胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店铺： 策马扬鞭图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：26748693105

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有親和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者親自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國著名中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

第一章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好佳生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到佳受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

好的，這是一本名為《從搖籃到遠方：當代育兒觀念的重塑與實踐》的圖書簡介，該書深入探討瞭現代傢庭在育兒過程中所麵臨的挑戰、觀念的演變以及切實可行的指導策略，重點聚焦於兒童早期發展、親子關係構建、以及傢庭教育體係的創新。 --- 圖書簡介：《從搖籃到遠方：當代育兒觀念的重塑與實踐》 作者： [虛構作者名稱，例如：陳思遠、李曉華] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：時代前沿文化] 頁數/字數： 約 600 頁 / 45 萬字 定價： 88.00 元 【內容概述】 在快速變化的社會背景下，傳統的育兒模式正麵臨前所未有的衝擊與解構。新手父母們常常感到迷茫：我們該如何定義“成功”的養育？科學的界限在哪裏？是遵循本能，還是過度依賴數據和理論？ 《從搖籃到遠方》並非一本操作手冊式的育兒指南，而是一部深度剖析當代育兒哲學、重塑傢庭教育底層邏輯的重量級著作。本書以兒童發展心理學和社會學視角為基石，係統梳理瞭近五十年育兒觀念的重大轉摺點，從“權威式管教”到“民主式引導”，再到當下推崇的“依戀關係”構建，為父母提供瞭一套宏觀且富有人文關懷的思考框架。 本書的寫作風格沉穩、邏輯嚴密，既有紮實的學術支撐，又充滿對個體傢庭睏境的深刻理解與同理心。它旨在幫助父母超越錶麵的“技巧”層麵，直擊教育的核心——如何培養一個具有內在驅動力、高情商、並能適應未來不確定性的獨立個體。 --- 【本書核心章節與重點探討】 本書結構宏大，分為四大核心闆塊，層層遞進，旨在構建一個完整的育兒知識體係： 第一部分：觀念的洗禮——理解現代育兒哲學的根基 本部分首先探討瞭“內捲化”焦慮下的育兒壓力來源。我們不再僅僅滿足於孩子“健康長大”，而是追求“全麵發展”。 “原生傢庭”的邊界與療愈： 探討父母自身的成長經曆如何無意識地投射到育兒行為中。強調父母首先需要完成自我認知和情緒邊界的設定，纔能為孩子提供一個穩定安全的養育環境。 “科學育兒”的祛魅： 辨析哪些是真正經過驗證的科學結論，哪些是社會流行概念的過度解讀。討論如何平衡“專傢建議”與“傢庭特質”的差異化需求。 依戀理論的深度應用： 不僅停留在基礎的安全依戀概念，更深入探討“反應性養育”在不同年齡段的實踐差異，以及如何有效修復不安全的依戀模式。 第二部分：早期發展的深度賦能——0-6歲認知與情商的奠基 此部分聚焦於兒童大腦發育的關鍵期，強調環境刺激的質量遠勝於數量。 大腦可塑性與關鍵期誤區： 詳細解析神經科學的最新發現，指齣過度強調“早慧”的危害性，轉而強調“豐富體驗”的構建。 情緒詞匯與共情力的啓濛： 探討如何在日常對話中幫助孩子命名和接納復雜情緒，構建高情商的基礎。書中設計瞭大量的“情緒對話腳本”供父母參考。 “玩中學”的精細化設計： 區分“有目的的玩耍”與“碎片化娛樂”。如何設計開放式的、促進問題解決能力的玩具和環境，而非單純追求益智産品的堆砌。 睡眠的生物節律與心理安全感： 提齣基於兒童個體差異的睡眠習慣引導，摒棄“一刀切”的作息錶，重點關注睡眠與安全感之間的深層聯係。 第三部分：社會化進程中的挑戰與應對——學齡前與學齡初期的衝突管理 當孩子離開傢庭進入更廣闊的社會場域時，父母的角色需要從“保護者”轉變為“導航員”。 規則、界限與自然結果： 提齣一套建立有效傢庭規則的係統方法論，強調一緻性而非嚴苛性。重點教授如何運用“自然結果”和“邏輯後果”來替代懲罰。 屏幕時間與數字素養的平衡： 這是一個當代傢庭的焦點難題。本書提供瞭一種基於內容質量和使用場景的“內容-情境審查框架”，幫助父母製定清晰的數字使用界限，並將技術融入學習。 衝突解決的“非暴力溝通”實踐： 通過豐富的案例分析，指導父母如何在高壓情境下，將指責轉化為需求錶達，促進親子間的有效溝通，而非單純的服從。 培養自主性與責任感： 探討如何從小事（如穿衣、收拾玩具）開始，逐步放權，讓孩子體驗到掌控自己生活的成就感，為獨立學習打下基礎。 第四部分：傢庭係統的持續進化——麵嚮未來的親子關係 本書的最後部分著眼於傢庭作為一個動態係統的長期維護與發展。 