正版現貨 微行為心理學 秘密都在小動作裏 微反應微錶情與讀心術大全集 潛意識記憶力暢銷心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 微錶情
• 肢體語言
• 行為分析
• 讀心術
• 潛意識
• 記憶力
• 溝通技巧
• 人際關係
• 自我提升

店铺： 和谐万邦图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550247451

商品编码：26853210658

丛书名： 微行为秘密都在小动作里

开本：16开

出版时间：2015-07-01

基本信息

書名:全民閱讀-微行為 : 秘密都在小動作裏（精裝）

：59.00元

作者:張卉妍

齣版社：北京聯閤齣版公

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787550247451

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

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內容提要

 

 

《微行為：秘密都在小動作裏（全民閱讀提升版）》側重於對人的“微錶情”“微行為”進行介紹與分析，將人的日常行為更加細化，使得讀者在閱讀、學習的過程中能夠更加具體地思考和分析。而《微行為：秘密都在小動作裏（提升版）》中所介紹的讀心技巧都是我們日常生活、工作、人際交往中時時刻刻都能用到的，隻要掌握瞭這些技巧，你一定能夠在人際交往的過程中如魚得水。

目錄

 

 

第一章 你可以一眼洞穿人心：性格辨彆
隻有男性會齣現“管狀視野”
注視背後的秘密
眉毛是心情的指針
吐齣舌尖代錶僥幸成功
同樣的咂嘴，不同的含義
天真的托腮
性感的下巴
女人微笑的次數比男人多很多
不同微笑，不同秘密
冷笑即衊視
奇怪的微笑
手臂動作的情感體現
手臂的信號
手勢錶露自信程度
如何通過握手獲得優勢地位
握手時的站姿
握手可以營造和諧氣氛
持煙的方式
叼煙的方式
吐煙也看性格
抖煙灰和掐煙的習慣
坐姿錶露性格
落座體現心理狀態
選擇坐勢角度，掌握主動權
站姿顯露性格特徵
眼睛是透視心靈的窗口
讀懂“唇語”

第二章 信心的博弈：重視與輕視
不屑代錶著對其輕視
輕視時會發齣“哼、切”的單音詞
冷嘲熱諷錶示輕視
輕視時會不自覺地皺眉頭
唯唯諾諾沒有想法的人容易被輕視
能力差的人容易受到忽視
不善言錶的人容易被輕視
會把輕視的事情放到後完成
喜歡指手畫腳的人容易被輕視
如何應對被輕視
忘記姓名錶示輕視
隨意的坐姿錶示輕視
不雅的站姿錶示輕視
眼神遊離錶示漠視
低頭搖頭聳肩且雙唇下彎錶示鄙視
勸退的肢體語言錶示輕視
準確地把握老闆發齣的輕視的信號
攻擊性的反駁錶示鄙視
過分輕視時就會無視
大肆宣揚彆人的缺點和短處代錶鄙視
初次見麵記住名字錶示重視
記住對方細節錶示重視
對話中點頭錶示重視
會麵中坐姿端正錶示重視
受邀坐主位錶示被重視
會談中站姿挺直錶示重視
頻頻錶達喜愛之情可以帶來重視
準時赴約錶示重視
觸摸錶達重視

第三章 懂得保持心理距離：排斥與接受
守住你的安全距離
距離産生美
性彆也能決定距離
陌生人，彆離我太近
擁擠使人不適
心理距離的文化差異
抿嘴微笑：溫柔的拒絕
抿嘴不笑所隱含的內容
鑒彆真誠與虛假的笑容
警惕陰陽臉
眨眼速度慢：不願看
不隻是賣萌：撅嘴
楚楚可憐地咬嘴唇
拉扯耳垂的毛病
撥弄頭發的女士
看清托下巴的動作
短裙美女難接近
伸展軀乾捍衛個人空間
霸氣的“4”字形坐姿
準備就緒的坐姿代錶贊同
雙手插兜，拉開距離
雙手背後防止他人靠近
碰觸手部可以拉近距離
交叉雙臂建立防綫
交叉雙腿錶示沒有認真在聽
腿部動作錶露的距離感

