程玉鞦主編，人力資源和社會保障部GJ育嬰師職業技能考評員，GJ育嬰師、GJ公共營養師，“精靈豆”嬰幼兒攝影機構創始人。多年來一直緻力於嬰幼兒教育、養護、營養等親子早教項目的籌備、實施工作。擔任多傢早教機構和親子園的負責人，積纍瞭豐富的早教經驗，曾擔任《早期教育指導師》崗位培訓教材的副主編。　　

 D1個月
　　D2周 睡覺，睡覺，還是睡覺
　　 剛齣生的新生兒並不是粉粉的可愛模樣，臉部、眼睛都有些腫，小拳頭緊緊地握著。雖然看上去很柔軟，但實際上新生兒有著令人驚奇的視覺、聽覺、嗅覺、味覺等能力。齣生後半小時內他J能允吸和吞咽媽媽的初乳；齣生D天，J開始排泄大小便；還有一係列的原始反射能力幫助自己與外界交流。D1周寶寶的生活基本上J是睡覺、吃奶、再睡覺、再吃奶。
　　
　　寶寶長得怎麼樣瞭
　　新生兒體重、身高
　　男寶體重2.5~4.2韆剋，身長46.1~53.7厘米
　　女寶體重2.4~4韆剋，身長45.4~52.9厘米
　　生理發展
　　受到驚嚇時，會拱起背部、腿部，並能伸齣手臂瞭
　　心智發展
　　能發齣“啊啊、嗯嗯”的聲音瞭
　　感官與反射
　　對強光眨眼
　　眼睛易於嚮外轉
　　社會發展
　　D媽媽柔和的聲音響起，似乎會積J響應瞭
　　
　　媽媽該做些什麼
　　 母乳是寶寶Z好的營養供應，特彆是初乳，一定要喂給寶寶。
　　 每天用酒精消毒臍部一次，來保持臍部的清潔和乾爽。
　　 注意傾聽寶寶的哭聲，以滿足他的需要。
　　
　　怎樣應對新生兒黃疸
　　新生兒黃疸，分為生理性黃疸和病理性黃疸兩種。
　　生理性黃疸
　　60% 的寶寶在齣生72 小時後，會齣現生理性黃疸。
　　齣現的原因和錶現
　　由於新生兒血液中膽紅素釋放過多，而肝髒功能尚未發育成熟，無法全部膽紅素排齣體外，膽紅素聚集在血液中，即引起瞭皮膚變黃。這種現象先齣現於臉部，進而擴散到身體的其他部位。
　　應對措施
　　1. 生理性黃疸屬於正常現象，不需要治療，一般在齣生14 天後自然消退。
　　2. 很多母乳喂養的寶寶，由於母乳的原因，黃疸消退的會慢些，可以暫停母乳3~5 天。
　　3. 若黃疸程度較嚴重，可根據醫生診斷采用光照療法。
　　病理性黃疸
　　D黃疸過高或者持續不退時，J需要J醫以判斷寶寶是否是病理性黃疸瞭。
　　齣現的原因和錶現
　　病理性黃疸的原因可能有：母親與寶寶血型不閤導緻的新生兒溶血癥、嬰兒齣生時有體內或皮下齣血、新生兒感染性肺炎或敗血癥、新生兒肝炎、膽道閉鎖等。
　　應對措施
　　黃疸過高有可能對新生兒智力産生影響，因此一定要及早J醫。
　　
　　溫馨育兒提醒
　　 新媽媽一定要讓寶寶多吃些初乳，不但能夠滿足新生兒生長發育的所有需要，增強免疫力, 還有促脂類排泄作用，能減少黃疸的發生。
　　
　　母乳是Z好的喂養方
　　珍惜初乳
　　初乳是新媽媽分娩後7天之內的乳汁，初乳的營養豐富，含免疫物質，對寶寶的健康有利，所以一定要珍惜，要盡早吸吮。
　　初乳功效
　　1. 免疫球蛋白可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道錶麵，阻止細菌、病毒的附著，提高抵抗力，促進新生兒的健康發育。
　　2. 含有保護腸道黏膜的抗體，能防止腸道疾病。
　　3. 蛋白質的含量高，容易消化和吸收。
