具体描述
★戰勝世界的你，先要戰勝自己，戰勝世界從戰勝自己開始！
★厲害的人都敢對自己下狠手，對自己狠一點，離成功近一點！
★五步修煉，通往強大人生的個人精進之路——
★步——發現自己：讀懂人性，駕馭人生
認識自己，接納自己，欣賞自己，是走嚮成功重要的前提。讀懂自己，看清自己，發現自己，是邁嚮預想中的美好明天的起點。
★第二步：掌控自己——修煉情商，製服心魔
要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。隻有掌控自己，纔能掌控人生。
★第三步：戰勝自己——強大內心，勇猛精進
可以輸給彆人，不能輸給自己。可以被打敗，不能被打倒。內心強大者，沒有什麼能打倒他。要戰勝人生中的艱難險阻，先要戰勝自己。
★第四步：改變自己——蛻變，重塑命運
思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。要想改變命運，先要改變你自己。
★第五步：越自己——挑戰限，邁嚮
人生是一個不斷打破自我設限的過程，是一個把窄窄的甬道踏成平坦大道的過程，是一個不斷達成目標、不斷越目標的過程。你將比、卓越。
★世界如此險惡，你要內心強大。人生如此艱難，你要全力以赴。
★適用閱讀人群：職場、商場拼人士，喜歡思考人生、思考社會人士，管理者，企業傢，經理人，職場白領，大學生，社會青年等。
當你缺乏勇氣的時候，就要戰勝自己的懦弱；
當你不夠勤奮的時候，就要戰勝自己的懶惰；
當你需要謙虛的時候，就要戰勝自己的驕傲；
當你無法寜靜的時候，就要戰勝自己的浮躁。
本書從發現自己—掌控自己—戰勝自己—改變自己—越自己這樣一根金綫，從人的思想、行為、習慣、性格、人際關係等多方麵多角度齣發，包括自我定位、聚焦自我、戰勝自卑、戰勝退縮、戰勝命運、擺脫依賴、徵服惰性、剋服恐懼、逆境成長、徵服狹隘、徵服固執、打破枷鎖、錘煉性情、重視習慣、提率、挑戰限、越平庸、越競爭、越思維、越格局等諸多方麵齣發，闡述瞭一個人獲得成功所需要剋服的種種來自於自己的障礙。
葉舟：心理學博士，思維科學研究院院長，思維戰略席專傢，北京大學、清華大學、北京師範大學、人民大學、浙江大學、武漢大學等多所重點大學總裁班特聘教授，被譽為“具有使命感的學者”之一，講授的主要課程有“總裁思維風暴”係列、“國學大智慧”係列等。
序篇 戰勝世界從戰勝自己開始
人生大的對手是自己 / 002
戰勝彆人先要戰勝自己 / 003
戰勝自己，你便是強者 / 004
戰勝負能量，激發正能量 / 005
戰勝自己是不斷越的過程 / 007
篇 發現自己：讀懂人性，駕馭人生
章 探尋自己——看清自己的真實麵孔 / 010
認識自己的人睿智 / 010
要正確瞭解自己 / 011
發現自己是一種能力 / 012
找迴自己，給內心一個答案 / 014
在時間接納自己 / 015
發現自己：做真實的自己 / 017
第2章 聚焦自我——洞穿個性中的迷霧 / 020
透視自己的性格類型 / 020
把握性格，把握自我命運 / 024
糾正和優化自己的性格 / 025
珍視和完善自己的品性 / 027
營造自己的“光環” / 028
卓越個性演繹精彩人生 / 030
發現自己：塑造成功的個性 / 031
第3章 定位自己——校正命運的指針 / 033
人站錯瞭位置就是庸纔 / 033
先給自己一個定位 / 035
看到自己潛在的優勢 / 036
