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包郵 體適能基礎理論 體育考試 健身教練書 體育運動 體適能書 書籍
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发表于2025-05-17

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店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500933779
商品編碼：1364952384
品牌：葫蘆弟弟

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具體描述

商品參數 書名:體適能 基礎理論 作 者:(英)剋裏斯·格拉頓//彼得·泰勒|譯者:凡紅//熊歡//吳平//劉濤|校注:晏學寜 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版時間:2008年06第1版 I S B N :9787500933779 頁 數:240頁 開 本：16開 包 裝：平裝 重 量：680g 定 價：49.00元

目錄

第一章 體適能簡介
第二章 健康人生由你決定
第三章 基礎運動科學
第四章 運動生理學
第五章 心肺耐力適能
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控製
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 瞭解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識

內容介紹

《體適能基礎理論》不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係，也辨析瞭健康與體質的異同，《體適能基礎理論》全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆，以及體適能的發展趨勢；論證瞭體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。


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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書不錯，首先紙張好，看著舒適，其次是講解的很清晰呀！點贊！

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知乎大V推薦的，應該不錯。

評分☆☆☆☆☆

內容還可以吧，看瞭點，好些都是學過的，不過最後的附圖運動還不錯

評分☆☆☆☆☆

感覺隻適閤新新手，並沒有詳細的講解

評分☆☆☆☆☆

挺好的，物流快，質量也挺好的。

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內容還可以吧，看瞭點，好些都是學過的，不過最後的附圖運動還不錯

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很不錯的書籍，讓我對健身的理解又進一步，很不錯，我喜歡。

評分☆☆☆☆☆

這本書質量不錯，結構閤理，看完之後對體適能有瞭一個全麵的瞭解

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