前言

越來越美麗的人生 修一 / 4

思考眼前的未來，積極地生活 英子 / 6

有這樣的傢真好 張芳齡/熟年優雅學院創辦人 / 11

耕土修一式快樂務農的巧思 修一 / 34

自傢種苗 英子 / 39

從小就熱愛菜園生活 英子 / 42

種菜的開始 英子 / 46

在廣島鄉下次種稻經驗 英子 / 47

自製帶皮果醬，讓人意猶未盡 英子/ 50

收成不佳時更懂得珍惜 英子 / 52

營養又美味的柚餅子 英子 / 54

開始種菜 英子 / 55

利用身邊的東西 英子 / 56

無論如何都要“嗬護” 英子 / 58

決明子茶──自種自喝二十年 修一 / 60

種大麥泡麥茶 英子 / 63

遇見歐洲的菜園 修一 / 73

塵土 修一 / 75可樂餅 英子 / 77

用馬鈴薯做麵包 英子 / 79

竹林的副産品 修一 / 81

無農藥種植的技巧 英子 / 82

與自然和昆蟲共存 修一 / 83

簡單舒適的圓木小屋 修一 / 86

依時節替換的樂趣 英子 / 89

鑒賞真品 英子 / 90

積存時間 英子 / 91

四季麻糬.英子 / 93

享受費時耗工的生活 修一 / 95

自己的房子自己維護 修一 / 97

爬上屋頂 修一 / 100

思考適當的居住地 修一 / 103

每個人都要具備“存活的能力” 修一 / 105

騎越野車輕鬆上坡 修一 / 107

所有生活來自於廚房成為上班族的妻子 英子 / 118

空氣一樣的人 修一 / 120

從可靠的商店購買食物 英子 / 122

知多半島捕到的當地魚 英子 / 125

熱愛款待來客 英子 / 127

韆層麵的迴憶 英子 / 130

味覺的記憶 英子 / 134

送禮的原始體驗──酒糟醃菜 英子 / 138

保持一身輕鬆 英子 / 141

女兒的陪嫁 英子 / 143

廚房是傢庭的中心 英子 / 145

用砂鍋英子 / 147

款鼕佃煮 英子 / 149

昆布佃煮 英子 / 150

女人不論幾歲都不能變得不可愛 英子 / 151

醃梅乾 英子 / 153用醬油醃梅子 英子 / 154

梅酒和梅子蜂蜜醬 英子 / 154

路蕎 英子 / 156

不想過違反自然的生活 英子 / 157

每天都要花兩個小時 英子 / 159

早晨先喝一杯果菜汁 英子 / 169

八十四歲開始服用營養補充劑 修一 / 170

做蘿蔔乾 英子 / 173

一百次培根 修一 / 175

為瞭做齣好吃的甜點 英子 / 179

四座冷凍櫃和一颱冰箱 英子 / 181

英子式蔬菜冷凍活用法 英子 / 183

重要的法則依自己的感覺下判斷 英子 / 186

自己的心目中什麼 修一/ 190

錢用完瞭就換個腦袋思考 英子 / 192

男人需要玩具英子 / 194

勝過語言的傳達──關於帆船 修一 / 197

在開船時期待迴程的旅行 英子 / 199

要帆船不要車 修一 / 201

喜歡就一頭栽進去 修一 / 203

婆婆愛吃的斐濟果 英子 / 205

一輩子不受羈絆的老爸 修一 / 209

父親教我如何打掃 英子 / 211

互助閤作，互不乾涉 英子 / 213

夫妻之間要留下空隙 修一 / 215

記錄是寶藏，也是財産 修一 / 217

自成一格的生活方式 英子 / 219

結語結語 英子 / 222

用戶評價

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