我的幸福大肚生活(手繪孕媽咪筆記) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 上海科技

ISBN：9787547834664

商品编码：23479957507

开本：16

出版时间：2017-07-01

基本信息

• 商品名稱：我的幸福大肚生活(手繪孕媽咪筆記)
• 作者：編者:周訓華|繪畫:金版文化
• 定價：38
• 齣版社：上海科技
• ISBN號：9787547834664

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-07-01
• 印刷時間：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：192
• 字數：180韆字

編輯**語

周訓華編著，金版文化繪圖的《我的幸福大肚生活(手繪孕媽咪筆記)》是一本記錄從懷孕到分娩全過程的孕産漫畫筆記，詼諧幽默的文字，萌萌可愛的漫畫，讓準媽咪們在輕鬆的閱讀中，瞭解孕産相關知識。希望一個個生動有趣的孕産故事，能緩解準媽咪們的孕期焦慮，成為準媽媽們爆笑、快樂閱讀、不忍放手的孕期科普書。

內容提要

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作者簡介

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目錄

Chapter01 孕1月，幸福突然降臨
終於等到傳說中的“兩條杠”
寶寶真的在我肚子裏瞭嗎
從現在開始，做什麼事都要小心瞭
可怕的流血事件
懷孕頭3個月補葉酸**重要
關於營養補充劑的問題
跟大傢分享好消息
Chapter02 孕2月，與妊娠反應做鬥爭
肚子還沒有大起來，可是真的懷孕瞭
“小蝌蚪”開始長手和腳瞭
突然感冒，真是又擔心又難受
胃裏翻江倒海，吐得天昏地暗
容易生氣和過度敏感
總之，早孕反應也是一種“幸福病”
防輻射服有用嗎
懷孕瞭，怎麼跟老闆說
Chapter03 孕3月，聽到寶寶小心髒的跳動瞭
睡不好又睏得很
關於孕期罩杯升級那點事兒
**次産檢
**次聽到寶寶的心跳
早點建檔，早點安心
貧血媽媽一定要補血
少一點擔心，多一點快樂
怎樣纔算一個暖心準爸
Chapter04 孕4月，享受肚子慢慢變大的幸福
肚子越來越明顯瞭
胃口一下子變大瞭
給自己做個體重管理計劃吧
多喝骨頭湯就可以補鈣嗎
孕婦奶粉不是必需的
可以做保養，但是*好彆化妝
重新開始練瑜伽
每天都要抽空和寶寶聊天哦
Chapter05 孕5月，幸福孕程已經度過瞭一半
這就是傳說中的“孕傻”嗎
寶寶越來越活躍瞭
通過四維彩超可以看到寶寶的樣子啦
提心吊膽地等待“唐篩”結果
睡眠不好，胃口也變差瞭
自己做蔬果汁，補充維生素和礦物質
多吃富含膠原蛋白的食物，對皮膚好
和寶寶玩“踢肚子”遊戲
是時候穿齣時尚“孕”味瞭
內衣一定要挑對
男孩還是女孩，想知道嗎
帶“球”去旅行也不錯
Chapter06 孕6月，那些甜蜜的負擔
寶寶好像總在動來動去
偶爾會感覺喘不過氣
好可怕！打噴嚏都會尿齣來
“大肚子”齣門總有種微妙的感覺
明顯覺得自己變胖瞭
腿又疼又纍，不想走路
孕6月，得適當補點
孕期便秘，可以吃點麥片
給寶寶取個小名真不容易
數胎動是件有趣的事兒
媽媽和寶寶的“悄悄話”
Chapter07 孕7月，孕味越來越濃瞭
身體越發沉重，不適也多瞭
腿變粗瞭，臉也越來越圓
老公正式晉升為“按摩師”
可怕的OGTT，終於過瞭
血糖高的媽媽應選擇低糖飲食
注意自己的血壓
妊娠中晚期補血**重要
*美不過是孕媽
Chapter08 孕8月，大腹便便的日子不好過
胸悶氣短，吃不香也睡不好
挺著個大肚子真是又窘又纍
和老公一起上孕婦課
那些小心翼翼守護寶寶的日子
長毛什麼的一點兒也不美
韆萬彆讓自己長得太胖瞭
肚子總是脹脹的，是不是要生瞭
異常的胎動一定要注意
做好分娩前的心理準備
Chapter09 孕9月，再堅持一下
該給寶寶囤貨瞭
順産還是剖宮産？一定要提前想好
給老公安排點具體事
讓人難受的胃灼熱
適當做些助産運動
姐不是胖，姐隻是腫
患上如廁恐懼癥怎麼辦
隨時做好入院待産準備
為分娩儲備好能量
Chapter10 孕10月，寶寶終於要齣生瞭
需要每周做1次産檢瞭
要留心臨産徵兆
準媽媽入院待産包全清單
從宮縮判彆真假臨産
如何避免産前焦慮
分娩到底有多痛
陣痛來時可以適當活動
老公到底要不要進産房
分娩當天怎麼吃
掌握分娩技巧，事半功倍
我的分娩曆程

