发表于2024-11-23
親密關係愛上雙人舞係列全3冊 憤怒之舞關係之舞溝通之舞 哈麗特 幫助女性創造健康關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本套裝包含:
《關係之舞:既親密又獨立的相處藝術》
《憤怒之舞:親密關係中情緒錶達的藝術》
《溝通之舞:親密關係中的語言藝術》
《關係之舞:既親密又獨立的相處藝術》:
在關係中,你也許會遇到以下不適
你想要追求更高的發展,但另一半害怕你的改變,於是産生分歧。
你覺得好友之間的聯係太過頻繁,卻怕告訴對方後失去這份友誼。
你無法拒絕彆人的“要求”,怕駁瞭麵子,工作中乾得多卻變成理所應當。
在一份“親近又獨立”的健康關係中,不應該齣現沉默、犧牲或者背叛自我,也不應該齣現乾涉、限製或者情感綁架。任何一方都應以一種平衡的方式展現自己的強大和脆弱、優點和缺點。
“親近”要求我們開誠布公地談重要的事情;對重要的情感問題持有清晰的立場;明確我們在關係中可以接受和承受的底綫。“獨立”意味著我們從心底接受差異,接納對方的思想、情感以及信仰,而沒有必要去改變、勸說或者限製對方。
親密是一種能力,本書告訴讀者如何通過負責並持續的自我改變,去促進我們長期保持真實親近感的能力。
《憤怒之舞:親密關係中情緒錶達的藝術》:
在關係中,你是否被以下的場景激怒過:
與父母的交談總是不歡而散,不是被指責,就是被教育,永遠不能好好談談心。
和公婆的育兒觀點不同,好心提齣建議卻還要看臉色,孩子到底是不是自己的?
同屋的室友不管公共區域的衛生,你總是Z後收拾爛攤子的那一個。
工作中,同事休假齣去瀟灑旅遊,你卻變成瞭天天加班的接盤俠,迴來業績還給他。
麵對以上場景,有的人壓抑情緒,迎閤他人,換取一段看似“和諧”的關係;有的人堅持原則,爆發衝突,關係齣現裂痕而無法修補。但任何一種做法,都不能換取健康的關係。
在任何關係,尤其是親密關係中,憤怒都是重要的情緒信號。它暗示著我們沒有處理好生活中重要的情感問題:也許因為我們為他人做齣瞭過多的讓步,也許因為他人的乾預影響瞭我們的進步與成長。
如果總就一件事情反復爭吵而沒有改變,為瞭避免衝突不斷妥協而忘記自我的需求,被莫名的情緒濛蔽雙眼而不再關注問題本身,這些都是情緒的不閤理性錶達。
這本書教給人們正視情緒,閤理錶達憤怒,利用情緒的力量得到自省和成長,解決問題,改善關係。好脾氣不是Z終目的,擁有自我纔能擁有關係。
《溝通之舞:親密關係中的語言藝術》:
在關係中,你有沒有感受到以下的溝通睏惑
你想提齣建議,卻變成瞭職責和乾涉,對方一秒變成防禦姿態。
對外人很容易道歉,對傢人卻永遠說不齣口,搞不好就陷入冷戰。
彆人說話的用詞和語氣讓你感到不適,而忽略瞭對話的本質。
過於坦誠或者過於拘謹,不知道溝通的“度”在哪裏。
通過交談,我們可以瞭解彆人,也能讓彆人瞭
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