陳式太極拳入門【修訂版】陳氏太極拳基礎入門 太極拳 武術入門 基礎武術入門 武術書 r3l pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
发表于2024-11-17
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具體描述
商品參數
書 名：陳式太極拳入門(修訂本)
作 者：馮誌強
I S B N ：9787500916802
齣 版 社：人民體育齣版社
齣版時間：1996-06
印刷時間：2012-01
版 次：1 版
印 次：1 次
字 數：140000 字
頁 數：243 頁
開 本：32 開
包 裝：平裝
重 量：270 剋
定 價：28 元
目錄
一、入門須知
二、入門指引
(一)練拳須從無極始
(二)陰陽開閤認真求
三、入門說要
(一)心神虛靜貫始終
(二)中正不偏一氣存
(三)以意行氣心為主
(四)鬆沉人手求柔順
(五)內外閤一上下隨
(六)虛實轉換全在腰
(七)一鬆一緊濟剛柔
(八)渾身俱足纏絲圈
(九)胸腹摺疊運開閤
(十)拿住丹田練內功
(十一)靜心慢練是活樁
(十二)會練會養能成功
四、入門勁法
五、入門功法
(一)無極樁
(二)中環混元樁之一
(三)中環混元樁之二
(四)下環混元樁
(五)上環混元樁
(六)雙手開閤功
(七)日月鏇轉功
(八)降氣收功法
(九)轉氣還原功
六、混元二十四式太極拳
(一)圖解說明
(二)拳式圖解
1 無極起勢
2 金剛搗碓
3 懶紮衣
4 六封四閉
5 單鞭
6 白鶴亮翅
7 斜行拗步
8 提收
9 前譩拗步
10 掩手肱捶
11 披身捶
12 背摺靠
13 青龍齣水
14 雙推手
15 三換掌
16 倒捲肱
17 退步壓肘
18 中盤
19 閃通背
20 擊地捶
21 平心捶
22 煞腰壓肘
23 當頭炮
24 收勢
混元二十四式太極拳
運動路綫示意圖說明
內容簡介
武術作為中華民族的一份寶貴文化遺産，是獨具風骨、自成體係的一門人體科學，把它看作是東方文化的一顆明珠，可說當之無愧。 馮誌強等編著的《陳式太極拳入門》(修訂本)詳細介紹瞭陳式太極拳入門須知、入門指引、入門說要、入門勁法、入門功法、混元二十四式太極拳等，是一本太極拳入門的好書。
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