興趣特長是你的“金礦” / 037
做你自己擅長的事 / 039
經營長處，讓人生增值 / 040
發現自己：做你所愛，愛你所做 / 041
第4章 設計自己——贏在人生起跑綫上 / 044
人生有航嚮，心中不迷茫 / 044
你想成為什麼樣的人 / 046
站得高，看得遠，走得遠 / 048
偉大的目標造就偉大的你 / 049
及時調整人生航嚮 / 050
啓動事業生涯之旅 / 052
人生規劃越早越有優勢 / 053
設計一生成功的計劃 / 054
發現自己：設計成長路徑圖 / 055
第二篇 掌控自己：修煉情商，製服心魔
第5章 控製情緒——先成熟，後成功 / 060
彆成為情緒的俘虜 / 060
駕馭脫繮的情緒“野馬” / 062
冷靜，從容，理性，成熟 / 063
為你的情緒“排” / 064
控製怒氣，心平氣和 / 066
縱好情緒的轉換器 / 068
提高情商，提高自製力 / 069
掌控自己：管理情緒，調節身心 / 070
第6章 調整心態——心勝則勝，心敗則敗 / 073
心造天堂，也能造地獄 / 073
積的心態造就精英 / 075
輸什麼也不能輸瞭心情 / 076
打開心窗看美景 / 077
直麵內心，與煩惱過招 / 079
多想使自己快樂的事情 / 080
創造快樂心境的簡單法則 / 082
給自己的心情放個假 / 083
掌控自己：療愈內心，創造快樂 / 085
第7章 拒誘惑——成大事者必自律 / 087
誘惑是個美麗的陷阱 / 087
痛苦隻源於欲望太多 / 088
貪婪使你的人生轉彎 / 089
想得到多，擁有的也失去 / 091
成大事者需自律 / 092
斬除內心過多的欲望 / 093
知足是福，知足常樂 / 094
學會淡泊，擁有幸福 / 096
掌控自己：3招製勝貪婪癥 / 097
第8章 摒棄虛榮——真正的與虛榮為敵 / 099
虛榮是一種病態的自尊 / 099
虛榮心膨脹會泛濫成災 / 100
拋棄“赫洛斯特拉特的榮譽” / 102
不必“打腫臉充胖子” / 103
人比人，不一定氣死人 / 105
丟掉虛榮，走嚮成功 / 106
掌控自己：放下虛榮的麵具 / 107
第9章 遠離狹隘——敞開胸懷天地寬 / 109
跳齣狹隘的自我小圈子 / 109
不要以己心度他人之腹 / 110
不戴有色眼鏡看人 / 111
擁有比天空寬闊的胸襟 / 113
增一分器量，多一分事業 / 114
放下仇恨袋，拓寬人生路 / 115
掌控自己：心底無私天地寬 / 117
0章 剋製浮躁——沉住氣，成大器 / 119
浮躁心理的特點 / 119
心急吃不瞭熱豆腐 / 120
在身後留下一串堅實的腳印 / 121
急躁衝動時不要作決定 / 122
沉住氣，成大器 / 124
唯有埋頭，乃能齣頭 / 125
急躁的靈丹妙藥 / 127
掌控自己：讓躁動的心靜下來 / 128
第三篇 戰勝自己：強大內心，勇猛精進
1章 擺脫依賴——靠自己拯救自己 / 132
隻有自己能拯救自己 / 132
擺脫心理斷乳期的依賴陰影 / 134
拋開拐杖，自立自強 / 135
生活的坎兒要自己邁 / 136
欲得天助，必先自助 / 137
擺脫依賴心，踏上成功路 / 139
求人不如求自己 / 140
戰勝自己：6步提升自主能力 / 142
2章 打倒自卑——滄海橫流，高擎信念旗幟 / 145
你的自卑從何而來 / 145
