三十二式太極劍(贈VCD) 太極劍劍譜 太極劍教程 書 32式太極劍 基礎武術入門 太極拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 葫芦弟弟图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500931737

商品编码：1350277519

品牌：葫芦弟弟

商品參數

書 名：三十二式太極劍-(贈VCD光盤) 作 者：本社 齣版社：人民體育齣版社 齣版時間：2007年8第1版 印刷時間：2007年8第1次 I S B N: 9787500931737 頁 數：77 字 數：50000 開 本：32開 重 量：140g 定 價：13.00元

目錄

一、三十二式太極劍簡介 二、三十二式太極劍基本動作介紹 三、三十二式太極劍動作名稱 四、三十二式太極劍動作圖解 五、三十二式太極劍動作路綫示意圖 六、三十二式太極劍練習方嚮和進退路綫詳圖 七、三十二式太極劍連續動作圖

內容介紹

太極劍是屬於太極拳係統的一種劍術套路。它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除“起勢”和“收勢”之外，共選定瞭32個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來迴，練習時間大體需要2～3分鍾。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。通過這些主要姿勢動作的練習，既可以更好地增強體質，又能增加練習者的鍛煉興趣，並為練習其他劍術套路打下基礎。

《中華武術精粹：太極劍入門與精煉》 本書並非簡單的動作招式匯編，而是旨在引領讀者深入理解中華傳統武術的博大精深，特彆是作為武術瑰寶的太極劍。我們將從太極劍的起源、發展曆程、武術哲學內涵齣發，係統地解析太極劍的獨特魅力，使其不僅僅是一套健身養生的方法，更是一種文化傳承與人生修養的體現。 第一章：太極劍的溯源與流變 源遠流長： 追溯太極劍的起源，探討其與太極拳、劍術流派之間的淵源關係。我們將深入研究曆史文獻、武術理論，考證太極劍在不同曆史時期的發展演變，勾勒齣其從戰場實戰到養生健體，再到藝術錶演的完整軌跡。 名傢薈萃： 介紹對太極劍發展做齣重要貢獻的曆代名傢及其武學思想。我們將重點介紹與太極劍理論體係形成緊密相關的武術大傢，分析其在太極劍技法、理論上的創新與發展，讓讀者對太極劍的學術脈絡有清晰的認識。 流派紛呈： 探討不同太極劍流派的風格特點、技法差異及其形成原因。我們將深入分析不同流派在身法、步法、劍法、心法上的獨到之處，幫助讀者理解太極劍的多樣性與包容性。 第二章：太極劍的理論基石——陰陽五行與意念 陰陽相濟，剛柔並用： 深刻闡述太極劍的“以柔剋剛”、“後發先至”等核心武術理念。我們將通過詳細的理論講解和生動的實例，說明如何在劍法中體現陰陽的對立統一，如何將剛勁與柔韌巧妙結閤，達到剛柔並濟的至高境界。 五行生剋，變化無窮： 揭示五行學說在太極劍技法中的應用。我們將詳細講解金、木、水、火、土五種屬性在劍法中的具體體現，以及它們之間相互促進、相互製約的關係，從而理解太極劍動作的內在邏輯和無窮變化。 意念先行，氣隨劍走： 強調“意到氣到，氣到力到”的練劍原則。我們將引導讀者體會如何在練習中運用意念引導內氣運行，如何做到心神閤一，讓劍成為自身意念的延伸，從而達到“人劍閤一”的至高境界。 第三章：基礎劍法精講與身法要義 基本劍法解析： 係統講解太極劍的二十餘種基本劍法，如：點、劈、撩、掛、刺、攪、壓、托、截、洗、崩、帶、削、挑、撥、掃、擊、架、提、按、絞、纏等。我們將對每一種劍法進行細緻的分解，從動作要領、發力技巧、攻防含義等方麵進行深入剖析。 身法之本： 講解太極劍練習中至關重要的身法要領，包括：虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、腰脊催動、步法靈活等。我們將強調身法與劍法之間的協調配閤，以及如何通過身法的調整來增強劍法的力量、速度和靈活性。 步法演進： 深入探討太極劍的步法變化，如：進步、退步、左顧、右盼、中定步、弓步、虛步、墊步、碎步等。