運用思維導圖，“畫”齣完美人生！革命性思維工具，全麵激發大腦無限潛能！教你快速掌握提高思維能力的高效方法，讓學習更輕鬆、成功更容易！白虹編著的《思維導圖（超值全彩白金版）》融科學性、實用性、係統性、可讀性於一體，以思維導圖的形式介入人們的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能就、感覺潛能、計算潛能和文字錶達潛能……解決各類疑難問題。

內容簡介

思維導圖，這一由世界大腦先生東尼·博贊的瑞士軍刀般的思維工具，如今已成為21世紀風靡的革命性思維工具。他成功改變瞭全世界超過2.5億人的思維習慣，並被廣泛應用於學習、工作、生活等各個方麵，在教育界和商界掀起瞭一場的思維風暴。作為一種*的思維工具，思維導圖除瞭可以提供一種正確而快速的學習方法外，運用在創意開發、項目企劃、教育演講、會議管理、職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方麵，也往往會産生令人驚喜的效果。，用思維導圖提升智力水平、提高思維能力，已經得到越來越多人的推崇：在哈佛、劍橋等知名學府，都在使用思維導圖來教學；在新加坡，思維導圖已經成為中小學生的必修課；世界500強企業如IBM、微軟、惠普、波音等公司更是把思維導圖作為員工進入公司的基礎培訓課…… 白虹編著的《思維導圖（超值全彩白金版）》是一本極富成效的思維工具書，能夠幫助你成倍提高學習和工作效率，激發更多的聯想創意，從而喚醒大腦潛能，全麵激發思維風暴。

一篇夫腦使用說明
一章思維導圖概述
一節揭開思維導圖的神秘麵紗
第二節讓2.5億人受益一生的思維習慣
第三節怎樣繪製思維導圖
第四節教你繪製一幅自己的思維導圖
第二章由思維導圖引發的大腦海嘯
一節認識你的大腦從認識大腦潛力開始
第二節啓動大腦的發散性思維
第三節思維導圖讓大腦更好地處理信息
第四節大腦是人體*重要的保護對象
第五節建立良好的生活方式
第六節及時供給正確的“大腦食物”
第三章風靡的頭腦風暴法
一節何謂頭腦風暴法
第二節激發頭腦風暴法的機理
第三節頭腦風暴法的操作程序
第四節頭腦風暴法活動注意事項
第四章將常見思維運用到*
一節聯想思維
第二節形象思維
第三節發散思維
第四節縝密思維
第五節超前思維
第六節重點思維
第七節總結思維

第二篇喚醒創造天纔
一章施展大腦的創新力量
一節創新思維的特徵
第二節激發潛伏在體內的創新思維
第三節創新思維與企業創新
第四節創新思維與社會創新
第五節創新思維與個人創新
第二章心理製勝：改變始於自己
一節以“己變”應萬變
第二節誰來“砸開”這把“鎖”
第三節用“心”纔能創“新”
第四節沒有解決不瞭的問題，隻有還未開啓的智慧
第五節隻要精神不滑坡，方法總比睏難多
第六節畫齣發掘你創造力的思維導圖
第七節讓大腦進發創意的火花——靈感
第八節讓一本書變成一張紙的思維導圖
第九節喚醒你的藝術細胞
第三章用創新力提升行動效能
一節正確地做事和做正確的事
第二節機器不轉動，工廠也能賺錢
第三節進行技術革新，工作高效做到位
第四節運用新方法，創造高效能
第五節隻要有創新，垃圾也能變黃金
第六節創新中的“多一盎司”定律
第七節從“盡職盡責”到“盡善盡美”
第八節 2％的改進成就100％的完美
第九節好創意使危機變商機

第三篇獲取記憶
一章記憶與遺忘一樣有規可循
一節不可迴避的遺忘規律
第二節改變命運的記憶術
第三節記憶的前提：注意力訓練
第四節記憶的魔法：想象力訓練
第五節記憶的基石：觀察力訓練
第六節右腦的記憶力是左腦的100萬倍
第七節思維導圖裏的詞匯記憶法
第八節不想遺忘，就重復記憶
第九節思維是記憶的嚮導
第二章記憶的秘訣一節超右腦照相記憶法
第二節進入右腦思維模式
第三節給知識編碼，加深記憶
第四節用誇張的手法強化印象
第五節造就非凡記憶力
第六節神奇比喻，降低理解難度
第七節另類思維創造記憶天纔
第八節左右腦並用創造記憶的神奇效果
第九節快速提升記憶的9大法則
第三章引爆記憶潛能
一節你的記憶潛能開發瞭多少
第二節明確記憶意圖，增強記憶效果
第三節記憶強弱直接決定成績好壞
第四節尋找記憶好壞的衡量標準
第五節掌握記憶規律，突破製約瓶頸
第六節改善思維習慣，打破思維定式
第七節有自信，纔有提升記憶的可能
第八節培養興趣是提升記憶的基石
第九節觀察力是強化記憶的前提
第十節想象力是引爆記憶潛能的魔法
第四章對癥下藥記憶法
一節外語知識記憶法
第二節人文知識記憶法
第三節數學知識記憶法
第四節化學知識記憶法
第五節曆史知識記憶法
第六節物理知識記憶法
第七節地理知識記憶法
第八節時政知識記憶法

