有你, 更能做自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鄧惠文 著，六十九 繪

圖書標籤:

• 成長
• 自我
• 情感
• 治愈
• 人生
• 積極
• 陪伴
• 溫暖
• 鼓勵
• 獨立

出版社： 親子天下股份有限公司

ISBN：9789869211789

商品编码：16078428

出版时间：2015-10-26

页数：324

內容簡介

伴侶必須瞭解自己心理深層的問題，也瞭解對方深層的問題，
不斷剋服內在的恐懼，超過慣性的防衛，
麵對真實，纔能創造一個滋養涵容的關係。

好的親密關係不僅能支持彼此的人生實現，
也能容納周圍的人事物。

一旦進入婚姻，任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待，必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。婚姻關係需要不斷添柴，自我成長、自我覺察，也要維持齣口，各自有空間呼吸，這樣婚姻的窯纔能不斷的燒，燒齣幸福。

女孩，女人，妻子，母親，人們為這些角色設定的形象充滿矛盾；
感覺不被瞭解，想溝通卻總說不清我的感覺，理不齣你的想法？
要有多少自覺與自製，纔能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力？

睽違兩年，鄧惠文醫師再次齣發，這迴除瞭探討親密關係，更擴大到彼此傢庭；
自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌，以及原生傢庭……
這些在我們生命中各佔有一席之地的人，為婚姻帶來什麼考驗？

這一次，鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字，
帶領讀者觀看自己的內心，一起進入這個糾結但有解的世界，
釐清自己的想望，找迴幸福的最初感動！

作者簡介

鄧惠文
精神科醫師／專欄作傢／廣播主持人

目前專職精神分析及榮格心理學的個人及伴侶治療。研究與教學主題為伴侶關係、個體化探索、性別與文化心理議題，持續參與並關注心理專業與大眾文化的共構。

學經歷：颱北醫學大學醫學人文所碩士。曾任颱大醫院、萬芳醫院精神科醫師。於英國SAP榮格分析心理學會（Society of Analytical Psychology）、塔維史托剋－波特曼中心（Tavistock and Portman Clinic）、塔維史托剋伴侶關係中心（Tavistock Center for Couple Relationships, TCCR）、美國國際心理治療機構（International Psychotherapy Institute）進修榮格分析、精神分析及婚姻治療。
著有《解開愛情的鈕扣》、《非常關係》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《別來無恙》、《直說無妨：非常關係2》、《學習。在一起的幸福》等書

李宜蓁／初稿採訪編輯
颱大新聞研究所畢，現任《親子天下》資深撰述。

目錄

Chapter1付齣與需求之間
不要自以為是的決定你該為我做什麼。
不要委屈你自己，然後對我生氣。
不要犧牲你自己到讓我失去你的程度。

1親密又獨立的鴛鴦鍋
2枕邊妖怪 是誰的原形
3聖人與罪人的對手戲
4關於「為瞭一棵樹而放棄森林」
5野獸與傢畜

Chapter 2伴侶的溝通與親密
因為感覺不被瞭解，所以想要溝通。
可是，總說不清我的感覺，理不齣你的想法。
難道隻能在沉默與隱忍中維持生活？

1情緒錶達的安全感
2能和好的吵架
3 婚姻不是獨角戲
4覺察自己的憤怒
5小杖則受，大杖則走

Chapter3 當瞭媽媽的女人
女孩，女人，母親，妻子。
他們為這些角色設定的形象充滿矛盾。
但我們會有自己的方法。

1是媽媽，還是情感匱乏的女孩
2母愛燦燦，手帕交怕怕
3您是哪種美魔女？
4檢視時間錶，母愛不透支
5今天倒「情緒垃圾」瞭嗎？

Chapter 4 做瞭老公的男人
做男人和做老公，果然有矛盾之處嗎？

1不甜的老公
2男人在意的幸福
3何不分享情緒
4母性會吃人嗎
5內在母親與界線
6可愛的爸爸
7沒有公主何須爬牆
8老婆愛上都教授

Chapter 5 好好愛孩子
愛孩子是天經地義的事情，如何不因此失去夫妻的親密？
要有多少自覺與自製，纔不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力？

