前言 又是天天缺乏運動 2
CHAPTER.1
度過空白期，暢飲慶功啤酒
飽享房總的海景與海鮮！館山若潮馬拉松（10公里，千葉） 10
與在地朋友交流
鼓舞我心的奧川健康馬拉松（5公里，福島）26
CHAPTER.2
河堤、田埂、河中……在大自然中跑步！
蔬菜水果超澎派！小布施魅力馬拉松（半馬，長野）42
在河裡全力衝刺……！？八幡川涉水馬拉松（1.5公里，廣島） 54
目標要瘦3公斤！買了新跑鞋喔 68
CHAPTER.3
妙趣賽事！！咖哩飯馬拉松&摸黑馬拉松！？
沒想到竟然拿到第一個冠軍！？端野咖哩飯馬拉松（2~5公里，北海道） 76
是否能見到那個吉祥物！？第二度的松島馬拉松（10公里，宮城） 96
拿燈照著夜路跑跑跑
伊平屋月光馬拉松（半馬，沖繩）102
CHAPTER.4
在天下的廚房大阪跑跑吃吃，吃吃跑跑！！
大阪燒、章魚燒、黑輪、大阪人情！
大阪馬拉松（全馬，大阪）132
結語
暗雲洶湧……168
金教練的馬拉松診療站 20
請問金教練！Q&A 72
金教練推薦?在地馬拉松15賽事！128
· · · · · · (收起)
CHAPTER.1
度過空白期，暢飲慶功啤酒
飽享房總的海景與海鮮！館山若潮馬拉松（10公里，千葉） 10
與在地朋友交流
鼓舞我心的奧川健康馬拉松（5公里，福島）26
CHAPTER.2
河堤、田埂、河中……在大自然中跑步！
蔬菜水果超澎派！小布施魅力馬拉松（半馬，長野）42
在河裡全力衝刺……！？八幡川涉水馬拉松（1.5公里，廣島） 54
目標要瘦3公斤！買了新跑鞋喔 68
CHAPTER.3
妙趣賽事！！咖哩飯馬拉松&摸黑馬拉松！？
沒想到竟然拿到第一個冠軍！？端野咖哩飯馬拉松（2~5公里，北海道） 76
是否能見到那個吉祥物！？第二度的松島馬拉松（10公里，宮城） 96
拿燈照著夜路跑跑跑
伊平屋月光馬拉松（半馬，沖繩）102
CHAPTER.4
在天下的廚房大阪跑跑吃吃，吃吃跑跑！！
大阪燒、章魚燒、黑輪、大阪人情！
大阪馬拉松（全馬，大阪）132
結語
暗雲洶湧……168
金教練的馬拉松診療站 20
請問金教練！Q&A 72
金教練推薦?在地馬拉松15賽事！128
· · · · · · (收起)
具体描述
咖哩飯馬拉鬆
摸黑馬拉鬆
蔬菜水果超澎湃馬拉鬆
涉水馬拉鬆
月光馬拉鬆
大阪馬拉鬆……
來自日本各地的創意馬拉鬆比賽。
高木直子，跑步生涯堂堂邁入第4年，
跑步路線越來越多樣。
雖然當初隻是「也來跑跑看」的隨意心態，
沒想到天生體質竟然非常適閤長跑，
於是認真開始一個人跑，
跟朋友一起跑，
也在日本各地跑透透……
因為跑，而到處旅行；
因為跑，而嚐遍各地美食；
因為跑，也被在地人情味深深感動到……
有時候跑得很辛苦，有時候跑得很順利，
每一次依身體狀況不同而有不一樣的跑步感受，
每一次開始跑都想自已為什麼跑？但每一次跑完都好感謝好滿足！
這一次高木直子還跑齣全馬個人最佳紀錄啊~~~~~~~（歡呼中）
用户评价
评分
##喜欢喜欢跑步的人！介绍了很多美食啊w！而且学了一点跑马拉松的技巧？愉悦极了！
评分##喜欢喜欢跑步的人！介绍了很多美食啊w！而且学了一点跑马拉松的技巧？愉悦极了！
评分##画的这么有趣 影响了我一些跑步的习惯和期待
评分##一个人也要好好生活
评分##告訴自己「不論如何緩慢，只要往前，最後一定可以抵達終點。」--金教練
评分##关于美食的内容不多，不过好想去跑步啊~还有日本的各种马拉松还真多
评分##关于美食的内容不多，不过好想去跑步啊~还有日本的各种马拉松还真多
评分##咖喱大胃王比赛破了赛会记录的加藤编辑好厉害！十分钟九盘咖喱饭！！
评分##娃大爱高木直子，不知道为什么，每一本都读好多遍，很多细节都牢记在心。。。
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