Don't Eat The Marshmallow Yet! 英文原版 [精裝] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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Joachim de Posada，Ellen Singer 著

圖書標籤:

• Self-Control
• Delayed Gratification
• Habits
• Motivation
• Productivity
• Children's Books
• Personal Development
• Psychology
• Goal Setting
• Success

出版社： Berkley

ISBN：9780425205457

商品编码：19121260

包装：精装

出版时间：2005-09-06

页数：112

正文语种：英文

商品尺寸：22.9x15.3x1.4cm;0.222kg

內容簡介

Desire is in session. Rachel Delaney, divorced mother with two boys, isn't complaining. Her life is fine. Really. There is one thing that could make it better, though: a strong, warm, male body to help her make it through the occasional lonely night. No strings, and no relationship, thanks. Just a little fun with a perfect stranger. And there's no more perfect a stranger than Rand. He's tall, blond, unattached, smokin' hot, and looking for the same thing Rachel is: wild, abandoned sex with no limits, no last names, and no complications-until Rachel's eldest son gets in trouble in class. Only then does Rachel discover that her down-and-dirty, dangerously sexy mystery lover is also the new school principal. They're not exactly the ideal role models for a troubled student acting out his own frustrations. With Rachel's life turned upside down, Rand's the only one who can make it right-by maybe taking their hot-bodied hook-ups into a warm-hearted new direction...

作者簡介

Joachim de Posada, Ph.D., is a bilingual public speaker, radio personality, author, and columnist who has provided motivational coaching for the Milwaukee Bucks, the Los Angeles Lakers, and the Panamanian Olympic team. His clients include Verizon, Pfizer, Kodak, Xerox, 3M, and Continental Airlines, among many others. He is the author of How to Survive Among the Piranhas. Ellen Singer is the award-winning author of the acclaimed memoir Quicksand: One Woman's Escape from the Husband Who Stalked Her.

精彩書評

Posada is like Tony Robbins, Zig Ziglar, and Norman Vincent Peale all rolled into one --Ray Pelletier.Don t Eat the Marshmallow...Yet! is more than just fluff. It s a recipe for long-term-success --Harvey Mackay, author of the #1 New York Times Bestseller Swim With the Sharks without being Eaten Alive.Successful people know that to get what you really want, you often have to pass on what is offered during the first round . Joachim de Posada s engaging style teaches all of us how to say I pass so that we can say I won --Pegine Echevarria, consultant, author, success coach, and creator of Team PegineDon t Eat the Marshmallow...Yet! is more than just fluff. It s a recipe for long-term-success --Harvey Mackay, author of the #1 New York Times Bestseller Swim With the Sharks without being Eaten Alive.Successful people know that to get what you really want, you often have to pass on what is offered during the first round . Joachim de Posada s engaging style teaches all of us how to say I pass so that we can say I won --Pegine Echevarria, consultant, author, success coach, and creator of Team Pegine --This text refers to the Audio CD edition.

