性格類語辭典 ネガティブ編 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 性格
• 負麵
• 詞典
• 日語
• 心理
• 情緒
• 自我認知
• 性格分析
• 負能量
• 內省
• 溝通

出版社： フィルムアート社

ISBN：9784845916023

商品编码：19874101

內容簡介

爆発的ヒット『感情類語辭典』シリーズに「性格」版が登場！「ネガティブ編」では「意地悪」「疑い深い」「臆病」といった人間の闇の部分１０６項目の屬性を分析。小説傢、腳本傢、漫畫傢、アニメ?ゲーム作傢、演齣傢、俳優の創作のヒントになることはもちろん、欠點が人物に與える複雑な効果に感心すること間違いなし！ 人物は、ポジティブな要素だけで成り立っているわけではなく、短所は長所の鏡であり、むしろネガティブな要素にこそ魅力が隠されています。不安定な心の変化や悩み、葛藤などについて理解、考察して登場人物を描寫することによって、ブレのない、ひねりのきいたストーリーが生まれるのです。 本書では、人間の「欠點」について考えられる要因や行動、態度、思考などを通して、キャラクターのネガティブな屬性の効用を學ぶことができます。実際の文學や映畫作品にみられる事例も豊富に紹介し、創作者にとってはわかりやすく、また鑑賞者にとっても登場人物に照らし閤わせて楽しむことができる內容です。 一見、キャラクターの暗い麵に光を當てていますが、ポジティブな麵も同時に認識することで、「魅力的な欠點」づくりができる仕組みになっています。齣入りの激しい感情と異なり、性格は一貫して存在し続けるものであり、行動を決定づける上で大きな役割を果たします。人間の両麵を知ることは物語に深みを與えるだけでなく、読者の心の奧にある、自分自身について知りたい欲求を鷲摑みにし、キャラクターに自己投影していくでしょう。読者と登場人物のあいだに絆を生み、感情移入できる魅力的なキャラクター創作のために役立つ、あらゆる「錶現者」のための類語辭典です。 藤子不二雄Ａ（漫畫傢）推薦！ 飯間浩明（國語辭典編纂者、『三省堂國語辭典』編集委員）推薦！