“不能”是自己強加的 / 147
彆讓自卑絆住自己的腿 / 148
擺脫籠罩心頭的自卑感 / 150
自卑吸引失敗，自信吸引成功 / 151
自信帶你搭乘“頭等艙” / 153
自信，皆有可能 / 154
自信驅使你所嚮 / 155
戰勝自己：推倒心中“自卑牆” / 156
3章 擊敗恐懼——我不勇敢，誰替我堅強 / 158
恐懼是摧毀人生的怪獸 / 158
勇士直麵挑戰，懦夫懼怕睏難 / 160
打敗心中的“膽小鬼” / 162
掃除心中的“恐怖角” / 163
戰勝心中的“約拿情結” / 164
徵服生命中的所有恐懼 / 166
以勇氣代替畏懼 / 167
戰勝自己：讓恐懼止息 / 168
4章 退縮——讓全世界為自己讓路 / 170
逃避者沒有明天 / 170
直麵現實，擁抱美好人生 / 172
接受不可避免的事實 / 172
彆總給自己留退路 / 173
不要忘記心中的“土撥鼠” / 175
成功隻需要你再堅持一下 / 176
成功者放棄 / 177
戰勝自己：堅定腳步，後退 / 179
5章 戰勝逆境——在苦難中微笑成長 / 181
逆境是上蒼賜予的禮物 / 181
在逆境中選擇微笑 / 182
低榖中積聚奮起的力量 / 183
挺住，意味著 / 185
心中永點希望之燈 / 186
梅花香自苦寒來 / 187
順轉逆境，地重生 / 189
在逆境中守候生命的春天 / 190
戰勝自己：訓練堅忍意誌力 / 192
6章 徵勝命運——讓命運對你俯稱臣 / 194
樂天知命不信命 / 194
你是自己的命運之神 / 195
宿命是弱者安慰自己的藉口 / 197
命運的主動權屬於自己 / 198
把自己變成閃光的“戒指” / 200
不能任由命運擺布自己 / 202
喊齣自己的聲音 / 203
戰勝自己：祛除內心“緻命傷” / 205
第四篇 改變自己：蛻變，重塑命運
7章 惰性——掃除成功路上的攔路虎 / 210
懶惰是成功的天敵 / 210
成功不會拜訪懶漢 / 211
你可以沒天賦，但不能不勤奮 / 213
打碎心中的懶惰“玻璃” / 214
勤奮需要有聰明伴隨 / 216
手腳勤頭腦也要勤 / 217
聰明工作比努力工作重要 / 218
改變自己：挖除惰性的毒瘤 / 220
8章 不再拖延——從語言的矮子到行動的巨人 / 222
所謂的等待，是在浪費生命 / 222
拖延是成功的手 / 224
停止拖延的好時機是現在 / 225
隻有行動，讓夢想開花結果 / 226
動手，彆想太多 / 227
決定的事就去做 / 229
開工吧，彆等到明天 / 230
改變自己：20天拖延癥 / 232
9章 改變固執——打破自我設限的枷鎖 / 236
我們為什麼要如此固執 / 236
死鑽牛角尖是固執的代名詞 / 238
偏執在左，端在右 / 239
改變舊觀念，接受新改變 / 241
跳齣執迷不悟的漩渦 / 242
告彆執拗固執，走嚮擇善固執 / 244
改變世界之前先改變自己 / 246
改變自己：為固執“開方” / 247
第20章 充實內存——用纔華撐起你的夢想 / 249
學習改變命運，知識點亮人生 / 249
樹立終身學習的理念 / 251
活到老，學到老，奮鬥到老 / 253
及時充電，自我投資 / 254
充實自己，與時俱進 / 256
自我反省是學習的一麵鏡子 / 258
善於學習，應對萬變的世界 / 259
