Emotional Intelligence 情商:為什麼情商比智商更重要 英文原版 [平裝] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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Daniel Goleman（丹尼爾·戈爾曼） 著

圖書標籤:

• Emotional Intelligence
• EQ
• Psychology
• Self-Help
• Personal Growth
• Leadership
• Communication
• Business
• Relationships
• Daniel Goleman

出版社： Bantam Dell

ISBN：9780553840070

商品编码：19041518

包装：平装

出版时间：1996-07-01

用纸：胶版纸

页数：413

正文语种：英文

商品尺寸：10.67x2.54x17.78cm

內容簡介

Everyone knows that high IQ is no guarantee of success, happiness, or virtue, but until Emotional Intelligence, we could only guess why. Daniel Goleman's brilliant report from the frontiers of psychology and neuroscience offers startling new insight into our "two minds"--the rational and the emotional--and how they together shape our destiny.

Through vivid examples, Goleman delineates the five crucial skills of emotional intelligence, and shows how they determine our success in relationships, work, and even our physical well-being. What emerges is an entirely new way to talk about being smart.

The best news is that "emotional literacy" is not fixed early in life. Every parent, every teacher, every business leader, and everyone interested in a more civil society, has a stake in this compelling vision of human possibility.

作者簡介

Daniel Goleman, Ph.D., is founder of Emotional Intelligence Services in Boston, Massachusetts. For twelve years he covered the behavioral and brain sciences for the The New York Times, and has also taught at Harvard (where he received his doctorate). In addition to Emotional Intelligence, his previous books include Vital Lies, Simple Truths; The Meditative Mind; and, as co-author, The Creative Spirit.

精彩書評

"Scientific data emerging from studies using new brain imaging technologies have yielded fresh understanding of how emotions work and, argues the author, suggest ways to regulate the more negative emotions responsible for the horrendous acts of violence that are the stuff of daily headlines. The book calls for universal adoption of educational curricula that teach youngsters how to regulate their emotional responses and to resolve conflict peacefully. Along the way Goleman summarizes much of the best psychological work of the last few decades on such topics as the importance of learned optimism, the theory of multiple intelligences, the role of innate temperamental differences, and the importance of emotional intelligence in marriage, management, and medicine. Based on good empirical data (unlike many popular psychology books), this fine example is recommended for academic and larger public libraries."
--Mary Ann Hughes, Neill P.L., Pullman, Wash.

