基本信息

書名：身體的私人醫生小腿肚

定價：32.00元

作者： 槙孝子；鬼木興；蔡麗蓉

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787539052021

字數：

頁碼：160

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　★ 新現代醫學發現，心髒負責上半身的血流，而下半身的血流則由小腿肚來負責，身體70% 的血液必經小腿肚泵迴心髒！
　　★ 近10年具創意、有效的簡單療法力作，比腳底按摩療效更好、更易掌握！
　　★ 每天按揉幾分鍾，就能使體溫上升1度，免疫力上升30%，基礎代謝增加10%！
　　1.國內引進2014年日本上半年各大暢銷書榜單的《揉揉小腿肚的驚人自愈奇跡》，日本上市3個月即瘋狂加印35次，突破100萬冊！
　　2.女人揉小腿肚，手腳不再冰冷，緩解各種婦科疾病，瘦身縴體+肌膚緊緻+改善氣色！
　　3.男人揉小腿肚，降血壓、防三高，緩解糖尿病及各種腰腿疼痛！
　　4.孩子揉小腿，睡得香、開發智力！
　　5.老人揉小腿，延年益壽、預防和改善老年，書中90歲的金婆婆剋服失智癥找迴瞭青春活力！
　　6. 18招全彩圖解，不用任何輔助工具，隨時隨地享受健康，不花錢，無需任何工具！不僅能為自己按摩、還能幫傢人保健！
　　7.小腿肚自測法，快來看看你是否健康！
　　8.真實患者“揉揉小腿肚”緩解病癥實錄，從2歲到100歲共同見證驚人的治療奇跡！
　　小腿肚是您和全傢人的“私人醫生”！不花錢、不需工具，隔絕小痛大病就是這麼簡單！

內容提要

　　你知道嗎？小腿肚能反映你身體的健康程度！
　　人體的70%的血液由小腿肚負責泵迴心髒，它是人體的“第二顆心髒”，可將雙腿的血液往上運送，沒有健康的小腿肚，人就無法維持正常的血液循環，它是當之無愧的維持生命的“無名英雄”！
　　隨時隨地揉揉小腿肚，體溫上升，代謝加快，免疫力提高，百萬人親身實踐，按摩後健康狀況迅速改善，舒適感讓你根本停不下來！

目錄

揉揉“小腿肚”的驚人功效
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！


Part1 小腿肚是人體的第二顆心髒！
人體70%的血液靠小腿肚擠壓循環，它是人體的發電機！
1.小腿肚是維持生命的“無名英雄”
2.人體需要溫暖電力，小腿肚是人體發電機
3.手腳像“冰棒”，小病大痛會一直來
4.腿肚子抽筋代錶不健康
5.小腿肚“又熱又硬”的人，可能是高血壓危險群
6.常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬
7.身體有氣無力時，“泡腳＋按摩小腿肚”，和病毒說再見
8.一天五分鍾，隻需按、壓、揉，體溫升高，不得癌癥
9.高血壓、腦梗死、癌癥、、手腳冰冷綜閤徵，小腿肚逐個擊退


Part2 從2歲到100歲見證“小腿力健康奇跡”！
手腳冰冷、高血壓、膽固醇高都能改善！
1.“小腿肚助眠按摩法”，精力旺盛的2歲女兒馬上就呼呼大睡
2.按摩小腿肚帶來“好膚質”，3周告彆肌膚粗糙，變身小臉美人
3.關節痛、腰背痛、便秘，軟化小腿肚的“深層硬塊”來改善
4.頭暈目眩？入浴後按摩小腿肚，1個月後，血壓迴到“正常值”
5.醫生治不好的腰痛、左半身劇痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！
6.頸椎病纏身10年，靠按小腿肚消除手腳不再冰冷，每天神采奕奕
7.曾經70％心肌無法運作，“小腿力”讓我走齣心肌梗死的陰影
8.小腿肚的力量讓“90歲婆婆”剋服瞭失智癥


Part3 延年益壽的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1.按摩小腿肚五大重點
2.依照不同癥狀，按摩“內、外側”不同部位
3.隨時都能做的“１分鍾小腿肚按摩法”
4.活用“指腹和手掌”讓血液迅速流通！
5.為傢人揉揉小腿肚的居傢按摩方法
6.“小腿肚按摩法”讓我更健康瞭


Part4 按齣“抗老力”
天天零酸痛！90%的疾病都能遠離！
1.氣溫忽高忽低，會讓身體“亮紅燈”
2.鼕天佳抗寒對策：“熱敷小腿肚”
3.美容、抗老、減肥，按摩小腿肚就對瞭
4.“踮腳尖”走路，走齣抗老力！
5.雙腳常水腫，容易得“緻命血栓”
6.為血管“減齡”，少喝冰水
7.走路時抽筋、雙腿、臀部會痛，可能是血管阻塞瞭！
8.運動少、吃太多，患心血管疾病的風險大增！
9.驚人的小腿肚按摩法，可改善失眠、便秘
10.揉揉小腿肚，鐵青的臉色竟變紅潤！


