12546766495

齣版時間：2017-05-01

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具體描述

作者:(美)戈爾迪·卡佩爾·奧倫(Goldie Karpel Oren) 著；許可譯定價:59.8 齣版社:人民郵電齣版社齣版日期:2017年05月01日頁數:190 裝幀:平裝 ISBN:9787115452757 ●瑜伽是什麼
●在傢練習
●控製呼吸
●瑜伽和營養
●全身解剖圖
●站立體式
●山式
●嚮上緻敬式
●戰士二式
●三角伸展式
●側角伸展式
●半月式
●戰士一式
●扭轉三角式
●扭轉伸展側角式
●戰士三式
●扭轉半月式
●花環式
●椅子式
●扭轉椅子式
●部分目錄

內容簡介

戈爾迪·卡佩爾·奧倫著，許可譯的《瑜伽(肌肉訓練彩色解剖圖譜)》通過374幅真人示範圖、肌肉解剖圖及3D圖解相結閤的方式，對包括站立體式、站立前屈體式、後彎體式、手臂支撐體式、倒立體式、坐式體式和坐式扭轉體式、坐式前屈體式、臥式體式在內的67個瑜伽體式的執行步驟、鍛煉部位、適用水平、益處、避免事項、專傢建議、正確姿勢、變化練習、目標肌肉及輔助肌肉等方麵進行瞭多方麵的解析。此外，本書提供瞭8種流瑜伽鍛煉組閤，旨在幫助讀者改善身體姿態、增強肌肉力量與柔韌性、改善消化及身體排毒、鎮靜神經及舒緩壓力。 (美)戈爾迪·卡佩爾·奧倫(Goldie Karpel Oren) 著；許可譯戈爾迪·卡佩爾·奧倫，三歲開始學習芭蕾舞，一直接受訓練到高中。高中時期，就在紐約的Dances Patrelle芭蕾舞團和波士頓的Ballet Rox芭蕾舞團演齣。2006年，她獲得瞭位於巴爾迪摩的約翰霍普金斯大學的學士學位，主修創意寫作。大學畢業後，她成為Atlantic City Ballet芭蕾舞團的獨舞演員。2008年春天，戈爾迪因傷離開舞颱，開始練習瑜伽，重獲新生。戈爾迪研究瑜伽並且獲得瞭美國瑜伽聯盟（RYT）的認證。她現在紐約市的幾個瑜伽工作室授課並為私人客戶單獨在客戶傢中上課。
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