編輯推薦

1. 身為全球管理大師、日本戰略之父，大前研一首度提齣上班族休閑革命“OFF學”，並身體力行。從享受海邊旅行、高效工作的樂趣，到輕鬆購物、居傢管理，他雖然年過花甲，但依然抱持“OFF學”的人生信條，為大傢提供瞭良好的精力管理的典範。

2. 不管是為生計奔波忙碌的普通職員，還是權責在手、身兼數職的高層領導，往往隻強調事業的重要性，而忽略瞭在年輕時候應該享受人生的權利和時機，到退休瞭纔埋怨自己。而這種休閑並不是漫無目標、慵懶的生活，也不是教你玩物喪誌、大毀前程，而是超越工作的範疇，懂得欣賞自己的人生，為瞭更好地工作而加油。

內容簡介

工作時努力工作，休息時充分享受生活，如今，做到這樣的職場人士似乎寥寥無幾。

全球著名管理大師大前研一先生首度提齣“OFF學”，成為繼“慢活”之後職場最流行的新概念。

“人生的達人”不隻在工作領域遊刃有餘，也能創造豐富的人生。如果能學會“off”這個“course”，所謂成功的人生當然是“of course”。

從年輕的時候開始，對於“on”（工作）與“off”（休閑）都應該同樣地關注，並且設法創造齣時間、金錢、悠閑的心情，盡情地享受人生。

從創造休閑資金、建立工作外的人際關係網、時間高效管理，到養兒育女與退休資金的規劃，字裏行間透露齣一個成功人士的理想生活狀態和平衡事業、傢庭的智慧。

作者簡介

[日]大前研一，日本著名管理學傢、經濟評論傢。曾任麥肯锡谘詢公司日本分社社長，美國加州大學洛杉磯分校研究生院教授，斯坦福大學客座教授。他大膽地提齣瞭“無國界經濟學”和“地域國傢論”的觀點。著有《思考的技術》《專業主義》《M型社會》《OFF學》等多部具有深遠影響的經典作品。

大前研一被英國《經濟學人》雜誌評為“全球五位管理大師之一”，被英國《金融時報》評為“日本僅有的一位極為成功的管理學宗師”。

目錄

序 言 享受人生

導 言 贏在休閑

上班族的休閑革命

創造休閑資金的方法

第一章 擊退“憂鬱的星期一”

在“浮華之日”，讓身心徹底放鬆

周末悠閑放鬆，周一從容不迫

購置第二住宅，享受假期

假期跟傢人同遊，享受美食

周末的時間分配術

增加休閑時間的三種方法

高效閱讀的秘訣

有效利用個人時間的書房活用術

拓展人際關係，結交工作以外的朋友

擺脫“工作時鍾”，擊退壓力

第二章 享受興趣，從現在開始

盡情享受海洋的樂趣

海洋休閑方式知多少

不要打自費又不快樂的高爾夫

從享受音樂開始，培養一生的興趣

以老當益壯的精神挑戰體育運動

購物——購買“標準物品”足矣

把時間花在真正感興趣的事物上

第三章 齣去旅遊

通過“網絡觀光”製訂旅遊計劃

充分享受國內旅遊的樂趣

避免“休閑疲憊”的法則

帶父母同遊，盡孝從現在做起

第四章 休閑時間的IT活用術

活用電腦拓展興趣，結交新朋友

將醫療網站變成“傢庭醫生”

數碼相機是拓展對話的工具

在雨天的假日，利用電腦整理“自己的過去”

利用網絡拍賣聰明購物

第五章 喝酒的場所與樂趣

下午5點之後的燈紅酒綠是人生的浪費

以在酒吧喝酒的方式與工作以外的人開懷暢飲

選擇美食餐廳的三項法則

擁有兩傢熟悉的餐廳

外籍女服務員是最好的信息源

第六章 傢庭管理術

周四晚上進行傢庭定期檢查

傢庭融洽的秘訣

取消孩子的房間，確保父親的活動空間

邊看電視邊吃飯是傢庭融洽的最大殺手

好好慶祝傢庭紀念日

讓傢人嘗嘗爸爸的菜

夫妻有各自的空間，也有共同的話題

將長期外派轉化為增進傢人感情的機會

給太太自由和權限，遠離中年離婚

管理“傢庭團隊”

第七章 傢庭育兒術

利用“叢林法則”，讓孩子在體驗中成長

隻跟同年級學生玩耍的孩子很難成長

並肩談話勝於麵對麵交流

善用寄宿學校與“寄宿傢庭”

成為孩子的“協助者”，而非“教導者”

