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瘦孕一日三餐


徐鼕連 編



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发表于2024-11-14

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店鋪: 博庫網旗艦店
齣版社: 江蘇科技
ISBN:9787553748931
商品編碼:25088209268
開本:20
齣版時間:2017-10-01

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具體描述

基本信息

  • 商品名稱:瘦孕一日三餐
  • 作者:編者:徐鼕連
  • 定價:39.8
  • 齣版社:江蘇科技
  • ISBN號:9787553748931

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2017-10-01
  • 印刷時間:2017-10-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:20開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:179
  • 字數:200韆字

內容提要

。。。

作者簡介

。。。

目錄

PART 1 孕前3個月
頭胎媽媽備孕營養指南
把握*佳受孕年齡
提前3個月補充葉酸
補充鈣質預防妊娠高血壓綜閤徵
補鐵預防貧血
補鋅預防先天畸形
補碘預防“杲小癥”
酸奶促排便、清毒素
二胎媽媽備孕營養指南
備孕二胎*要做孕前檢查
高齡備孕女性要重點補充葉酸
忌私自服用促排卵藥
年紀大瞭,生二胎安全嗎
生二胎,聽聽大寶怎麼說
備孕男性營養指南
番茄紅素——男性不育的天敵
蛋白質是生成精子的重要營養成分
補鋅,保證精子活力
備孕男性也要補充葉酸
重點補充三種維生素
精子也是有“脾氣”的
備孕排毒三餐**
**A
早餐 棗蓮三寶粥,水煮蛋,蔬菜沙拉
加餐 葡萄
午餐 米飯,蘆筍炒牛肉,香菇油菜
加餐 酸奶
晚餐 紅薯二米粥,土豆絲拌海帶,紅燒雞塊
加餐 鬆子
**B
早餐 燕麥南瓜粥,牛奶饅頭,水煮蛋
加餐 蘋果
午餐 米飯,百閤炒牛肉,白灼芥藍
加餐 全麥麵包
晚餐 八寶粥,肉末炒豇豆,菠菜豬肝湯
加餐 橙子
……
PART 2 孕早期
PART 3 孕中期
PART 4 孕晚期
PART 5 産褥期


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