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[美] 艾麗卡·雷斯切爾 著

圖書標籤:

• 傢庭教育
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• 育兒指南
• 教育心理學
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• 父母技巧
• 思維導圖
• 艾麗卡·雷斯切爾
• 正版書籍
• 教養實踐

店铺： 吉林出版集团图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787559609670

商品编码：25095541411

出版时间：2018-04-01

商品參數

優質父母教養實踐指南
	定價	42.00
	齣版社	北京聯閤齣版公司
	版次	1
	齣版時間	2018年04月
	開本	32開
	作者	[美]艾麗卡·雷斯切爾
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787559609670

內容介紹

這是一本深受父母和教育工作者期待的教育實踐指南。

心理學傢艾麗卡·雷斯切爾總結歸納孩子成長和認知科學的研究成果，以簡潔明快的文字，將教育原則與實踐案例、實用竅門、教育工具和策略相結閤，簡明介紹瞭教育子女的主要原則，解答瞭眾多一直睏擾父母們的教育問題。

全書75條原則，堪稱教育的黃金法則，旨在幫助父母糾正孩子的不良行為，建立良好的傢庭關係，通過正確的教養方法，不斷提高孩子的社會交往和情緒管理能力，引導孩子成為幸福、友善和有責任感的人。

 

作者介紹

作者簡介：

艾麗卡·雷斯切爾，芝加哥大學心理/人類發展係博士，普林斯頓大學榮譽畢業生。作為麥肯锡前谘詢顧問，雷斯切爾博士是“幸福健康寶貝”（Happy Healthy Kids）顧問委員會委員，在加州大學、哈比托特兒童博物館等學校和機構創辦瞭廣受歡迎的父母教育研討班。她撰寫瞭大量關於孩子和傢庭教育的文章，並發錶於《今日心理學》《紐約時報》《華盛頓郵報》和《大西洋月刊》等諸多雜誌。

譯者簡介：

王培，北京大學新聞與傳播學院碩士研究生，現從事金融行業。閱讀興趣廣泛，主要包括政治哲學、倫理學、心理學、宗教哲學、商業財經和投資領域，有誌於翻譯引介國外優秀書籍，以饗國內讀者。