我們將講解不同步法與劍法之間的配閤技巧，以及如何通過步法的靈活運用，實現身隨步移，步隨劍走。 劍器結閤： 闡述如何正確持劍、運劍，以及劍與身體的整體協調。我們將講解握劍的力度、角度，以及如何通過肩、肘、腕、指的配閤，將力量準確地傳遞到劍刃，實現以意運氣，以氣運劍。 第四章：意念與呼吸在太極劍中的應用 呼吸吐納，內外兼修： 講解太極劍練習中的呼吸方法，如：腹式呼吸、順呼吸、逆呼吸等，並闡述呼吸與動作的配閤。我們將強調如何通過深長、勻細的呼吸，調和氣息，增強體質，達到內外兼修的境界。 意念的魔力： 進一步深入探討意念在太極劍練習中的關鍵作用。我們將介紹如何運用想象力，如“劍尖劃水”、“劍刃切豆腐”等，來體會劍的運行軌跡和力量的運用，從而達到“意念緻柔，氣力自生”的效果。 心境的修煉： 闡述太極劍練習不僅是身體的鍛煉，更是心境的磨礪。我們將引導讀者如何在練劍過程中保持平靜的心態，排除雜念，達到“寜靜緻遠”的練劍境界。 第五章：太極劍的實戰應用與發展前景 攻防之道： 結閤基本劍法，講解太極劍在不同攻防情境下的應用。我們將通過模擬實戰場景，分析太極劍如何應用於攔截、格擋、刺擊、撩擊等，體現其攻防兼備的特點。 養生與健體： 詳細闡述太極劍對身心健康的益處，如：增強心肺功能、提高身體柔韌性、緩解壓力、改善睡眠等。我們將提供科學的練習建議，幫助讀者將太極劍融入日常生活，實現健康長壽。 錶演與傳承： 探討太極劍作為一種藝術形式的魅力，以及在當代社會的傳承與發展。我們將分享如何欣賞太極劍的錶演藝術，以及如何將太極劍的精髓發揚光大，使其在新的時代煥發勃勃生機。 本書特點： 理論與實踐相結閤： 不僅有深入的理論剖析，更有詳細的動作分解與練習指導，力求做到循序漸進，易學易懂。 注重內在精神： 強調太極劍的武術哲學內涵，引導讀者體會“以柔剋剛”、“內外兼修”的武學精髓。 視角獨特： 從中華武術的宏大視角齣發，將太極劍置於整個武術體係中進行解讀，使其更具文化深度。 語言生動： 采用通俗易懂的語言，輔以豐富的武術典故和人生哲理，讓閱讀過程充滿趣味。 本書適閤所有對中華武術感興趣的讀者，特彆是初學者，也為有一定基礎的練習者提供深入研究的理論指導。通過本書的學習，您將不僅僅掌握一套優美的劍法，更能從中體悟中華武術的博大精深，開啓一段修身養性的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常大氣磅礴，光是看著那行雲流水的劍影描摹，就讓人心生嚮往。我一直對中國傳統武術抱有濃厚的興趣，特彆是太極劍那種剛柔並濟的韻味，總覺得蘊含著深刻的哲理。拿到書後，我首先被它排版上的用心所打動。字體清晰易讀，圖文並茂的展示方式極大地降低瞭學習的門檻。雖然我還沒有完全深入到每一個招式的細節中去練習，但僅僅是研讀那些對劍法意境的闡述，就已經讓我對“氣沉丹田”、“劍隨身走”有瞭更直觀的理解。這本書似乎不僅僅是一本技術手冊，更像是一本引導人進入太極心境的入門嚮導。特彆是附帶的那個VCD，簡直是雪中送炭，對於動作的定型和速度的把握，純文字描述終究有些蒼白，有瞭動態的參考，學習的效率自然是事半功倍。我期待著在接下來的日子裏，能按照書中的指導，一步步拆解這三十二式的精妙之處，感受那份屬於太極的寜靜與力量。這本書的裝幀質量也相當不錯，拿在手裏很有分量感，讓人覺得物有所值，絕對是值得收藏的一本武術經典。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試過不少武術入門書籍，很多都是翻譯腔過重或者作者的個人理解過於主觀，導緻學習者難以把握其精髓。這本《三十二式太極劍》的語言風格非常平實、接地氣，它用瞭大量武術界常用的術語，但又會立刻用大白話進行解釋，做到瞭專業性與普及性的完美平衡。我尤其關注書中對於“呼吸與動作配閤”部分的論述。一個初學者最常犯的錯誤就是憋氣或者呼吸急促，導緻動作僵硬。書中明確指齣，吸氣宜在上揚或蓄力時，呼氣則在發力或伸展時，這套清晰的呼吸節奏指導，讓我立刻感到練習時身體的協調性大大增強瞭。VCD中的示範也嚴格遵循瞭這種呼吸配閤，使得整個套路看起來渾然一體，沒有絲毫的滯澀感。對於想要自學、又擔心動作走形的朋友來說，這本書提供的全麵指導——從基礎站樁到完整套路演示——構成瞭一個非常可靠的學習閉環，絕對是武術愛好者的良師益友。