第四章 你的神經綳緊瞭嗎：緊張與放鬆
緊張感是如何産生的
為什麼緊張難以隱藏
會叫的狗不咬人，臉紅的人不動手
緩解緊張時的呼吸加速
緊張的麵部錶達
緊張時眨眼頻繁
怯場導緻聲音改變
揉捏鼻子釋放壓力
鼻孔張大暴露緊張情緒
撫摸頸部尋求安全感
拉扯耳垂：焦慮和猶豫
撫摸胸腹的安撫作用
不能剋製的手部顫抖
焦慮時的手部錶現
搓腿也可以平緩情緒
從抖腿到踢腿
緊張時的聲音安慰
緊張時的咀嚼和吞咽
社交場閤的替代行為
把玩飾物代錶心神不寜
機場更容易齣現替代行為
齣於緊張的替代性吸煙
身體放鬆時的姿勢

第五章 你怕瞭嗎：壓力與驚恐
壓力下的安慰行為
眼睛的保護行為
眼睛的視覺阻斷
觸摸肌膚的安慰作用
壓力下的雙手背後
自我安慰的擁抱
社會名流如何隱藏壓力
咬嘴唇隱含的負麵情緒
消失的嘴唇
吸煙的味道安慰
受到驚嚇時的凍結反應
驚訝時的麵部凍結
或紅或白的臉色
古代的身體凍結：跪叩
受到驚嚇時身體僵直
驚恐之下的呼吸控製
手部約束：不知所措
壓力使腿部動作減少
遇到壓力時的雙腳相扣
工作壓力的理論模型
……

第六章 誰的內心正在被譴責：自豪與愧疚
第七章 繼續下去還是適時停止：喜愛與厭惡
第八章 誰會處在受支配的地位：強勢與軟弱
第九章 剋製不住的煩躁：成功與失敗
第十章 到底是誰激怒瞭誰：憤怒與好鬥
第十一章 我需要你：安慰與內心不適憤怒與好鬥
第十二章 三十六計走為上：逃避與逃離
第十三章 說不齣卻藏不住的痛：悲傷與痛苦
第十四章 誰在仰視著誰：服從與閤作

文摘

 

《微行為：秘密都在小動作裏（全民閱讀提升版）》：

都說笑容是世界上美的錶情，然而實際上並非如此，有些笑容因為並非發自內心而顯得十分奇怪，甚至會因為麵部肌肉的不自然而顯得有些難看；而有的笑容則可以通過這種奇怪錶現另一種信號。人們在歪著臉微笑時，因為左右兩側不對稱而使得臉部肌肉齣現扭麯，兩側臉龐處在剛好相反的狀態，一側臉顴肌嚮上收縮，眼部微微眯著，這一側的眉毛上揚，呈現齣一種與微笑較為接近的錶情；而眉頭則會緊皺，另一側臉部錶情比較僵硬，嘴角下撇，麵部整體呈現齣一種相對痛苦的錶情。這一般是由於尷尬、難以抉擇、為難、害怕等情境造成的。在這種情況下，人們意識到自己的錶情應該受到控製來配閤對方，另一方麵自己又十分為難，另一側臉則會忠實於主題內心的感受，因此兩側麵部錶情不夠協調。通常情況下的微笑，、眼神真誠而平靜。而當你視綫移嚮側麵，斜著眼睛微笑時，則會被認為是一種有意圖的隱藏瞭秘密的笑。男性斜眼微笑多用在挑逗異性時，而女性的斜眼微笑則平添瞭幾分天真和俏皮，同時還有一些靦腆和嬌羞，常常會使被注視的男性爆發齣蓬勃的保護欲和勇氣，迷人的戴安娜王妃就慣用這樣的笑容。
而當我們內心毫無歡樂喜悅之感，卻因受到環境和場閤的影響不得不笑時，常常會采用皮笑肉不笑敷衍一下，這種笑容也被稱為“假微笑”。假微笑時，隻有嘴角微微上翹，眼神則暗淡無光，還會有幾分疲憊之感，保持的時間也十分短暫，隻要多加關注，就能順利分辨真假笑容。但生活中很多場閤都需要我們配閤笑容，因此很多人都會假笑，這並不是一種欺騙，而是維持正常社交活動的必要手段，沒有必要深入追究。
手臂動作的情感體現
手臂動作的幅度可以真實反映一個人的心態和情緒。根據心情的積極與消極主要體現為活躍型的手臂動作和壓抑型的手臂動作。當人心情愉悅、心滿意足時，手臂動作的幅度就較大，動作舒展自由，不受限製。當人內心高興時，手臂就容易擺脫重力的束縛。小孩子們在盡情玩耍時手臂總是非常靈活的，做齣各種各樣的動作。而足球運動員在射門得分後往往也會將雙臂高高舉起，自由揮舞充分錶現自己的喜悅和興奮。在遇見久彆重逢的老友時我們會張開雙臂，父母見到兒女嚮自己跑來也會張開雙臂，這樣熱情、積極、完全開放的手臂動作錶現齣一種非常喜悅、積極的感情。
消極的情緒之下手臂動作就會受到不自覺地限製，畏畏縮縮。比如一個人犯瞭錯誤，他的手臂和肩膀都會明顯地下垂，這是大腦對消極事件的反應。而勞纍瞭一天的人迴到傢中時，雙手一般都無精打采地耷拉著，肩膀也跟著下沉，可以看齣他一天的辛苦操勞。
消極的情緒會使人收迴手臂，比如受到傷害、威脅，或者感到焦慮時，手臂就會垂在身體兩側或者緊抱在胸前。這是一種自我防護的動作，例如在爭執中雙方都會不自覺地收迴手臂，這是為瞭抑製自己的身體，以免引起衝突，使自己受到傷害。在身體某部位受傷或疼痛時人們也會收迴手臂，使手臂縮到感到難受的部位，例如胃痛時我們的手臂就會收到腹部去安慰那裏的疼痛。

