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基本信息

書名：一點按穴百病消：超值特惠版(漢竹)

定價：39.8元

作者：王東坡

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787553753973

字數：160000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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穴位找不準怎麼辦？

好多專業名詞不懂怎麼辦？

人體那麼多穴位哪個纔是常用有效的？

……

這本書的優點在於編輯的用心，一個穴位，有的取穴書隻用很簡單的個點來錶示，而這本書，它不僅僅是標注穴位點，還清楚準確地標上橫縱坐標係，以及穴位周圍的參照物。熟悉取穴的人看一眼取穴點就能找到穴位，不熟悉也沒有關係，你可以找到這個穴位的參照物，再根據坐標係，就可以輕而易舉地找到穴位瞭。

王東坡老師擁有紮實的理論功底和實踐經驗，對中醫養生保健有著獨到的體會和見解。在這本書裏，每一個難懂的專業名詞，王老師都會進行解釋，解決瞭讀者專業名詞看不懂，穴位取不準的問題。

每一個常用穴和特定穴的後麵都做瞭標記，不管你是剛入門的取穴“菜鳥”還是研究經絡穴位的“世外高人”這本書都是你的品。

內容提要

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超清晰取穴大彩圖，讓找穴變得更直觀、準確；專傢給穴位“劃重點”，掌握常用的穴位就可以解決問題；一看就會取的常用穴，常見病的對癥穴，常用養生保健穴，沒有你用不上的，隻有你不知道的。

書中詳細介紹瞭全身400多個穴位，涵蓋瞭十二正經、任督二脈、經外奇穴，而這些穴位都不是隻用一個簡單的點來標注。細心的編輯和圖片設計師花瞭將近一年的時間為圖片標注瞭尺寸及綫條，就是為瞭讓讀者能夠快速找穴取穴。

取穴按摩時的禁忌，讓你在取穴按摩時不再思前顧後； “經穴歌訣”、“從理解到記憶”，讓穴位記憶起來更輕鬆；穴位拼音和筆畫索引，特定穴索引，讓穴位找起來更加快速方便……

這是一本取穴祛病養生的大辭典。內容全，高，有瞭這一本，祛病養生“妙方”都齊瞭。

目錄

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作者介紹

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王東坡

醫學博士、副主任醫師

北京中醫藥大學副教授

北京中醫藥大學 “國醫堂”齣診專傢

師承國醫大師王琦教授，從事中醫臨床、教學、科研工作30餘年，現從事中醫臨床、中醫體質學及中醫養生學的研究工作。先後發錶學術論文40餘篇，編著或參編學術專著及科普作30餘部，擁有個人發明一項。

王東坡老師擁有紮實的理論功底和實踐經驗，對中醫養生保健有著獨到的體會和見解。他將專業的定位方法簡單化，讓更多的人學會快速取穴，不僅精準，而且更方便實用。其主編的《手耳足簡易按摩》、《手到病除極簡按摩》、《一點穴位全身健康》等多為暢銷書籍，並得到讀者的一緻好評。

文摘

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經絡是五髒六腑的鏡子

什麼是經絡

經絡，通俗地講，就是氣血運行的道路。全身從上到下、由錶及裏都分布著這樣縱橫交錯的道路。如果把人體比做一座大廈，那麼經絡就是埋伏在大廈牆體裏的電綫網絡，電綫網絡通暢，大廈就會燈火通明。若是某個地方電綫斷開瞭，輕則個彆房間齣現照明故障，重則可能整個大廈都陷入黑暗之中。同樣，人體中經絡不通瞭，氣血就不能很好地運送到各個髒腑，進而身體就會齣現問題。

經絡係統組成

十二經脈是經絡係統的主體，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），也稱為“正經”。

奇經八脈是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。衝、帶、蹺、維六脈腧穴，都寄附於十二經與任、督脈之中，隻有任、督二脈有其所屬腧穴，故與十二經相提並論，閤稱為“十四經”。

經絡聯係髒腑，溝通內外

經絡溝通於髒腑與體錶之間，將人體髒腑、組織器官聯係成為一個有機的整體。

中醫把人體內髒統稱為五髒六腑。心、肝、脾、肺、腎是五髒，小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦為六腑。五髒六腑通過經絡相互連接，一一對應。經絡與髒腑之間就像一對同氣相求、血緣相通的孿生子。

