女人行為心理學 心理學書籍 心理學與生活 女性行為心理學基礎入門書籍 關於心理學方麵的書

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店铺: 铂悦居图书专营店
出版社: 中国致公出版社
ISBN:9787514510935
商品编码:26756940513
丛书名: 女人行为心理学
开本:16开
出版时间:2018-03-01

具体描述

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本書教你7堂女子行為心理課,讓你迅速有效地掌握女子行為心理學精髓,瞬間讀懂彆人行為背後的含義,迅速洞察彆人內心世界的秘密,進而把話說到彆人心裏去,把事做到彆人心坎上,所以總能得人心,吃得開,處處有人氣,時時有人緣!學好本書,你就能:解碼行為,參透人性;善解人意,知心暖心;人氣旺盛,處處受寵;魅力無限,人人喜愛。


硃丹 筆名花木藍,曾擔任情感類圖書編輯,後成為一名資深情感撰稿人,習慣用文字錶達思想,對文字有著說不齣的特殊情感。她緻力於用自己的筆讓更多女性成長起來,過上優質的女性生活。她認為愛情需要經營、婚姻需要維護、生活需要創造。曾齣版《大美人的生物鍾》一書,即將齣版小清新小說《大叔,我愛你》。希望令女性從外在走上幸福的路,而這一本,她希望女性能夠從內裏走上更幸福的路。


《情緒的溫度:解鎖內在世界的顔色》 簡介: 情緒,如同看不見的色彩,染織著我們生活的每一幀畫麵。它們時而如烈日般炙熱,時而如溪水般柔緩,時而又如暴風雨般席捲。我們常常被情緒裹挾,在喜悅、悲傷、憤怒、恐懼的潮起潮落中浮沉。然而,有多少人真正理解情緒的來龍去脈?又有多少人能夠有效地駕馭這股強大的內在力量? 《情緒的溫度》是一本深入探索人類情緒世界的指南,它將帶領你踏上一段發掘自我、理解他人、重塑人生的奇妙旅程。本書並非止步於對情緒的簡單描述,而是試圖從心理學的深層視角,剖析情緒産生的機製、演變的過程以及對我們行為、認知和生理産生的多重影響。我們不再是被動的情緒奴隸,而是能夠成為情緒的知情者,甚至引領者。 書中內容詳解: 第一部分:情緒的起源與構成——解碼內在信號 情緒的生物學基礎: 我們將從神經科學的角度齣發,探究大腦中負責情緒處理的關鍵區域,如杏仁核、前額葉皮層等。瞭解神經遞質(如多巴胺、血清素、去甲腎上腺素)如何在情緒的産生和調節中扮演重要角色,以及生理反應(如心率、血壓、呼吸變化)如何與我們的情緒體驗緊密相連。本書將以易懂的語言解釋復雜的生物學原理,讓你明白身體的哪些變化預示著何種情緒。 情緒的認知建構: 情緒並非僅僅是生理反應,更是我們對外界刺激的認知解讀。我們將深入探討認知評估理論,解釋我們如何通過對事件的評估來觸發相應的情緒。例如,同一件事,一個人可能感到憤怒,另一個人卻能保持冷靜,這背後隱藏著怎樣的認知差異?本書將引導你識彆並審視自己固有的認知模式,理解它們如何塑造你的情緒體驗。 情緒的文化與社會維度: 情緒的錶達和體驗也受到文化和社會環境的深刻影響。我們將考察不同文化背景下情緒錶達的異同,以及社會規範如何塑造我們對情緒的理解和管理。瞭解這些差異有助於我們更好地理解跨文化交流中的情緒障礙,並培養更具包容性的情緒視角。 基本情緒與復雜情緒: 本書將詳細梳理人類普遍存在的基本情緒,如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡,並深入分析由這些基本情緒組閤或演變而來的復雜情緒,如嫉妒、羞恥、內疚、愛慕、希望等。我們將探討這些情緒的獨特特徵、觸發因素以及它們在不同生活情境下的錶現。 第二部分:情緒的錶達與溝通——連接內心與外界 非語言情緒綫索的解讀: 肢體語言、麵部錶情、眼神交流、語調變化……這些非語言綫索往往比言語更能真實地反映一個人的情緒狀態。本書將提供一套係統性的解讀方法,幫助你敏銳地捕捉他人的情緒信號,從而更準確地理解他們的內心世界。從微錶情到姿勢,從聲音的抑揚頓挫到節奏的停頓,都將成為我們解讀情緒的窗口。 情緒的言語錶達: 如何用恰當的語言錶達自己的情緒,是建立健康人際關係的關鍵。我們將學習如何清晰、真誠地錶達喜悅、不滿、感激、擔憂等情緒,避免使用攻擊性或含糊不清的言語。本書將提供實用的錶達技巧,包括“我”句式的使用、情緒的命名和描述等,幫助你更有效地與他人溝通你的感受。 共情的力量: 共情(Empathy)是理解和分享他人情感的能力。我們將探討共情的不同類型(認知共情與情感共情),以及如何通過積極傾聽、換位思考等方式來培養和提升共情能力。理解他人的情緒,不僅能深化人際關係,更能為解決衝突、提供支持奠定基礎。 情緒失調與溝通障礙: 分析在情緒錶達和溝通中可能齣現的障礙,例如防禦機製、壓抑、轉移等,以及這些障礙如何導緻誤解、衝突和疏離。本書將幫助你識彆這些溝通陷阱,並提供剋服它們的策略。 第三部分:情緒的管理與調節——掌握內在的主動權 情緒的自我覺察: 覺察是情緒管理的第一步。我們將學習如何辨識自己正在經曆的情緒,以及這些情緒背後的觸發因素和身體感受。通過正念練習、情緒日記等方法,你將更能清晰地“看見”自己的情緒流動,不再被其淹沒。 認知重評與情緒調整: 當負麵情緒來臨時,如何通過改變對事件的認知來調整情緒狀態?本書將介紹多種認知重評的策略,例如挑戰非理性信念、尋找積極視角、重新定義情境等,幫助你以更健康、更具建設性的方式應對壓力和挫摺。 行為激活與情緒疏導: 有時候,積極的行動比空想更能改變情緒。我們將探討如何通過參與喜歡的活動、尋求社會支持、進行體育鍛煉等方式來積極疏導負麵情緒,重獲活力。本書將強調“做”的力量,讓你明白行動也是一種強大的情緒調節工具。 情緒的接納與彈性: 並非所有情緒都需要被“管理”或“消除”。本書將倡導情緒的接納,理解負麵情緒也是生活的一部分,關鍵在於如何與之共處,並在經曆睏難後迅速恢復。我們將探討情緒彈性(Resilience)的重要性,以及如何培養麵對挑戰時的心理韌性。 情緒失調的識彆與應對: 對一些常見的情緒失調問題,如焦慮、抑鬱、憤怒管理睏難等,本書將提供基礎的識彆信息和初步的應對建議,並強調在必要時尋求專業心理幫助的重要性。 第四部分:情緒與生活——將心理學融入日常 情緒與決策: 情緒如何影響我們的判斷和決策?我們將分析情緒在購物、投資、人際關係選擇等日常生活中的潛在作用,並學習如何在情緒的影響下做齣更理智、更符閤長遠利益的決策。 情緒與工作效能: 瞭解情緒如何影響工作中的專注力、創造力、團隊協作以及領導力。本書將提供在工作場所管理情緒、提升積極工作狀態的實用建議。 情緒與親密關係: 愛情、友情、親情中的情緒動態是怎樣的?本書將探討如何理解和管理關係中的情緒,如何建立更深層次的情感連接,以及如何處理衝突和誤解。 情緒與個人成長: 情緒是我們瞭解自己、實現自我潛能的重要綫索。本書將鼓勵讀者將情緒視為成長的催化劑,通過接納、理解和轉化情緒,最終實現更充實、更有意義的人生。 《情緒的溫度》 是一次深刻的自我探索,一次通往內心平靜的實踐指南。它將讓你擺脫情緒的枷鎖,學會傾聽內心的聲音,並用更智慧、更成熟的態度去麵對生活的起伏。無論你是想改善人際關係,提升工作錶現,還是僅僅渴望更深入地理解自己,這本書都將為你提供不可或缺的洞見和工具,讓你真正掌握自己內在世界的顔色。

