李中瑩親密關係全麵技巧（升級版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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第一部分　我们的爱能维持多久？——亲密关系中的秘密
你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少 // 003
爱一个人并不意味着“拥有”一个人　// 003
爱上自己内心的一张照片　// 005
激情之爱的两面性　// 007
爱并非快乐生活的保证　// 009
婚姻中的五大致命伤 // 012
1．坚持“我是对的”　// 013
2．托付心态　// 014
3．不愿分享内心感受　// 016
4．维持“苹果皮式的和谐”　// 017
5．不知如何有效地处理冲突　// 019
共同信念、共同价值让两人相处和谐 // 021
“我”加“你”不一定构成“我们”　// 022
没有“要求”才能收获幸福的爱情　// 025
案例分析 // 034
第二部分　亲密爱人，从不完美走向无限美好
人的心理需要充分成长 // 039
没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题 // 041
埃里克·埃里克森的“成长的五个阶段”　// 042
自我价值是一个人最重要的本质 // 049
身份、自我价值和角色　// 049
自信、自爱和自尊　// 050
自我价值不足　// 051
一个人自身身份的局限性信念　// 052
“健康心理”应具备的36项心理素质 // 054
1．思想态度　// 054
2．学习提升　// 055
3．自我管理　// 055
4．人格发展　// 056
5．情绪智能　// 056
6．人际沟通　// 056
“家庭系统排列”中孩子与父母的关系 // 058
另一种人际关系　// 058
关于资格感　// 059
未曾完成的成长会引发“投射”现象 060
第三部分　结婚，你准备好了吗？
结婚对象有三大缺点，你会结婚吗？　// 063
同居时间越长，越难结婚？ // 067
要恋爱，父母阻挠怎么办？ // 069
走进婚姻的本质原因 // 072
婚后比婚前更幸福的方法 // 030
一起坐宇宙飞船去享受“太空时间”　// 031
案例分析 // 073
第四部分　如何获得完美的两性关系
两人相处的技巧 // 079
两人相处的沟通技巧　// 079
两人一同做些事的“黄金时间”　// 085
感情伴侣能否成为事业伴侣　// 087
建立两人的共同目标和未来远景　// 089
给对方足够的空间 // 091
经常交换对彼此的感受 // 096
事半功倍的“投契合拍”技巧（一）——内感官的配合　// 097
各种内感官类型的特征和配合方式　// 105
事半功倍的“投契合拍”技巧（二）——“先跟后带”的语言技巧　// 106
女人要有自己的“时间”和“身份” // 111
第五部分　当我们的亲密关系出现了问题
“自己提升了，而对方尚在原来的地方” // 117
“对方失去了吸引力” // 121
“对方不了解自己” // 123
“意见不合” // 127
“有了第三者” // 130
“因为孩子或工作忽略了对方” // 137
“移民或工作使我们两地分隔” // 141
“家中的老人使我们关系紧张” // 147
第六部分　当婚姻已经破裂
婚姻问题造成对孩子的创伤 // 155
夫妻之间的争吵　// 155
夫妻间冲突与暴力　// 156
父母分居　// 157
父母离婚　// 158
如何把对孩子的伤害降到最低　// 159
分手的创痛 // 165
财富的分配 // 167
不要急于找第二春 // 168
第七部分　亲密关系中的情绪与压力管理
情绪取决于自己的内心 // 171
消减压力的技巧 // 173
当自己有情绪的时候 // 175
当对方有情绪的时候 // 178
附录 // 183
· · · · · · (收起)