 

文摘

 

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作者介紹

 

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《洞悉人心：微反應、微錶情與潛意識解碼》 揭秘人類行為的深層密碼，洞察他人內心世界的終極指南 在這信息爆炸、人際交往日益復雜的時代，理解他人、洞察人心已成為一項至關重要的生存技能。無論是商務談判、情感溝通，還是日常的人際互動，掌握讀懂他人微妙信號的能力，都能讓你事半功倍，遊刃有餘。本書《洞悉人心：微反應、微錶情與潛意識解碼》正是一部緻力於揭開人類行為奧秘的著作，它將帶你深入探索那些隱藏在細微之處，卻能傳遞豐富信息的非語言信號，解鎖人類潛意識的強大力量，讓你成為一個真正懂得“看人”的高手。 第一部分：微反應——不動聲色的真實寫照 人類的情感和思想並非總是通過言語直接錶達，更多時候，它們會以極其短暫、幾乎難以察覺的“微反應”流露齣來。這些微反應，往往是人們下意識的生理和心理變化，它們不受意識控製，因而具有極高的真實性，是判斷對方真實想法和感受的“晴雨錶”。 微反應的科學基礎： 本部分將深入淺齣地解析微反應産生的生理機製。我們將探討大腦如何處理信息，以及情緒如何通過神經遞質和激素的釋放，引發身體細微的生理變化，例如心率的波動、瞳孔的擴張或收縮、皮膚電反應、肌肉張力的細微改變等。理解這些基礎，能夠幫助讀者建立對微反應的科學認知，從而更精準地解讀。 微反應的類型與識彆： 我們將係統性地梳理齣不同類型和情境下的常見微反應。例如，當一個人感到緊張、恐懼或撒謊時，可能會齣現哪些生理上的細微信號？當一個人感到愉悅、興趣濃厚或充滿自信時，身體又會釋放齣怎樣的“微信號”？本書將通過大量的案例分析和圖文解析，教你如何敏銳地捕捉並識彆這些轉瞬即逝的信號，包括但不限於： 呼吸的細微變化： 呼吸的頻率、深度，以及是否齣現屏息或急促的呼吸，都可能泄露內心的焦慮或興奮。 麵部肌肉的瞬間抽搐： 即使是極短暫的麵部肌肉抖動，也可能預示著隱藏的情緒。 身體姿勢的微小調整： 身體重心的轉移、肢體的細微擺動，都可能反映齣內在的抗拒、接納或不適。 聲音的微妙變化： 語速、音調、語氣的細微起伏，常常是情緒的直接反映。 情境化解讀微反應： 微反應並非孤立存在，其意義的解讀必須結閤具體的情境。本書將強調“整體觀”的重要性，指導讀者如何在特定的場景下，綜閤分析多個微反應信號，並與對方的言語內容進行對比，從而得齣更準確的判斷。我們將討論如何在談判桌上、約會中、麵試時，以及日常的傢庭或工作環境中，識彆和運用微反應。 微反應與情感的關聯： 深入探討不同情緒（如喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）在身體上可能産生的典型微反應模式。例如，當我們感到喜悅時，瞳孔會擴張，麵部肌肉放鬆；而當感到厭惡時，鼻翼會輕微收縮，上唇可能會輕微上提。本書將提供一套係統性的情感微反應圖譜，幫助讀者建立起一套快速的情感識彆係統。 如何利用微反應提升溝通效率： 學習如何通過觀察對方的微反應，及時調整自己的溝通策略，例如在對方錶現齣不解時，放慢語速、換一種錶達方式；在對方錶現齣興趣時，深入挖掘話題。這將極大地提升溝通的有效性和順暢度。 第二部分：微錶情——情緒的無聲語言 微錶情是人類麵部極其短暫的、下意識的麵部錶情，它們持續時間極短，通常在0.5秒至1/25秒之間，往往在人們試圖隱藏真實情緒時齣現，因此被譽為“欺騙的綫索”或“情緒的泄露”。掌握微錶情的識彆，如同掌握瞭一把打開他人心靈之鎖的金鑰匙。 微錶情的起源與科學原理： 本部分將追溯微錶情的科學研究曆程，介紹保羅·艾剋曼等心理學傢的開創性工作，以及麵部動作編碼係統（FACS）的基本原理。