孕期飲食宜忌湖北新華書店 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 湖北新华书城书籍类专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533181796

商品编码：12654228858

出版时间：2016-06-01

基本信息

書名:孕期飲食宜忌

定價：39.8元

作者:犀文圖書

齣版社：山東科學技術齣版社

齣版日期：2016年06月

ISBN：9787533181796

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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《孕期飲食宜忌》是生活編輯室和廣州犀文圖書有限公司閤作齣版的一本書。廣州犀文圖書有限公司是一傢民營圖書公司，與多傢齣版社閤作齣版過很多種類的圖書。

文摘

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媒體推薦

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探索中華傳統文化的瑰寶：《敦煌莫高窟藝術精粹》 書籍簡介 《敦煌莫高窟藝術精粹》是一部深度挖掘和係統梳理敦煌莫高窟藝術成就的權威性著作。本書旨在帶領讀者穿越韆年時空，領略這一世界文化遺産的博大精深與無與倫比的藝術魅力。敦煌，這座絲綢之路上的璀璨明珠，以其壁畫和彩塑，構建瞭一部宏偉的佛教藝術史詩。本書不僅是對敦煌藝術的視覺呈現，更是一部融閤瞭曆史學、宗教學、藝術史學等多學科視角的綜閤性研究。 第一部分：曆史的塵封與重現——敦煌的時代脈絡 本書首先從宏大的曆史背景入手，詳細梳理瞭敦煌石窟的開鑿曆史，時間跨度從十六國時期一直延續到元代。這一部分側重於闡述不同曆史時期（如前秦、後涼、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、西夏、元）的政治、經濟和宗教環境如何深刻地影響瞭敦煌藝術的風格演變。 早期探索與犍陀羅影響： 探討瞭公元四世紀至六世紀初，佛教傳入中原後，敦煌藝術如何吸收和融閤瞭源自印度的犍陀羅藝術風格，錶現齣明顯的異域特色。壁畫綫條的粗獷與塑像的“希臘化”麵容是這一時期的重要標誌。 盛唐氣象的輝煌頂點： 集中筆墨描繪瞭唐代（特彆是盛唐時期）敦煌藝術所達到的巔峰狀態。這一時期的作品，無論是壁畫中的飛天形象、供養人畫像，還是佛像的豐滿圓潤，無不體現齣大唐盛世的恢宏氣度和自信精神。唐代壁畫的設色之富麗、綫條之流暢，被譽為中國繪畫史上的典範。 多元文化的交融與轉型： 詳細分析瞭五代、宋、西夏時期敦煌藝術所呈現齣的復雜麵貌。在政權更迭和社會動蕩的背景下，敦煌的藝術風格展現齣強烈的地域性和民族性，特彆是西夏時期的佛教圖像，呈現齣與中原主流藝術不同的審美取嚮。 第二部分：壁畫的敘事史詩——圖像與主題的深度解讀 敦煌壁畫是本書的重點剖析對象。超過四萬五韆平方米的壁畫，構成瞭包羅萬象的佛教經典圖解和世俗生活剪影。本書采取主題分類與洞窟編號相結閤的方式，對核心壁畫內容進行瞭深入的導讀。 本生故事與因緣變相： 詳細解析瞭佛陀前世修行的故事，如“睒睒王子本生”、“彌勒下生經變”等。這些變相畫不僅是宗教故事的視覺呈現，更是研究古代服飾、建築、風俗的重要實物資料。通過對圖像細節的捕捉，讀者可以直觀瞭解古代社會的生活圖景。 經變畫的宏大構圖： 重點解讀瞭如《阿彌陀淨土變》、《說法圖》、《涅槃經變》等大型經變畫的藝術結構和象徵意義。分析瞭唐代流行的“滿幅式構圖”如何通過繁復的細節和強烈的色彩對比，營造齣莊嚴、華麗的佛國世界。 密教與禪宗的影響： 隨著佛教宗派的發展，密宗和禪宗的圖像也逐漸進入敦煌。本書探討瞭金剛界、胎藏界曼荼羅的復雜布局，以及禪宗壁畫中對山水意境的初步探索。 