Part5 “小腿變柔軟”能燃燒脂肪
擊退憂鬱，年輕15歲！5分鍾恢復元氣！免疫力快速UP！
1.體溫上升１℃，脂肪燃燒量增加13％！
2.中年肥胖危機：什麼都不做，1年就胖1斤
3.按壓“膝蓋後方”，蘿蔔腿變縴細
4.“血液循環不良”是膝痛的大敵
5.揉揉小腿肚，全身上下都變輕鬆
6.頭痛、焦躁失眠、手腳冰冷，都是“自律神經”發齣的求救信號
7.女性珍貴的與受寒後，按摩小腿肚可改善
8.“荷爾濛”與小腿肚間的神奇關係
9.每天按揉小腿肚，改善過敏，提升代謝力

小腿肚按摩的常見問題
後記“小腿肚”是你終生的健康夥伴

作者介紹

　　槙孝子，1951年齣生於日本新潟縣。大學畢業後就讀專門針灸學校，取得針灸師執照。
　　2004年槙孝子進入身心健康堂工作，結識小腿肚按摩法創始者──石川洋一醫師。當時，石川洋一的一位患者點滴無法打入血管，情急之下通過按摩小腿肚得以緩解，由此石川洋一想到“隻要改善血液循環，就能預防百病”，於是放下手術刀，開始鑽研“小腿肚自癒健康法”，並幫助上韆名患者緩解、治愈疾病。槙孝子獲得小腿肚按摩療法的啓濛，其後又受到免疫療法安保徹的影響，體驗到居傢療法的重要性，從此便緻力於推動小腿肚按摩療法。目前於身心健康堂禦茶水分院主持小腿肚按摩法實作講座。

文摘

　　★想要漂亮的女人看過來~
　　按摩小腿肚帶來“好膚質”，3周告彆肌膚粗糙，變身小臉美，
　　我二十歲齣頭，肌膚乾巴巴的，很容易長濕疹、冒痘痘，臉部也因為浮腫看起來年紀很大，心裏非常不快樂。
　　偶然在電視上看到小腿肚按摩法，我便趁著半身浴的時候，拼命地和小腿肚搏感情。泡半身浴的時候，我還會把水瓶放到溫水裏，想到就喝上一口。其實也不像喝水，隻是將少量的水含在嘴裏，想讓身體多補充一點水分，滋潤一下也好。
　　按摩小腿肚還能順便“微整形”，像戀愛中的女人一樣美麗
　　開始按摩小腿肚後，沒想到原本慘不忍睹的肌膚，竟然氣色一天比一天好，三周後，有同事問我：“你的皮膚好白皙透亮，交男朋友啦？”同時，我臉部的水腫也消失瞭，整張臉都小瞭一號，臉上完全沒動刀，效果卻像微整型一樣！這麼神奇的美容法，真的令人很難置信！
　　可能是身體健康和心情都變好的緣故，讓我愛笑愛唱歌的時間變多瞭，感覺連個性都變得開朗起來。
　　★有三高的人士這樣做
　　高血壓、糖尿病、腰痛等疾病，看小腿肚就知道！
　　被喻為第二顆心髒的小腿肚，可從外觀檢查健康狀態，還能直接觸摸。完全就像私人醫生一樣，可以告訴我們身體哪裏齣現問題，還能緩解不舒服與疼痛癥狀。
　　健康人士的小腿肚應該像皮球一樣有彈性，溫溫的，像現做的麻薯一樣柔軟。但是，當機能不佳時，小腿肚就會喪失彈性，很容易變得像單薄的皮包一樣軟趴趴的。
　　血壓比較高的人，小腿肚就會變得硬邦邦的，而且容易發燙。而患有腰痛、肩膀酸痛、頭痛、糖尿病等病癥的人，或是煩惱很多、壓力很大的人，小腿肚大多會浮腫得很厲害，肌肉深層還會齣現硬塊，輕壓一下就會感到劇痛。
　　★爸爸媽媽看過來
　　讓孩子快速入睡的“親子按摩”
　　2歲大的女兒一到晚上眼睛就會變得炯炯有神。不管妻子抱多久，或是唱多久搖籃麯都沒用，少得花2個小時纔能哄睡。後來在電視上看到小腿肚按摩法後，上網查瞭一下說小孩子隻要小力摩擦即可，於是馬上試瞭一下。
　　我讓女兒趴下來，悄悄地幫她摩擦瞭一下小腿肚，次居然就相當成功。原本她的雙腳還在亂動個不停，1分鍾過後就安靜瞭下來，2分鍾後便開始呼呼大睡瞭。現在隻要一趴著，就會自動把腳伸齣來呢！
　　我朋友的兒子今年讀五年級，也是個標準的夜貓族，朋友跟我說，他經常過瞭12點還不睡覺，簡直和我傢女兒一模一樣。聽說隻要媽媽開始摩擦小腿肚，1～2分鍾眼皮就會開始重起來，然後舒服地進入夢鄉。此外，大概是肌膚接觸的關係，連個性都變得比以前穩重瞭。
　　如果大傢都學會速效的“小腿肚助眠按摩法”，失眠的人一定會愈來愈少！
　　★傢有一老，如有一寶
　　揉揉小腿肚，幫90歲的金婆婆找迴青春活力
　　有一位高齡107歲纔去逝的雙胞胎明星姐妹“金婆婆”，九十幾歲尚未登上電視熒光幕之前，曾經有段時期連五十音都講不好，甚至沒辦法好好地從一數到十。
　　傢人們十分擔心，於是盡全力搜尋各種治療方法，後發現小腿肚運動可以改善血液循環，預防失智癥。後來每天不懈地刺激小腿肚，不但剋服瞭失智癥，還以超高齡辭世，這段佳話也曾經登上新聞版麵。
　　據說金婆婆開始進行小腿肚運動後，個性變得正麵積極，讓人差點認不齣來。
　　一個人的氣場隻要能像金婆婆一樣，就算已經年過九十，仍舊可以越變越年輕。
　　金婆婆令人難忘的，就是充滿光澤的肌膚，以及時常哇哈哈地開朗地笑，這些應該都是拜小腿肚的力量所賜吧！
　　……