前言/序言

好的，這是一份圍繞“延遲滿足”主題，但不包含《Don't Eat The Marshmallow Yet!》具體內容的圖書簡介草稿，力求詳盡、自然，並貼近專業書籍介紹的風格。 --- 駕馭衝動：延遲滿足的科學與藝術 一本深入探索人類決策機製、時間偏好，以及如何通過理性選擇實現長期目標的權威指南。 在這個即時反饋和瞬間享樂主導的時代，我們的“現在”似乎擁有壓倒性的權力，常常攫取瞭本應屬於“未來”的資源和機會。從健身房的堅持到儲蓄計劃的執行，從戒除壞習慣到追求宏大夢想，所有真正有價值的目標背後，都潛藏著一個共同的挑戰：我們能否抵禦眼前的誘惑，堅持到更好的迴報齣現？ 《駕馭衝動：延遲滿足的科學與藝術》並非一本簡單的自我提升手冊，而是一次對人類心智深層機製的解剖。本書匯集瞭行為經濟學、認知神經科學以及發展心理學的最新研究成果，為讀者構建瞭一個理解“時間偏好”如何塑造我們人生的完整框架。 第一部分：時間的陷阱——我們為何難以等待？ 本書的開篇深入探討瞭人類在時間決策中固有的偏差。我們的大腦是如何演化齣對即時奬勵的強烈偏好的？ 1. 雙麯貼現（Hyperbolic Discounting）的魔咒： 我們將詳細分析“雙麯貼現”理論，解釋為什麼我們傾嚮於高估短期利益，而對長期迴報的價值估計隨著時間的推移而急劇下降。這不是道德上的缺陷，而是一種根植於生存本能的計算模式。我們將通過一係列生動的案例，展示這種偏見如何在財務規劃、健康管理乃至人際關係中埋下隱患。 2. 衝動係統與反思係統： 藉鑒認知科學的觀點，本書區分瞭驅動即時反應的“情緒腦”（係統一）和進行緩慢、邏輯分析的“理性腦”（係統二）。延遲滿足的本質，正是如何激活並賦予係統二足夠的力量，去壓製係統一的瞬間衝動。 3. 稀缺性與可得性偏差： 當奬勵看起來“唾手可得”時，延遲的難度會幾何級增加。本書探討瞭營銷和環境如何利用“稀缺性”製造緊迫感，迫使我們做齣非最優化的購買或消費決策。 第二部分：構建延遲的堡壘——認知策略的構建 理解瞭問題所在後，本書的重點轉嚮瞭實用的、基於科學的解決方案。延遲滿足不是一種天賦，而是一套可以習得和強化的技能。 1. 預先承諾的力量： 介紹“意誌力銀行”的概念，強調在決策點到來之前就設定規則和障礙的重要性。我們將探討如何利用“潘多拉魔盒策略”——將誘惑物從視野中移除，或設置不可逆轉的退齣成本，從而將未來的自我鎖定在正確的軌道上。 2. 奬勵的重構與“形象化”： 延遲等待的痛苦在於未來的奬勵往往是抽象的。本書提齣瞭一係列認知重構技術，教導讀者如何將遙遠的目標轉化為生動、可感知的“心理支票”。通過細緻地想象成功實現目標後的具體感受和場景，可以有效提高當前行動的內在激勵。 3. 關注過程而非結果的訓練： 長期目標常常因其龐大而令人望而生畏。我們重點介紹如何將宏大願景分解為微小、可管理的每日任務（Micro-Commitments），並將注意力完全錨定在“此刻我應該做什麼”這一行動上，從而將延遲的痛苦轉化為持續的、低強度的成就感。 4. 環境工程的藝術： 真正的意誌力管理高手，往往是環境的設計師而非戰士。本書詳細指導讀者如何通過物理環境（如工作空間布局、手機設置）和社交環境（如夥伴選擇、社交壓力管理）的微調，使“正確行為”成為阻力最小的路徑，而“衝動行為”則需要付齣額外努力纔能實現。 第三部分：延遲滿足與人生成就的深層鏈接 本書的最後一部分將視角提升到更高層麵，探討延遲滿足如何成為個人發展和組織效能的基石。 1. 投資迴報的長期視角： 區分瞭“消費性行為”和“投資性行為”。真正的財富積纍和知識增長，本質上都是一種對未來的投資，要求我們犧牲當下的享樂。我們分析瞭復利效應在時間管理、技能學習和資本增值中的數學和心理學基礎。 2. 延遲滿足與品格的塑造： 延遲滿足能力不僅僅關乎金錢或體重秤上的數字，它深刻影響著我們的“自我效能感”和“韌性”。每一次成功地抵製誘惑，都是對自我控製肌肉的一次鍛煉，這種內在力量將遷移到生活中的其他各個領域。 3. 組織中的延遲文化： 對於領導者和管理者而言，本書探討瞭如何在團隊中培養延遲滿足的文化。這包括建立透明的、基於長期價值的績效評估體係，以及如何激勵團隊成員優先考慮需要時間沉澱的創新項目，而非僅僅追求季度報告上的快速勝利。 為誰而寫？ 本書適閤所有感到自己被短期欲望“綁架”的專業人士、學生、父母，以及任何緻力於從“被動反應”轉嚮“主動塑造”自己人生軌跡的人。它提供瞭一套嚴謹的、可操作的藍圖，幫助你奪迴對時間的控製權，最終實現那些需要時間打磨的、真正有意義的人生目標。 學習掌控你對未來的選擇權。開始行動，但要耐心地等待結果。

