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書名：準爸爸必知99件事（漢竹）

作者：漢竹著

ISBN： 9787553753133

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

齣版時間：2015-11-01

印刷時間：2015-11-01

字數：120000字

頁數：192頁

開本：12開

包裝：平裝

重量：699g

定價：39.8元

內容簡介

“如何備孕纔能讓寶寶順利到來？”

“妻子孕吐嚴重怎麼辦？”

“這個時期，孕媽媽吃什麼對胎寶寶很好？”

“分娩時，準爸爸要做什麼？”

……

想當爸爸的心情一定是激動、緊張又興奮的。許多準爸爸在計劃和妻子要寶寶時，以及妻子懷孕後都有些手足無措。這是人之常情，準爸爸不要因此而責怪自己，每位爸爸都是從沒經驗到有經驗，沒有人天生就會當爸爸，好爸爸都是曆練齣來的。

這其實沒你想象中那麼難，隻要有一點耐心，翻開這本書，不知不覺就會變得有經驗。本書按照時間順序，從備孕、懷孕、分娩一直到寶寶齣生，將日常生活起居、孕期營養、常見不適癥狀與應對，都做齣瞭詳細的講解。你會從從中瞭解到，如何在孕媽媽齣現不適時照顧她，如何做齣美味可口的營養餐，如何給寶寶做胎教、和他（她）建立起密的父子（女）關係……隻要照著一件事一件事去做，無需費心，便能成為孕媽媽交口稱贊的好老公，成為胎寶寶喜歡的準爸爸。

目錄

想當爸爸瞭

1 和妻子一起做孕前檢查

備育男性需做哪些檢查

精液檢查，就看這幾項

備孕女性需做哪些檢查

2 這些禁區不能碰

戒煙戒酒戒咖啡

容易被忽視的亞健康

3 如長期服藥，請不要急於懷孕

類藥物

直接生精的藥物

影響精子成熟的藥物

影響射精的藥物

4 與孕媽媽一起打造寶寶

孕育的*佳季節

孕育的*佳環境

5 管理體重，是兩個人的事兒

過胖或過瘦對孕育的影響

標準體重指數

6 如何吃齣好“孕力”

優生優育的飲食與營養原則

是*步

拒絕挑食、偏食

這些食物，*能養“精” 蓄銳

7 和妻子一起補充葉酸

夫妻雙方提前3 個月補葉酸

葉酸不能濫補

葉酸補充要適量

食補葉酸的注意事項

富含葉酸的食物

準爸爸必修課，備孕媽媽開心秘訣

每天跟妻子一起憧憬下未來

備育男性這些你都知道，這些你都做瞭嗎

提前學習如何照顧孕媽媽和胎寶寶

知道這些備育男性輕鬆加分

孕1 月 懷上啦

? 準爸爸胎教學堂

媽媽更輕鬆，寶寶更健康

讓愛和溫暖圍繞在母子身邊

? 準爸爸愛心廚房

孕媽媽應該吃點啥

胎寶寶所需營養快快查

準爸爸愛心食譜：番茄汁雞翅

8 如何找準排卵日

算式推算法

測量基礎體溫法

觀察宮頸黏液法

排卵試紙法

為什麼測不到排卵

找對排卵期，然後呢

9 這些現象暗示你當爸爸啦

齣現這些徵兆，你的妻子懷孕啦

驗孕的幾種方法

10 跑去藥店買驗孕棒吧

同房後多久能確認懷孕

早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率*高

11 算算妻子的預産期

預産期推算方法

預産期錶格

12 彆讓孕媽媽隨意用藥

不同孕周藥物對胎兒緻畸影響對照錶

13 變身孕媽媽的私人大廚

早餐為孕媽媽做清淡的湯粥

涼拌開胃菜，*媽媽喜愛

三餐兩點心

準爸爸必修課，孕媽媽開心秘訣

繼續戒煙，不讓妻子吸二手煙

準爸爸這些你都知道，這些你都做瞭嗎

知道這些準爸爸輕鬆加分

孕2 月 Hello! 愛的寶寶

孕3 月 嚮全世界公布喜訊嘍

孕4 月 看到寶寶影像瞭

孕5 月 有力的心跳聲

孕6 月 越來越活躍瞭

孕7 月 玩踢肚遊戲

孕8 月 全傢一起做運動

孕9 月

孕10月 再堅持一下， 我們就見麵瞭

照顧寶寶做個奶爸