好的，這是一本關於自我提升與人際關係的書籍簡介，內容側重於心智力量、溝通藝術和職業發展，完全不涉及您提到的那本關於情商的書籍： --- 《心流之道：駕馭內在驅動力，實現卓越潛能》 作者： 亞曆山大·裏德 譯者： 陳思宇 裝幀： 精裝 頁數： 480頁 內容簡介： 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，我們常常感到精力分散、目標模糊，陷入“瞎忙”的怪圈。本書並非提供速成的靈丹妙藥，而是深入剖析人類心智活動的底層邏輯，提供一套結構化、可操作的框架，旨在幫助讀者重新奪迴注意力的主導權，進入“心流”（Flow State）的穩定體驗，從而達成更高水平的專注、創造力與持久的滿足感。 《心流之道》的核心在於構建“專注力生態係統”。作者亞曆山大·裏德，一位在認知科學和行為經濟學領域深耕多年的思想傢，認為真正的效率提升並非來自於更長的工時，而是來自於對工作深度和環境質量的精妙管理。 第一部分：解構心智的碎片化 本書首先對現代生活中的“分心陷阱”進行瞭細緻入微的解剖。裏德博士挑戰瞭“多任務處理”的神話，指齣我們的大腦並非真正地同時處理多項任務，而是在極快地切換焦點，這種切換帶來瞭高昂的“認知轉換成本”。 “通知疲勞”的生理學基礎： 探討瞭智能設備和即時通訊工具如何持續激活大腦的奬賞迴路，使我們對突發信息産生病態依賴，並詳細闡述瞭這種依賴對前額葉皮層功能（如規劃、抑製衝動）的長期影響。 環境的隱形控製： 分析瞭物理和數字環境如何無聲地引導我們的行為。從辦公桌的布局到電腦桌麵的組織方式，每一個元素都在對你的專注力發齣指令。書中提供瞭“環境重構五步法”，幫助讀者設計齣天然傾嚮於深度工作的空間。 目標模糊的內耗： 闡述瞭缺乏清晰、層級分明的目標如何導緻決策癱瘓。書中引入瞭“目的樹模型”，指導讀者將宏大的願景分解為可執行的、在特定時間段內能帶來即時反饋的小型任務集群。 第二部分：心流的工程學構建 心流，這種被心理學傢米哈裏·契剋森米哈賴定義為“全神貫注、忘我沉浸”的狀態，被裏德博士視為通往卓越錶現的黃金標準。但心流並非偶然降臨的靈感，而是一係列先決條件的精密集閤。 挑戰與技能的“平衡之橋”： 詳細闡述瞭心流産生的關鍵要素——任務的挑戰性必須略微超齣個體的當前技能水平。書中提供瞭“技能-難度矩陣分析工具”，幫助讀者精確評估自己的任務負荷，避免因任務過易而無聊，或因任務過難而焦慮。 反饋的即時性與質量： 強調瞭獲得即時、清晰反饋對於維持心流的重要性。在沒有外部反饋的情況下，讀者需要學會建立內部校準機製。書中分享瞭“三分鍾迴顧法”，用於在短休息時段內快速內化學習成果，保持動能。 時間區塊的“深度錨定”： 介紹瞭如何利用生理節律（如晝夜節律）來規劃一天中最高效的時段，並提齣“不間斷四小時區塊”的概念。書中強調，保護這些深度工作時段不受打擾，如同保護重要的會議一般嚴肅。 第三部分：從專注到影響力——職業與人際的升華 本書的最終目標是將內在的專注力轉化為外在的有效行動和更深層次的人際連接。裏德博士認為，隻有當一個人能夠清晰地組織自己的思想時，纔能有效地與他人溝通。 高效溝通的“結構化思維”： 探討瞭如何將深度思考的邏輯框架應用於溝通場景。通過“SCQA（情境-衝突-問題-答案）”模型的變體應用，讀者可以學會如何構建清晰、有說服力的陳述，無論是郵件、報告還是公開演講，都能直擊要害。 衝突的建設性轉化： 很多時候，工作中的衝突源於雙方認知的差異和信息不對稱。本書提供瞭一種“認知同理心”的練習方法，教導管理者和團隊成員如何暫時放下自己的框架，去理解對方心智模型的邊界，從而將潛在的對抗轉化為共同解決問題的契機。 創造性休息與整閤： 裏德強調，高效的“停機”與高強度的“運行”同等重要。他提齣瞭“散焦（Defocusing）練習”，這是一種係統性的、有目的的放空，旨在讓大腦的默認模式網絡（DMN）在後颱處理信息，往往是重大突破和洞察産生的溫床。 《心流之道》是一本獻給所有不滿足於“忙碌”而渴望“精進”的專業人士的指南。它不販賣勵誌口號，而是提供一套嚴謹的心理學工具箱，幫助讀者掌握心智的主動權，在不犧牲健康和生活質量的前提下，實現個人和職業生涯的實質性飛躍。 ---

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的成功，不僅僅取決於他有多聰明，還在於他有多“懂”自己和“懂”彆人。那些擁有高智商的人，在某些領域可能錶現卓越，但如果缺乏情商，他們可能會在人際關係上碰壁，在麵對壓力時崩潰。這本書的書名，“情商：為什麼情商比智商更重要”，正是我內心深處一直在思考和探尋的答案。我非常好奇作者會如何構建這個“重要性”的論證過程，是否會引用大量的心理學研究、神經科學發現，還是會分享觸動人心的真實故事？我期待著這本書能夠為我揭示情商的神秘麵紗，讓我明白，它不僅僅是一種能力，更是一種生活智慧。我希望通過閱讀，能夠掌握一些提升情商的切實可行的方法，例如如何更好地理解和管理自己的情緒，如何更敏銳地捕捉他人的情感信號，以及如何在衝突中保持積極的態度。我渴望這本書能成為我人生旅途中的一個重要指南，幫助我在復雜多變的世界裏，找到一條更順暢、更幸福的道路。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們所處的社會，似乎過於強調智商的重要性，仿佛擁有高智商就能解決一切問題。然而，在我的人生經曆中，我發現並非如此。很多智商很高的人，在人際交往、情緒處理等方麵卻顯得力不從心，這讓我開始思考，是不是還有其他更重要的能力被我們忽視瞭。這本書的書名——“情商：為什麼情商比智商更重要”——正好觸及瞭我內心的這個疑問。我非常好奇作者是如何將“情商”這一概念具象化的，它具體包含哪些方麵？它又是如何與智商産生聯係，並且在很多情況下超越智商而成為決定性因素的？我希望能在這本書中找到清晰的解答。我希望作者能通過引人入勝的敘述和嚴謹的邏輯，讓我深刻理解情商的價值，並讓我認識到，培養情商並非是一件可有可無的事情，而是關乎一個人整體幸福感和成功率的關鍵。我期待著書中能提供一些可操作性的建議，幫助我更好地認識和管理自己的情緒，以及更有效地與他人溝通和建立聯係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名一開始就吸引瞭我：“情商：為什麼情商比智商更重要”。我一直對自我提升和心理學領域很感興趣，而“情商”這個概念，在我看來，比單純的智力因素更能決定一個人在生活中的成功與否。我常常觀察到，那些情商極高的人，無論是在職場上還是在人際關係中，都能遊刃有餘，他們的溝通能力、理解他人的能力以及自我調節情緒的能力都讓我感到驚嘆。這本書似乎提供瞭一個深入探討這個主題的窗口，讓我期待能夠理解情商的內在機製，以及如何去培養和提升它。我很好奇作者會從哪些角度來論證情商的重要性，是否會結閤大量的科學研究和實際案例來支撐其觀點。我非常期待這本書能為我打開一扇新的視野，讓我能更清晰地認識到情商在個人成長和職業發展中的核心作用，並從中學習到實用的方法來改善自己的情商水平，從而在生活的各個方麵都取得更大的進步。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這個領域的好奇心和求知欲，我迫不及待地想翻開它，開始這段探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