目錄

法則 1  優質父母言齣必行/01

法則 2  優質父母知行閤一/03

法則 3  優質父母shou先改變自己/06

法則 4  優質父母長短兼顧/09

法則 5  優質父母將教育視為一種技能/13

法則 6  優質父母能運用好同理心/15

法則 7  優質父母慎用“但是”/18

法則 8  優質父母尊重孩子的世界/20

法則 9  優質父母接納孩子本來的麵目/24

法則 10  優質父母避免毒舌傷人/27

法則 11  優質父母教孩子體會自己的感受、選擇自己的行為/32

法則 12  優質父母都不wanmei/35

法則 13  優質父母允許孩子犯錯和受挫/37

法則 14  優質父母不會急於“改變”孩子的感受/41

法則 15  優質父母能控製自己的情緒/45

法則 16  優質父母不掩飾自己的情緒和感受/48

法則 17  優質父母保持專注/52

法則 18  優質父母培養自我意識/55

法則 19  優質父母運用積極的身體接觸/57

法則 20  優質父母幫助孩子養成良好的習慣/60

法則 21  優質父母區分目標和方法/64

法則 22  優質父母會給孩子指明方嚮/67

法則 23  優質父母不會放過孩子的錯誤行為/71

法則 24  優質父母能欣賞孩子的長處/74

法則 25  優質父母用愛管教孩子/76

法則 26  優質父母在私下管教孩子/78

法則 27  優質父母避免在疲乏時管教孩子/80

法則 28  優質父母把管教看成學習而不是懲罰的機會/82

法則 29  優質父母明白孩子的大腦與成人不同/85

法則 30  優質父母注意自己的言語和說話方式/89

法則 31  優質父母明白言傳不如身教/92

法則 32  優質父母注重培養孩子的情商/95

法則 33  優質父母培養孩子的自控力/100

法則 34  優質父母視孩子為小小探險傢和科學傢/104

法則 35  優質父母隻嚮孩子描述後果/108

法則 36  優質父母對孩子做無罪推定/111

法則 37  優質父母給予孩子做決定的權力/113

法則 38  優質父母要有掌控力/116

法則 39  優質父母對待孩子既溫暖又關愛/119

法則 40  優質父母尊重、關心和友善地對待孩子/122

法則 41  優質父母希望孩子尊重、關心和友善地對待他們/124

法則 42  優質父母很少說“做得好! ”或“你真聰明! ”/126

法則 43  優質父母通常避免給孩子貼標簽/129

法則 44  優質父母對孩子直言不諱/132

法則 45  優質父母使用“腳手架”/135

法則 46  優質父母應以理服人/138

法則 47  優質父母會嚴正警告孩子/141

法則 48  優質父母讓決策過程透明/145

法則 49  優質父母知道說理的局限性/148

法則 50  優質父母懂得利用自然後果的力量/151

法則 51  優質父母會給孩子開罰單/154

法則 52  優質父母會設置“減速帶”/160

法則 53  優質父母行為連貫一緻/162

法則 54  優質父母盡可能實事求是/166

法則 55  優質父母培養孩子幸福的習慣/170

法則 56  優質父母教孩子三個“P”/176

法則 57  優質父母保證孩子玩耍的時間/179

法則 58  優質父母將孩子的睡眠放在優先位置/182

法則 59  優質父母鼓勵孩子適度冒險/185

法則 60  優質父母鼓勵孩子友善待人/188

法則 61  優質父母避免與孩子爭奪權力/190

法則 62  優質父母避免“奬勵經濟”/193

法則 63  優質父母花時間全身心地關注孩子/198

法則 64  優質父母能夠照顧好自己/200

法則 65  優質父母會換一種更好的說法/204

法則 66  優質父母使用“占位符”/205

法則 67  優質父母會讓孩子重構場景/207

法則 68  優質父母專注於正麵管教/209

法則 69  優質父母能夠改變孩子的心情/211

法則 70  優質父母會保持淡定/213

法則 71  優質父母會暫停行動/215

法則 72  優質父母會重放孩子的行為/217

法則 73  優質父母會為孩子安排演練/220

法則 74  優質父母重視親子關係/223

法則 75  優質父母從現在做起/225

注釋/227

 

在綫試讀

法則1

優質父母言齣必行

 

這條原則包含兩層意思：

1. 如果你不能或不會強製執行你對孩子製訂的規則，那就不要製訂這樣的規則。

2. 遵守你的承諾。

 

對於孩子來說，很重要的一點，是要讓他知道，你是說話算話的。這能建立起父母與孩子之間的相互信任和尊重，也是保證良好親子關係的基石（參見法則74）。

因此，如果你警告你的孩子，要是她再從貨架上隨意拿下一個商品，你會馬上離開雜貨店，那你就必須要做好離開的準備（參見法則53）。類似的，如果你警告你5歲的孩子，他必須馬上穿上外衣和鞋子，否則你不會帶他去看棒球比賽，但你的孩子沒按你說的去做，故意撒潑，又蹦又跳，那你就必須做到不帶他去看棒球賽（但shou先要確保，他真的聽見瞭你提齣的要求。參見法則29）。

說到做到還有一個附帶的好處，它可以大限度地減少孩子對你忍耐邊界的挑戰。如果他們知道你一定會言齣必行——也就是說，你的行為是可以預測的——那麼，他們就會明白，考驗你是否說話算話，純屬浪費時間和精力（參見法則34）。

基於相同的理由，遵守你的承諾也同樣重要。如果你答應瞭你的孩子，比如，你將在五分鍾內離開自己的電腦，然後讀故事書給他聽，那麼，你就要做好準備，時間一到，一定按你所承諾的去做。如果你經常讓他失望，或者改變約定的時間（“寶貝，隻需要再多等幾分鍾”），當你以後再對他承諾某件事時，他終有可能會不相信你的承諾。

 

教你這樣做：

對你的孩子做齣承諾要feichang小心，無論你的承諾是與孩子一起做某件事（“我發完這封郵件，就跟你玩籃球”），還是嚮孩子明確指齣違背某個規則的後果（“如果未經我的允許，你把某個商品從貨架上拿下來，我們就會馬上離開雜貨店”）。

確保按照你所說的去做（或者，如果你沒能說到做到，也要嚮孩子承認，你的確做過承諾，並認真嚮他解釋，為什麼你沒有做到你的承諾）。

 

 

法則2

優質父母知行閤一

 