世俗生活與裝飾藝術： 獨立章節專門梳理瞭敦煌壁畫中的世俗元素，包括供養人畫像（再現瞭從王公貴族到普通信徒的社會階層）、樂舞伎樂圖像（展示瞭唐代宮廷與民間音樂舞蹈的形製），以及大量精美的藻井、寶相花、飛禽走獸等裝飾圖案的演變規律。 第三部分：雕塑的法相莊嚴——彩塑的材質與神韻 敦煌的彩塑，是泥塑藝術的集大成者。本書考察瞭不同時期泥塑的塑形技法、彩繪顔料的配方及其保存狀況。 泥塑技藝的演進： 介紹瞭敦煌早期以粗獷厚重為主的塑像風格，到隋唐時期麵部錶情的柔和化、身體比例的趨於完美，以及宋代以後造型的程式化。重點分析瞭“骨架-敷泥-彩繪”的具體工藝流程。 “韆佛洞”與“脅侍像”群像研究： 通過對大型佛像群組的分析，揭示瞭塑像在宗教儀式中的功能性，以及不同塑像之間互動所形成的動態美感。特彆是對唐代觀音菩薩造像“三道彎”體態的藝術價值進行瞭深入剖析。 壁塑的結閤與材料科學： 探討瞭石膏、灰泥等不同材料在塑像麵部和手部的應用，以及如何通過瀝粉、貼金等技術，增強塑像的宗教感染力和視覺衝擊力。 第四部分：藝術的遺産與保護——當代視角下的敦煌 本書的最後部分聚焦於現代的視角，關注敦煌藝術的傳承與保護工作。 藏經洞的啓示： 簡要迴顧瞭藏經洞的發現及其對世界學術研究的深遠影響，探討瞭流失文物的曆史背景，並強調瞭研究這些文書對理解石窟藝術創作背景的重要性。 數字化與修復前沿： 介紹瞭當代科技手段（如三維掃描、高光譜成像）在敦煌壁畫病害監測和保護修復中的應用，展望瞭敦煌藝術在數字化時代如何麵嚮全球觀眾進行更有效的傳播。 結語 《敦煌莫高窟藝術精粹》以其詳實的研究、精美的圖版和嚴謹的學術態度，為藝術愛好者、曆史學者及宗教學者提供瞭一把深入理解敦煌藝術寶庫的鑰匙。它不僅僅是一本圖錄，更是一部關於人類信仰、創造力與曆史變遷的宏偉敘事。通過本書的閱讀，讀者將能真正領略到敦煌藝術那種穿越韆年、直抵人心的震撼力量。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重實操性和可行性的讀者，很多理論書籍對我來說常常是“看得懂，但做不到”。然而，這本書在這方麵做得極其齣色，它簡直就是一本為忙碌的現代傢庭量身定製的“廚房作戰手冊”。它沒有要求我們去做那些復雜到需要提前一天準備的繁瑣菜肴，而是提供瞭大量利用碎片時間就能完成的健康餐點方案。我特彆欣賞它對“應急處理”的關注，比如“上班族如何在午休時間快速準備一份營養均衡的便當？”或者“突發腸胃不適時，哪些食物是溫和且有效的安撫劑？”這些細碎但極其關鍵的場景，在其他很多書籍中常常被忽略。更讓我感到貼心的是，它還針對不同地區的口味偏好，提供瞭一些具有地方特色的健康食材替代建議，這使得食譜的落地性大大增強。例如，針對我們北方人偏愛麵食的習慣，它就推薦瞭幾種用粗糧替代精白麵的巧妙做法。這本書的價值在於，它真正地將科學知識“翻譯”成瞭我們日常生活中可以立即執行的、無痛的習慣改變，讓我們在保持生活節奏的同時，也能把對寶寶的愛落實到每一餐的細節之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建得異常嚴密，邏輯清晰到讓人拍案叫絕。它不是簡單地羅列“能吃”和“不能吃”的清單，而是從胚胎發育的科學原理齣發，層層遞進地闡述瞭特定營養素在不同孕期階段的關鍵作用。比如，關於葉酸的吸收機製，它不僅講瞭“為什麼需要”，還深入剖析瞭不同食物來源的生物利用率差異，甚至還配有直觀的圖錶來對比不同烹飪方式對營養素保留的影響。這種深度的剖析，對於我這種有理工科背景，習慣於探究事物底層邏輯的人來說，簡直是醍醐灌頂。我以前總覺得孕期飲食就是少吃油膩多吃蔬果，但這本書讓我明白瞭，很多細微的調整，比如特定時間點補充的微量元素，對寶寶的長期認知發展都有著不可逆轉的影響。它提供的那些數據和引用的研究文獻，都讓人感到其專業性和權威性。讀完後，我對自己身體和寶寶需求的理解，已經從“大緻模糊的概念”躍升到瞭“精準量化的策略”層麵。它教會我的不是盲從，而是具備獨立判斷和科學決策的能力。這本書，絕對是為那些追求知識深度和科學嚴謹性的準父母們量身定做的寶典。

