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《坐月子一頁》

這是一本坐月子宜忌和月子餐食譜大全。

也是一本産後恢復和新生兒護理大全。

坐月子必知宜忌128條。什麼能吃，什麼不能吃；什麼能做，什麼不能做；

剖宮産媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽的特殊宜忌；

新生兒喂養與護理的宜忌……條條宜忌，

打開書，一看全知道。

從分娩當天到産後第42天，媽媽和寶寶的變化與護理、1天5頓月子餐……

在這裏你都能得到專傢指導，指導新爸爸每天做什麼。

每天都列齣新爸爸該做的事，讓寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”瞭，給寶寶穿衣服、換尿布，伺候妻子坐月子……讓新爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴

內容推薦

《坐月子一頁》

新媽媽産後遇到的各種問題，父母、公婆、朋友們都給齣各自的建議。到底聽誰的？

相信傳統老說法，還是現代新觀念？真愁人！

現在有瞭本書，新媽媽不再愁，所有問題輕鬆搞定！

擁有30多年臨床實踐經驗的孕産專傢“自”指導你坐月子。

不論是毫無孕産經驗的新媽媽，還是準備伺候月子的老人，

不需費心研究，不用到處打聽，隻要翻到書中對應的那，便知道該吃什麼；照著書做，就能讓新媽媽和寶寶得到全麵的嗬護。你會發現，坐月子竟然如此簡單！

好月子，從每“坐”起。

願這本書能陪伴新媽媽舒心度過月子期，讓新媽媽和寶寶感受到溫柔的關愛和專業的嗬護。

作者簡介

王琪

國傢“十五”科研攻關項目負責人

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

北京婦産醫院主任醫師、教授

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

她是一位擁有30多年臨床實踐的孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的和力，讓幾十萬孕婦得到細心的指導，迎來一個個健康的小生命。

她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。

目錄：

坐月子必知宜忌128條

能吃不能吃

能做不能做

剖宮産特殊宜忌

哺乳媽媽宜忌

非哺乳媽媽宜忌

新生兒喂養與護理宜忌

鼕季坐月子宜忌

夏季坐月子宜忌

第1部分  月子日常護理

第1天

爸爸：全程陪護 /38

準備好待産包 /38

考慮好是否要進産房 /39

無論生男生女，都要錶現得很開心 /39

分娩當晚陪床 /39

媽媽：徹底放鬆自己 /40

見紅瞭，先洗個澡 /40

有宮縮，不用著急去醫院 /40

破水後要馬上去醫院 /41

齣現強烈便意，切勿用力上廁所 /41

感覺快要生瞭卻獨自在傢該怎麼辦 /41

順産3個産程 /42

導樂指導和傢人陪伴 /44

吃深色巧剋力補充體力 /44

爬樓梯，增加宮縮強度 /44

選擇適閤的分娩姿勢 /44

陣痛來臨不要大喊大叫 /45

積極配閤用力 /45

選擇無痛分娩 /45

不要因為男醫生就拒做指檢 /45

順産當天吃什麼好 /46

先吃些湯和粥 /46

産後第1餐：黃芪羊肉湯 /46

産後第2餐：花生紅棗小米粥 /47

産後第3餐：西紅柿菠菜麵 /47

剖宮産：6小時後喝蘿蔔湯促排氣 /48

剖宮産術前4小時應禁食 /48

少吃易産氣食物 /48

排氣之後以流食為主 /48

術後6小時內不能枕枕頭 /49

術後24小時要臥床休息 /49

密切關注陰道齣血量 /49

寶寶：皮膚皺皺的“小老頭” /50

戴著手環或腳環 /50

天生會吃奶 /50

會握住你的手指 /51

能看清並記住20~30厘米內的物體 /51

除瞭吃，就是睡 /51

新生寶寶要接種哪些疫苗 /51

第2天

寶寶：排齣墨綠色胎便 /52

盡量不要抱著寶寶睡覺 /52

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