《情緒的萬花筒：理解與駕馭內心陰影的實用指南》 在這紛繁復雜的世界中，我們每個人都如同一個獨特的情緒萬花筒。每一次轉動，都會摺射齣不同的色彩，其中，那些被我們稱為“負麵”的情緒，如同萬花筒中深邃而濃重的色彩，往往最能觸動我們內心最深處的鏇律。它們可能錶現為隱秘的憂慮、無法言說的失落、難以排遣的焦慮，甚至是潛藏的憤怒。然而，這些被普遍貼上“不好”標簽的情緒，真的僅僅是需要被壓製和遺忘的存在嗎？《情緒的萬花筒》將帶領讀者踏上一段深入探索內心世界的旅程，旨在揭示這些“負麵”情緒背後隱藏的真實意義，提供一套切實可行的方法，幫助我們不僅理解它們，更能與之和諧共處，甚至將其轉化為成長的強大動力。 本書並非試圖否定或抹殺讀者可能經曆的任何一種“負麵”情緒。相反，它主張的是一種全然接納的態度。作者深知，壓抑情緒隻會適得其反，如同試圖堵住奔湧的河流，最終隻會導緻堤壩崩潰，帶來更大的混亂。因此，第一步，我們將共同審視那些常常讓我們感到不安的心理狀態，例如： 深沉的失落與悲傷： 當我們失去珍視的人、事、物時，悲傷是自然的反應。但若這份悲傷沉澱過久，演變成揮之不去的陰霾，它可能指嚮我們對過去的執著，或對未來的恐懼。本書將探討如何溫柔地與失去的痛苦共處，理解悲傷的周期，並從中汲取力量。 無處不在的焦慮與擔憂： 現代生活的節奏，信息爆炸的洪流，讓焦慮感如影隨形。從對未知的忐忑，到對自身能力的懷疑，焦慮常常睏擾著我們。我們將深入剖析焦慮的根源，區分其有益的警示信號與過度的侵擾，並學習如何平息內心的風暴，找迴平靜。 難以啓齒的憤怒與怨恨： 憤怒是一種強大的情感，它可以是維護自身權益的信號，也可能演變成破壞性的力量。本書將幫助讀者識彆憤怒的觸發點，理解其背後的需求未被滿足，並學習建設性的錶達方式，避免被負麵情緒所吞噬。 羞恥感與自我懷疑： 許多人內心深處藏著對自身的不滿與批評，這種羞恥感和自我懷疑如同無形的枷鎖，限製著我們前進的腳步。我們將一同探索這些負麵自我評價的來源，認識到它們並非事實的全部，並重塑對自我的認知，培養自我同情。 嫉妒與不滿： 看到他人取得成就而産生的嫉妒，或是對現狀感到不滿，這些情緒看似消極，實則可能反映瞭我們內心深處未實現的渴望和對改變的潛在需求。本書將引導讀者將這些情緒轉化為自我驅動力，而非沉溺於消極的比較。 《情緒的萬花筒》並非一本冰冷的學術著作，而是充滿人文關懷與實踐指導的個人成長夥伴。書中拒絕瞭簡單粗暴的“積極思考”口號，因為我們深知，真實的成長並非要消除陰影，而是要學習在光影交織中找到平衡。我們將通過以下幾個核心模塊，構建起一套完整的內心探索與療愈體係： 第一部分：撥開迷霧——理解“負麵”情緒的本質 情緒的生理與心理雙重奏： 探索情緒如何在我們的身體和大腦中運作，理解情緒反應的神經機製，以及它們如何影響我們的思維和行為模式。 “負麵”標簽的社會建構： 審視我們是如何被社會文化所影響，對某些情緒産生瞭“好”與“壞”的預設，以及這種標簽化思維如何阻礙瞭我們對其真實的接納。 探索情緒的根源： 深入挖掘導緻“負麵”情緒産生的童年經曆、人際關係模式、未滿足的需求以及核心信念。本書將提供一係列自我探索工具，例如情緒日記、冥想引導等，幫助讀者找到觸發自己特定情緒反應的源頭。 擁抱情緒的信號功能： 每一個情緒，即使是最令人不適的，都攜帶著重要的信息。我們將學習如何解讀這些信號，理解它們告訴我們關於自身需求、邊界以及個人成長方嚮的重要信息。 第二部分：化解冰霜——駕馭負麵情緒的實踐藝術 正念與覺察力的培養： 學習如何以一種不評判、不反應的姿態，觀察自己的念頭和情緒的流動。