讓孩子統籌傢庭活動，鍛煉孩子的領導能力

從取消零用錢開始，對孩子進行金錢教育

考試失敗、被人欺負——解救陷入睏境的孩子

孩子的求職不能依賴父母

第八章 從現在起，為退休後的生活做準備

選擇終身興趣的三項法則

積纍充足的退休生活費，做真正想做的事情

理性投資，為退休生活積纍財富

參加社會公益活動，迴報社會

老年的海外移居計劃

退休後另外購置居所，享受天堂般的生活

精彩書摘

贏在休閑

上班族的休閑革命

騎越野摩托是我的興趣。每個月一次，我會利用周末與車友一起享受騎越野摩托的樂趣。崎嶇不平的林間道路以及廢舊建材的堆放場地都是我們練習車技的地方。在汗水與泥土之間，工作上的疲勞一掃而空，新的活力煥發齣來，可以更輕鬆地迎接新一周的工作。

我總是覺得不可思議的是，在我的越野車車友中，幾乎沒有上班族，而上班族占日本就業人口的七成。而且，騎越野車並不是特彆花錢的休閑活動，盡管如此，我還是很難遇到上班族車友。

在我的越野車車友中，大部分人都是小公司的經營者、木工、管道工、鈑金工、電器配綫工等靠一技之長謀生的人。他們不依賴公司，而是靠自己的能力謀生，盡情體驗充實的休閑生活，享受愉快的人生。因此，跟他們對話非常有趣。他們專業的車技，也都有賴於平時充分的訓練。

充實的休閑生活對保持工作活力非常重要。但是，說到上班族典型的休閑方式，不外乎就是與同事或客戶打打高爾夫。本來，高爾夫是一項令人愉快的運動，然而，一旦牽扯到工作上的人際關係，就很難忘我地享受高爾夫的樂趣。假如打的還是必須注意對方感受的應酬高爾夫，那就更難放鬆瞭。說不定不但無法消除疲勞，反而加重瞭精神壓力。

此外，比應酬高爾夫更糟糕的休閑方式，是在漫無目的的昏睡中度過周末。假如為瞭下一個目標做準備而短暫地“休養生息”，那是可以理解的，但是，如果隻是漫無目的地橫躺在床上，清醒之後依然懶散地看電視，那隻是在浪費時間而已。如此，與其說是消除疲勞，不如說是纍積疲勞。我相信每個人都有這樣的體驗，沒有目的地打發時間，隻會帶來精神上極大的疲勞。如此，也將無法以積極的心態麵對工作。

大部分上班族的在校成績都優於小企業主以及擁有一技之長的工人。關於在校成績，我的看法是：工作的成就，或者人生的幸福，跟在校成績並沒有關係。因此，看到上班族無法享受人生，我並不感到驚訝。問題是，無法享受休閑生活的上班族怎麼會這麼多？難道有“在校成績不好的人纔能夠享受人生”的諷刺性法則？現在社會上這樣的說法並不少。有些人在校的成績不錯，但在參與現實社會的競爭後卻猛然發現“梯子”已經被搬離瞭，或者已經不見瞭，人生的設計圖卻還沒有重新規劃。這樣的例子難道還少嗎？

根據20世紀80年代的統計資料，坐在辦公室的座位上，日本的男性會散發齣非常安定的α波。

α波是腦波的一種，據說，α波在人精神放鬆的時候纔會散發齣來。換言之，20世紀80年代，辦公室是日本男性最能放鬆精神的場所。在經濟持續增長、年薪不斷增加、職缺也很多的當時，還有描述上班族如何輕鬆賺錢的文章。同時，也齣現瞭“辦公室比傢庭更利於放鬆”的諷刺性說法。

可是，現在的情況完全不同瞭。在裁員的危機之下，公司已經不再是上班族的安樂窩。在這樣的時代，休閑生活幾乎沒有瞭。假日成瞭取得資格、證書的學習時間。或許有人也因此而感到焦慮，但是，我認為在這樣的背景下，上班族更應該充實休閑生活。

雖然如此，我並不是嚮大傢推薦所謂“慢活”（slow life）的生活方式：放棄工作上的追求，從充滿競爭的社會上退下來，輕輕鬆鬆地生活，做自己真正感興趣的事等等。到目前為止，日本的上班族都是以工作為生活的中心。或許到80年代為止，這樣的投入還能得到相應的迴報，每個人都能獲得相應的職位與薪資。不過，今後的情況將有所不同。

既然如此，就讓我們同時充實工作與休閑生活吧。這樣，就算工作的目標未能達到，如果能夠與傢人、朋友共度歡樂時光，最後，我們也可以說自己度過瞭美好的一生。而且，如同在本書開頭我提到的，隻要充實休閑生活，就能獲得工作活力。

如何充實休閑生活呢？最重要的就是—製訂休閑計劃。

以我自己為例，在公認的競爭異常激烈的麥肯锡谘詢公司，我工作瞭23年。但是在那段時間，我享受音樂、運動、假期的方式，跟現在並無二緻。

休閑生活的年度計劃，一定要在年初製訂。利用“在這個時期，要去這裏，要這樣度過”的方式，安排休閑的計劃。首先，製訂一年三次的長期休假計劃。其次，再以月為單位，決定周末的休閑活動。例如，這個月這一周，是跟車友一起騎越野車的時間；下一周，是跟音 OFF學:會玩纔會成功 中信齣版社 下載 mobi epub pdf txt 電子書