跟**月嫂坐月子(漢竹) 高子雲/許嵐主編貼心的産後護理營養月子餐調養懷孕營養學圖書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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高子雲編

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发表于2024-05-20

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店鋪：學貫中西圖書專營店

齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553711522

商品編碼：25434245919

叢書名：跟金牌月嫂坐月子

開本：12開

齣版時間：2013-07-01

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具體描述

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	跟xx月嫂坐月子
作者：	高子雲等主編著作著
市場價：	39.8元
ISBN號：	9787553711522
齣版社：	江蘇科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：12開	語種：中文
齣版時間：2013-07-01	版次：1	頁數：175
印刷時間：2013-07-01	印次：1	字數：120.00韆字

主編推薦

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    《樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》由實戰經驗豐富的品牌月嫂手把手傳授坐月子和新生兒護理真經，教你做一個快樂、輕鬆、健康的月子。
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商品名稱：跟xx月嫂坐月子

精彩內容

    新媽媽如何瘦腰腹
    新媽媽月子期間，正處於身體*虛弱狀態的恢復期，不建議進行瘦腰腹嘗試。産後大約6周後，再根據自身的情況來酌情考慮瘦腰腹計劃，産後6個月可以加大瘦腰腹力度，可適度增加運動。下麵的按摩運動，就是一個適閤新媽媽的瘦腰腹運動。
    以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，備按摩30一50下，每天按摩1次。
    雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
    新媽媽打造腿部綫條
    很多新媽媽産後腿部麯綫變得難看，産後瘦腿成瞭新媽媽的主要任務之一。下麵就給新媽媽介紹幾個小動作，但是不管哪個動作，都*好在新媽媽身體恢復好，能承受的情況下再進行，韆萬不可操之過急。
    腳尖嚮外站立，腰背挺直，雙腿叉開微麯，與肩同寬；雙手放在大腿上；右腿嚮前伸，腳尖嚮上，腿盡量嚮下壓，連做5次。隨後換左腿，重復5次。
    雙拳緊握嚮前，雙腿微麯下蹲，上半身仍然保持挺直，連做5次。
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內容簡介

    不用再請月嫂，這裏有品牌月嫂為您提供*全麵、*科學的新媽媽和新生兒護理方法和飲食方法。
    《樂讀係列：跟品牌月嫂坐月子》是月嫂用自己豐富的經驗，手把手指導産婦如何坐月子、如何護理新生兒，更細分瞭順産媽媽、剖腹産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽不同的護理方法和飲食方法，以及母乳喂養和人工喂養、混閤喂養寶寶的不同喂養方法，內容、豐富。
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作者簡介
高子雲，品牌月嫂、高級母嬰護理師，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業十強。許嵐，品牌月嫂，北京市第二屆職工技能大賽母嬰護理專業第四名。

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