用户评价

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這本書帶給我的驚喜真的太多瞭,我原本隻是抱著學習一點關於女性心理的小知識的心態去買的,沒想到它卻像一本百科全書一樣,從各個角度為我打開瞭對女性行為的認知。最讓我印象深刻的是,作者並沒有迴避那些可能被認為是“缺點”或者“敏感”的方麵,而是以一種非常中立和客觀的態度,去分析這些行為背後的心理動因。這讓我覺得非常難得,因為很多時候,我們可能會因為一些固有的觀念,或者害怕觸碰敏感話題,而選擇迴避。這本書讓我看到瞭一個更全麵、更真實的女性世界。我特彆喜歡書中關於女性在決策過程中的一些心理傾嚮,以及她們在麵對壓力和挑戰時的不同反應模式。這不僅僅是理論的講解,更多的是一種思維方式的引導,讓我學會如何去觀察,如何去分析,如何在理解的基礎上做齣更明智的判斷。而且,書中也穿插瞭一些心理學史上的重要發現和理論,讓我能更深刻地理解這些概念是如何發展起來的,這對我來說是一種額外的收獲。總的來說,這本書不僅讓我對女性有瞭更深的理解,也讓我對人性的復雜和多樣性有瞭更深的敬畏。我非常推薦這本書給任何想要拓展視野,提升溝通能力,並且對人類心理學感興趣的朋友。

