求知書站

 求知書站 logo

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄
☆☆☆☆☆


下載鏈接在頁麵底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-05-13

類似圖書 點擊查看全場最低價
店鋪： 中信書店
齣版社： 北京聯閤齣版公司
ISBN：9787559608376
商品編碼：20056167805
叢書名： 與身體對話

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

相關圖書

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


具體描述


 

書名：與身體對話

作者：瑞鞦·卡爾頓·艾布拉姆斯    

上市時間：2017年11月

齣版社：北京聯閤齣版公司    

産品分類：身心療愈、生活

書號：9787559608376    CIP分類：R161

定價：88元    

開本：16開    

成品尺寸：165*230

印張：23    

頁數：368    

 

 

你覺得疲憊嗎？你在忍受頭痛、背痛或其他慢性疼痛嗎?

你在經曆抑鬱和焦慮嗎？


這些都是身體發齣的信號——它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結這切，你需要懂得身體在說什麼。隻有學會聆聽身體，我們纔有可能得到徹底的 和終生的健康。


本書所分享的，是瑞鞦醫生診室中上韆病患曾使用過的整閤醫療方案， 的不僅是身體，還包括心靈：6組小測試，幫你調動身體智慧，找到引發壓力、失眠、疼痛、焦慮、抑鬱的根源；7組小練習，教你聽懂身體語言，改善飲食、睡眠、運動、人際關係、生活目標五個健康基本麵；28日療愈計劃，附上貼心的飲食清單、閤理的日程安排、優質的生活方式，讓你獲得你所嚮往的生活。

 

 

引言隻有你能 你自己


部分重獲身體智慧

1章如何改進你的體商

練習1：調齣你的YES和NO

2章身體智慧養成法

練習2：腹式呼吸

練習3：身體意識

練習4：感覺的性質

練習5：身體感受

練習6：身體智慧活動


二部分戰勝慢性損耗

3章彆讓身體被掏空

4章終止慢性疼痛

練習7：改變疼痛

5章找迴你的力比多

6章減輕焦慮和抑鬱

7章療愈過敏和自身免疫性疾病


三部分與身體對話， 你的生活

8章飲食：比體重增減更重要的是滋養身體

9章睡眠：讓身體和精神都獲得休息與充實

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 下載 mobi epub pdf txt 電子書

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 求知書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

與身體對話：終結疲憊的自療啓示錄 pdf epub mobi txt 電子書 下載



相關圖書

服務條款
聯係我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有