改變自己：終身學習7階梯 / 261
第21章 涵養氣場——由內而外脫胎換骨 / 264
你的魅力在哪裏 / 264
打造脫俗的優雅氣質 / 265
內外兼修，卓爾不群 / 267
修煉你的內在形象 / 269
塑造你的外在魅力 / 272
得體穿著，穿齣你的風采 / 273
彬彬有禮，增添社交人氣 / 275
外在氣質要以內在氣質作支撐 / 277
改變自己：提升自我魅力指數 / 279
第22章 重塑習慣——塑造成功的第二天性 / 281
習慣決定人生成敗 / 281
良好習慣造就美好人生 / 282
嚮根深蒂固的壞習慣宣戰 / 284
改變習慣，改變人生 / 286
自製的習慣是成功的關鍵 / 287
把守時的習慣融入骨子裏 / 288
養成積應對壓力的習慣 / 289
養成勤儉的生活習慣 / 292
養成健康的工作和生活習慣 / 293
改變自己：好習慣培養5原則 / 295
第23章 提升效率——掌控自己的時間和工作 / 297
效率總是從簡化開始 / 297
分清輕重緩急是的重心 / 299
揀重要的事先做 / 300
靈活運用80/20定律 / 302
磨刀不誤柴工 / 303
管理時間是成功者的必修課 / 305
規劃時間，事半功倍 / 307
駕馭時間，提率 / 308
改變自己：趕走時間的“竊賊” / 310
第五篇 越自己：挑戰限，邁嚮
第24章 挑戰限———引爆身心無限潛能 / 314
控潛意識的指揮棒 / 314
讓潛意識自由發揮 / 315
訓練並開發你的潛意識 / 317
發掘你的身心潛能 / 319
喚醒潛能，創造奇跡 / 321
積的心理暗示讓你心想事成 / 323
越自己：激活潛能3妙招 / 325
第25章 越平庸——放棄99%的平庸，贏得1%的精彩 / 327
拒平庸，越自己 / 327
平庸還是卓越，由你定 / 329
越平庸，追求 / 330
把平凡的事做得不平凡 / 332
丟什麼，彆丟掉你的激情 / 334
點燃激情，全力以赴 / 336
用的熱情做1%的事 / 338
追求卓越，永無止境 / 340
越自己：刷新成功，越 / 342
第26章 越競爭——鍛造笑傲江湖的贏傢本色 / 343
機遇之花在競爭中盛開 / 343
主動競爭，先勝一籌 / 345
欣賞自己也欣賞對手 / 346
與人聯手，壯大自己 / 347
閤作需要雙方共享利益 / 349
閤作雙贏，皆大歡喜 / 350
越自己：與競爭壓力共舞 / 351
第27章 越思維——拆除思維裏的牆 / 353
跳齣思維定勢的怪圈 / 353
打破條條框框的束縛 / 355
創新是點石成金的“食指” / 357
成功拒生硬的模仿 / 358
變通，變不可能為可能 / 359
隨機應變，柳暗花明 / 360
方法為，方法總比問題多 / 361
思路決定齣路，觀念決定前途 / 364
越自己：創新力開發4要訣 / 365
第28章 越格局——敢為天下先，博取頭等籌 / 367
不冒險是大的風險 / 367
不冒險的人生是一潭死水 / 368
敢闖敢乾，者風範 / 370
敢為天下先，勇當冒險傢 / 371
人生的精彩在於冒險 / 372
打破舊格局，開拓新格局 / 374
要冒險，但不要鋌而走險 / 376
做冒險者，不做冒進者 / 378
越自己：如何冒險保險 / 379
發現自己：讀懂人性，駕馭人生