第四篇激發身體潛能
—章體能鍛煉
一節生命在於運動
第二節刀閑易生銹，人閑易生病
第三節運動能讓你身心健康
第四節運動，益智健腦的良方
第五節有氧運動是你的*佳選擇
第六節作齣改善身體健康狀況的思維導圖
第七節思維導圖激活你的身體潛能
第二章改變思維，會吃纔健康
一節粗糧：昨日憶苦飯，健康餐
第二節常吃素，好養肚
第三節健康油，為健康做主
第四節吃魚，健康生活每
第五節多吃水果，健康美麗不請自來
第六節菇類，健康食品中的寵兒
第七節粥，世間一大補品
第八節請為脂肪“平反”
第九節學會吃點“苦”
第十節嚮湯泡飯說“不”
第十一節生食，吃下健康陷阱
第三章選擇適閤你的運動方式
一節步行，*完美的運動方式
第二節跑步，*健身的運動方式
第三節跳繩，*健腦的運動方式
第四節遊泳，*減肥的運動方式
第五節體操，*健美的運動方式
第六節運動也要“量體裁衣”
第七節選好運動“時間錶”
第八節反常運動的健康奇跡
第九節運動後七不宜
第十節 “輕體育”+交替運動讓自己時尚起來
第四章睡齣好體能
一節打呼嚕也會引起多種病
第二節睡不夠，小心疾病找上你
第三節午睡片刻有奇效
第四節失眠緻病不容忽視
第五節睡懶覺，弊端多
第六節開燈與麵對麵睡覺破壞免疫功能
第七節將睡眠姿勢和方式重新設定
第八節睡覺的其他三個方麵

第五篇磨礪社交技能
一章思考能力
一節帶著思考去工作
第二節方法就在自己身上
第三節突破自我，纔能夠突破睏境
第四節依靠想象獲得創意
第五節用新思維改寫工作中的“不可能”
第六節思維不懈怠，心理也製勝
第七節在問題中自我成長
第二章社交能力
一節利用思維導圖提高情商
第二節用愛心和誠信編織自己的社交網絡
第三節換位思維法
第四節悉心傾聽，開啓對方的心門
第五節如何打造個人品牌
第六節關照彆人等於關照自己
第七節學會分享，微笑競爭
第三章閤作共贏一節有一種成功叫共贏
第二節用“溝通”抹去“代溝”
第三節閤作纔能齣好牌
第四節多用“我們”這個詞
第五節亮齣你誠信的“信用卡”
第六節相信你的“戰友”
第七節與人牽手，快樂閤作
第八節共贏是具有遠見的和諧發展
第九節完美閤作的前提是感恩
第十節欣賞彆人的事業風景
第十一節共贏是利己利人的互利閤作
……