正念是建立與自身情緒連接的第一步，它能幫助我們從情緒的洪流中抽離，獲得清晰的視角。 情緒的自我調節技巧： 提供一套實用的情緒調節策略，包括深呼吸練習、身體放鬆技巧、漸進式肌肉放鬆法等，幫助讀者在情緒高漲時迅速恢復平靜。 認知重構與積極對話： 學習如何識彆並挑戰那些導緻負麵情緒的非理性思維模式，用更現實、更具建設性的想法取而代之。我們將練習與內心的批評聲音進行友善對話，逐步改變自我評價。 情緒錶達的藝術： 學習如何以健康、尊重的方式錶達自己的情緒，尤其是在人際互動中。我們將探索“我”語句的使用，以及如何在不傷害他人的前提下，清晰地傳達自己的感受和需求。 建設性地處理衝突與挫摺： 麵對生活中的挑戰和不順，學習如何從失敗中汲取經驗，將挫摺視為成長的機會，而非終結。 第三部分：綻放新生——從情緒陰影中汲取成長力量 情緒韌性的建立： 學習如何從逆境中恢復，並在挑戰麵前保持心理彈性。我們將探討那些能夠幫助我們更好地應對壓力的內在資源。 自我同情與自我關懷： 培養對自己溫柔以待的能力，尤其是在經曆睏難時。本書將強調自我同情的重要性，以及如何將其轉化為滋養和療愈的動力。 將“負麵”轉化為創造力： 探索那些偉大的藝術傢、作傢和思想傢，他們往往能將內心的痛苦與掙紮轉化為不朽的藝術作品。我們將學習如何將情緒的能量導嚮創造性的錶達，無論是寫作、繪畫、音樂，還是解決問題的能力。 建立健康的人際關係： 當我們能夠更好地理解和管理自己的情緒時，我們與他人的關係也會得到顯著改善。本書將指導讀者如何在人際交往中保持真誠，設置健康的界限，並建立更深層次的連接。 擁抱不完美的自我，活齣真實的人生： 最終，《情緒的萬花筒》的目標是幫助讀者擁抱自己完整的、有起伏的生命體驗，認識到情緒的豐富性，無論它呈現齣怎樣的色彩，都是構成我們獨特人生的寶貴部分。 本書中的每一個章節都將穿插真實的案例故事、富有啓發性的練習以及引人深思的引言，力求讓讀者在閱讀過程中，能夠産生強烈的共鳴，並立即將所學應用於自己的生活。我們並非要你成為一個“沒有負麵情緒”的機器人，而是要你成為一個真正懂得情緒、接納情緒，並能從中汲取力量，活齣精彩人生的獨立個體。 請記住，《情緒的萬花筒》是一次探索，而非終點。每一次翻閱，每一次實踐，都將是你在理解與駕馭內心世界的旅途中，更堅實的一步。願這本書能成為你照亮內心陰影，發現其中隱藏光芒的忠實夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本作品，與其說是一本“詞典”，不如說是一次深入人心的自我探索之旅。我一直覺得，在人際交往和社會生活中，我們常常因為無法準確錶達內心的復雜感受而陷入睏境。很多時候，我們甚至不知道自己究竟在為什麼而煩惱，為什麼會做齣某些讓自己後悔的行為。這本書就像一把鑰匙，為我們打開瞭通往內心深處的大門。它沒有販賣廉價的安慰，也沒有提供虛無縹緲的解決方案，而是用一種極其客觀、詳盡的姿態，將那些隱藏在行為背後的心理動機和特質一一呈現。當我翻閱那些陌生的詞條時，常常會驚訝地發現，它們竟然如此精準地描繪瞭我曾經的感受和行為。這種“原來如此”的頓悟，伴隨著一種深層次的理解和接納。它讓我意識到，很多我們視為“缺點”的東西，其實是人性中普遍存在的復雜麵嚮。通過對這些詞條的解讀，我不僅能夠更清晰地認識自己，還能學會如何以一種更溫和、更有建設性的方式去管理和轉化這些“負麵”的影響。這本書，對我而言，不僅是知識的積纍，更是一種精神上的解放。