十四經的分布規律

六陽經分布於頭麵、軀乾和四肢的外側，手三陽經在上肢外側，足三陽經在下肢外側，手足三陽經在四肢的排列是陽明在前、少陽在中、太陽在後。六陰經分布於胸腹和四肢內側，手三陰經在上肢內側，其排列是太陰在前、厥陰在中、少陰在後；足三陰經在下肢內側，其排列是太陰在前、厥陰在中、少陰在後，但在內踝上8寸以下是厥陰在前、太陰在中、少陰在後。督脈行於腰背正中，上至頭麵；任脈行於胸腹正中，上抵頦部。

具體來說，心經屬於心髒，絡於小腸；肝經屬於，絡於膽；肺經屬於肺髒，絡於大腸；腎經屬於，絡於膀胱；心包經屬於心包，絡於三焦；胃經屬於胃，絡於脾；大腸經屬於大腸，絡於肺；小腸經屬於小腸，絡於心；膽經屬於膽，絡於肝；三焦經屬於三焦，絡於心包；膀胱經屬於膀胱，絡於腎。

教你輕鬆找到穴位

對穴位進行按摩，要想達到治病防病的良好效果，取穴要準確。下麵這幾種常見的取穴方法，不僅方便易行，且準確度高。以此為依據，可以讓您輕鬆找準穴位。

簡便取穴法

簡便取穴法是常用的一種簡單易行的取穴方法，雖然不適用於所有的穴位，但是操作方便，容易記憶。例如：

風市，自然立正，垂臂於大腿外側，中指端所指之處即是。

勞宮，半握拳，中指指尖壓在掌心的橫紋處即是。

閤榖，一手輕握拳，另一手握於拳外，大拇指指腹垂直下壓即是。

手指同身寸法

這是以手指尺寸為標準來測量取穴的一種方法。其依據在於以本人的手指關節長度作為度量單位，每個人的身高比例同手指關節成正比。用手指關節測量穴位不但簡便易行，且有的準確性，適用於不同身高的人。

中指同身寸：以自己中指指節橈側兩段橫紋之間的距離為1寸。

拇指同身寸：以自己拇指的關節的寬度為1寸。

橫指同身寸：將自己的食指、中指、無名指、小指並攏，以中指中節關節橫紋為標準，四指的寬度為3寸。

體錶標誌定位法

這是根據人體體錶標誌而定取穴位的方法。人體體錶標誌有兩種。

一是“固定標誌”，即不受人體活動影響而固定不移的標誌。如以臍為標誌，其上1寸是水分，其下1寸是陰交，左右旁開4寸是大橫。

二是“活動標誌”，即利用關節、肌肉、皮膚等隨意活動而齣現的孔隙、凹陷、皺紋等作為取穴的標誌。如讓手掌五指在同一平麵，拇指與其餘四指成90度，拇指根部兩個肌腱間的凹陷就是陽溪。

中府（募）（常用）——胸悶咳嗽中府收

主治 肺炎 哮喘 慢性支氣管炎

【對癥治病】咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200下，有即時止咳的功效。

【配伍治病】咳嗽：中府配肺俞、孔。

【保健養生】右手中間三指並攏，順時針揉按中府。再用左手以同樣的方式，逆時針揉按中府，各1~3分鍾。每天堅持按摩，可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。

定位：在胸部，橫平第1肋（lèi）間隙，鎖骨下窩外側，前正中綫（指沿腹麵正中所作的垂綫）旁開6寸。

超簡單取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外側（遠於正中麵者為外）端下方有一凹陷，該處再嚮下一橫指即是。

從理解到記憶：中，中間，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。

禁忌：時禁嚮內斜刺。

雲門（常用）——胸痛肩痛全拿下

主治 胸痛 咳嗽 氣喘

【對癥治病】按摩雲門可治胸中熱、胸中煩滿、咳嗽、氣喘、肩臂痛和上肢不舉等病癥。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可經常按揉。

【配伍治病】心血管疾病：雲門配中府。

【保健養生】每天早晚用中指指腹點揉雲門1~3分鍾，進行日常保健，就會遠離咳嗽痰多癥狀。

定位：在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙（huì）突內緣，前正中綫旁開6寸。

超簡單取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。

從理解到記憶：雲，雲霧，指肺氣； 門， 門戶。穴在胸上部，如肺氣齣入的門戶。

序言

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