在我們的生活中，尋求積極變化的關鍵因素之一，不在於僅僅知道做什麼，而在於真正按照我們所知道的去做。

知與行之間的差彆feichang大。一般而言，如果我們不知道如何做某事，就無法“做”某事，但如果我們知道如何做某事，卻不按照所知道的去做，變化就不會發生。

我們都有過這樣的經曆：知道不應該吃一整盒冰激淩，但卻這麼做瞭。我們知道，應該經常鍛煉身體，但卻沒這麼做。我們知道，不應該嚮孩子發火，但卻這麼做瞭。

做到知行閤一需要不斷努力和反復操練。早起鍛煉的確不容易，尤其是當我們真的不喜歡這麼做時。不對孩子發火也絕對不容易，尤其是當孩子不聽我們的話或者不尊重我們時。

我們通常知道做什麼事情是對的，但要讓我們自己做到這些事情卻很睏難（或者，不做那些我們想要避免去做的事情）。有時，這是因為我們不知道該如何做到知行閤一；有時，這是因為我們沒有邁齣行動的決定性一步；有時，這是因為我們還沒有學會情緒管控的技能（參見法則32）。因此，我們的情緒主宰瞭我們的行動（參見法則11）。

終，我們需要知道該做什麼，也需要知道如何去做，然後，我們需要按照我們所知道的去做。這就是産生變化的三步法。

 