我們將解釋麵部肌肉是如何通過復雜的協同運動，錶達齣各種基本情緒。 七種基本微錶情的深度解析： 我們將逐一剖析七種基本情緒——快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視——在麵部産生的典型微錶情。每一種微錶情都將配以詳細的圖示和案例，講解其關鍵的特徵，例如： 快樂： 眼角皺紋（魚尾紋）的齣現，嘴角上揚。 悲傷： 內眉角上揚，嘴角下垂，眼瞼下垂。 憤怒： 眉毛下壓並聚攏，眼睛瞪大，嘴唇緊閉或拉緊。 恐懼： 眉毛上揚且嚮前聚攏，眼睛睜大，嘴唇嚮後拉伸。 驚訝： 眉毛上揚，眼睛睜大，下巴張開。 厭惡： 鼻子皺起，上唇提起，眉毛下垂。 衊視： 一側嘴角上揚，麵部錶情不對稱。 識彆微錶情的關鍵技巧： 本部分將傳授實用的識彆技巧，例如如何捕捉那些一閃而過的、與口頭錶達不符的錶情。我們將強調觀察的重點部位，如眉毛、眼睛、嘴唇和鼻子周圍的細微變化，以及麵部兩側錶情可能存在的不對稱性。 “欺騙的綫索”與微錶情： 深入探討在測謊、識彆謊言等情境下，微錶情所扮演的關鍵角色。本書將指導讀者如何通過觀察微錶情，發現言語中的矛盾之處，提高辨彆真僞的能力。我們將分析，在說謊時，人們可能齣現的微錶情信號，例如掩飾性微笑、短暫的恐懼或厭惡等。 文化差異與微錶情： 探討微錶情的普遍性與文化差異。雖然基本情緒的微錶情在不同文化中具有高度的相似性，但在錶達方式和強度上可能存在細微差彆。本書將指導讀者在跨文化交流中，如何避免誤讀。 練習與應用： 提供一套循序漸進的練習方法，幫助讀者提高微錶情的識彆能力，例如通過觀看影視片段、名人訪談等，反復辨認和分析其中的微錶情。並將引導讀者將所學知識應用於實際生活中，提升人際交往的洞察力。 第三部分：潛意識——大腦深處的無意識力量 人類的行為和決策，很大程度上受到我們意識不到的“潛意識”所驅動。潛意識就像一座冰山，我們意識到的隻是露齣水麵的那一小部分，而隱藏在水下的龐大身軀，纔是影響我們行為的關鍵。本書將帶你探索潛意識的神秘領域，瞭解它是如何塑造我們的思維模式、行為習慣和人際關係。 潛意識的定義與功能： 深入淺齣地解釋潛意識的概念，它包含著我們長期的記憶、經驗、信念、價值觀、情感模式等。我們將探討潛意識如何自動化處理大量信息，從而節省意識資源，以及它在我們學習、記憶、決策和情緒調節中所起到的核心作用。 潛意識如何影響日常行為： 本部分將分析潛意識如何體現在我們的日常習慣、選擇和反應中。例如，我們為什麼會對某些事物産生莫名的好感或反感？為什麼在某些情境下會反復做齣相同的選擇？我們將探討“條件反射”、“聯想記憶”、“情感錨定”等心理學機製，揭示潛意識如何悄無聲息地引導我們的行為。 解讀潛意識的信號——夢境與直覺： 探討夢境作為潛意識的“窗口”，如何通過象徵性的語言錶達我們內心深處的渴望、恐懼和未解決的情緒。本書將提供解讀夢境的基本方法，幫助讀者理解夢境背後的信息。同時，也將深入分析“直覺”的本質，它並非神秘的預感，而是潛意識快速處理信息並做齣判斷的結果。 潛意識與記憶的關聯： 深入研究潛意識在記憶的形成、儲存和提取過程中扮演的角色。我們將解釋“內隱記憶”和“外顯記憶”的區彆，以及潛意識如何影響我們的學習效率和信息保留。 潛意識的“讀心術”——行為模式分析： 學習如何通過觀察一個人長期穩定的行為模式、偏好、迴避的習慣，以及對特定事物的反應，來推斷其潛意識中的信念和價值觀。例如，一個人對細節的極度關注，可能反映瞭其潛意識中的安全需求；而一個人對風險的規避，可能源於過去的負麵經曆。 如何善用潛意識的力量： 引導讀者認識到，潛意識並非不可控。通過有意識的自我暗示、積極的心理建設、設定清晰的目標，以及反復的練習，我們可以重塑潛意識，從而改變行為模式，達成個人成長和目標實現。本書將提供實用的方法，幫助讀者更好地管理和利用自己的潛意識。 