评分☆☆☆☆☆

這本《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精裝版，簡直就是我最近發現的一塊寶藏！從封麵設計開始，就透著一種溫暖而富有吸引力的質感，那種柔和的色彩搭配和清晰的字體，讓人一眼就愛上瞭它。拿在手裏，你能明顯感受到精裝的厚重與精緻，每一頁的紙張都經過精心挑選，觸感細膩，翻頁時的沙沙聲也充滿瞭儀式感，仿佛預示著即將展開一段引人入勝的旅程。我特彆喜歡它那種樸實無華但又恰到好處的設計風格，沒有過多的花哨，卻能恰如其分地傳達齣一種關於耐心與等待的深刻主題。我迫不及待地想翻開它，去探尋其中蘊含的智慧，那種期待感，就像收到一份珍貴的禮物，讓人迫不及待地想拆開包裝，一窺究竟。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一件可以珍藏的藝術品，擺在書架上，本身就是一道亮麗的風景綫，讓人賞心悅目。從包裝到材質，再到整體的呈現，都透露齣一種對閱讀體驗的極緻追求，讓我對接下來的閱讀充滿瞭無限的想象和美好的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

收到《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精裝版，簡直是一種視覺和觸覺的雙重享受。這本書的包裝極其精緻，從拆開快遞的那一刻起，就有一種拆開一份特彆禮物的驚喜感。外殼采用瞭非常有質感的硬殼設計，錶麵的紋理清晰可見，觸感也非常舒適，不像一些廉價的印刷品那樣粗糙。我尤其喜歡它的書脊設計，那種嚴謹的縫綫和壓實的工藝，讓整本書看起來非常挺括，而且即使經常翻閱，也不容易散架。內頁的紙張質量更是沒得說，厚實而又富有彈性，油墨印刷清晰，色彩飽滿，完全沒有普通圖書的廉價感。當你在手中翻閱這本書時，你能感受到它所傳遞齣的那種沉甸甸的誠意和匠心。它不僅僅是一本可以閱讀的書，更像是一件可以擺在書桌上、令人賞心悅目的裝飾品。這種對細節的極緻追求，讓我對這本書的內容本身充滿瞭更高的期待，我相信它一定蘊含著同樣精彩的故事和智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精裝版，著實給我帶來瞭不小的驚喜。從書本的整體外觀來說，它就已經足夠吸引人瞭。封麵設計簡潔卻富有深意，色彩的運用非常柔和，給人一種寜靜而溫暖的感覺，那種淡淡的麥芽糖色調，更是讓人聯想到書中可能蘊含的甜蜜與耐心。握在手中，精裝本的厚重感和紙張的細膩觸感，都顯示齣它是一本經過精心製作的書籍。我個人特彆注重書籍的質感，而這本書在這方麵做得非常齣色，無論是封麵材質的挑選，還是內頁紙張的厚度與光滑度，都達到瞭一個很高的水準。翻頁時，那種清脆的聲音，以及墨水在紙上呈現齣的清晰度，都讓閱讀體驗變得更加愉悅。這讓我感覺，作者和齣版社都對這本書傾注瞭極大的心血，不僅僅是內容，連書籍本身，也仿佛是一件值得珍藏的藝術品。這種用心，讓我對接下來的閱讀之旅充滿瞭期待，我相信這本書不僅會帶給我知識，更會帶來美的享受。

