內容提要：

《傷精與養精康復之道》根據彭鑫博士的講座及其多年來在網上發錶的文章編輯整理而成。彭博士感慨於現代社會亞健康人群比例越來越大，為青少年、同時也為所有現代人指齣。性泛濫會導緻人精、氣、神的全麵損傷，尤其是沉溺淫欲而腎精損耗導緻的元氣虧虛、精神萎靡，對青少年身心發育、生命健康、人格品質和事業成敗會造成巨大危害，對人類生命品質與社會文明發展會造成巨大災難。書中對此不僅給齣瞭具體的解決辦法。更進一步為人們指齣健康與道德修養之間的重要關係，強調健康的身心源於良好的道德品質。《傷精與養精康復之道》對現代人。特彆是青少年人以及關心兒女成長的父母而言，更是十分有益的指導性讀物。

作者簡介：

中國中醫科學院 中醫學博士、執業中醫師 世界中醫藥學會聯閤會中藥專業委員會 理事 兼任： 中央電視颱“寶貝一傢親”特邀中醫嘉賓、顧問 北廣傳媒“優優寶貝頻道”首席中醫專傢 中國人民大學孔子研究院特聘中醫養生顧問 中華民族團結進步協會經貿發展工作委員會傳統文化與中醫特聘講師 彭鑫博士畢業於北京中醫藥大學，現於中國中醫科學院工作，從事中醫學方法論、古代醫傢學術思想、傳統養生保健及中醫臨床經驗總結等科研和臨床工作。在多年的中醫及傳統文化求學、解行實踐和中醫臨證過程中，彭博士結閤自身修養體會和臨床經驗，總結齣內調髒腑、外暢經絡、中開心結的綜閤治療方法，取得良好的治療效果。自2009年始，圍繞“生命的修復”“養生與修德”“八榮八恥與中醫養生”“中華傳統文化養生之道”等主題，彭博士在全國各大省市政府機關、電視颱及大型公益論壇講座140餘場，受到廣泛好評。其中《傷身、敗德、摺壽的根源》《仁義理智信對健康的影響》等講座視頻在網上廣為流傳，令無數人從中受益。

目錄：

傷身、敗德、摺壽的根源

——在山東青島企業傢交流會的演講

寶精篇

一、“精”到底是什麼

二、駁“手淫無害於健康”論

三、精有多麼重要

四、傷精的三大主要方式

五、泄精後的三種即時反應

六、損傷身體的五種直接錶現

七、傷精與頸椎病

八、傷精與精力

九、傷精與怕冷

十、補精全攻略

十一、治療傷精的臨床經驗簡介

元氣篇

一、元氣與智力

二、元氣與呼吸

三、元氣與眼神

四、元氣與頭發

五、元氣與聲音

六、元氣與聽覺

七、元氣與牙齒

八、元氣與骨骼

九、元氣與腰腿

十、元氣與容顔

十一、元氣與胃腸消化係統

十二、元氣與情緒、性格

十三、元氣與肥胖及相關隱患

養生篇

一、補養精氣的佳品——五榖雜糧

二、補充氣血的食療方法

三、增加“睡眠營養”

四、傳統固腎功

五、美容養顔妙術——叩齒吞津保健法

六、仙人揉腹保健法

七、辦公室養生小術——鬆肩

八、如何穿衣纔能容光煥發

療病篇

一、內傷雜病的治療思路

二、各種疑難雜癥治療的根本方法——恢復內心光明

三、不花分文而有助癌癥康復的建議

婦人篇

一、婦科疾患的治療步驟

二、痛經的治療啓發

三、被忽視的女性問題

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