基本信息

• 商品名稱：懷孕順産不超重/親親樂讀係列
• 作者：編者:王敏|總主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553780436

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：191
• 字數：150韆字

內容提要

“一人吃兩人飯真的好嗎？” “懷孕瞭就一定要胖胖的、醜醜的嗎？” “孕吐嚴重，對胎寶寶會不會不好？我該怎麼補 ” “孕期能運動嗎？選擇什麼運動好？” “懷孕跟體重有什麼關係？怎麼增長是正常的？ ” “體重反降，是怎麼迴事？該怎麼辦？” …… 懷胎十月是女人非常重要的一個時期，但在這期 間會遇到各種各樣的問題，王敏主編的《懷孕順産不 超重》以月為單位，詳盡的孕檢項目及標準，讓孕媽 媽瞭解道自己與胎寶寶的真實情況。而且根據每月不 同情況，係統的介紹瞭每月的體重控製方針，還提供 給孕媽媽非常全麵的飲食指導，讓孕媽媽吃得健康。
    本書還精心為孕媽媽挑選齣促順産、不長胖的食材， 孕媽媽不用再煩心孕期買什麼菜吃瞭。
     科學的飲食搭配上適量的運動，孕媽媽還會再怕 擁有肥肉和狂飆的體重嗎？而且臨近分娩，我們還有 安全、助順産的運動，幫助孕媽提升生産力，減小會 陰側切的可能性，讓孕媽媽少受順産之苦。
     懷孕、分娩並不可怕，孕媽媽一起來享受這個輕 鬆、愉快的孕育過程吧。
    

作者簡介

王敏， 西北婦女兒童醫院 婦産科主治醫師 畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。 身為80後婦産科醫生，她*能體會和理解廣大年輕孕媽媽在孕育中的緊張以及新媽媽在産後恢復的擔憂和睏惑，在關注孕媽媽身體的同時，對新媽媽的生活細節和飲食安排也給予瞭指導和建議。尤其是對産後新媽媽的恢復有著自己獨特及專業的見解，像鄰傢姐姐一樣，把復雜的産後恢復和飲食調理知識簡單明瞭地傳授給新媽媽，讓新媽媽在産後把身心調整好狀態，“變身”為時尚辣媽，是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的産科專傢。

目錄

順産準備，越早越好
身體準備
預防妊娠高血壓、妊娠糖尿病
婦科疾病要及時治療
運動健體，幫助順産
體重準備
從孕前到孕期，時刻關注體重
孕期不同階段，體重增加有不同
管住嘴，不超重
飲食準備
不利胎寶寶的食物堅決不碰
孕期戒煙戒酒
孕媽媽這樣吃促進順産
心理準備
不要恐懼分娩
警惕心理難産
趕跑孕期抑鬱
傢庭準備
夫妻和諧，為愛順産
和傢人一起學習順産知識
與傢人溝通自身感受
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩開始，做個真正順産媽媽
沒順産不必遺憾，母子健康*重要
附錄 不長肉的孕期經典美食