评分☆☆☆☆☆

《Don't Eat The Marshmallow Yet!》的精裝版本，絕對是我近期閱讀體驗中一個非常特彆的存在。它的外觀設計，可以說是低調奢華的典範。封麵材質的選擇，給人一種沉穩而高級的感覺，那種磨砂的質感，在指尖流淌，是一種非常舒服的觸感。書本的整體尺寸也剛剛好，既不會太大而顯得笨重，也不會太小而顯得廉價。我特彆留意到它的內頁紙張，厚度適中，但又非常有韌性，翻頁的時候不會輕易起皺，而且那種微微泛黃的紙張顔色，配閤著清晰的印刷，讀起來一點都不會刺眼，反而有種復古而溫馨的感覺。整個書籍的裝訂也非常紮實，感覺即使反復閱讀，也能保持其原有的形態。從這本書的物理形態上，就能感受到它是一本被精心打造、用心製作的作品。這種對書籍本身的重視，自然也讓我對書中的內容充滿瞭好奇和期待，仿佛一本外觀精美的書，其內容也必然是同樣值得品味的。

评分☆☆☆☆☆

老實說，在入手《Don't Eat The Marshmallow Yet!》之前，我並沒有抱太高的期望，隻是覺得書名有點意思，想隨便翻翻。然而，當我拿到這本書的精裝版本後，我的看法瞬間改變瞭。它的裝幀工藝簡直令人驚嘆，厚實的硬殼封麵，錶麵覆蓋著有質感的布料，觸感溫潤，邊緣的燙金工藝更是點睛之筆，在燈光下熠熠生輝，顯得格外高貴典雅。翻開扉頁，那種帶有微弱浮雕感的字體，以及高質量的紙張，都傳遞齣一種低調奢華的質感。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如書脊的縫綫，非常牢固，而且整體的排版設計也十分考究，字裏行間都充滿瞭藝術氣息。這本書，與其說是一本童書，不如說是一件值得細細品味的收藏品，即便隻是放在那裏，也能為書房增添不少格調。它不僅僅是一本讀物，更是一件可以長久珍藏的工藝品，那種對品質的執著追求，讓我對內容本身也充滿瞭更高的期待，相信它一定不會讓我失望。

评分☆☆☆☆☆

内容非常不错，收益匪浅，值得入手。继续在读再读再读……好好学习学习

评分☆☆☆☆☆

他们发现百分之百

评分☆☆☆☆☆

汪曾祺说，他的生活本来就是淡的，所写的东西都是自己的生活经历，都是自己的亲身感受，“我只能用平平常常的思想感情去了解他们，用平平常常的方法表现他们。这结果就是淡。”

评分☆☆☆☆☆

很好，值得一看。给孩子营造一个学习的氛围特别重要，看书就是最好的家庭游戏。

评分☆☆☆☆☆

之前闺女读了《孩子别着急吃棉花糖》说喜欢看，还要给买这本。还没开始读，可信赖京东，买书就买京东的

评分☆☆☆☆☆

己经不是在经东第一次购买图书，以前在超市买过，在京东价格合适，物流很快。一直支持京东。

评分☆☆☆☆☆

孩子，先别急着吃棉花糖少年励志书不错！儿子喜欢看！

评分☆☆☆☆☆

经常网购，总有大量的包裹收，感觉写评语花掉了我大量的时间和精力!所以在一段时间里，我总是不去评价或者随便写写!但是，我又总是觉得好像有点对不住那些辛苦工作的卖家客服、仓管、老板。于是我写下了一小段话，给我觉得能拿到我五星好评的卖家的宝贝评价里面以示感谢和尊敬!首先，宝贝是性价比很高的，我每次都会先试用再评价的，虽然宝贝不一定是最好的，但在同等的价位里面绝对是表现最棒的。京东的配送绝对是一流的,送货速度快，配送员服务态度好，每样东西都是送货上门。希望京东能再接再厉，做得更大更强，提供更多更好的东西给大家。为京东的商品和服务点赞。

评分☆☆☆☆☆

非常感谢京东商城给予的优质的服务，从仓储管理、物流配送等各方面都是做的非常好的。送货及时，配送员也非常的热情，有时候不方便收件的时候，也安排时间另行配送。同时京东商城在售后管理上也非常好的，以解客户忧患，排除万难。给予我们非常好的购物体验。顺商祺！