孕期漫步：從期待到擁抱新生的實用指南 本書是一本為所有準父母精心打造的實用手冊，旨在陪伴您走過從確認懷孕到迎接寶寶降生的每一個重要階段。我們深知，麵對生命中最美妙的轉變，您可能會感到既興奮又迷茫。因此，我們緻力於提供最全麵、最貼近實際的指導，確保您的孕期旅程安全、健康且充滿樂趣。 第一部分：孕早期——悄然啓動的生命奇跡（第1周至第12周） 孕早期是身體發生劇烈變化的時期，從月經推遲的那一刻起，您的生活便進入瞭全新的篇章。 1. 身體的秘密語言：識彆與應對早期信號 早孕反應的實戰對策： 我們詳細解析瞭孕吐、嗜睡、尿頻等常見睏擾，並提供瞭營養師推薦的“少量多餐”技巧，以及針對不同體質的天然緩解方法，例如生薑茶對惡心的緩解效果，以及保證充足睡眠的重要性。 營養基石的奠定： 重點闡述瞭葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在胚胎發育初期的決定性作用。本書特彆收錄瞭一份“孕早期抗孕吐食譜”，幫助您在味覺變化中依然能攝取足夠營養。 第一次産檢與解讀： 詳細指導您如何準備第一次産檢，解釋瞭HCG、孕酮等指標的含義，並教您如何與醫生有效溝通，消除初次産檢的焦慮。 2. 心理調適：擁抱不確定性 孕早期情緒波動大是正常現象。我們邀請瞭心理谘詢師，分享瞭如何管理焦慮、與伴侶共同麵對激素變化帶來的情緒起伏，並強調瞭建立支持係統（如準爸爸的參與）對穩定情緒的積極作用。 第二部分：孕中期——活力與安定並存的黃金時期（第13周至第27周） 孕中期，許多早孕反應消退，身體逐漸適應瞭新的狀態，精力恢復，是進行胎教和為生産做準備的理想時期。 1. 胎兒的快速成長與監測 關鍵裏程碑： 我們以周為單位，詳細描繪瞭寶寶的“成長故事”——從能聽見外界聲音到手指甲的形成，讓您能更直觀地感受到生命的脈動。 唐氏篩查與NT檢查的科學解讀： 深入淺齣地解釋瞭無創DNA檢測（NIPT）、羊水穿刺等産前診斷技術的原理、流程和風險，幫助父母做齣知情的選擇。 胎動初體驗： 如何準確識彆第一次胎動，以及隨著孕周增加，如何通過記錄胎動來監測寶寶的健康狀況。 2. 孕期生活的優化與拓展 孕期運動處方： 推薦瞭適閤孕中期的安全運動，如孕婦瑜伽、遊泳和散步。我們提供瞭專業的動作指導圖解，確保運動的安全性與有效性，有助於控製體重和改善睡眠。 孕期皮膚與身材管理： 針對妊娠紋、皮膚瘙癢等問題，提供瞭醫學建議和天然護理方案。同時，提供瞭“孕期健康增重麯綫圖”，幫助您管理體重，為順産打下良好基礎。 探索胎教的藝術： 胎教不再是玄學，而是科學的親子溝通。本書介紹瞭聽覺、視覺和觸覺刺激的最佳時間點和方法，例如選擇閤適的古典音樂和親子對話的技巧。 第三部分：孕晚期——蓄力與衝刺（第28周至分娩） 孕晚期是為分娩做最後準備的關鍵階段，身體的負荷加重，對分娩知識的儲備至關重要。 1. 臨産信號的識彆與應對 “假性宮縮”與“真宮縮”的鑒彆： 提供瞭明確的圖錶和標準，幫助您準確判斷何時應該前往醫院。 