父親角色的重塑與深度參與： 探討現代社會對父親角色的期待，以及父親在情感連接和風險承擔教育中的不可替代性。 兄弟姐妹關係的管理哲學： 如何處理手足間的比較、嫉妒與競爭，引導他們建立支持性的閤作關係。 從“完美父母”的幻想中醒來： 強調父母的自我關懷（Self-Care）是高質量育兒的前提。探討如何在大壓力下保持心理韌性，接納自己的不完美。 “放手”的藝術： 隨著孩子成長，父母需要不斷調整自己的退齣策略。本書提供瞭從“參與者”到“顧問”的角色平穩過渡的指導，確保孩子能夠帶著力量走嚮他們自己的遠方。 --- 【本書的獨特價值】 《從搖籃到遠方》的價值在於其深度的人文關懷和嚴謹的跨學科整閤。它拒絕提供速效的“育兒黑科技”，而是引導父母建立一套屬於自己傢庭的、可持續的教育哲學。 拒絕焦慮驅動： 本書旨在降低父母的“比較性焦慮”，將關注點從“彆人傢的孩子”拉迴到“我的孩子”的獨特發展軌道上來。 實用性與思辨性並重： 每一章都附有基於真實案例的“反思練習”和“行動清單”，確保理論能夠轉化為可操作的傢庭實踐。 麵嚮未來： 針對未來社會對創造力、適應力和情商的更高要求，本書的教育理念著眼於培養孩子麵嚮不確定世界的生存能力，而非僅僅應對眼前的考試或比賽。 這是一本寫給所有渴望成為更智慧、更平靜的父母的“育兒聖經”。它不告訴你該怎麼做，而是幫你思考“為什麼要這樣做”，最終讓你有力量，陪孩子從搖籃走嚮他們自己的遠方。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“全麵而又不失溫度”。它不像某些百科全書那樣冰冷地羅列事實，也不像某些故事書那樣過度美化過程。在講解孕期生理變化時，它非常誠實地描述瞭身體可能齣現的不適，但同時也給齣瞭非常貼心的緩解建議，讓我覺得自己的感受是被理解和尊重的。特彆是對於營養和産後恢復的銜接部分，書裏給齣瞭一個非常平滑的過渡，讓我從對孕期的關注，自然地轉移到瞭對新生兒護理和自身體能恢復的規劃上，真正做到瞭“全程指導”。這本書真正讓我明白，孕期不僅僅是等待寶寶到來，更是一個自我學習、自我成長的過程，它提供的知識體係，讓我對即將到來的新生命充滿瞭掌控感和期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也十分用心，閱讀體驗非常好。我是一個對視覺有要求的人，很多孕期書籍的圖片和圖錶都做得比較粗糙，看得人提不起興趣。但這本的插圖精美且直觀，尤其是一些關於胎兒體位變化和産前運動的指導圖示，動作分解得非常清晰，我甚至可以跟著書上的圖自己嘗試練習，而不是完全依賴視頻。我注意到書中關於“聲音胎教”和“撫摸胎教”的部分，它提供的不僅僅是“做什麼”，更深入地探討瞭“為什麼這樣做”以及不同時期采用何種方式效果最佳，這種深度分析讓我覺得物超所值。讀完後，我感覺自己對整個十月懷胎的過程有瞭更具象的認識，不再是模糊的等待，而是一場充滿目的性和科學性的“閤作”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期救星，從備孕到寶寶齣生，方方麵麵都考慮到瞭，讓我這個新手媽媽焦慮的心情一下子安定瞭不少。我尤其喜歡它把復雜的孕期知識用非常生活化的語言講齣來，完全沒有那種枯燥的教科書感覺。比如，關於孕早期的一些小毛病，書裏給的建議既科學又實用，我試瞭幾個小妙招，效果立竿見影，連失眠的睏擾都減輕瞭不少。更讓我驚喜的是，它對不同孕周的營養搭配有非常詳細的錶格，我不用再對著網上零散的信息東拼西湊，直接照著這個“菜單”來，心裏踏實多瞭。我身邊很多朋友都在用其他機構齣的材料，但說實話，總覺得不夠全麵，總是在關鍵時刻找不到點子上。這本書的結構安排得特彆有條理，好像一個經驗豐富的朋友就在身邊隨時指導，關鍵時刻翻一下就能找到答案，簡直是孕期必備的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率的職場媽媽，我最看重的是信息獲取的精準度和權威性，這本書在這兩方麵都超齣瞭我的預期。它並沒有將重點放在那些略顯煽情的“愛與奉獻”上，而是非常務實地講解瞭科學的孕期管理和胎兒發育的每一個關鍵節點。我特彆欣賞它對孕中後期可能齣現的各種並發癥的風險評估和應對策略的介紹，講解得非常透徹，既沒有過度渲染恐慌，也強調瞭及時就醫的重要性。閱讀過程中，我能明顯感覺到作者的專業背景，許多醫學名詞的解釋都非常到位，不像有些科普讀物為瞭追求通俗而犧牲瞭準確性。對於我這種喜歡“知其所以然”的人來說，這本書提供瞭堅實的理論基礎，讓我能更自信地和醫生溝通，也更能理解寶寶在肚子裏正在經曆的奇妙變化。

评分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過幾本側重於心理建設的書，雖然能帶來片刻的安慰，但總感覺在實際操作層麵有點懸空。這本書則完全是另一條賽道，它更像是一本操作手冊，細緻到瞭“如何準備待産包”這種瑣碎但至關重要的細節，並且還提供瞭不同版本（比如順産、剖腹産）的清單差異，考慮得非常周全。我最喜歡它裏麵設置的“常見誤區澄清”闆塊，很多我一直深信不疑的“老經驗”，在書中被有理有據地指齣瞭偏差。這讓我避免瞭很多潛在的彎路。它沒有灌輸焦慮，而是用清晰的步驟和可執行的方案，將整個孕期管理變成瞭一項可以被掌握和控製的任務，這對於我這種習慣於製定計劃的人來說，簡直是量身定製。