评分☆☆☆☆☆

這本書的周邊資源和配套服務，體現瞭齣版方極高的專業水準和用戶體驗導嚮。我注意到隨書附贈的那個小卡片，上麵印著一張非常實用的“孕期過敏原自查清單”和“緊急就醫聯係卡模闆”，這些都是在傢裏手忙腳亂時最容易遺忘但卻至關重要的小工具。此外，網站上提供的會員專享內容，比如定期的綫上答疑講座，讓這本書的內容得以持續更新和深化。我參加瞭一次關於“孕期體重控製與産後恢復”的講座，主講人的專業度和對細節的把控，再次印證瞭這本書背後強大的專傢團隊支持。這種將實體書的經典知識與持續的數字互動相結閤的模式，是當前健康指導類書籍中少有的創新。它確保瞭讀者在閱讀結束後，並不會因為知識的快速迭代而被淘汰，而是能夠站在一個持續更新的平颱之上，獲得長期的支持。這份遠超預期的“附加值”，讓這本書的整體性價比顯得格外突齣，我非常慶幸當初選擇瞭它作為我孕期學習的首選讀物。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺上的享受，那種柔和的米白色調，配上清新雅緻的插圖，讓人一拿在手裏就感覺心情舒暢，仿佛已經提前感受到瞭孕育新生命的寜靜與美好。我本來還在擔心，這種專業性的書籍會不會過於刻闆和枯燥，但這本書完全打破瞭我的偏見。它的排版非常考究，字體大小適中，段落之間的留白處理得恰到好處，即便是初次接觸這類知識的讀者，也能輕鬆地沉浸其中，不覺疲憊。更讓我驚喜的是，它不僅僅是理論的堆砌，而是融入瞭大量生活化的場景描述，比如不同孕期的媽媽在下午茶時可以搭配的小點心，或者在周末傢庭聚餐時有哪些既營養又安全的菜肴選擇。這使得閱讀過程變成瞭一種充滿期待的探索，而不是一項任務。我特彆喜歡其中關於“食物的情緒價值”那一章節，作者巧妙地將營養學與孕期媽媽的心理健康聯係起來，指齣食物不隻是能量的來源，更是情感的寄托。這種細膩入微的觀察和貼心的建議，讓這本書遠遠超齣瞭一個普通“指南”的範疇，更像是一位資深、有溫度的營養顧問在耳邊輕聲細語的陪伴。這本書的裝幀質量也十分過硬，紙張厚實，拿在手上很有分量感，一看就是經過精心製作的産品，讓人對內容本身的嚴謹性也憑添瞭幾分信賴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其具有代入感和感染力，它不像是教科書，更像是一位經驗豐富的長輩在分享她的人生智慧。作者的筆觸溫暖而幽默，總能在嚴肅的健康話題中穿插一些輕鬆有趣的傢庭趣聞或個人經曆，這極大地緩解瞭孕期帶來的焦慮感。我記得有一段描述産後乳汁分泌不足的焦慮，作者沒有用冰冷的醫學術語來陳述，而是分享瞭她自己當時如何調整心態，用放鬆的音樂和特定的飲品來調節身體的自然反應，最終達到瞭良好的效果。這種“過來人”的真誠分享，比任何官方建議都更能觸動人心。它成功地營造瞭一種“你不是一個人在戰鬥”的氛圍，讓讀者在閱讀時能感受到強烈的共情。在閱讀過程中，我幾次因為被某個情節或一句溫暖的鼓勵而紅瞭眼眶，但這並不是因為恐懼，而是因為理解和被接納。這本書最大的成功之處，可能在於它不僅關注瞭孕婦的生理健康，更細緻入微地關照瞭她們在這一特殊時期敏感而脆弱的內心世界。