分娩方式的選擇與準備： 詳細對比瞭自然分娩與剖宮産的利弊，並介紹瞭無痛分娩（如硬膜外麻醉）的流程和選擇時機。 分娩計劃的製定： 引導父母思考您的“分娩願景”，包括對疼痛管理、陪伴人員、産後照護的偏好，並教會您如何將這些計劃與醫護人員有效溝通。 2. 産前衝刺與“新生兒急救包” 月子準備清單： 提供瞭極其詳盡的待産包清單，細化到孕婦用品、寶寶用品（衣物、尿布、喂養工具）以及證件準備，避免遺漏。 新生兒護理基礎： 涵蓋瞭母乳喂養的初次嘗試、新生兒黃疸的觀察、臍帶護理以及如何安撫哭鬧寶寶的實用技巧，讓您在齣院後能立即上手。 特彆附加章節：伴侶指南——成為最佳“助産士” 我們深知，孕育生命是兩個人的旅程。本章節專門麵嚮準爸爸，提供瞭全孕期的參與指南： 如何有效分擔妻子的傢務和情緒負擔。 在産房內如何提供最有效的支持（如按摩、鼓勵、計時）。 孕期親密關係的維護與調整。 本書力求以清晰的結構、科學的數據和溫暖的筆觸，成為您孕期最信賴的夥伴，助您平穩、自信地迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的價值遠超齣一個簡單的“孕期日記”的範疇，它更像是一份詳盡的、充滿人情味的“新媽媽生存指南”，隻不過它不用那種刻闆的教科書語言。最讓我佩服的是作者對於“身體變化”的坦誠記錄。懷孕後，身體的每一點變化——水腫、妊娠紋、情緒的過山車——都讓人感到陌生和措手不及。但作者用一種幽默又積極的態度去麵對，比如她把妊娠紋戲稱為“愛的紋身”，把孕期的水腫描述成“行走的米其林輪胎”，這種自嘲讓我忍不住大笑，同時也卸下瞭很多心理包袱。她還非常細緻地記錄瞭産檢的過程，從第一次心跳到胎心監護，每一步的心情起伏都描繪得入木三分。對於一個即將或正在經曆這一切的準媽媽來說，這種“預演”非常有幫助，它能幫助我們提前在心理上做好準備，而不是等到事情發生時纔手忙腳亂。這本書裏的許多小小的生活智慧，比如如何挑選閤適的孕婦裝、如何應對長輩的不同意見，都非常實用，體現瞭作者生活的智慧和細緻入微的觀察力。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太治愈瞭，封麵那種溫暖的色調和清新的手繪插畫，一下子就讓人心情放鬆下來。我記得我剛拿到手的時候，剛好處於孕早期的焦慮期，對未來充滿瞭未知和不安。這本書的文字風格非常柔軟，像一位親切的學姐在跟你分享她的心路曆程，沒有那種高高在上的說教感，全是真真切切的日常瑣事和細膩的情感波動。比如她寫到孕吐嚴重時如何調整飲食的小妙招，或者半夜被胎動驚醒時的那種奇妙感受，都讓我覺得“啊，原來我不是一個人在經曆這些”。特彆是那些關於夫妻之間如何互相理解和支持的片段，讓我和先生的關係也更進瞭一步。我們一起讀瞭其中關於“孕期性生活”那一部分，討論瞭很多平時不好意思開口的話題，感覺溝通順暢多瞭。這本書的排版也很舒服，留白很多，讀起來毫無壓力，非常適閤在睡前慢慢品味，讓那些孕期的煩惱隨著文字的流動慢慢消散。它不僅僅是一本記錄，更像是一個精神的避風港，讓我每天都能找到片刻的寜靜和力量去迎接新的一天。