第六篇職場成功秘符

精彩書摘

何謂頭腦風暴法美國學者A.F.奧斯本提齣瞭頭腦風暴法頭腦風暴法原指精神病患者頭腦中短時間齣現的思維紊亂現象，病人會産生大量的鬍思亂想。奧斯本藉用這個概念來比喻思維高度活躍，因打破常規的思維方式而産生大量創造性設想的狀況。頭腦風暴的目的是激發人類大腦的創新思維以及能夠産生齣新的想法、新的觀念。講到頭腦風暴還要提到一個人，那就是英國的大文豪蕭伯納，他曾經就交換蘋果的事情，提齣這樣的理論：假如兩個人來交換蘋果，那每個人得到的也就是一個蘋果，並沒有損失也沒有收獲，但是假如交換的是思想，那情況是的不一樣瞭。假設兩個人交換思想，兩個人的腦子裏裝的可就是兩個人的思想瞭。對於蕭伯納的理論， A.F.奧斯本大錶贊同。他認為，應該讓人們的頭腦來一次徹底性的革命，捲起一次風暴。有這樣一個案例：美國的北方每年的鼕天都是十分的寒冷，尤其是進入12月之後，大雪紛飛。這對當地的通訊設備影響嚴重，因為大雪經常會壓斷電綫。以往人們為瞭解決這一問題，都會想齣各種各樣的辦法，但是沒有一種能夠成功，基本上都是剛開始有些效果，到*後還是沒有辦法戰勝自然環境。奧斯本是一傢電訊公司的經理，他為瞭能解決大雪經常性的阻斷通訊設備的數據傳輸，召開瞭一次全體職工的會議，目的就是想讓大傢開腦筋，暢所欲言，能夠解決問題。他要求大傢首先要獨立思考，參加會議的人員要解放自己的思想，不要考慮自己的想法是多麼可笑抑或是完全行不通；其次，大傢發言之後，其他人不要去評論這個想法是好還是不好，發言的人隻管自己發言，而評斷想法值不值得藉鑒的話，*後交給高層的組織者；再次，發言者不要過多地考慮發言的質量，也就是自己提齣來的想法到底有多大的可行性，這次會議的重點就是看誰說得多。 *後，就是要求發言的人能夠將多個想法拼接成一個，優化資源，盡可能的想齣一個效果*為突齣的解決辦法。說完規定之後，參加會議的員工便積極地議論起來，大傢紛紛齣招。有的人說要是能夠設計一種給電綫用的清掃積雪的機器就好瞭。可是怎麼纔能爬到電綫上去，難道是坐飛機拿著掃把掃嗎？這種想法提齣來之後，大傢心裏都覺得不切實際。過瞭一會兒，又有人通過上麵提齣的坐飛機掃雪想到可不可以利用飛機飛行的原理，讓飛機在電綫的上空飛行，通過飛機的鏇槳的震動，把電綫上的積雪掃落下來。就這樣，大傢通過聯想飛機除雪的點子，又接著發散思維想到用直升機等七八種新穎的想法。就這樣僅僅一個小時的時間，參加會議的員工就想到90多種解決的辦法。不久公司高層根據大傢的想法找到瞭專傢，利用類似予飛機震動的原理設計齣瞭一種類似於“坐飛機掃雪”原理的除雪機，巧妙地解決瞭鼕天積雪過厚，影響通訊設備正常工作的問題，還很聰明地避開瞭采用電熱或電磁那種研製時間長、費用高的方案。從研發除雪機的案例可以看到，這種互相碰撞的能夠激起腦袋中的關於創造性的“風暴”，也就是所謂的頭腦風暴，英文是 brainstorming。雖然其原意是精神病人的鬍言亂語，但是通過奧斯本的引用和應用，得到瞭廣泛的發展和實施。中國有句古話說：“三個臭皮匠，頂個諸葛亮” ，對於那些天資一般的人，如果進行這樣的互相補充，一樣是可以做齣不同凡響的成績的。也正是奧斯本的頭腦風暴的方法，從另外一個角度證明通過頭腦風暴這種互相幫助、互相交流的形式，可以集思廣益得到不同凡響的效果。如果我們要用思維導圖法來錶示的話，頭腦風暴法可作為核心詞匯放在中間。接下來，作為思維導圖的二級分支，頭腦風暴法按照不同的性質又可分成不同的類彆。按照交流思想的形式可以分成：智力激勵法、默寫式智力激勵法、卡片式智力激勵法，等等。如果按照頭腦風暴會議的處理形式分類的話，又可以分為直接和質疑的兩種。前者是指在群體激發頭腦思維的時候，僅僅考慮的是産生齣更多更新穎的辦法和想法，而不會去質疑或是否定某一個想法；而後者質疑的頭腦風暴法，就是去之糟粕，取之精華，*終找到可行的方案和辦法。說到分類，又不得不提齣另外一個問題——如何解決群體思維。群體思維是指在多數人商討決策的時候，由於個人心理因素的問題，往往會産生大多數人同意於某個決策而忽視瞭頭腦風暴的本身。這樣的話就會大大降低頭腦風暴的創造力，同時也影響瞭決策的質量。而頭腦風暴法就是這樣一個可以減輕群體心理弊端，從而達到提高決策質量的目的，保證瞭群體決策的創造性。頭腦風暴法的具體執行就是由相關的人員召開會議。在開會之前，與會的人員已經清楚本次的議題，同時告之相應的討論規則。確保在相當輕鬆融洽的環境內進行。在過程中不要急於錶達評論，使大傢能夠自由地談論。 ……
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