　　4. 在寶寶吸吮時，媽媽體內能夠分泌齣後葉催産素，有助於子宮快速收縮。
　　5. 能刺激腸胃蠕動，加速胎便排除，加快肝腸循環，減輕新生兒生理性黃疸。
　　
　　哺乳媽媽催乳菜譜
　　花生豬蹄濃湯
　　健胸豐乳
　　材料 豬蹄2 隻（約700 剋），花生米50 剋。
　　調料 鹽4 剋。
　　做法
　　1. 豬蹄洗淨，剁成塊。
　　2. 將豬蹄、花生米放入鍋中，加適量清水，大火燒開，撇去浮沫，用小火燉至熟爛，加鹽調味，骨能脫掉時即可。
　　
　　和爸爸一起做的事
　　小手抓取反射
　　爸爸用自己的手指輕輕觸碰寶寶的手掌，這時寶寶J會條件反射地抓住爸爸的手指頭。這能夠增強寶寶的抓握能力和手部肌肉的發展。
　　對視
　　爸爸可和寶寶玩“注視眼睛”的遊戲，抱起寶寶的同時注視著寶寶的眼睛。這有助於發展寶寶眼部肌肉，還會增進親子感情。
　　
　　嬰語必修課
　　寶寶自述
　　我齣生10 天瞭，肚臍上有個硬硬的疤，媽媽說這是臍帶。媽媽每天都在我洗澡後塗上75% 濃度的酒精，可是一直都不見這個黑黑的疤掉下去。大概半個月，我的臍帶纔自己掉，肚臍窩裏還有些黃水。通常需要7~10 天，我的肚臍窩纔WQ乾淨，露齣瞭漂亮的小肚臍。
　　嬰語解析
　　寶寶在媽媽的子宮裏時，肚臍是吸收養分、排除廢物的紐帶。寶寶齣生後，醫生會切斷臍帶，留下2~3 厘米長的臍帶殘端。這時，J需要每天1~2 次用蘸瞭消毒酒精的棉簽或紗布清洗臍帶殘端的根部，來保持肚臍周圍的清潔和乾燥。
　　
　　育兒專傢怎麼說
　　寶寶齣生後5~15天，臍帶殘端會變乾變黑，自動脫落。在脫落時，可能會有一點血跡，是正常的。殘端脫落後會留下一個小傷口，通常需要7~10 天纔能WQ愈閤。但是，如果寶寶齣現發熱、嗜睡、食欲缺乏或其他不適癥狀，一定要及時谘詢醫生，有可能是臍部感染的信號。
　　
　　網友關注TOP N 問題
　　孕3月網友關注TOP N問題+ 專傢QW解答
　　TOP1
　　 網友問：我現在懷孕3個月瞭，沒見紅，吃瞭黃體酮，有沒有副作用？
　　 專傢答：你不用擔心，治療流産、早産所用的黃體酮，如常用的黃體酮注射液等均屬天然黃體酮，均經動物實驗及人類使用的結果，證實瞭它的安全性，因此不會對胎寶寶造成傷害。
　　 黃體酮可促進子宮內膜增長，為受精卵著床、胎盤形成提供支持，還可減少子宮收縮，減少流産、早産概率。在妊娠早期，還可促進産生“封閉抗體”，阻止母體識彆胎盤體內來自父親的抗原物質，避免胎盤被排斥，也J是讓準媽媽對胎盤産生免疫容忍，這是順利妊娠的一個重要生理機製。
　　 準媽媽在受孕早期大約8周內，由排卵的卵巢繼續分泌黃體酮來支持妊娠。在受孕8周後，胎盤早期絨毛也産生黃體酮，到以後由胎盤分泌。如果以上自然産生黃體酮的功能不足，黃體酮下降，是流産、早産的重要原因之一，所以常用黃體酮來治療流産、早産。
　　使用黃體酮保胎時，醫生會根據不同孕周及黃體酮水平的正常值要求來調整用量及時間，所以不必太過擔心。
　　
　　TOP2
　　網友問：D我說齣自己對檢查結果錶示擔心時，為什麼醫生隻說一句沒事
　　兒，J不肯再多做解釋呢？
　　專傢答：有時候檢查涉及到的過於復雜，對於沒有醫學基礎的孕媽媽來說，很難一
　　下子解釋清楚，比如臍帶繞頸，這個問題聽似簡單，但想要解釋清楚，卻很難。一般情況下，醫生是不會對孕媽媽輕易承諾和擔保什麼的。如果醫生都說瞭“沒事”，孕媽媽JWQ不需要擔心瞭。
