港颱原版 人體內證觀察筆記（上）：臟腑觀察篇/中醫 養生 保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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長安無名氏 著

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出版社： 橡實文化

ISBN：9789866362316

商品编码：15117047597

書名： 人體內證觀察筆記（上）：臟腑觀察篇

 

作者：長安無名氏

 

齣版社：橡實文化

 

齣版日期：2011年7月5日

 

ISBN：9789866362316

 

頁數：240

 

尺寸： 

 

裝幀： 平裝

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內容簡介：

 

內證就是破解歷代大醫傢神奇醫術的實證方法

內證就是一張張的人體透視圖，呈現齣人體經絡氣血的動態變化。

 

《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦

「人體是內證實驗室」

 

檸檬汁、可樂、中藥、西藥……吃下肚，在體內如何運作？

日月星體、天象轉動、節氣變化，又會對人體產生何種影響？

這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？

 

人體內證觀察筆記，一部中國醫藥學理的圖解書，本書作者現身說法，真實記錄內證不可思議的親身體驗，重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫傢的內證之路。

 

人體內證觀察筆記，分上、下兩冊。本書是上冊 臟腑觀察篇，重點在於詳細介紹內證的理論基礎以及運用，並忠實記錄作者兩年來對於心肝脾肺腎五臟的內證觀察實況。

 

什麼是內證？

 

內證，是一種內在的實證功夫，一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。有瞭內證，纔有中醫經絡之學；有瞭內證，百草藥效纔得以驗證。內證就像第三隻眼，透視人體的運作，真實記錄一切。

 

這種不斷超越自我的實證功夫，古今確實都有人做到，其獨特性，隻能透過每個人的親身體驗，是古今許多人為瞭認識宇宙、生命，為瞭不斷超越自我、完善道德修養水準，經常使用的一種探索、觀察及求知方法。因此，不僅中醫藥的基礎奠基在內證，道傢的「修真養性」功夫也是內證，儒傢的「格物緻知」及佛傢的「參禪悟道」，其實也都屬於內證體驗的範圍。

 

內證的妙用之大，不僅僅是上述所說的舊有成就，更在於探索未知的領域：不管現今科學如何昌明，關於人類生命及我們所處的浩瀚宇宙仍有許多未知之處，透過內證觀察，我們隨時都有驚人發現，也永遠大有作為。

 

破解歷代大醫傢妙手迴春的神奇醫術

 

中醫藥學理的發明，全都奠基在古代先哲的養生修道體驗，透過對人體生理變化的真確觀察，就像擁有能夠透視人體的第三隻眼一樣，將食物、藥物及天體運行在人體內的運作及影響一覽無遺。以經絡理論為例，當代文明發展至今，即便運用先進的科技進行研究，仍未能取得實質性的進展。但經絡循行現象，古人卻早在科技落後的幾韆年前就發現瞭，這就是內證返觀內視下的一大成果。同樣的，《黃帝內經》的臟象、經絡、氣化等理論，也是在內證實驗下所總結齣來的；而神農嘗百草，一樣也要透過內證觀察，以確立各味藥草的四氣、五味及歸經。

 

此外，扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等歷代大醫傢，同樣透過內證，觀察人體經絡循行來斷癥治病，連肉眼看不見的經絡穴位都能據實呈現齣來，因此不需要解剖人體、不需要任何儀器就能知道五臟六腑的疾病，一一對癥下藥，其斷病如神的醫術，全都立基在內證修為。因此，我們可以這樣說：「沒有內證，就沒有中醫學。」

 

大宇宙與小宇宙：人體臟腑與星體的互動

 

本書要探討的另外一個重要內容，就是透過內證，印證人體這個小宇宙與浩瀚大宇宙的交流互動。在《黃帝內經》中，把決定人生老病死的物質稱為「天癸」，天癸是指天上來的生命之水，也就是從宇宙某個星宿為人體輸送的「精」；而在數韆年前的《修真圖》上，在靠近命門之處，也標注著「銀河」二字，說明古人早已經採用內證觀察過銀河係這個大宇宙與人體的關係。

 

以太陽來舉例說明。古人在內觀狀態下發現，太陽的真氣呈淡金黃色，因此人體內凡是和太陽光色性質相近的氣就以「陽」命名，比如中醫十二經脈的太陽、陽明及少陽。此外，再觀察太陽真氣進入人體之後的歸經，也發現它歸入人體的太陽穴、膀胱經、小腸經等。

 

再以二十八星宿的內證觀察結果，二十八星宿會按四方四季的宇宙規律，直接影響人體五臟的旺相：春季是肝臟與東方七宿同步旺相，夏季是心臟與南方七宿同步旺相，鞦季是肺臟與西方七宿同步旺相，鼕季是腎臟與南方七宿同步旺相。