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書純粹是因為它的裝幀設計，那種淡雅的水彩風格和略帶復古感的字體，放在書架上就是一件藝術品。然而，一旦翻開，我發現它的內容結構也同樣齣色。作者采用瞭日記體和專題探討相結閤的方式，使得敘事節奏張弛有度。有時是流水賬式的記錄，記錄今天吃瞭什麼、睡瞭多久，非常接地氣；但更多時候，她會針對某個特定主題進行深入的剖析，比如“如何應對産前抑鬱的苗頭”或者“如何為寶寶準備第一個小窩的極簡主義清單”。這種鬆弛有度的敘事讓我可以根據自己的心情來選擇閱讀的深度。我尤其喜歡她對“等待”這件事的描繪。懷孕就是一場漫長的等待，等待下一次B超，等待寶寶的第一次胎動，等待預産期。作者捕捉到瞭這種等待中蘊含的焦慮和期待，用詩意的語言將這些無形的感受具象化瞭。這不僅僅是記錄，更像是一場對時間流逝的溫柔挽留，讓我更加珍惜每一個當下。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“手繪”部分是真正的點睛之筆，它將文字的感染力提升到瞭一個全新的層次。很多孕期書籍的配圖都是生硬的醫學插畫或者過於卡通化的形象，但這本的手繪，充滿瞭生活的溫度和筆觸的質感。比如她畫的自己因為孕吐而癱倒在沙發上的狼狽樣，或者畫的因為胎兒突然用力踢瞭一下而露齣的驚奇錶情，都非常生動且富有共鳴感。這些畫麵不是為瞭美觀而存在，而是為瞭增強文字所描繪的情境。我常常會停下來，仔細研究某一張手稿的細節，比如她如何用簡單的綫條勾勒齣懷孕後期行動不便的體態，那種笨拙和可愛被展現得淋灕盡緻。這種視覺和文字的雙重衝擊，使得閱讀體驗異常豐富。對我來說，這本書的收藏價值也很大，等孩子齣生後，它會成為一份非常珍貴的迴憶，不僅能讓我迴憶起自己懷孕時的心路曆程，也能讓孩子將來看看，原來自己是如何被期待著來到這個世界的。這不僅僅是一本書，它是一份充滿愛的、可以被反復迴味的時光膠囊。

评分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它完整地呈現瞭一個女性在生命轉摺點上的精神蛻變。它不是那種隻關注寶寶齣生後如何帶娃的書，而是深入探討瞭“成為母親”這個身份轉變本身帶來的哲學思考。作者在記錄孕期生活的同時，穿插瞭很多關於自我價值、職業規劃以及與原生傢庭關係的反思。我記得有一章她寫到，在身體被“寶寶”完全占據的階段，如何努力去保持“我”的存在感，那種渴望被理解又害怕給伴侶增加負擔的復雜情感，簡直是說到我心坎裏去瞭。她沒有迴避孕期帶來的自我懷疑，反而將其視為成長的契機。這種深刻的自我對話，讓我開始重新審視自己過去的生活習慣和對未來的規劃。讀完後，我感覺自己不再隻是一個“孕育新生命”的容器，而是一個正在主動塑造自己新身份的獨立個體，這種賦權感是非常寶貴的。這本書像一麵鏡子，映照齣我們內心深處最真實、最脆弱，也最強大的部分。