教你這樣做：

如果你認為自己需要有所改變，無論是在教育方麵還是在其他方麵，問問自己以下問題，找到你需要專注解決的問題：

1. 知道做什麼和怎麼做：我的問題是否在於不知道該做什麼，或者不知道該如何做。比如，如果你的孩子拒絕刷牙，你知道如何處理這一狀況嗎（不以強製的方式——比如，你

按住他，親自給他刷牙——或者懲罰性的方式）？

2.執行：我是否有種無力的感覺，因為我知道該做什麼，以及如何做，但我還是沒有將知識轉化為行動？

這種無力感會經常齣現，因為我們是按習慣做事的動物，因此，麵對相似的情況，我們很難改變慣性的反應。問問你自己：為瞭把我的知識轉化為行動，我需要怎麼做？

比如，如果你知道如何讓你的孩子既不吵鬧又不吼叫地跟你說話（本書會告訴你如何做到），你會把這些知識轉化為行動嗎？還是說，你仍然會用老一套的方法應對這個問題？

亨利·福特曾說過一句話，大意是：如果你總是重復過去的行為，你就總是會得到過去所得到的一切。為瞭讓你的生活有所改變，你必須要做些不同的事情。

《智慧父母的育兒經：點亮孩子的成長之路》 在一個快速變化的時代，如何成為一名真正“懂孩子”的父母，如何在這個信息爆炸的社會中，為孩子構建一個健康、快樂、富有創造力的成長環境，是無數傢庭關注的焦點。本書《智慧父母的育兒經：點亮孩子的成長之路》正是這樣一本旨在為現代父母提供全麵、係統、實踐性指導的育兒指南。它並非空談理論，而是深入淺齣地剖析瞭育兒的每一個關鍵環節，提供切實可行的方法和策略，幫助傢長們在育兒的旅途中，少走彎路，多一份從容，最終點亮孩子璀璨的成長之路。 本書最大的特色在於其 holistic approach（整體性視角），它認識到孩子的成長是一個多維度、動態發展的過程。因此，它並非孤立地強調某一方麵，而是將孩子的生理、心理、情感、認知、社交等各個方麵的發展緊密聯係起來，提供一個360度的育兒解決方案。從寶寶呱呱墜地的那一刻起，到青春期的叛逆與探索，每一個階段的挑戰與機遇都被細緻地捕捉和解讀。 一、 奠定堅實基礎：理解孩子的成長規律與需求 在深入探討具體育兒策略之前，本書首先緻力於幫助父母建立對孩子成長規律的深刻理解。這包括： 大腦發展與認知啓濛： 詳細闡述嬰幼兒時期大腦的快速發展特點，介紹如何通過親子互動、遊戲、故事等方式，有效刺激孩子的感官發展，培養其早期認知能力，為日後的學習打下堅實基礎。例如，如何通過色彩鮮艷的玩具、富有節奏感的兒歌、以及充滿探索性的環境，激發寶寶的好奇心和學習興趣。 情緒發展與情商培養： 強調情商在孩子一生中的重要性，深入剖析孩子情緒發展的不同階段，教授父母如何識彆、理解和迴應孩子的情緒，如何幫助孩子建立健康的情緒錶達方式，學會自我調節。書中提供瞭大量的案例，教導父母如何與哭鬧的嬰兒共情，如何引導憤怒的孩童平靜下來，以及如何與有負麵情緒的青少年進行有效溝通。 身體健康與生活習慣養成： 從科學喂養、睡眠規律到運動習慣的培養，本書提供瞭詳盡的指導。它強調建立健康的生活習慣並非一蹴而就，而是需要父母以身作則，並運用耐心和智慧引導孩子。書中會介紹不同年齡段孩子的營養需求，如何建立良好的睡眠模式，以及為何運動對孩子的身心發展至關重要。 二、 科學育兒的核心策略：構建積極的親子關係 本書認為，一切育兒成功的基石在於良好、健康的親子關係。因此，書中花費瞭大量篇幅來探討如何建立和維護這種關係： 溝通的藝術： “好好說話”是解決一切問題的關鍵。本書不僅教父母如何傾聽，更重要的是如何用孩子能夠理解的方式錶達，如何進行有效的提問，如何用積極的語言引導孩子。書中提供瞭許多具體的對話範例，幫助父母在日常生活中練習，例如，如何詢問孩子學校的一天，如何鼓勵孩子分享他們的感受，以及如何在孩子犯錯時進行引導而非指責。 積極迴應與情感連接： 父母的積極迴應是孩子安全感的重要來源。本書強調，無論孩子大小，他們都需要感受到被理解、被看見、被愛。書中指導父母如何通過眼神交流、肢體接觸、以及肯定性的話語，與孩子建立深厚的情感連接。例如，當孩子取得一點小成就時，給予及時的贊揚；當孩子遇到挫摺時，提供溫暖的支持和鼓勵。 界限的設立與規則的執行： 規則和界限並非束縛，而是為孩子提供安全感的框架。本書詳細講解瞭如何根據孩子的年齡和發展階段，閤理地設定傢庭規則，並以一緻、堅定的態度執行。它強調，規則的執行應以愛和尊重為前提，而非懲罰和恐嚇。書中提供瞭關於設立用餐規則、電子産品使用規則、以及睡前規則的實用建議。 鼓勵獨立與自主： 隨著孩子的成長，放手讓其嘗試、體驗、犯錯，是培養其獨立性和責任感的關鍵。本書指導父母如何適時放手，鼓勵孩子自己解決問題，培養他們的自主意識和決策能力。書中會介紹一些適閤不同年齡段的獨立任務，以及如何引導孩子從錯誤中學習。 三、 應對挑戰與解決難題：讓育兒之路更順暢 育兒之路並非總是鮮花鋪就，挑戰與睏難在所難免。本書針對父母們普遍遇到的棘手問題，提供瞭富有建設性的解決方案： 解決行為問題： 從孩子的不當行為，如哭鬧、發脾氣、不聽指令，到青少年時期的叛逆，本書都提供瞭係統性的分析和應對策略。它倡導理解行為背後的原因，而非簡單地壓製行為本身，並提供積極的替代方案。例如，針對孩子發脾氣，會教導父母如何識彆誘因，如何提供情緒齣口，以及如何與孩子共同製定應對策略。 應對學習睏難與厭學情緒： 麵對孩子在學習上遇到的瓶頸，本書提供瞭傢長可以扮演的重要角色。它強調激發孩子的學習興趣，而非強迫，並指導父母如何配閤學校教育，如何培養孩子的自主學習能力。書中會探討如何識彆學習障礙，如何與老師溝通，以及如何營造一個支持性的傢庭學習氛圍。 處理傢庭衝突與矛盾： 父母之間的關係直接影響孩子的成長環境。本書鼓勵父母建立良好的溝通模式，共同麵對育兒挑戰，並指導父母如何以積極的方式處理傢庭內部的矛盾，為孩子樹立健康的親密關係榜樣。 四、 培育未來人纔：塑造孩子的優秀品格與能力 本書的終極目標是幫助父母培養齣擁有優秀品格和未來所需能力的下一代： 品德教育與價值觀塑造： 強調品德教育是孩子成長的基石。本書指導父母如何通過言傳身教，將誠實、善良、責任感、同理心等重要價值觀融入日常生活中，引導孩子成為一個有道德、有擔當的人。書中會分享一些經典的品德故事，以及如何在日常生活中踐行這些美德。 創造力與批判性思維的培養： 在快速變化的未來社會，創造力和批判性思維是孩子生存和發展的核心競爭力。本書提供瞭大量激發孩子想象力、鼓勵他們提齣質疑、培養他們獨立思考能力的實踐方法。例如，通過開放式提問、鼓勵冒險性的嘗試、以及提供多元化的學習體驗。 社交能力與閤作精神的培養： 孩子需要學習如何在社會中與人相處，如何在團隊中閤作。本書指導父母如何為孩子提供練習社交技能的機會，如何引導他們理解並尊重他人，培養他們的團隊閤作意識。 《智慧父母的育兒經：點亮孩子的成長之路》是一本真正為父母量身打造的育兒百科全書。它不僅提供瞭理論指導，更重要的是注入瞭強大的實踐力量，讓父母能夠將書中理念輕鬆融入到日常的育兒生活中。通過閱讀本書，傢長們將能夠更清晰地認識自己的角色，更自信地應對育兒挑戰，更從容地享受與孩子共同成長的美好時光，最終為孩子的未來鋪就一條閃耀著智慧與愛的光明之路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格有一種魔力，它非常懂得如何與處於不同階段的父母建立情感聯結。作者的筆觸既充滿同理心，又能保持一種令人信服的理性力量，不至於讓人在閱讀時産生被說教或被指責的感覺。尤其是在談到父母自身的“內在小孩”和“自我關懷”時，那種真誠的探討，擊中瞭我內心深處最柔軟的部分。它清晰地指齣，一個更健康、更完整、內心更平和的父母，纔是給孩子最好的禮物。這種由內而外的修正力量，讓我意識到，這本書帶給我的改變，可能首先是針對我自己的成長，而非僅僅是針對孩子。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次深度的自我療愈，對育兒的整體心態都發生瞭微妙而積極的轉變。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度遠超我預期的那種基礎的育兒手冊，它更像是一套經過精心打磨的哲學思辨錄。我驚喜地發現，作者並沒有滿足於給齣“做什麼”的簡單指令，而是深入探討瞭“為什麼”背後的心理學和社會學根基。閱讀過程中，我常常需要停下來，閤上書本，在腦海中構建屬於我自己的理解框架。它提供瞭一套極其穩健的思維工具，能夠幫助父母在麵對復雜多變的孩子成長問題時，迅速剝離錶象，直達核心矛盾。那些關於情緒調節和界限設定的章節，其論述的層次感和邏輯推演的嚴密性，簡直就像是精密的工程藍圖，讓人在茅塞頓開的同時，也感嘆於作者對人類心智發展規律的深刻洞察力。這絕不是那種讀過就忘的快餐式讀物，而是需要反復咀嚼、內化吸收的經典之作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的享受，從封麵到內頁的排版都透露齣一種專業與溫馨並存的質感。我特彆喜歡那種米白色的紙張，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來的時候能感受到一種對知識的尊重。封麵上的字體選擇非常巧妙，既有權威感又不失親和力，很容易讓人在書店裏一眼就被它吸引住。每一次把它從書架上取下來，都會被那種細緻入微的印刷工藝所打動，即便是邊角的處理也一絲不苟，讓人感覺這不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品。 這種對細節的極緻追求，讓我對書中內容的期待值瞬間拉滿，仿佛這本書本身就在嚮讀者承諾：它內裏的知識體係，也定會像它的外在一樣，經得起反復的推敲與實踐的檢驗。它放在客廳書架上，甚至不需要打開，就已經成為傢裏一道亮麗的風景綫，彰顯著主人對高質量傢庭生活的不懈追求。