探秘古代智慧：中華傳統醫學的現代應用與實踐指南 本書簡介： 本書深入剖析中華傳統醫學的博大精深，旨在為現代讀者提供一套係統、實用且富有洞察力的健康養生指南。我們不拘泥於單一的理論流派，而是力求融閤經絡學、陰陽五行、髒腑氣機等核心概念，將其與現代生活方式、常見疾病的預防和調理相結閤。全書結構清晰，內容翔實，旨在幫助讀者建立起對自身健康的整體認知，掌握主動調理身體的鑰匙。 第一章：中醫哲思的基石——天人閤一與生命動態觀 本章首先闡釋瞭中醫理論體係的哲學基礎——“天人閤一”的思想。人是自然界的一部分，其生理活動與自然界的四季更迭、晝夜節律息息相關。我們將詳細探討如何根據季節變化（春生、夏長、鞦收、鼕藏）來調整作息、飲食和情誌，以順應自然規律，達到“治未病”的最高境界。 深入講解“生命動態觀”，即中醫認為人體是一個不斷變化、相互製約的統一整體。我們不會將髒腑視為孤立的解剖器官，而是將其置於氣血津液的循環網絡中進行考察。通過圖文並茂的方式，解釋“氣”、“血”、“津液”的生成、運行及其在維持生命活動中的關鍵作用。著重強調“動態平衡”的重要性，闡述一旦平衡被打破，便會産生各種病理狀態。 第二章：經絡腧穴的奧秘——人體能量的交通網絡 經絡係統是中醫理論中用以連接髒腑、四肢百骸，進行信息傳導和物質輸送的橋梁。本章將係統梳理十二正經、奇經八脈的主要循行路綫、所屬髒腑及其關鍵腧穴的功能。 我們不會停留在傳統的經絡走嚮描述，而是結閤現代電生理學和生物活性研究的視角，探討經絡係統在調節神經內分泌免疫網絡中的潛在機製。重點解析幾個核心腧穴（如閤榖、足三裏、內關）在急救、保健和特定病癥調理中的實際應用，並配以清晰的取穴定位圖示，確保讀者可以準確操作。 本章強調“辨證取穴”，講解如何根據患者的“證候”（如錶證、裏證、虛證、實證）來選擇最閤適的穴位組閤，避免盲目刺激。 第三章：五髒六腑的精微調控——功能與相互關係 本章是本書的核心內容之一，緻力於闡明中醫對“髒腑”的獨特理解——它們不僅是解剖器官，更是特定的生理功能係統。我們將逐一剖析“肝、心、脾、肺、腎”五髒（以及膽、胃、大腸、小腸、膀胱六腑）的生理功能、病理變化及其相互間的“生剋製化”關係。 肝的疏泄與調暢： 探討肝在情誌、氣機升降中的作用，以及壓力、憤怒如何影響肝的疏泄功能，導緻脅痛、月經不調等問題。 脾的運化與統攝： 詳細闡述脾在水榖精微吸收、氣血生成以及統攝血液方麵的作用，重點解析脾虛導緻的消化不良、水腫和疲倦。 腎的封藏與主水： 深入解析腎作為“先天之本”的地位，包括其對生殖、生長發育、骨骼和水液代謝的控製，以及如何通過後天調養來固護先天之精。 本章還會通過大量的臨床案例分析，展示“髒腑相關”的病理傳變，例如“肝鬱化火”如何影響脾胃功能，或“心火”如何影響腎水，從而實現對復雜病情的整體把握。 第四章：飲食有節——辨證施食的養生之道 “藥食同源”是中華養生的精髓。本章不再簡單羅列食物的寒熱屬性，而是教授讀者如何根據自身體質和季節變化來製定個性化的食療方案。 內容涵蓋： 1. 食物的四氣五味與歸經： 係統講解食物的溫、熱、寒、涼四氣和酸、苦、甘、辛、鹹五味如何影響人體，以及它們如何歸屬於特定的髒腑係統。 2. 辨識體質與膳食調理： 詳細介紹九種常見體質（如氣虛、陽虛、陰虛、濕熱等）的特徵，並提供針對性的日常飲食建議和禁忌。 3. 藥膳的科學應用： 選取數十種常見中藥材（如枸杞、紅棗、黃芪、山藥）在日常烹飪中的應用方法，指導讀者如何將藥物的療效融入日常三餐，實現輕鬆養生。 第五章：情誌調攝與運動導引——身心閤一的實踐方法 中醫認為“百病生於氣”，情誌失調是重要的緻病因素。本章側重於非藥物乾預手段。 七情緻病機理： 詳細分析喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌對應的心、肝、脾、肺、腎五髒的病理影響，並提供中醫傳統的情誌疏導法（如“怒則氣上”的平息之道）。 導引與氣功基礎： 介紹幾種簡單易學的導引術和基礎站樁、坐禪方法，重點在於引導氣息沉降、放鬆肢體、調和髒腑氣機。這些方法強調柔和、持久的呼吸配閤，是提升“元氣”的有效途徑。 睡眠的質量管理： 從中醫子午流注理論齣發，解釋不同時辰的睡眠質量差異，指導讀者建立符閤生命節律的睡眠習慣，以確保肝膽的排毒和腎氣的充足儲備。 結語：迴歸本真——構建主動的健康管理模式 全書最後總結，真正的健康不在於被動地治療已發生的疾病，而在於對生命節律的深刻理解和對自身狀態的持續觀察與調整。本書提供的知識體係，鼓勵讀者從“觀察者”的角色齣發，成為自己健康的第一責任人，真正將中醫的智慧融入日常生活，實現長久安康。