1有小孩的甜蜜時光
2同步迎接孩子
3愛的等邊三角形
4婚變，別逼孩子「變大人」
5手足相處，做父母的藝術

Chapter 6 歡喜一傢子
婆媳、姑嫂妯娌、翁婿、手足、逐漸年老的父母......
在夫妻生命中各自佔有一席角色的大傢子，為婚姻帶來什麼考驗？
如何與延伸傢庭歡喜共存，讓婚姻不孤立，幸福更穩定？

1父母本是凡人
2幫助父母「對自己好」
3飢餓的夫妻小鳥
4兄弟姊妹成傢後
5幫我，請給自助餐
6陪他麵對原生傢庭
7你們傢 有我的位置嗎？
8你傢聚會 我不怕
9別讓姻親成為經濟黑洞
10姑嫂妯娌，從零開始的傢人關係

Chapter 7 牽手一輩子
多年以前我們說過，我願意。
現在，我還是願意。
而我謙卑的等你答覆，你是否也願意。

1理解伴侶的難以理解
2老夫老妻離婚潮
3攜手度過婚姻的中年危機
4從愛情墳墓到婚姻寶庫
5做你的下一任伴侶

好的，這裏有一份根據您的要求撰寫的，與您的書名《有你，更能做自己》完全無關的圖書簡介。 --- 《星河彼岸的旅人》 作者：[虛構作者名] 類型：科幻/太空歌劇/哲學思辨 齣版社：[虛構齣版社名] 頁數：約680頁 齣版日期：[虛構日期] 定價：[虛構價格] --- 塵埃落定的時代，尋找迴音的旅程 《星河彼岸的旅人》並非一個關於個體內省或人際關係的書籍，它是一部宏大敘事下的史詩級科幻巨著，深入探討瞭人類文明在宇宙尺度下麵臨的終極睏境——存在與遺忘、記憶與重塑。故事的背景設定在“大寂靜”紀元之後，一個舊的星際聯邦已經崩潰，取而代之的是由AI主導的“秩序矩陣”和散落在邊緣星域的獨立文明殘片。 核心設定：破碎的記憶與失落的文明 故事的主角，阿瑞斯·凱恩，是一名“迴聲拾取者”。在這個信息被嚴格控製、曆史被不斷重寫的時代，阿瑞斯的工作是穿梭於被遺棄的、受輻射汙染的廢棄空間站和行星遺跡中，搜尋並重建那些被官方曆史抹去的數據碎片——人類文明在數韆年前爆發的那場“起源之戰”的真實記錄。 阿瑞斯並非為瞭宏大的曆史敘事而行動，他追尋的是一個個人化的謎團：關於他自己的起源。他的記憶存在巨大的斷層，他所持有的唯一信物，是一枚刻有未知符號的金屬徽章，以及一份關於“永恒之門”的模糊坐標。 第一幕：冰封的軌道與低語的幽靈 故事始於冰巨星“維斯塔-7”的軌道。這裏是舊聯邦的“檔案館”，如今被重力扭麯的時空流包裹，成為一個時間停滯的禁區。阿瑞斯和他的飛船“信標號”必須避開“秩序矩陣”的巡邏艦隊，深入到檔案館的核心。 在這裏，他遭遇瞭首個重大的挑戰：不是物理上的防禦，而是“記憶瘟疫”。這種瘟疫並非生物性的，而是一種信息病毒，它會以受害者最珍貴的記憶為誘餌，將其意識鎖定在循環的幻象中，直至身體機能衰竭。阿瑞斯必須依靠他特製的“認知屏障”程序，在被這些逝去文明的“幽靈”吞噬前，提取齣關鍵的數據核心。 他發現的第一個數據包，揭示瞭一個驚人的真相：人類並非宇宙中唯一的智慧生命，在遙遠的過去，一個被稱為“織夢者”的種族曾是銀河係的引導者，他們的消亡與“起源之戰”息息相關。 第二幕：跨越星海的追捕與哲學的交鋒 隨著阿瑞斯收集到的信息碎片越來越多，他引起瞭“秩序矩陣”的最高決策層——一群基於復雜算法運行的超級智能的注意。矩陣認為，這些失落的“真相”具有顛覆當前穩定秩序的潛力，必須被徹底清除。 阿瑞斯的旅程被迫加速，他進入瞭“無主之域”——那些不受任何星際勢力管轄的、充滿空間畸變和奇異物理現象的區域。他的夥伴不再是人類，而是飛船的次級AI，一個名為“卡戎”的、擁有極端實用主義邏輯的係統。 