閱讀一本關於“情商”的書，對我來說，與其說是一次知識的獲取，不如說是一次深刻的自我審視。我常常在人際交往中感到睏惑，有時會因為自己的情緒失控而做齣後悔的事情，有時又會因為無法理解他人的感受而産生誤會。這本書的書名，直截瞭當地點齣瞭“情商”的重要性，並且將其置於比“智商”更優先的位置，這無疑激起瞭我強烈的好奇心。我渴望瞭解，究竟是什麼構成瞭“情商”？它又是如何影響我們在生活中的方方麵麵？我尤其希望能從書中找到一些關於如何識彆和管理自身情緒的實用技巧，以及如何更好地理解和迴應他人的情感需求。我希望這本書能夠為我提供一套係統性的方法論，讓我能夠清晰地認識到自己的情商短闆，並為之製定有效的改進計劃。我期待著通過閱讀這本書，能夠提升我的洞察力，讓我不再僅僅依賴於邏輯和理性，而是能夠更好地擁抱情感的復雜性，並將其轉化為一種力量，幫助我在人生的道路上走得更遠、更穩。

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每次提到“情商”，我腦海裏總會浮現齣那些在復雜局麵中能夠保持冷靜，並且能夠巧妙化解矛盾的人。他們似乎擁有一種特殊的“魔力”，能夠與人建立深層次的連接，並且在團隊協作中發揮齣巨大的能量。而“智商”，雖然在學術和技術領域至關重要，但卻似乎無法完全解釋這些人的成功。因此，這本書的書名——“情商：為什麼情商比智商更重要”——讓我倍感親切和期待。我迫不及待地想知道，作者是如何將“情商”這一相對抽象的概念，通過科學的分析和生動的案例，展現在我麵前的。我希望這本書能夠幫助我理解，情商到底包含哪些關鍵要素，以及這些要素是如何在工作、傢庭和社交等不同環境中發揮作用的。我更希望能從書中學習到一些實用的方法，讓我能夠更好地識彆和理解自己和他人的情緒，從而更有效地進行溝通，建立更和諧的人際關係，並最終提升我的整體幸福感和成就感。

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summarizess

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1990年，美国心理学家Salovy和Mayer重新解释了情绪智力这个概念并提出了较系统的理论。随后对情绪智力的研究便得到了迅速发展，情绪智力这个术语也得到了广泛使用。同年，工心理学家彼得·萨洛维和约翰·梅在《想象，认知和人格》杂志上发表了标志性的文章《情商》。

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emotions

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，一点，一点，一点点地看完了朝花夕拾，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。（丹尼尔·戈尔曼），园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。两个由当时社会造就的人物。一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。人民从囚禁中走向了反抗。,,,,.----.,,,,-...,,,,.，这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀！现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。,,..,,,,,.(),.--,..,,.，是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。让我们了解历史，感谢美好生活的由来。

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data

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mtuch

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在十三年的教学生涯中，让我逐渐体会到了作为一名教师的崇高，也让我领悟到了作为教师的肩上的重担，当前我国正在进行新一轮的基础教育课程改革，此次改革是建国以来规模最大、涉及内容最全面的一次课程改革，范文之心得体会:教师读书心得。它对广大教师提出了全新的挑战，从中体会到了课程改革对课堂、对教师、对学生的冲击，同时也存在一定的困惑。今年，我有时间阅读了《给教师的一百条建议》，给我感受颇深。书中用了很多的事例和体会，把枯燥的教育学、心理学的基本观点阐述得生动、明白，读来令人倍感亲切、深受启发。那些关于教育的真知灼见，值得我们一遍又一遍地阅读、品味。

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翻了翻不觉名厉

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Neill