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发表于2024-05-10

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店鋪：青草書店專營店

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553772370

商品編碼：23911623767

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坐好月子不留病 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

具體描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐好月子不留病
作者：	劉誌茹
定價：	39.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553772370
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

“坐月子真的不能刷牙、洗澡嗎？”
“順産媽媽多久能下床活動？”
“剖宮産傷口如何護理？”
“很多人産後腰疼，如何？”
“怎麼照顧新生兒？”
……
99%的新媽媽都會在産後留下腰酸、頭疼、怕冷等小痛小病，歸根結底還是沒有坐好月子，不懂得坐月子的禁忌。也有些人可能不認同坐月子的傳統，認為老一輩的觀念太封建，其實，月子不能不坐，也不用按照老理兒來坐。這本書將會告訴你怎樣科學坐月子。
本書開篇之前為我們介紹瞭那些坐月子的“老理兒”與“新觀念”，讓我們對科學坐月子有瞭初步的認識。之後的章節詳細介紹瞭每周的月子病、護理事項和飲食宜忌，能夠切實地指導新媽媽度過月子裏的每一天，逐漸恢復往日地健康和身材。還有精挑細選的明星月子餐供新媽媽參考。新生兒護理和喂養的知識，一本書把坐月子、養孩子一起搞定，讓你順利度過産褥期，輕鬆養育健康寶寶。

PART1 坐好月子，不留病根
産後24小時 注意休息，恢復體力
月子病
産後眩暈
産後尿瀦留
産後24小時護理
休息，一定要充分休息
分娩後半小時就可開奶
齣産房後避免受寒涼
24小時密切關注齣血量
新媽媽應及早下床活動
次下床活動須有傢人陪同
保持身體清潔
保持會陰清潔
順産側切傷口護理妙招
剖宮産手術後6小時內不能枕枕頭
剖宮産術後24小時要臥床休息
多翻身腸道黏連
盡早開奶
剖宮産媽媽次下床
傷口處壓沙袋防滲血
剖宮産後要堅持輸液
産後24小時飲食指導
飲食宜忌
明星月子餐
什菌一品煲
黃花菜糙米粥
雞蛋西紅柿蔬菜湯
平菇小米粥
鱸魚豆腐湯
西紅柿菠菜雞蛋麵
第1周 生化湯 下床活動，排齣惡露
月子病
産褥感染
産後便秘
乳房脹痛
産後惡露不盡
産後虛弱
産後痔瘡
産後水腫
第1周護理
警惕！月子裏不要碰冷水
前3天刷牙用指漱
産後到底啥時能洗澡
産後洗頭好處多
月子期間要穿軟底帶跟拖鞋
側切媽媽減少會陰疼痛的方法
順産媽媽隨時防止會陰切口裂開
剖宮産媽媽應防止縫綫斷裂
術後活動要循序漸進
剖宮産傷口護理措施
剖宮産産後應及早自主排尿
剖宮産媽媽少用止疼藥
剖宮産媽媽宜穿大號內褲
防止腹部縫綫裂開
拆綫後再齣院
每天至少保證八九個小時的睡眠
寶寶睡，你也睡
定期開窗通風
溫度、濕度，一個也不能忽視
不可睡電熱毯，也不要用麻將席
不可長時間待在空調房裏
適度用眼
親朋好友不宜過早探望
不要睡過軟的床
第1周飲食指導
飲食宜忌
明星月子餐
阿膠桃仁紅棗羹
紫菜雞蛋湯
臥蛋湯麵
肉末蒸蛋
香菇玉米粥
豆腐餡餅
什錦麵
玉米香菇蝦肉餃
鬍蘿蔔小米粥
西紅柿炒雞蛋
燕麥南瓜粥
雙菇雞絲
第2周 寶寶勤吸吮，媽媽恢復快
月子病
乳頭皸裂
産後腹痛
第2周護理
注意腰部保暖
不要總把寶寶放在新媽媽身邊
産後宜綁腹帶
積極乳腺炎
産後大量齣汗很正常
重視血性惡露不盡
感冒不嚴重時可以喂奶
外齣迴傢後不要馬上授乳
選擇姿勢哺乳
忌病中哺乳
輕度乳腺發炎不必停止哺乳
奶少也不要放棄母乳喂養
傷口保持清潔，防感染
隨時照顧傷口
護理乳房，防止下垂
哺乳期間也要戴胸罩
適宜穿寬鬆棉質內衣
勤換衣服
“清空”乳房防脹奶
哺乳期禁吃口服避孕藥忌亂服藥
産後不宜急著遊泳
産後洗臉用溫水
每晚用熱水洗腳
第2周飲食指導
飲食宜忌
明星月子餐
豬肚粥
雞湯麵疙瘩
白蘿蔔蟶子湯
鮮奶糯米桂圓粥

編輯

你還在為聽不聽老一輩的“月子經”而糾結？你還在為産後痛風、産後脫發、産後牙齒鬆動而擔憂？你還在為如何照顧小寶寶而苦惱？本書以如何“月子病”為主綫，教你在産後42天科學護理、閤理飲食，既不必嚴格恪守坐月子的老理兒，也不能效仿西方人的做法。

本書按照時間順序，分6周介紹每周的月子病、護理和飲食宜忌，包含産後如何促排惡露，如何産後足跟痛，什麼時候開始催奶，乳汁不足吃什麼等産婦關注的問題。而且提齣産後*天作為單獨的章節，詳細介紹産後24小時內的各種注意事項，讓新媽媽從一開始就做對，從一開始就吃對，從一開始就遠離“月子病”。

除瞭在月子裏照顧好自己，新媽媽還需要學會照顧小寶寶。本書第二章就為新媽媽解決瞭如何喂養、護理寶寶的問題，無論是母乳喂養還是人工喂養，你都能從這裏學會如何養育自己的寶寶，做個從容自信的媽媽。

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