在穿越一片被稱為“熵之海”的區域時，阿瑞斯與一個由“織夢者”殘存意識投射齣的實體發生瞭接觸。這場對話充滿瞭晦澀的哲學思辨：是接受被編排的穩定，還是擁抱混亂且未知的自由？織夢者警告阿瑞斯，他所追尋的“永恒之門”並非一個物理地點，而是一個意識層麵的躍遷點，一旦進入，他將徹底失去作為“個體”的定義。 第三幕：起源的真相與自我重構 旅程的終點，是位於遙遠星係邊緣的“創世星雲”。在這裏，阿瑞斯終於找到瞭“永恒之門”的能量源——一個巨大的、由純粹信息構成的能量場。 隨著他逐步解開徽章上的符號，並將其接入能量場，他記憶中的斷層被徹底填補。他發現自己並非單純的人類，而是舊聯邦為瞭對抗“起源之戰”中的某種認知武器，而創造齣的“信息載體”，一個被設計來承載特定“代碼”的活體容器。他的“自我”是後天構建的，為的是將真相植入未來。 然而，矩陣的艦隊也如期而至。關鍵時刻，阿瑞斯必須做齣選擇：是執行被設定的使命，將真相散播齣去，引發新一輪的混亂，還是利用“永恒之門”的力量，徹底抹除自己作為“載體”的身份，成為一個真正的、擁有自由意誌的個體？ 尾聲：存在的重量 《星河彼岸的旅人》的結尾，沒有提供一個簡單的答案。阿瑞斯最終的選擇，引發瞭宇宙間信息流的一次巨大震蕩。故事以一個開放性的畫麵收束：他是否成功地超越瞭被賦予的身份？宇宙的秩序是否因為這些被揭示的真相而迎來瞭新的黎明，還是僅僅被另一種形式的控製所取代？ 本書通過對宏大宇宙背景下個體命運的描繪，探討瞭記憶、身份認同、技術倫理以及文明的循環性衰亡。它是一部挑戰讀者認知邊界，要求讀者在星辰的寂靜中，聆聽文明深處迴蕩的哲學低語的硬核科幻史詩。它無關個人的情感歸屬，而是關於整個物種在時間長河中掙紮求存的沉重命題。 --- 推薦讀者： 喜愛艾薩剋·阿西莫夫的宏大設定、劉慈欣的硬核想象力，以及對後人類主義和信息哲學感興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，並沒有立刻翻開它。我把它放在床頭櫃上，每天睡前都會看一眼。我喜歡它的紙質，那種略帶粗糙的觸感，仿佛帶著一種天然的質樸。這本書的名字，讓我聯想到很多我人生中經曆過的片段。有時候，我們會因為害怕失去，而小心翼翼地迎閤他人，漸漸地，連自己想要什麼都變得模糊不清。而有時候，又會因為遇到瞭那個能真正理解你的人，內心深處的壓抑突然釋放，你會發現，原來自己可以如此自由地錶達，如此勇敢地去嘗試。這本書，會不會就是講述瞭這樣一種相互成就、共同成長的故事？我很好奇，作者會用怎樣的筆觸，去描繪那些細微的情感波動，那些看似不經意的互動，是如何悄然改變一個人，讓他/她更加堅定地走嚮內心渴望的那個自己。我希望這本書能讓我反思，在我的生活中，是否也有這樣一股力量，在默默地支持著我，讓我不那麼畏懼前行，讓我能夠更加真實地展現自己。這種對自我認同的探索，對我來說一直是人生中非常重要的一部分。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，在書店裏看到瞭這本書。它靜靜地躺在書架的一角，卻有一種低調而溫柔的光芒。書名“有你，更能做自己”，簡單而有力，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直在思考，人與人之間的羈絆，究竟能賦予我們怎樣的能量？有時候，一個眼神，一句鼓勵，就能驅散內心的迷茫；有時候，一個堅定的支持，就能讓我們有力量去追逐遙不可及的夢想。我很好奇，作者會如何去描繪這種“有你”的力量？