基本信息

• 商品名稱：當你開始愛自己全世界都會來愛你
• 作者：周梵
• 定價：39
• 齣版社：北京理工大學
• ISBN號：9787568240697

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：236
• 字數：154韆字

編輯推薦語

你生命中遇到的所有問題，都是因為你不夠愛自己！ 周梵著的《當你開始愛自己全世界都會來愛你》用溫暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指導，創造自愛力的奇跡，解決親密關係的所有問題，陪你一起走嚮光所在的地方！ 百萬粉絲自媒體平颱、壹心理、好報、楊瀾天下女人、張德芬空間、武誌紅、十點讀書、羅輯思維、豆瓣近50000000閱讀，知性群體一緻肯定，和全世界談戀愛！ 人是不會改變的，除非感受到愛，尤其是你對自己的愛。然後你會看到，你生命中所有的問題都會迎刃而解。

內容提要

周梵著的《當你開始愛自己全世界都會來愛你》 將帶領大傢深度探討無條件的愛，及無條件愛自己的 能力，幫助你體驗並給齣真正無條件的愛。而**個 感受到這份愛的人就是你自己。然後你會看到，你生 命中所有的問題都會迎刃而解。
     為瞭這樣的生命狀態，無論如何都值得一試，不 是嗎？你準備好迎接這一切的到來嗎？

目錄

**章 看懂自己，你的人生纔真正開始
愛自己之前，先瞭解自己
如果不年輕，我們就不會犯錯嗎？
潛意識裏的自卑感與我們所擁有的相貌和財富無關
會控製我們的，都是我們不瞭解的東西
刪光彆人，纔能看到真正的自己
你在為彆人而活，還是為自己而活
刪除對彆人眼光的依賴，纔真正可以麵對自己
什麼是真正的自己
戴著人格麵具的圓圓們
你以為的“自己”，也許並不是你
你並不需要成為某個*好的彆人
期待自己變得*好，並不能讓自己變得*好
真正的力量隻來自於享受此刻的自己
幫你接近自己的“虛擬死亡”練習
第二章 接納帶來自由和力量
減少內在消耗，停止糾結
為什麼你會覺得“纍得要死”
透過人格三層圈瞭解自己的本質
我們要去到一個*好的方嚮並不需要否認現在
放下愧疚模式，是提升能量的前提
愧疚除瞭會降低自己的能量之外沒有任何意義
接納真實的自我
我們對他人的評判，歸根結底都來自於自我評判
我們*不喜歡自己的時候，也是*沒有力量的時候
愛是提升力量感*有力的途徑，尤其是對自己的愛
對自己的愛，從自我接納開始
當你不害怕失去時你纔能真正得到
幫你改掉壞習慣的接納練習
第三章 明白你是誰，你想要什麼
內心越不穩定，越期待環境穩定
內在力量不夠，令我們跌入環境失控的死循環
批判是*有效的削弱內在力量的方式
批判彆人和批判自己，本質上沒有區彆
你在服務你的角色，還是讓角色服務於你？
你是誰？
找到自我與角色的平衡
不要被你的創造物所裹挾
如果沒有成功，你的歸依之處在哪裏？
所有你的創造物都隻是階段性地陪伴你
看不清自己想要什麼，就會變得軟弱無力
力量來自於為自己的感受和選擇負全責
自己越缺乏力量，就會對他人越依賴
敢於拒*纔能真正地承擔
當我們把責任推齣去時，也把內在的力量推齣去瞭
從始至終對自己的選擇負全責
第四章 教會你身邊的人如何愛你
直麵自己的需要而不是粉飾它
被壓抑的需要並不會憑空消失
敢於承認和麵對自己的需要，你纔變得真實有擔當
教會你身邊的人如何愛你，是你的責任
及時且清晰地錶達自己的需要和邊界
你的期待在對方的能力範圍之內嗎？
愛是積纍來的，不愛也是
真正自信自愛的人纔可以在關係中做到平衡
完整人格的形成，需要先天和後天的條件
如何麵對指責，取決於你的選擇
你獲得的愛，取決於你感受愛的能力
你如何看待自己，決定瞭你可以感受到多少愛
學會愛自己，纔能把自己內在的黑洞補上
第五章 你隻會成為你相信的樣子
改變人生就是改變能量
做事的人的能量狀態決定事情的結果
你處於怎樣的狀態就會吸引與之相匹配的事物
把昨天放下，你纔可能來到**
曆史是可以被改變的嗎？
當你真地把昨天放下，你纔可能來到**
所有改變的前提都源於看到和接納
人生那麼長，停一下又何妨
你不會成為你想要的樣子，你隻會成為你相信的樣子
改變自己就是改變那些我們習慣體驗的感受
破譯你的原始代碼，創造一個全新的世界
保持能量的穩定和提升能量同樣重要
情緒是有慣性和拉扯力的
我們對待那些細微事務的態度纔是影響我們感覺的關鍵
重塑你的新世界
你的注意力在哪裏你的世界就在哪裏
當你想要改變你的外部世界時，必須要先改變內在世界
第六章 和這個世界談戀愛
越證明越失去
“我執”心太強，就很容易被外部的人、事、物影響
做事的過程中完全專注於當下時，力量是無限的
真正成熟，就會對世界充滿希望和熱情
所有對外部的失望都源自對自己的失望
勇士敢於直麵自己的恐懼，而懦夫會否認和粉飾它
拿齣勇氣真實地麵對自己
越是不敢麵對，無力感就越真實
忘掉你所知道的一切，去體驗無數種可能
Invictus(拉丁語意為“不可徵服)
你要做的不是索取幸福，而是練習幸福
你在練習什麼，就會精通什麼
精通幸福的練習，讓你變得完整而強大
成熟地麵對分離是力量和智慧的錶現
謝謝你曾經來過我的生命裏
如果有些關係注定瞭要分離，那麼就好好告彆
任何人、任何事都不應該是你成長的阻礙

恩

內容很修復很滋養 真幸運看到它

適閤普通讀者

內容很修復很滋養 真幸運看到它

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個人很喜歡這本書，又買來送給朋友的，挺好的

值得一看吧

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