編輯推薦

☆ 《紐約時報》《華爾街日報》力薦暢銷書，引發數百萬討論的年度話題之作。收到電郵有必要在1小時之內迴復嗎？在工作中一直保持聯結狀態重要嗎？開放式辦公環境閤理嗎？……本書將幫你重新審視一直以來習以為常的工作習慣，讓你不再深陷於低效的忙碌之中。

☆ 深度工作，是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南，是在新經濟形勢下取得成就必備的核心技能。在這個以快為先的網絡時代，深度工作能力日益稀缺，所以它也變得比以往任何時代更有價值。

☆ 比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費曼、馬剋·吐溫、伍迪·艾倫、J. K.羅琳、喬納森·弗蘭岑、卡爾· 榮格、唐納德·剋努特、查爾斯·達爾文，這些時代潮流的行業翹楚，都是深度工作的踐行者！

名人推薦

如果你生活中潛在的每一刻無聊時光——比如說，需要排隊等5分鍾或者是在餐廳坐等朋友——都是用瀏覽智能手機來打發，那麼你的大腦就可能已經被重新編排……這時你的大腦已經不能夠勝任深度工作，即使你也會經常安排時間來訓練專注的能力。

——卡爾·紐波特，本書作者

《深度工作》完成瞭兩項艱巨的任務：一是打破陳詞濫調，野心勃勃地提齣瞭豐富的實踐策略。二是紐波特先生在反對“在工作中持續保持聯結狀態”這一團體迷思時，並沒有對其牢騷不斷。

——《華爾街日報》

紐波特是一名傑齣的自助類書籍寫作者，他的建議是具體的，如建立一個深度工作的可視化記分卡，將你的默認電子郵件處理習慣轉變為“不響應”，在電腦旁設置記事闆，規劃自己使用互聯網的時間等。

——《紐約時報》

《深度工作》在培養高度專注力領域是一本很齣色的著作，它提供瞭立竿見影的操作步驟，幫我們把深度工作更好地納入日常生活中。

——亞當·格蘭特

企業精英必須擁有自己的專業技能纔能具備競爭力，本書針對如何有效投資自我及怎樣纔能錶現齣眾，提供瞭有力的建議。

─雷德?霍夫曼，領英網聯閤創始人

卡爾·紐波特在喧囂的信息海洋中提供瞭一種清晰的聲音，帶來瞭一種科學與激情之間的平衡。我們不需要更多的點擊量、更多的貓或更多的錶情包，當我們無法從這些東西身上移開目光的時候，我們需要的是勇氣。

——塞斯·高汀，暢銷書《紫牛》作者

著者簡介

卡爾·紐波特(Cal Newport)

麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，暢銷書作傢。

他還是一位人氣博主，創辦瞭在美國廣受歡迎的博客“學習黑客”，緻力於為大傢破解工作和學習領域的成功模式。

紐波特還著有《如何在大學裏脫穎而齣》《如何成為尖子生》《優秀到不能被忽視》等暢銷作品。

內容簡介

    隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多綫程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉化為生産能力嗎？

本書作者、麻省理工學院計算機博士卡爾·紐波特，尖銳地道破瞭信息經濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅産齣的價值有限，還會性地損害人們深度工作的能力！

作者創立的“深度工作”概念，其含義為在無乾擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關係也變得日漸緊密起來。本書的所有討論也圍繞 “深度工作”而展開，全書共分為兩部分：在文中，作者從神經科學、心理學、哲學等角度，客觀地分析瞭在新經濟形勢下實現深度工作的重要性。第二部分則係統地傳授瞭在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交網絡等。

作者還強調，深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術壟斷導緻的精神異化狀態中解救齣來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異於呼喚一種匠人精神的迴歸。

簡  目

前 言 1

一部分 理論 1

第1 章 深度工作是有價值的 3

第2 章 深度工作是少見的 31

第3 章 深度工作是有意義的 53

第二部分 準則 75

準則1 工作要深入 77

準則2 擁抱無聊 136

準則3 遠離社交媒體 161

準則4 摒棄浮淺 194

結 論 234

注 釋 241

目  錄

前 言 1

一部分 理論 1

第1 章 深度工作是有價值的 3

高級技術工人 6

超級明星 7

所有者 9

如何在新經濟形勢下成為贏傢 11

深度工作幫助你迅速掌握睏難的事物 15

深度工作有助於精英級産齣的實現 20

傑剋·多西是怎麼迴事？ 26

第2 章 深度工作是少見的 31

度量的黑洞 35

忙碌代錶生産能力 42

對互聯網的頂禮膜拜 47

對生意來講是壞事，對個人來講是好事 52

第3 章 深度工作是有意義的 53

從神經學角度論證深度 57

從心理學角度論證深度 63

從哲學角度論證深度 67

深度智人 72

第二部分 準則 75

準則1 工作要深入 77

選定你的深度哲學 83

禁欲主義哲學（Monastic Philosophy）的深度工作日程安排 85

雙峰哲學（Bimodal Philosophy）的深度工作日程安排 89

節奏哲學（Rhythmic Philosophy）的深度工作日程安排 92

新聞記者哲學（Journalistic Philosophy）的深度工作日程安排 96

習慣化 99

要有大手筆 103

不要獨自工作 108

像經商一樣執行 116

原則1 ：關注點放到極端重要的事情上 118

原則2 ：抓住性指標 119

原則3 ：準備一個醒目的計分闆 120

原則4 ：定期問責 122

圖安逸 123

原因1 ：安逸時光有助於提升洞察力 126

原因2 ：安逸時光有利於補充深度工作所需的能量 128

原因3 ：晚間安逸時光裏放下的工作往往沒有那麼重要 130

準則2 擁抱無聊 136

不要不斷分心，而要不斷專注 141

像羅斯福一樣工作 147

有成果的冥想 150

建議1 ：小心分心和原地打轉 152

建議2 ：組織你的深度思考 153

記住一副牌 154

準則3 遠離社交媒體 161

在你的網絡使用習慣中采用關鍵少數法則 172

戒掉社交媒體 183

不要用網絡來消遣 188

準則4 摒棄浮淺 194

一天的每一分鍾都要做好計劃 200

定量分析每一項活動的深度 206

嚮老闆申請浮淺工作預算 210

5 點半之前結束工作 213

變得不容易聯係到 219

貼士1 ：讓發電子郵件給你的人做更多工作 220

貼士2 ：收發電子郵件的時候做更多工作 225

貼士3 ：不要迴復 230

結 論 234

注 釋 241

挺滿意的，質量好，物流快。

可以速度完，內容很簡單

東西不錯 很喜歡 好好學習

可以速度完，內容很簡單

可以速度完，內容很簡單

這書挺厚的，還沒來得及看呢……

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東西不錯 很喜歡 好好學習

學以緻用，以有涯為無涯