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定價68元

作     者（美）卡梅隆˙迪亞茨
齣 版 社北京聯閤齣版公司
齣版時間2015-3-1
ＩＳＢＮ9787550245693
版 次：1
頁 數：312
字 數：
印刷時間：2015-3-1
開 本：16開
紙 張：純質紙
印 次：1
包 裝：平裝

重量：約0.65KG

目錄 引言： 知識就是力量

PART ONE 營養篇： 愛上飢餓感
第 1 章 人如其食 9
第 2 章 食物，美好的食物！ 13
第 3 章 狩獵者，采集者，汽車餐廳常客 19
第 4 章 如何愛上飢餓感 30
第 5 章 吸收太陽的能量 35
第 6 章 復閤碳水化閤物就是能量 43
第 7 章 糖不是營養物質 51
第 8 章 蛋白質就是力量 62
第 9 章 脂肪必不可少 70
第 10 章 吸取群星的精華 77
第 11 章 水是生命之源 94
第 12 章 消化 97 編輯推薦 ◆ 雄踞《紐約時報》《齣版人周刊》《美國》暢銷書排行榜6個月，美國網站排名NO.1，齣版一年來持續熱賣，好評不斷！
◆ 好萊塢性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亞茨無私分享美麗秘訣，提齣女性佳生活方式，強調變健康永遠比變瘦更重要，而瞭解和照顧自己的身體，永遠是重要的事情之一！
◆ 卡梅隆·迪亞茨自采訪拍攝40多位普通美國女性，嚮多位健康專傢取經，也將德魯·巴裏摩爾、珍妮弗·洛佩茲和格溫妮絲·帕特洛等明星閨密的生活建議收入書中，值得一讀再讀。
◆ 你可以把這本書當做一份300頁的情書，學習寵愛自己的正確方法，成為美麗、健康、自信的自己；你也可以把這本書當成一份貼心的禮物，送給你熱愛和關心的女士。
◆ 全書遍布金句，以20萬字的篇幅、不容置疑的科學性與嚴謹性、閨中密友般切的講述，帶給你全方位的身心健康：清晰敏銳、能夠自律的頭腦，擁有力量、能夠實現夢想的身體，以及能夠促成所有美好結果的信心。 內容推薦

這本書並非一本節食書、一本運動養生書，也不是一本讓你脫胎換骨、成為彆人的手冊。這是一本讓你更好地做你自己的指南書。你將成為你所能成為的美麗、健康、自信的女人，並且你應該得到這些，因為你比你想象中的更美好。

卡梅隆˙迪亞茨將她在20年來的健康之旅中得到的建議、提示、技巧和有用的科學，與女性朋友們分享。她想讓女士們明白，變健康永遠比變瘦更重要。我們的身體永遠是我們所能擁有的好也是重要的有形之物，隻有瞭解她、接受她、嗬護她，纔能真正擁有自信、遇見美好。

在這本書裏，沒有設定任何需要你在一周、一個月或一年內達成的目標。好的東西都是不可能速成的，那種能讓你一夜之間變得健健康康、快快樂樂的速效良方、魔力藥丸，是根本不存在的。本書的目標是你未來的永遠。你將得到的不是減掉幾斤體重、縮小幾寸腰圍，而是全方位的身心健康。、明天，直到20年後，營養、運動、自律都是值得你花時間去關注的問題，因為這些就是健康，而健康就是一切。

  作者簡介 卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）
    美國女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢性感女星榜單的頂部，成為的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。
    現實生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”

桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）
    《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。

 

基本信息：

書名：你對自己好不好，身體知道

定價：88.00元

作者：卡梅隆·迪亞茨 (Cameron Diaz) 桑德拉·巴剋 (Sandra Bark)  (譯者),王敏

齣版社：北京聯閤齣版公司

齣版日期：2016年11月

頁碼：296

裝幀：精裝

開本：16

ISBN：9787550286894

 

編輯推薦

a.我們終於可以坐下來好好聊一聊，衰老。
b.《紐約時報》暢銷書，卡梅隆·迪亞茨繼暢銷書《你的身體，是一切美好的開始》後全新續作。
c.所有女性，20歲之後可讀，50歲之前必讀。
d.現在這一刻，是你至今為止老的一刻，也是你從今往後年輕的一刻。我們每時每刻都在衰老。
e.但這並不是一本關於如何抗衰老的書。
f.衰老是不可逆轉的。
g.事實是，我們現在對衰老的瞭解，還比不上上世紀60年代的科研成果。我們真的對衰老一無所知。
h.一切衰老都是細胞衰老。任何細微至極的衰老，都是在我們的細胞中發生，在體內深處發生的。
i.如果你希望自己能健康變老，那就需要從細胞層麵來瞭解衰老，需要明白衰老的原理，需要知道衰老過程中有什麼在等待著你，需要知道該如何應對。
j.你需要瞭解研究衰老問題的新科學。
k.你需要這本書。
l.隻有瞭解衰老，纔能更好地應對衰老。隻有正視衰老，纔能優雅從容地迎接未來的歲月。
m.每個人都會老去，這是毋庸置疑、自然而然的事。然而我們的社會看待衰老的方式卻是錯位的：我們取笑於它，也會將它看作悲哀、醜陋、危險和貶值。
n.是這個世界錯瞭。
o.卡梅隆·迪亞茨再一次勇敢發聲，她想要改變女性、改變社會看待和談論衰老的方式。
p.不是隻有青春臉龐、緊緻翹臀纔算美，你所經曆的每一個人生階段，都有其獨特的美。
q.慢慢老去是發生在我們身上美好的事。你要足夠幸運，纔能得到走嚮衰老的機會。你要足夠明智，纔能享受歲月的恩賜與特權。
r.歲月帶給你的，不隻是身體的變化，更是成熟、自信、智慧之美。這本書帶給你的，是真正的優雅與明智，和從容迎接時間挑戰的信心。

名人推薦

如果有一本書需要你馬上買來閱讀，那就是卡梅隆·迪亞茨的書。
——德魯·巴裏摩爾

長達十年的長壽研究之後，我從未讀到過任何一本書，能比這本書更加清晰地描述衰老的科學，或者提供更加有效的方案。
——丹·比特納，長壽專傢，紐約時報暢銷書《藍色地帶》《如何活過100歲》作者

我喜歡這本書的原因在於，這並不是一本抗衰老的書，並非教你那些小伎倆、小把戲，教你如何欺騙時間，而是告訴你不要害怕，把握自己的年齡。無論你處在哪個年齡層，如果你看瞭這本書，你一定能獲得力量，為未來做好準備，並駕馭你的未來。真的棒極瞭，我非常推薦。
——瑞鞦·雷，美國主持人

這本書非常棒……如何優雅地變老，書中充滿瞭精彩絕倫的提示。
——奧茲醫生，《奧茲醫生秀》主持人

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