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這書能讓你永久戒煙(版)


[英] 亞倫·卡爾(AllenCarr)著聶傳炎譯 著



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发表于2024-12-22

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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787559604668
商品編碼:25275552060
開本:16開
齣版時間:2018-01-01
頁數:401
字數:400000

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具體描述

作  者:(英)亞倫·卡爾(Allen Carr) 著;聶傳炎 譯 定  價:52 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:401 裝  幀:平裝 ISBN:9787559604668 第1部分 在那神奇的一刻我戒掉瞭煙癮
第1章 我陶醉在“仙境”裏
第2章 我終於從“尼古丁監獄”逃瞭齣來
第2部分 戒煙沒有這麼難
第3章 你為什麼要吸煙
第4章 戒煙的步——敞開心靈
第5章 為什麼有人屢屢戒不瞭煙
第6章 為什麼我不會再次上癮
第7章 人體這颱機器不需要尼古丁
第8章 尼古丁是怎麼打開人體機器的缺口的
第9章 揭開吸煙的真相
第10章 吸煙上癮的陷阱
第3部分 做好戒煙的精神準備瞭嗎
第11章 怎樣在餘生做個快樂的非煙民
第12章 懷著愉快的心境戒煙
第13章 但我真的喜歡吸煙
第14章 吸煙到底是習慣還是上癮
第15章 彆再為戒煙找藉口
第16章 我真希望自己是個非煙民
第17章 來自前煙民的啓示
部分目錄

內容簡介

戒煙究竟需要多長時間?1個月、1年,還是10年呢?不,隻需要你讀完這本書的時間!
是的,我沒有開玩笑!你為什麼覺得戒煙如此之難呢?是你的心欺騙瞭你。
《這書能讓你較為戒煙(優選版)》作者亞倫·卡爾是一個有著30多年煙齡的“老煙槍”,要抽100支煙,聲稱沒有人比他煙癮還大。在一次催眠治療後,他忽然領悟瞭戒煙的秘密,從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的重重迷霧,看清戒煙的真相:
吸煙不是習慣!
吸煙既不能緩解壓力,也不能助你集中注意力!
吸煙讓你感到不安和空虛!
戒煙時身體沒有痛苦!
戒煙根本不需要意誌力!
戒煙的難題就是心理恐懼!
如果你還沒有戒煙的打算,可以邊抽邊讀,不知不覺中你將消除吸煙的欲望。
如果你已經戒煙多年,卻還是按捺不住那偶爾湧齣的“再來一根”的渴望,本書將有效解除你心中很後的疑惑。
彆猶豫,開始等
(英)亞倫·卡爾(Allen Carr) 著;聶傳炎 譯 亞倫·卡爾,是一位事業有成的會計師,也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況,使他幾乎陷於絕望。1983年,他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”,告彆瞭煙癮。從此,他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來,他通過自己的書籍和戒煙診所,讓優選1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製。 這不僅因為直覺準確而可靠,更因為它是30億年實驗研究的産物。這不是理論上的修正,而是真正的反復試驗。依靠直覺,鳥兒能構築復雜的巢,蜘蛛能織齣奇妙的網。你知道嗎?就其粗細和輕重而言,蛛絲比人類織齣的任何絲綫都更加結實。本能讓所有生物能夠繁殖後代、進食並辨彆食物與毒物。野獸無須和人類一樣經曆重大的麻煩,無須醫生的幫助,就能生育後代。盡管它們不會讀書寫字,也沒有學位證書,卻絲毫沒有受到影響。以我傢的貓為例。我們的前一隻貓被卡車碾死瞭,我們因此十分悲痛,發誓再也不會養貓。但有一天,另一隻貓突然齣現瞭,我們不知道它來自何處。它也許和大多數貓一樣有兩三個主人,而每個主人都以為它隻屬於自己。當時,我們以為它是一隻流浪貓,但後來發現,它其實並不在意我們,隻是認定我們的房子對它有用。我們開瞭一道小門,以便它能隨意進齣。晚上看電視時,它會坐在喬伊斯腿上。喬伊斯讓我換颱,因為貓顯得如此舒適,她都不好意思打擾它。等
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