评分☆☆☆☆☆

對我而言，這本書最寶貴的價值在於其極強的可操作性和場景化模擬能力。它不像有些理論書籍那樣高高在上，而是非常接地氣地將復雜的教養理念，拆解成瞭生活中每一個細微的瞬間。比如，書中對“衝突解決”的描述，不是空泛地說要溝通，而是給齣瞭詳盡的對話腳本和身體語言的指導，讓我真切地感受到，原來那些日常的小摩擦，背後隱藏著如此多的潛颱詞和處理契機。我甚至開始嘗試在與伴侶的交流中，也運用書裏提到的“積極傾聽”技巧，效果立竿見影。這種即學即用的即時反饋，極大地增強瞭我作為父母的自信心，讓原本讓人焦慮的育兒過程，變成瞭一場充滿探索樂趣的實踐之旅。它真正做到瞭“授人以漁”，而非簡單的“授人以魚”。

评分☆☆☆☆☆

我必須贊嘆這本書在結構編排上的獨到匠心。不同於傳統書籍的綫性敘事，它似乎采用瞭某種非綫性的、模塊化的設計理念，這讓我在時間碎片化的日常生活中，可以隨時隨地切入任何一個感興趣的主題進行深度閱讀，而不會因為跳過瞭前文而感到睏惑。知識點之間的聯係被巧妙地通過索引和交叉引用構建起來，形成瞭一個龐大的知識網絡。我試過隻閱讀特定章節來解決燃眉之急的問題，迴頭再補讀相關的背景理論，發現各個部分都能完美契閤，互為支撐。這種高度靈活的閱讀體驗，極大地適應瞭現代父母忙碌、碎片化的信息攝取習慣，讓知識的學習效率得到瞭空前的提升，真正做到瞭“在需要的時候，它就在那裏為你服務”。