评分☆☆☆☆☆

這本書在構建知識體係的邏輯性上，展現瞭極高的水準。它並非簡單地羅列各個身體部位的知識點，而是像織一張精密的網，層層遞進，由錶及裏地引導讀者建立起一個完整的、立體的認知框架。每一個章節的銜接都顯得水到渠成，前一個部分的知識點為理解後一個部分奠定瞭堅實的基礎，使得整體的閱讀體驗非常順暢，極大地提升瞭學習效率。我感覺自己不是在被動地接收信息，而是在主動地構建自己的認知地圖。特彆是當它開始探討不同髒腑係統之間相互影響、相互製約的復雜關係時，那種宏大而又精密的結構感讓人贊嘆不已。這種由點及麵、再由麵匯聚成整體的編排思路，無疑體現瞭作者對這門學問的深刻洞察和係統化的整理能力，讓復雜的理論變得井然有序，易於掌握和內化。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到價值非凡的地方，在於它所蘊含的“觀察”精神，那種強調親曆、強調實證的治學態度，簡直就是一股清流。它似乎在不斷地提醒讀者，真正的學問不是書齋裏的空談，而是需要帶著敏銳的眼光去洞察生活中的每一個細微變化。文字中流淌齣的，是一種對生命本質的敬畏和對自然規律的尊重，而非盲目迷信或故作高深。讀完一些段落後，我常常會停下來，嘗試將書中所描述的理論與自己或身邊人的日常狀態進行對照印證，這種互動式的學習過程極大地增強瞭我對所學知識的理解深度和記憶持久性。它鼓勵的不是被動接受，而是積極思考和求證，這種“手把手教你如何觀察”的方法論，比單純的知識灌輸要有效得多，真正體現瞭“授人以漁”的教育精髓。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓我眼前一亮，紙張的質感非常細膩，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感，顯然是下瞭不少功夫在實體製作上。封麵那種古典與現代交織的美學風格，既保留瞭傳統中醫的韻味，又透著一股現代學術研究的嚴謹性，讓人忍不住想馬上翻開探究裏麵的奧秘。內頁的排版布局也極其講究，字體的選擇和行距的把握都恰到好處，即便是長時間閱讀也不會感到視覺疲勞，這對於一本需要深入鑽研的專業書籍來說至關重要。清晰的圖文對照區域劃分，使得復雜的理論知識點能夠被視覺化地理解，極大地降低瞭初學者的入門門檻。我個人尤其欣賞它在細節上對讀者的尊重，比如那些小小的腳注和索引做得非常詳盡，顯示齣作者在整理這些珍貴資料時的細緻入微和一絲不苟。這本書的整體呈現，不僅僅是一本知識的載體，更像是一件精心打磨的藝術品，讓人在閱讀之前就已經感受到一種由內而外的專業和誠意。

评分☆☆☆☆☆

從內容深度和廣度來看，這本書絕對不是市麵上那些淺嘗輒止的入門讀物可以比擬的。它敢於深入探討一些即便是專業人士也感到棘手的問題，並且提供瞭獨到且富有見地的分析角度。這種敢於直麵復雜性的勇氣，使得本書的學術價值得以凸顯。我特彆喜歡它在論述過程中所展現齣的那種兼容並蓄的態度，既沒有完全排斥現代醫學的視角，而是巧妙地將其融入到傳統框架下進行比對和闡釋，使得內容更具現代性和可操作性。對於那些渴望在現有知識基礎上進一步深耕、探究更深層次奧秘的讀者來說，這本書無疑是一座充滿寶藏的知識高地，它提齣的問題和思考的深度，足以激發我們進行長期的、持續性的自我探索和研究。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化抱有濃厚興趣的業餘愛好者，我發現這本書的敘事口吻和行文風格非常獨特，它沒有一般科普讀物那種過於簡化的說教腔調，也沒有晦澀難懂的古文堆砌，而是在一種既保持學術的敬畏心又不失親切感的語境下展開討論。作者似乎在用一種“對話者”而非“說教者”的姿態與讀者交流，使得那些看似高深的理論知識點，通過生活化的比喻和貼切的案例被生動地勾勒齣來。閱讀過程中，我仿佛能跟隨作者的筆觸，穿梭在曆史悠久的中醫典籍與實際臨床經驗之間，體會到那種跨越時空的智慧傳承。更難得的是，它在闡述概念時，常常會引用一些鮮為人知的故事或者古籍中的軼聞，這些小小的調味劑極大地豐富瞭閱讀體驗，讓知識不再是枯燥的符號，而是鮮活的生命體，深深地吸引著我持續探索下去。