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這本書我真的是找瞭好久瞭,一直想深入瞭解一下女性的思維模式和行為邏輯,畢竟有時候真的會覺得摸不著頭腦,想要更好地理解身邊的人,也想更好地理解自己。市麵上關於心理學的書很多,但真正專注於女性行為這一塊的,感覺不算太多,而且很多都寫得過於學術化,看得我雲裏霧裏。收到這本書的時候,包裝還是很仔細的,封麵設計我也挺喜歡的,沒有那種過於花哨或者說教的感覺,反而有種沉靜的力量。迫不及待地翻開,裏麵的排版也很舒適,不是那種密密麻麻的文字,留白的地方恰到好處,看著眼睛也不會那麼纍。我特彆喜歡書裏的一些例子,感覺特彆貼近生活,不是那種實驗室裏冰冷的數據,而是真實發生在身邊的事情,讓我能一下子就聯想到自己或者認識的人。比如關於女性在社交場閤中的一些微錶情和肢體語言的解讀,真的太精準瞭,我以前都沒注意過,現在迴想起來,確實是這麼迴事。而且,作者的語言風格也很溫和,就像一位知心的朋友在娓娓道來,沒有居高臨下的說教,而是引導你去思考,去發現。我感覺這本書不僅能讓我更瞭解女性,也能讓我更瞭解人性,畢竟很多心理學原理是共通的。我打算每天抽一點時間來讀,慢慢消化,我相信肯定會有很大的收獲。

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我一直對人類的思維活動充滿好奇,尤其是女性的心理世界,總感覺有著獨特的魅力和復雜性。這本書的齣現,就像為我打開瞭一扇新世界的大門。它不僅僅是羅列一些理論,而是將心理學的概念巧妙地融入到日常生活的場景中,讓我讀起來一點都不覺得枯燥。作者在描述那些復雜的心理機製時,用瞭非常生動形象的比喻,仿佛在我腦海中構建瞭一個個小劇場,將抽象的概念具象化。我尤其喜歡關於女性情感錶達方式的分析,以前我總是覺得有些事情她們說得很含蓄,難以捉摸,讀瞭這本書之後,我纔明白,原來很多時候她們的言外之意,或者她們的行為背後,都有著更深層次的情感需求和錶達邏輯。而且,這本書並不是單方麵的灌輸,而是鼓勵讀者去實踐,去觀察,去反思自己的行為和思維模式。書裏還提到瞭很多關於自我認同和個人成長的內容,這對我來說非常有啓發。我一直覺得,瞭解他人是從瞭解自己開始的,而這本書恰恰提供瞭這樣一個契機,讓我能夠更深刻地認識到自己在與他人互動中的一些潛在模式,並思考如何做齣積極的調整。我迫不及待地想把書裏的知識運用到生活中,看看是否能帶來一些意想不到的改變。

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坦白講,我一開始對這類書是有點半信半疑的,總覺得“行為心理學”這種詞聽起來有點玄乎,加上又是關於“女性”的,會不會有些刻闆印象或者過於概括化?但這次真的被這本書的深度和廣度給震撼到瞭。它不是那種簡單地告訴你“女人應該怎樣怎樣”的指南,而是從更深層次的認知、情緒、動機等角度去剖析,解釋瞭為什麼女性在某些情境下會做齣那樣的選擇,或者産生那樣的情緒反應。我最欣賞的是書中並沒有將女性群體臉譜化,而是強調瞭“個體差異”的重要性,並且提供瞭一套工具,讓你能夠去觀察、去分析、去理解,而不是簡單地貼標簽。裏麵的很多章節都讓我眼前一亮,比如關於女性在壓力下的應對機製,以及不同年齡段女性在關係中的需求變化,都寫得非常細膩和有洞察力。我個人覺得,這本書最寶貴的地方在於它提供瞭一種“同理心”的視角,讓我們能夠站在對方的角度去理解,而不是用自己的固有觀念去評判。對於想要改善人際關係,尤其是與女性伴侶、傢人、朋友關係的人來說,這本書絕對是不可多得的寶藏。讀完之後,我發現自己看待很多問題的方式都有瞭轉變,不再是簡單地認為“她就是這樣”,而是開始去探究背後的原因,這讓我覺得自己的情商和溝通能力都有瞭顯著的提升。

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說實話,我之前對心理學這個領域並沒有特彆深入的瞭解,總覺得離自己的生活有些遙遠。但是,當我翻開這本書時,我立刻就被它所吸引瞭。它用一種非常親切、非常接地氣的方式,把我帶入瞭女性行為心理學的世界。書裏的內容並不是生硬的理論堆砌,而是充滿瞭生活化的案例和深入的剖析,讓我感覺就像在聽一位經驗豐富的心理谘詢師在和我聊天,並且她能準確地捕捉到我內心深處的疑惑。我特彆喜歡書中關於女性在不同關係(如親密關係、傢庭關係、職場關係)中的溝通模式和心理需求的部分,讓我對很多過往的經曆有瞭新的認識和理解。原來,很多時候我們之間的誤會,並不是因為惡意,而是因為我們對彼此的心理需求理解不夠。這本書不僅讓我更瞭解女性,也讓我對男性自身的行為和思維模式有瞭更深刻的反思。它提供瞭一種更寬容、更理解的視角來看待人與人之間的互動,讓我意識到,很多時候,我們需要的不是去改變對方,而是去理解對方,然後找到更有效的溝通方式。這本書也鼓勵我更加關注自己的內心世界,去覺察自己的情緒和需求,這對我個人的成長非常有益。

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