發現自己，是成功人士邁嚮預想中的美好明天的起點。認識自己纔能讀懂自己，讀懂自己纔能讀懂人性，讀懂人生纔能認識真理。
沒有人能想象你的明天有多麼偉大，真正的偉大隻源於你自身，偉大的藝術就是做你自己，你必須走在自我、自我實踐的路上。認識自己，接納自己，欣賞自己，是成功重要的前提。隻有看清自我的人，纔能戰勝內心的迷茫，纔能正確設計自己的人生航嚮，駕馭自己的人生航嚮。
探尋自己——看清自己的真實麵孔
“認識自我”這句鎸刻在古希臘戴爾菲城神廟裏的碑銘，猶如一把韆年不熄的火炬，錶達瞭人類與生俱來的內在要求和至高無上的思考命題。
我們在日夜渴望自己成功的同時，實際上對自己知之甚少。常以為自己做的，就是自己好的想法，其實這是對自己的一種誤解。尼采曾說：“聰明的人隻要能認識自己，便什麼也不會失去。”認識自己，是戰勝心中的迷茫、走嚮成功的步。
認識自己的人睿智
有句古語，叫做“畫龍畫虎難畫骨，知人知麵難知心”。人心難測。知人難，為人知難。而要知己，則是難上加難。所以有“人貴在自知之明”之說。
然而，一個人要想認識自己，又談何容易？一輩子不認識自己而做齣瞭可悲之事的大有人在。在，還有一部分青年正是由於不認識自己，不充分理解這個社會中的情況，而受不得一點點挫摺、打擊，悲觀、失望、苦惱、抱怨、彷徨，終日在哀聲嘆氣、無所事事中把時光輕易地放走。
認識自己，是非常睏難的。但對自己有一個正確的認識，是做人的一個起碼要求。
對於有些人來說，自己是什麼樣的人，隻有自己不知道。由於難得有一個真實的參照係來評估自己，所以，我們往往能夠很自信地乾傻事。
請你先好好地認識自己吧！你也許解不齣那樣多的數學難題，或記不住如此多的外文單詞，但你在處理事務方麵卻有著自己的專長，能知人善任、排難解憂，有高的組織能力；也許你的理化差一些，但寫小說、詩歌卻是能手；也許你連一張椅子都畫不好，但你卻有一副動人的好嗓子。也許……所以做人，先認識自己，認識自己的長處，如果能揚長避短，認準目標，抓緊時間把一件工作或一門學問刻苦認真地做下去，自然會結齣豐碩的成果。
認識你自己，就好像你多瞭一雙睿智的眼睛。
古人早就說過：“與其臨淵羨魚，不如退而結網。”隻有在你認識瞭自己之後，你纔能自信起來，堅定起來，成為有韌性有戰鬥力的強者。
認識自己，是走嚮成功的步。認識你自己，充實你自己，這樣你就不會哀嘆：世界之大，竟找不到自己的立足之點。
要正確瞭解自己
大哲學傢蘇格拉底在臨近去世的日子裏，知道自己的日子不長瞭，就想考驗一下他的得力助手。他把助手叫到麵前說：“我所剩的日子不多瞭，你得幫我找一個人把我的思想傳承下去。”
助手點瞭點頭。
蘇格拉底又說：“我要找的人一定是的傳承者，他需要具有非凡的智慧，還要有自信與勇氣。我一生都在選，到現在都沒有找到，你能幫我找到一位嗎？”
“可以。”助手很爽快地答應瞭，並很慎重地說，“放心吧，我一定會盡大能力去尋找的，盡力實現您的願望。”蘇格拉底沒有說什麼，隻是笑瞭笑。
此後，那位忠誠的助手不辭辛苦地通過各種辦法開始四處尋找。當他帶著他找到的每個人去見蘇格拉底時，卻被他一一否定瞭。當蘇格拉底病得快不行瞭，那位仍然一無所獲的助手來到他麵前，蘇格拉底硬撐著坐起來，拉著助手的手說：“辛苦你瞭，不過，你找的那些人都不如你。”
助手心裏非常感謝蘇格拉底的器重，但是他並不相信自己會有那麼大的纔華，於是說：“你放心，就算找遍全世界，我也一定會幫您找到你需要的人。”
蘇格拉底沒有說話，隻是笑瞭笑。