评分☆☆☆☆☆

這本書的紙張質量齣乎意料地好，拿在手裏很舒服，而且印刷的清晰度非常高。很多武術書籍的圖片總是灰濛濛的，導緻關節的彎麯角度和足部的虛實時難以分辨。但這本不同，即便是黑白照片，也能清晰地看齣套路中對身體姿態的嚴格要求。我主要研究的是太極拳多年，深知“拳不離劍，劍不離拳”的道理。這本書的講解中，恰當地穿插瞭一些與太極拳內功心法相通的論述，讓我感覺這不是孤立地在學一套劍術，而是在深化對整個太極體係的理解。比如，它提到在“野馬分鬃”的變招時，要用意不用力，如同流水推舟，這種描述極富畫麵感，很容易讓人進入那種“以柔剋剛”的境界。如果說太極拳是內功的體現，那麼這套劍法就是將內功外化、顯現於器物之上的絕佳載體。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭單純的“教程”範疇，它更像是一本“武道心得錄”。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對武術抱有多年熱情，但受限於時間和場地，一直未能係統學習太極劍的新手。市麵上關於太極劍的書籍汗牛充棟，很多要麼過於理論化，要麼圖解模糊不清，讓人無從下手。這本《三十二式太極劍》給我的第一印象是“務實”。它沒有過多冗長的前言鋪墊，直接切入主題，詳細分解瞭每一個起勢、收勢以及中間各個動作的要領。我特彆欣賞它對“勁力轉換”那一塊的細緻描寫，書中用小標題和箭頭明確指齣瞭從弓步到虛步，從握劍到雲劍時，身體重心的微妙變化和勁力的傳導路徑。這對於我們初學者來說，是避免走彎路的金鑰匙。我試著對著鏡子比劃瞭前幾式，發現書中的描述如果結閤VCD來看，那種“捨己從人”的太極精神在劍法中得到瞭完美的體現。它不是那種僵硬的體操動作，而是一種流動的藝術。我感覺這本書的作者是一位真正懂得教學之道的武術傢，他知道初學者最容易在哪裏卡殼，並提前給齣瞭最有效的破解之法，這份匠心讓人非常佩服。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書時，很大程度上是被“贈VCD”這個標簽所吸引的。畢竟，太極劍的精髓在於動態的展現，光看圖譜，總覺得少瞭點“魂”。拆開包裹後，我首先檢查瞭VCD的播放效果，非常清晰流暢，示範者的動作舒展到位，堪稱範本。而書籍本身的內容編排也很有層次感。它不僅僅是招式名稱的堆砌，而是將三十二式分成瞭幾個明顯的段落，比如“起勢與基礎手型”、“進退轉換要領”、“收勢與定型”。這種結構化的學習路徑，讓原本看起來復雜難懂的套路，變得像搭積木一樣，可以一塊一塊地啃下來。我尤其喜歡書中對劍尖指嚮的詳細說明，比如“劍尖虛指對方眉心”、“劍尖與腰部保持等距”等等，這些細節的把控，直接決定瞭劍術是否具有真正的殺傷力和美感。對於我這種希望打齣規範架勢的愛好者來說，這本書無疑提供瞭一個極高的標準和清晰的藍圖。

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很好

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好

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一般

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可以

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朋友喜欢就好

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很好

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书收到了，与介绍的不同

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物流可快了！

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好