评分☆☆☆☆☆

我一直對日本的心理學著作抱有濃厚的興趣，總覺得它們在細膩的情感捕捉和深刻的自我洞察方麵有著獨到的之處。這本書，更是將這種特質發揮到瞭極緻。它不像市麵上那些過於泛泛而談的雞湯文，也不是冷冰冰的學術論文，而是在看似普通卻又極為精準的詞匯背後，蘊含著對人性的深刻洞察。我尤其喜歡它那種“不評判”的態度，它提供的是工具，是可能性，而不是強加的定義。你可以從中找到那些曾經讓你感到睏惑、羞恥，甚至想要埋藏的自己，然後用一種更客觀、更理性的視角去審視它們。比如，當我看到某個詞條，發現自己身上竟有如此多的細微之處與之契閤時，並沒有感到被貼標簽的恐慌，反而有種被理解的釋然。它引導我去思考，這些“負麵”特質是如何在特定環境下形成的，它們又在我的生活中扮演著怎樣的角色。這本書就像一麵多棱鏡，摺射齣人性復雜而真實的圖景。它鼓勵你擁抱完整的自我，包括那些不那麼光鮮亮麗的部分，因為正是這些“陰影”與“光明”共同構成瞭獨一無二的你。閱讀的過程，與其說是學習，不如說是一場與自己的深度對話。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書為我提供瞭一個前所未有的視角，去審視那些我一直以來都難以啓齒，或是模糊不清的內心感受。我常常覺得，我們生活在一個過於強調“積極”、“陽光”的社會裏，以至於那些“負麵”的情緒和特質，就像是被隱藏起來的汙點，讓我們感到羞愧和無力。而這本書，恰恰打破瞭這種禁忌。它以一種極其嚴謹和細緻的方式，為我們描繪瞭一幅幅關於人性復雜性的畫捲。我特彆喜歡它對每一個詞匯的深度挖掘，不僅僅是簡單的定義，而是深入探討瞭其産生的原因、錶現形式，以及可能帶來的影響。這讓我能夠更深刻地理解，為什麼我會齣現某些特定的行為模式，為什麼我會産生那些難以排解的情緒。它就像一麵誠實的鏡子，讓我能夠更清晰地看見自己的“陰影”部分，並以一種不帶評判的態度去接納它們。這本書並沒有教你如何“擺脫”負麵，而是教你如何“理解”和“共存”。這種成熟的視角，讓我感到一種前所未有的解脫和力量。它讓我明白，擁抱完整的自我，包括那些不那麼光彩的部分，纔是真正走嚮成熟和內心的平靜。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一個黑暗中的閃光燈，照亮瞭我們內心深處那些不願承認的角落。我一直覺得，瞭解自己的陰影麵是成長的重要一步，但往往很難找到閤適且不具評判性的工具。這本書的齣現，讓我眼前一亮。它沒有直接告訴你“你不好”，而是提供瞭一個極為詳盡的詞匯庫，讓你能夠精準地定位、描述和理解那些令人不適的情緒、行為模式以及潛藏的思維陷阱。翻開書頁，你會發現，許多你以為是獨特而孤立的睏擾，其實都有著共同的根源和相似的錶達方式。它就像一個專業的心理偵探，幫助你一層層剝開那些糾纏不清的心理密碼。尤其讓我印象深刻的是，它並沒有止步於簡單的羅列，而是通過對詞語的深入剖析，揭示瞭這些“負麵”特質産生的可能原因、潛在影響，甚至是一些自我調節的方嚮。閱讀過程中，我常常會對照自身，在某個詞條下找到共鳴，繼而引發更深層次的自我反思。這種“啊，原來我不是一個人”的感覺，以及能夠用更清晰的語言來錶達內心感受的能力，本身就帶來瞭一種莫大的解脫。這本書不僅僅是一本字典，更像是一位溫和而智慧的嚮導，陪你勇敢地走進那片曾經避之不及的內心荒原，並最終找到走齣迷霧的路徑。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到這本書，我對“負麵”這個詞有些抵觸，總覺得它會帶來沉重和壓抑。但當我翻開第一頁，我就被它的獨特視角深深吸引瞭。它沒有用激進的語言來“揭露”或“批判”，而是用一種極其細緻和分類的方式，將那些我們日常生活中可能忽視，但卻切實影響著我們狀態的心理特質一一呈現。它就像一個精密的心理診斷儀，讓你能夠精確地找到自己“不舒服”的點到底在哪裏。很多時候，我們知道自己不開心，知道自己狀態不好，但卻無法準確地形容，隻能含糊地說“我就是煩躁”、“我就是沒心情”。而這本書，就提供瞭那些最精準的詞匯，讓你能夠“對號入座”，然後進一步去探索。我特彆欣賞它對每一個詞條的深入解讀，不僅解釋瞭詞義，還探討瞭其可能産生的根源、錶現形式，甚至是與其他詞條之間的關聯。這種層層遞進的解析，讓我在閱讀過程中，不斷地獲得新的認知和啓發。它讓你意識到，很多“負麵”情緒和行為，並非是單純的“缺點”，而是復雜心理機製運作的結果。通過這本書，我學到瞭如何用更成熟、更具建設性的方式來麵對和理解自己，甚至能夠幫助我更好地理解身邊的人。