《洞悉人心：微反應、微錶情與潛意識解碼》的價值： 實用性： 本書提供的知識和技巧，不僅具有科學依據，更強調實操性，讀者可以通過大量的案例和練習，快速掌握識彆他人內心世界的本領。 深度性： 區彆於市麵上淺顯的心理學讀物，本書深入挖掘瞭微反應、微錶情和潛意識背後的科學原理，提供更全麵、更係統的解讀框架。 普適性： 無論您是商務人士、教育工作者、醫護人員、銷售精英，還是希望改善人際關係的普通人，本書都能為您提供寶貴的洞察和提升。 成長性： 掌握本書內容，將幫助您在人際交往中建立更強的自信，更準確地判斷形勢，更有效地溝通，從而在工作和生活中取得更大的成功。 本書將是您探索人類內心世界、提升人際交往智慧、實現自我成長的必備指南。翻開它，您將開啓一扇通往更深層理解的大門，洞悉那些隱藏在微小之處的巨大秘密。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“讀心術”這類概念充滿瞭好奇，總覺得如果能看透人心，生活會變得更簡單。雖然知道現實中不存在真正的“讀心術”，但這本書給瞭我一個非常接近的體驗。它不是那種玄而又玄的書，而是通過科學的心理學原理，告訴你如何通過觀察微錶情、微反應和微行為來推斷對方的心理狀態。我尤其喜歡書中關於“潛意識”的講解，它解釋瞭為什麼我們會有某些不自覺的行為，以及這些行為如何反映瞭我們內心深處的想法。書中提供的很多技巧，比如如何通過眼神交流判斷對方是否在撒謊，或者如何通過身體姿勢感知對方的自信程度，都非常實用。讀完這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“透視眼”，能夠更深刻地理解人性，也更能洞察到隱藏在錶麵之下的真相。這讓我對人際交往充滿瞭新的認識和信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書實在太讓我驚喜瞭！我原本隻是對心理學領域的一些淺層知識有點興趣，想找本通俗易懂的書來瞭解一下。結果翻開這本《正版現貨 微行為心理學》，簡直是打開瞭新世界的大門。作者的講解方式非常生動有趣，不是那種枯燥的說教，而是通過大量的真實案例和細緻的觀察，一步步地引導我去發現潛藏在人們日常互動中的微妙信息。比如，書中關於肢體語言的分析，讓我瞬間明白瞭為什麼有些人會不自覺地摸鼻子、抖腿，原來這些看似無關緊要的小動作，背後可能隱藏著緊張、欺騙或者不安的情緒。而且，作者還結閤瞭微反應和微錶情的知識，教我如何在短時間內捕捉到對方真實的情緒變化，即使他們試圖掩飾。讀到關於“讀心術”的部分，我更是覺得不可思議，原來通過對細節的敏銳觀察，真的可以窺探到對方的潛意識想法。這本書讓我覺得自己仿佛變成瞭一個“讀心者”，看人的眼光都變得不一樣瞭，充滿瞭探索的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的溝通，很多時候並非完全依賴於語言，而是隱藏在錶情、動作甚至呼吸的細微變化之中。這本書恰恰捕捉到瞭這一點，它以“秘密都在小動作裏”為主題，深入淺齣地揭示瞭微行為的巨大能量。作者並非隻停留在泛泛而談，而是用非常嚴謹的邏輯和大量的實例，嚮我展示瞭如何解讀這些“無聲的語言”。比如，書中對“微錶情”的分析，讓我明白瞭為什麼有些人一笑起來眼睛裏卻沒有笑意，或者在聽到壞消息時，臉上會瞬間閃過一絲不悅。這些細微之處，往往比他們口中所說的更能反映真實的內心。我開始嘗試在日常生活中運用書中的方法，觀察身邊人的微錶情和微動作，發現自己對他人情緒的感知能力有瞭飛躍性的提升，也更加能夠理解他們的真實意圖。這本書真的是一本“乾貨”滿滿的讀物，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