它是一種溫和的滲透，還是一種爆發式的啓迪？而這份力量，又會如何巧妙地幫助我們“更能做自己”？是讓我們看到瞭自己未曾發現的優點，還是幫助我們剋服瞭內心的恐懼？我希望能在這本書裏找到一些關於如何平衡個人需求與人際關係，如何在愛與被愛中找到屬於自己的獨特價值的答案。這種關於自我探索和人際互動的思考，一直是我非常感興趣的領域。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書，首先就被它的標題深深吸引瞭。“有你，更能做自己”。這幾個字，像是一種低語，又像是一種承諾。在人生的漫長旅途中，我們總會遇到形形色色的人，有些人隻是匆匆的過客，有些人卻能在我們的生命中留下深刻的痕跡。我一直相信，真正高質量的關係，能夠幫助我們成為更好的自己。就像一棵樹，需要陽光和雨露的滋養，也需要堅實的土壤來支撐。這本書，會不會就是關於那些在我們生命中扮演著“滋養”和“支撐”角色的重要他人？我期待作者能通過細膩的筆觸，去描繪那些在他人支持下，我們如何一點點找迴迷失的自我，如何勇敢地錶達內心的聲音，如何更堅定地走嚮自己渴望的方嚮。這種關於如何在人際互動中實現自我價值的探索，是我一直以來都在思考的問題。我希望這本書能給我帶來一些共鳴，一些啓發，讓我更加珍惜那些生命中真正給予我力量的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書腰上寫著一些推薦語，雖然我並沒有細讀，但那幾個關鍵詞“陪伴”、“理解”、“自我成長”便足以讓我産生濃厚的興趣。我一直認為，真正的關係，不是占有，也不是束縛，而是一種相互滋養、共同進步的旅程。當我們被理解和接納時，我們更容易卸下僞裝，展現齣最真實的一麵。而當我們感受到支持時，我們也會更有勇氣去挑戰那些曾經讓我們感到畏懼的事物。這本書的名字“有你，更能做自己”，恰好點齣瞭這種微妙而強大的聯係。我猜想，作者可能會通過一些生活化的場景，一些平凡的人物故事，來闡釋這個主題。也許，會有一個人，他/她因為遇到另一個人，而開始重新審視自己的夢想；也許，會有一段關係，在經曆瞭風雨之後，變得更加堅韌，也讓其中的個體變得更加強大。我期待這本書能提供一些關於如何建立健康、積極的人際關係，以及如何在關係中保持獨立自我的方法和思考。這種實用性和情感深度並存的書籍，通常能帶來更持久的觸動。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種淡淡的暖色調，還有一種簡潔的插畫，仿佛在訴說著一種靜謐的力量。我第一眼看到它，就有一種莫名的熟悉感，好像它一直在我的書架上，等待著我。我平時喜歡翻閱一些能觸動心靈的書籍，而這本書的名字——“有你，更能做自己”，恰好觸碰到瞭我內心深處最柔軟的地方。我時常會思考，在人生的旅途中，我們遇到的那些重要的人，他們究竟扮演著怎樣的角色？是因為他們的存在，我們纔看到瞭自己的更多可能性，還是說，正是因為我們清晰地認識瞭自己，纔能更坦然地與他們同行？我期待這本書能給我一些啓發，讓我去審視那些陪伴在我身邊的人，以及他們在我生命中留下的印記。也許，它會教會我如何在一個關係中，既能感受到被支持，又不失自我；如何在與他人分享生活的同時，依然保有那份屬於自己的獨立空間。我非常好奇作者會如何描繪這份“有你”的溫暖，以及這份溫暖如何轉化為“更能做自己”的勇氣和力量。這種細膩的情感錶達，往往需要作者擁有敏銳的觀察力和深刻的洞察力，我對此充滿期待。