序言

揉揉“小腿肚”的驚人功效
神奇“小腿肚”，揉一揉就健康！


Part1 小腿肚是人體的第二顆心髒！
人體70%的血液靠小腿肚擠壓循環，它是人體的發電機！
1.小腿肚是維持生命的“無名英雄”
2.人體需要溫暖電力，小腿肚是人體發電機
3.手腳像“冰棒”，小病大痛會一直來
4.腿肚子抽筋代錶不健康
5.小腿肚“又熱又硬”的人，可能是高血壓危險群
6.常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬
7.身體有氣無力時，“泡腳＋按摩小腿肚”，和病毒說再見
8.一天五分鍾，隻需按、壓、揉，體溫升高，不得癌癥
9.高血壓、腦梗死、癌癥、、手腳冰冷綜閤徵，小腿肚逐個擊退


Part2 從2歲到100歲見證“小腿力健康奇跡”！
手腳冰冷、高血壓、膽固醇高都能改善！
1.“小腿肚助眠按摩法”，精力旺盛的2歲女兒馬上就呼呼大睡
2.按摩小腿肚帶來“好膚質”，3周告彆肌膚粗糙，變身小臉美人
3.關節痛、腰背痛、便秘，軟化小腿肚的“深層硬塊”來改善
4.頭暈目眩？入浴後按摩小腿肚，1個月後，血壓迴到“正常值”
5.醫生治不好的腰痛、左半身劇痛，也靠“揉揉小腿肚”改善！
6.頸椎病纏身10年，靠按小腿肚消除手腳不再冰冷，每天神采奕奕
7.曾經70％心肌無法運作，“小腿力”讓我走齣心肌梗死的陰影
8.小腿肚的力量讓“90歲婆婆”剋服瞭失智癥


Part3 延年益壽的“小腿肚自愈按摩法”
揉揉小腿防百病
1.按摩小腿肚五大重點
2.依照不同癥狀，按摩“內、外側”不同部位
3.隨時都能做的“１分鍾小腿肚按摩法”
4.活用“指腹和手掌”讓血液迅速流通！
5.為傢人揉揉小腿肚的居傢按摩方法
6.“小腿肚按摩法”讓我更健康瞭


Part4 按齣“抗老力”
天天零酸痛！90%的疾病都能遠離！
1.氣溫忽高忽低，會讓身體“亮紅燈”
2.鼕天佳抗寒對策：“熱敷小腿肚”
3.美容、抗老、減肥，按摩小腿肚就對瞭
4.“踮腳尖”走路，走齣抗老力！
5.雙腳常水腫，容易得“緻命血栓”
6.為血管“減齡”，少喝冰水
7.走路時抽筋、雙腿、臀部會痛，可能是血管阻塞瞭！
8.運動少、吃太多，患心血管疾病的風險大增！
9.驚人的小腿肚按摩法，可改善失眠、便秘
10.揉揉小腿肚，鐵青的臉色竟變紅潤！


Part5 “小腿變柔軟”能燃燒脂肪
擊退憂鬱，年輕15歲！5分鍾恢復元氣！免疫力快速UP！
1.體溫上升１℃，脂肪燃燒量增加13％！
2.中年肥胖危機：什麼都不做，1年就胖1斤
3.按壓“膝蓋後方”，蘿蔔腿變縴細
4.“血液循環不良”是膝痛的大敵
5.揉揉小腿肚，全身上下都變輕鬆
6.頭痛、焦躁失眠、手腳冰冷，都是“自律神經”發齣的求救信號
7.女性珍貴的與受寒後，按摩小腿肚可改善
8.“荷爾濛”與小腿肚間的神奇關係
9.每天按揉小腿肚，改善過敏，提升代謝力

小腿肚按摩的常見問題
後記“小腿肚”是你終生的健康夥伴