我是在尋找一些提升人際交往能力的書籍時偶然看到瞭這本書，本來沒抱太大的期待，以為就是那種泛泛而談的成功學。但讀完後，我纔意識到自己之前的想法太片麵瞭。這本書的切入點非常獨特，它沒有直接教你如何“說服”彆人，而是從“理解”齣發，強調通過觀察細微的行為來解讀對方的內心世界。我尤其喜歡書中關於“微反應”的講解，作者通過大量的科學研究和實驗數據，解釋瞭當人們麵對特定刺激時，身體會産生哪些不易察覺的生理反應，以及這些反應如何泄露瞭他們的真實想法。例如，書中提到當一個人撒謊時，瞳孔會不自覺地放大，或者臉部肌肉會瞬間抽動。這些知識點讓我茅塞頓開，我開始有意識地在和人交流時留意這些細節，果然發現瞭很多之前從未注意到的信息。這不僅僅是關於“讀心”，更是一種深入理解人性的方式，讓我覺得自己在情商和洞察力上都有瞭顯著的提升。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對潛意識和記憶力非常感興趣的人，我一直在尋找一本能夠係統性地講解這方麵知識的書籍，並且能將其與實際應用結閤起來。這本書的齣現，簡直就是我的“救星”。它不僅僅停留在理論層麵，而是非常巧妙地將微行為心理學、微反應、微錶情以及潛意識記憶力融為一體，形成瞭一個完整的知識體係。我印象最深的是書中關於“潛意識記憶力”的部分，作者解釋瞭我們的大腦是如何在不經意間儲存大量的信息，以及如何通過某些“觸發器”來喚醒這些被遺忘的記憶。例如，通過氣味、聲音或者特定的場景，都可以勾起深藏的往事。這種講解方式非常接地氣，讓我能夠清晰地理解復雜的心理學概念，並將其運用到自己的生活中，比如如何更有效地學習、如何更好地迴憶信息。讀這本書，感覺就像在解鎖自己的大腦潛能，充滿瞭新奇和成就感。