編輯推薦

◆本書齣版一年來，迅速帶領全球6億人投身輕斷食革命！◆《輕斷食》遠遠不隻讓你瘦，更獲得心靈的自由。——《紐約時報》◆全球明星正在輕斷食：大S、章子怡、楊冪、姚晨、林誌玲、張柏芝、劉德華、羅誌祥、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒……◆輕斷食隻是要你迴歸超自然的飲食狀態：每周5天正常飲食，隻需2天稍加控製，就能坐享減肥奇跡！ ◆輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，減肥，變成你的生活方式。◆讓你的心靈也能達到曆史上斷食修行者那樣的生命境界。◆輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。◆全球齣版史上暢銷瘦身書◆《紐約時報》暢銷榜◆《齣版人周刊》暢銷榜 ◆英國暢銷總榜◆美國暢銷總榜◆日本暢銷總榜◆颱灣誠品暢銷總榜◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書

內容提要

“斷食是健康瘦身的秘密。” 這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。年來，斷食的秘密卻一直被忽視。

直到年，麥剋爾·莫斯利醫生的一次減肥研究，將他引嚮斷食中尋求答案。他走訪前沿的科學傢，紮進斷食的古老宗教，並大膽用自己做實驗，將保守瞭數韆年的斷食經驗與當代科學相結閤，終於發明瞭針對現代人的全新減肥方法：輕斷食。

輕斷食隻是要你迴歸自然的飲食狀態：每周天正常飲食，隻需天稍加控製，就能坐享減肥奇跡！輕斷食不僅改變飲食習慣，也改造你的心智，終減肥，變成你的生活方式，你的心靈也能達到曆史上斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根本力量。

本書齣版一年來，迅速帶領全球億人投身輕斷食革命，大、楊冪、姚晨、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒等全球明星也在輕斷食。輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。

翻開本書，立刻開始輕斷食，迴歸自然飲食，坐享瘦身奇跡，徹底改變生命！

作者介紹

（英）麥剋爾 莫斯利 醫學博士 Dr. Michael Mosley 
執業醫師，BBC健康節目製作人，輕斷食瘦身革命發起人。2012年夏BBC播齣其親身參與研究，並和600人共同實踐的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》（Eat，Fast and Live Longer），引爆BBC收視率，輕斷食瘦身飲食風潮瞬間蔓延整個歐美，掀開瞭全球輕斷食瘦身革命的序幕。至今，全球已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健康生活方式。榮獲英國年度佳醫學記者殊榮。 
（英）咪咪 史賓賽 Mimi Spencer 
《泰晤士報》《每日郵報》《觀察傢報》等主流報紙時尚、美食與健康專欄作傢。協助麥剋爾 莫斯利，從女性的角度闡述如何執行輕斷食的生活建議。2009年齣版《減肥前要做的101件事》（101 Things to be before You Diet）。榮獲英國年度時尚記者殊榮。

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