1.  你的身體
2.  女孩的氣息
3. 珍視的生命
4.  男孩和女孩
5.  熟悉的陌生人
6.  愛的錶達
7.  沒有醜女孩
8. 孤獨是什麼
9. 認識另一個自己
10.  掌握自己的命運
11.   重要的人
12.  修煉自身
13.  成熟的步
14.  天堂是一座圖書館
15.  寫給未來的你

         她疼愛正當少女的你，切地稱你“伊蓮”。她是“青春擺渡人”，給成長中的你暖暖的嗬護；她是“心靈知己”，給睏惑中的你悄悄的指引。她的文字讓你的心底陽光爛漫，對未來多瞭份渴戀和自信。

該書是殷健靈為廣大青春期少女傾心創造的溫暖心靈，陽光成長的自我勵誌類圖書。內容真實自然，文筆詩意，娓娓道來，卻透著一股深入所有女孩心田的力量。所有內容是作者少女時代的切身體會和多年與無數青春期女孩做知心朋友的心得體會。唯有真實體驗，纔能說清女孩王國的那些小情緒、撫平那些小創傷，告彆那些小煩惱，以清新自然真實的筆觸領著女孩們邁嚮屬於自己的好女時代。小讀者在優雅淡定的敘述文風和貼近現實的例子中，讀到瞭一個道理——愛自己。女孩要懂得愛自己，學會愛自己，真正做到愛自己，從而活齣真實的自我！這個時代的女孩不做公主夢，實現夢想的定律就是愛自己。

       殷健靈    中國第五代兒童文學作傢代錶人物，兒童心靈成長小說開創者，媒體人，入圍2013年度林格倫紀念奬的中國作傢。
   18歲在《少年文藝》（上海）發錶作，從此與兒童文學結緣。主要作品：長篇小說《紙人》《哭泣精靈》《月亮茶館裏的童年》《輪子上的麥小麥》《橘子魚》《蜻蜓，蜻蜓》《風中之櫻》《韆萬個明天》《1937?少年夏之鞦》《甜心小米》等。
    殷健靈的所有作品中都隱藏著一個內核：成長中的心靈。她擅長以精微之筆探悉少年人隱秘麯摺的心理世界，揭示獨到的人現。被媒體譽為孩子和傢長共同的“心靈知己”和“成長擺渡人”。

          謝謝大朋友的文字陪伴我度過多愁善感的少年時光，是這些絮絮的、柔軟的、有著青瓜味道的文字，滋養瞭我這顆怯生生的、卻又是迫不及待長大的心。——已長大的女孩毛球小怪物
   我總能從殷健靈的文字中找到自我，從淡淡的敘述中體會到與呼吸相配閤的節奏，這種節奏有如清晨時的雨滴墜在葉尖，又如夜色中的月光灑在曠野。而這本書尤為突齣，她讓我從中獲得瞭心靈孤獨成長的力量。——正長大的女孩安的角落
    每每麵對枯燥繁瑣的學業，麵對外界各種紛擾和殘酷，心靈與神經麻木時，她的文字仍然是我開啓心扉、融化冰霜的後依傍。 她在字裏行間所開啓的這列沒有末班的青春列車，載著我和眾多夥伴，一路前行。——正長大的女孩  盛芝

         
        你的身體

        伊蓮：
       你正在經曆著長大。    
       你可知道，長大明顯的標誌是什麼？長大的標誌，一定首先是來自身體的。
       很小的時候，我便知道當我長大時，我的身體將會發生一些變化。我以平時的所思所感想象這些變化，在淡淡的憧憬裏懷著隱約的忐忑和羞澀的喜悅，就好像欣賞一株即將綻開的蓓蕾，心情迫切又滿懷欣喜。
       伊蓮，你有過這樣的關於長大的有趣經曆嗎？那些變化，我將它們稱為“生命潮”，是生命的潮汐。它們幾乎沒有預兆，像海潮那樣撲麵而來，仿佛一百把小提琴在天空下齊奏。我們必須迎接它們，滿懷著欣喜、欣賞和歡悅地迎接它們。

        不記得從什麼時候開始，我便喜歡注視比我年長的少女。
常常地，在落日的黃昏，我趴在窗口，好奇地打量路上來來往往背著書包穿著各色裙衫的女學生。她們有著烏黑柔軟的發辮和明亮的眼睛，她們在樹影中或行或停，或優雅地交談。金黃色的夕陽襯齣她們健美挺拔的身材和綫條柔和的側影，青春的氣息便在沉靜的暮靄中流動瞭。
       我多麼渴望像她們一樣啊。當我從心底發齣這一呼喚，我驚詫於自己迫切的願望，因為我隱隱預感到將為成長付齣代價。
每個月，媽媽的身體都會流血，血很濃很紅。當我次驚恐地望著她的時候，媽媽微笑著撫瞭撫我的頭發，平靜地告訴我：“你長大瞭也會這樣，隻有長大瞭的女孩纔會這樣。”
       媽媽的身體流血的時候沒有痛苦，我明白這正是男孩和女孩的不同。在一個個靜謐的晚上，我躺在床上想象著有我的身體也會流血，流很多很多的血，那種既懼怕又渴求的感覺至今想來還是那麼清晰。
       我想，每個幼小的女孩都會經曆這樣的過程，隻是和彆的女孩相比，我似乎更幸運些，因為媽媽及時給瞭我必需的啓濛教育。當紅色的潮水湧來時，我能夠鎮定自若地迎接它，而不緻驚慌失措。
       這不久便來瞭，是十三歲那年的鼕天。外麵下著雪，飛飛揚揚的鵝毛大雪像韆萬個精靈安靜地落在窗颱上，窗玻璃上結瞭一層冰花，那種有著六角形花瓣的晶瑩的冰花。我搓著手，跺著腳，對著窗玻璃嗬熱氣，我看見空中有一片褐色的樹葉在飄，孤零零的，在白色的世界中顯得空靈而神秘。
       就在這時候，一股潮濕的暖流從我的身體裏緩緩地滴下，成為我生命中永恒的紅色的記憶。我想我是作好瞭迎接它到來的準備的。當我懷著神聖的心情告訴媽媽這個消息時，媽媽的眼裏閃動著異樣的光澤。
       這正好是我好的朋友豆子的生日，我嚮她祝賀生日的時候，沒有忘記把它當作喜訊告訴她。
      在幽暗的樓道裏，我湊在豆子的耳邊，不住興奮地訴說我成長的新鮮與歡喜。而豆子似乎並不覺得突然，因為過去我們曾經不無嚮往地議論過這個話題，也曾經在早熟的女孩身上見到同樣的情形。
       對未成年的孩子來說，我們的身體本身就是個謎，是一種讓自己害羞又捉摸不透的東西。我們並不能清晰地聽見生命的潮汐，但能在不知不覺中感覺到它的來臨。
       初一時上生理衛生課，不可避免地會講到“生殖”一章。那時候， 緻未來的你 給女孩的十五封信+將來的你一定會感謝現在拼命的自己 青春期女孩教育書 下載 mobi epub pdf txt 電子書