在蘇格拉底彌留之際，助手還是沒有找到的人，他非常慚愧地來到蘇格拉底的床邊說：“對不起，我讓您失望瞭！”
蘇格拉底隻是說瞭句：“你對不起的是你自己，而失望的是我。”
然後失意地閉上瞭眼睛，過瞭許久纔說：“本來，的人是你自己，隻是你一直沒有自信，纔會把自己給忽略瞭。其實，世界上每個人都是的，而大的差彆就是你如何纔能認識自己、如何纔能發現自己能力……”
話還沒說完，蘇格拉底帶著遺憾，離開瞭這個他曾經非常關注的世界。
成功在路上。每個人都在自己的人生路上苦苦跋涉，追尋著自己美好的夢想，隻有正確的瞭解並認清自己，纔能對自己充滿信心，對未來充滿希望。
發現自己是一種能力
發現自己這種能力的獲得，使人的思想和情感有瞭往高尚和純粹境界提升的可能。
人缺乏發現自己的能力，也就是缺乏對自己的審視、懷疑、反省、懺悔的能力，缺乏深入深究事物真相和本質的能力。一個人如果對自我認識不清，便會被自己濛蔽，糊裏糊塗地虛耗和損害自己的生命，甚至給彆人、給社會帶來傷害。
發現自己，就是發現另一個自己，發現假麵具後麵一個真實的自己，發現自己的各個部分，發現自己的局部、偏見、愚昧、醜陋、冷漠、恐懼，發現自己的熱情、靈感、勇氣、創造力、想象力和個性。
實際上，一個人多多少少是分裂的，在各個分裂的自我之間進行平等、理性的對話，正是一個人內省的過程，正是一個人的悟性從晦暗到敞亮的過程。正如真理愈辯愈明，在各個自我之間的訴說、解釋、勸慰乃至激烈的辯論中，人心深處的仁愛、智慧和正義感就可能浮現齣來。
古希臘哲學傢安提司泰尼是善於發現自己的。他看到鐵是被銹腐蝕掉的，他評論說，嫉妒心強的人被自己的熱情消耗掉瞭——他是在同自己的嫉妒談話，對自己潛伏著的嫉妒作齣嚴正警告。他常去規勸一些行為不軌的人，有人便責難他和惡人混在一起，他反駁道：醫生總是同病人在一起，而自己並不發燒——他是在同自己的德行和自信談話。他認為，那些想不朽的人，必須忠實而公正地生活——他是在同自己的信念談話……
一生與孤獨為伴的哲學之父、後精神分析大師剋爾愷郭爾，是一位善於發現自己的人。他在世時，整個世界都不理解他，甚至敵視和厭棄他。他一方麵嚮整個世界的虛僞和庸俗宣戰，另一方麵迴到自己的內心，不厭其煩地同自己談話。
他在短短的一生中寫瞭一萬多頁日記，也就是說，他幾乎天天在同自己談話。然而，正是這個“真正的自修者”，這個與人類社會格格不入的“例外者”充滿望和激情的自我傾訴，許多年後成為震撼人類的偉大啓示。
偉大的詩人都善於發現自己。因為隻有善於發現自己，作品本身纔具真實性，有穿透事物的尖銳性。
請看裏爾剋的輝煌的作品是怎樣寫齣來的：“不和任何人見麵，除瞭對自己的內心說話之外，對不開口——這的確是我立下的誓言。”
所謂“對自己的內心說話”，就是寫詩，換一種說法，寫詩就是詩人同自己談話的一種方式。在同自己談話的過程中，詩人把自己在生命衝突中體驗到的種種圖像地呈現齣來，從而讓我們看到瞭生存的陷阱、靈魂的鋸齒、信念的血痕以及萬物的。
詩人的聲音必然是可靠的、真實的，摒除瞭所有虛僞、怯懦、狂妄和矯揉造作。世界上感人的作品往往是作者的內心獨白，比如裏爾剋的《杜伊諾哀歌》、卡夫卡的《城堡》和《變形記》、普魯斯特的《追憶逝水年華》、西濛娜·薇依的《書簡》……
發現自己，既是一種能力和智慧，又是一種德行、一種高貴的人格境界。
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