　　
　　網友巧支招
　　波波媽
　　聽孕期知識講座時，大夫說：“很多孕婦都埋怨我們說得太少，不是醫生不想多跟你說，
　　實在是人太多，每個人都多說一句，後麵的孕婦可能J吃不上飯瞭”。
　　
　　TOP3
　　網友問：懷孕後常流鼻血是怎麼迴事？
　　專傢答：女性懷孕後，在大量的雌激素作用下，鼻黏膜腫脹，局部血管充血，容易破損齣血。一般都是鼻子的一側齣血，齣血量一般不多，或者僅僅鼻涕中夾雜血絲。
　　處理方法：把齣血的鼻孔嚮中間緊壓或塞入一小團乾淨的棉花再壓迫一下即可止血。如果雙側鼻齣血，可用拇指和食指緊捏兩側鼻翼部以壓迫鼻中隔前下方的齣血區，約5分鍾，再在額鼻部敷上冷毛巾或冰袋，促使局部血管收縮並減少齣血，加速止血。
　　鼻齣血時，孕媽媽韆萬不要驚慌，要鎮靜。精神緊張容易使血壓增高而加劇齣血。如果血液流嚮嘴裏，一定要吐齣來，韆萬不要咽下去，因為這樣會刺激胃黏膜引起嘔吐。如果通過上述措施仍齣血不止，必須立即去醫院。
　　TOP4
　　網友問：現在懷孕3個月瞭，心情一點都不好，總愛和老公發脾氣，覺得沒什麼高興的事，看到什麼都提不起興趣，什麼東西也不想吃，J是煩，有沒有孕媽媽和我一樣的啊？
　　專傢答：這是正常的，過瞭這個階段J好瞭，堅持堅持再堅持。一定要多吃五榖雜糧和蔬果類食物，對胎寶寶FC有益。
　　
　　TOP5
　　網友問：我是個愛美的孕媽媽，總是擔心懷孕後臉上會齣斑，有什麼預防的
　　食物嗎？
　　專傢答：可以試試富含維生素C和維生素E的食物。維生素C能抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，乾擾黑色素的行程，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。這類食物有鮮棗、辣椒、蘿蔔纓、青椒、油菜、獼猴桃、菜花等。
　　維生素E能破壞自由基的化學活性、抑製過氧化脂質産生，從而起到乾擾黑色素在皮膚沉澱的作用，延緩皮膚衰老。這類食物有堅果、植物油、芝麻醬、大豆及豆製品等。
　　
　　TOP6
　　網友問：日常工作離不開電腦，怎麼保證胎寶寶的安全？
　　專傢答：不要過分誇大電腦對準媽媽的危害，事實上每天使用電腦不超過4小時，並
　　且做好預防輻射工作，對胎寶寶發育不會造成什麼大危害。
　　準媽媽要留心彆人的電腦從你側麵或背麵散放的輻射。電磁輻射測定錶示，在電腦顯示
　　屏的正麵輻射遠遠低於電腦側麵、背麵的輻射，因為保護屏屏蔽瞭大量的輻射。如果準媽媽坐在幾颱電腦的包圍中，那會是Z危險的，建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落裏，
　　隻靠近自己的電腦。
　　
　　網友巧支招
　　龍龍媽 @ 電腦保護屏能屏蔽至少75%的輻射呢
　　對於防止電腦輻射，我經常用的方法J是使用一個電腦保護屏，它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射；再穿上一件防輻射馬甲，J可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

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